علم النفس العملي 2024, شهر نوفمبر

حبيبي ، أين كنت؟ - جريت. - لماذا غطت القميص بالدماء ووجهك مكسور؟ - المحصورين

أستطيع اليوم أن أقول بقلب مفتوح: نعم ، الآن نطير بلا خوف! على الرغم من أن الأشهر القليلة الماضية من الهدوء قد سبقتها عدة عقود ، كنت خلالها حرفيًا مسكونًا بالخوف من الطيران

لمدة نصف ساعة الآن ، كنت أؤجل مكالمة عمل مهمة. يتم العثور على أمور أكثر إلحاحًا في كل وقت. لكن في أعماقي ، أعلم أن السبب مختلف: أخشى بشدة التواصل مع الناس ، خاصة مع الغرباء ، خاصة مع الرؤساء والمسؤولين. أنا لا أعرف كيف أتغلب على الخوف من الناس ، ولا أعرف كيف أتعلم التواصل مع الناس بهدوء

الخوف … أنت لا تعرف كيف ومتى ولماذا استحوذ على وعيك. منذ ذلك الحين ، أصبحت حياتك مؤلمة. لا يمكنك تحرير عقلك من الأفكار السلبية ، فالخوف يتبعك في كل مكان. يعيش فيك ، في رأسك. هو دائما معك. أكثر من أي شيء تود أن تنساه ، لكنك لا تعرف كيف تتخلص من الشعور بالخوف والقلق على نفسك أو على شخص قريب منك ، كيف تتخلص من الخوف المستمر من الذعر تحسبا لشيء رهيب . أنت متوتر ، معذب ، مرهق

يزن القلب حتى يتمكن من القفز من الصدر. تحتاج إلى الخروج أمام الجميع وإلقاء خطاب. لكن الخوف من التحدث أمام الجمهور سيطر على يدي وقدمي. خرجت كل التعليمات من رأسي ، كل ما تم إعداده مسبقًا. كوني في دائرة الضوء ، أضل وعصبي. يتم توجيه آراء الجمهور إلي بشغف - لن يغفروا الأخطاء ، وسوف يلاحظون أي عدم دقة. جفاف الفم يجعل صوت الغراب مثل الغراب. المناغاة غير الواضحة تؤدي فقط إلى تفاقم الوضع ، إما من

ماذا لو شعرت أنك رهينة الخوف؟ كيف تتغلب على الخوف ، بغض النظر عما تفعله ، هناك فكرة مزعجة تدور دائمًا في رأسك حول ما قد يحدث. أدنى دليل "ماذا لو …؟" يمكن أن تتحول إلى مأساة. ترغب في الاسترخاء والاستمتاع بالحياة فقط ، لكن لا يمكنك ذلك. شيء ما يتدخل طوال الوقت ، نوع من التوتر الداخلي ، لأي سبب يتحول بسهولة إلى خوف. يداك باردتان إلى الأبد مع العرق والقلب ينبض من الخوف … كدت أن تعتاد على هذا ،

كيف تتخلصين من الخوف من الحمل عندما تريدين بصدق أن تصبحي أماً ، لكن أدنى شك في أنك حامل يغرقك في حالة من الذعر؟ كيف تتغلبين على المخاوف أثناء الحمل ، وكيف تتغلبين على الخوف من الولادة ، وهي عملية مؤلمة ومؤلمة بشكل لا يصدق؟ هذا المقال لمن يرغب بالتأكيد في العثور على إجابة للسؤال: كيف تتخلصين من المخاوف أثناء الحمل؟ لأن الإجابة على هذا السؤال موجودة

ذات مرة كان من المهم جدًا بالنسبة لي أن أتعافى من "مرض" غير مفهوم ، للإجابة على سؤال لماذا أشعر بالخوف والذعر ، لماذا أشعر بالتعب والمرض ، على الرغم من عدم تشخيص المرض؟

ينبض القلب وكأنه يخترق الصدر ، وراحتا تتعرقان ، والأفكار مشوشة ، والجسم يصاب بقشعريرة ، وتشعر بألم في منطقة القلب ، وغثيان أو دوار ، والأهم من ذلك - رعب حيوان لا يمكن السيطرة عليه ، وخوف من الموت ، الذي "يسيل الدم منه باردا" .. يبدو أكثر قليلا ، وسوف تصاب بالجنون مع هذا الهجوم المفاجئ من القلق والخوف ، والذي يطلق عليه في الأوساط الطبية نوبة الهلع

احترس من السيارة؟ كن "مسافرًا دائمًا" أو تغلب على خوفك من القيادة؟ الآن لديك خيار

يجيب على الأسئلة إيفجينيا أسترينوفا ، عالمة نفس ، تعمل مع أطفال مصابين بالتوحد يبلغون من العمر 11 عامًا بشكل فردي وفي مجموعات. - من المؤكد أن العمل مع الأطفال المصابين بالتوحد له خصائصه الخاصة. ما هو أصعب جزء في عملك؟

في أي علاقة ، تحدث المشاكل: أحد الزوجين ارتكب فعلًا غير حساس ، أو قال كلمة قاسية ، أو سمح لنفسه بمزحة مسيئة ، أو ظل صامتًا بقسوة وبرودة عندما كان من الضروري قول كلمات الدعم. من الجيد أن تكون هذه الحلقات قصيرة العمر أو غير متكررة أو حتى استثناء من حياة سعيدة معًا. من السيئ أن يصبح الإهمال ، السادية اللفظية (وربما الجسدية) ، والتنمر ، والاستياء المستمر واللامبالاة الباردة عادة وتصبح سمة من سمات حياتك

هناك وقفة. فقط ابتسامة مشوشة وغبية يمكن إخراجها من نفسي. صمت محرج بالخارج وفوضى في رأسي: كيف أتكلم ، عن ماذا نتحدث ؟! كيف تتواصل مع الناس حتى لا تبدو سخيفة ، متطفلة ، غبية ، مضحكة؟ من هذه الأفكار تضيع أكثر. يصبح الرأس فارغًا تمامًا. وقد ذهب موضوع المحادثة بالفعل - لأولئك القادرين على دعمه

يجب أن تمر جميع الأمهات بمرحلة صعبة في نمو أطفالهن - التدريب على استخدام الحمام. في بعض الأحيان تتحول هذه العملية إلى تعذيب لكل من الأم والطفل. تصرخ الأمهات ، ويخاف الأطفال: "عليك أن تكتب في قدر! في الوعاء !!! - تصرخ أم شابة ، معلقة على الطفل. - مرة أخرى تمر - سأضعها في الزاوية ، هل تفهم؟! " كيف تجعل هذه العملية سلسة قدر الإمكان؟ في هذه المقالة سوف نلقي نظرة على كيفية تدريب الطفل على استخدام النونية وما هو الشيء الرئيسي في هذا الأمر

تختلف اللعبة المستقلة للطفل المصاب بالتوحد اختلافًا كبيرًا عما يلعبه أقرانه وكيف يلعبونه عادةً. لذلك ، تم تصميم ألعاب المصابين بالتوحد ليس فقط لحل مشكلة الترفيه اللطيف ، ولكن أيضًا لتحمل عناصر التعلم ، لتكون تنموية. للعثور على أكثر الألعاب إثارة للاهتمام للأطفال المصابين بالتوحد في مرحلة الطفولة المبكرة ، دعنا نتعرف على المهارات التي يفتقر إليها طفلك في تطويرها

العالم الذي يعيش فيه الشخص يتغير باستمرار. تختلف كل لحظة تالية قليلاً ، ومع مرور الوقت ، تزداد سرعة التغيير فقط. تحدث في التفاصيل الدقيقة ، بعيدًا عن وعينا. لا يوجد جسم الإنسان من تلقاء نفسه. كل ثانية يتبادل المعلومات مع البيئة ويعتمد عليها كليًا ، على التغييرات التي حدثت. القدرة على الاستجابة بسرعة وبشكل مناسب هي مفتاح البقاء والازدهار الناجح كمجتمع عالمي

إذا كنت تقرأ هذا المقال ، فإما أنك شخص مصاب بالاكتئاب ، أو أنك تريد مساعدة أحبائك الذي يعاني منه. أنت على استعداد لطلب المساعدة من طبيب نفساني للاكتئاب. ومع ذلك ، فأنت تريد معرفة من هو الأفضل للمساعدة: علماء النفس أم الطبيب النفسي للاكتئاب. أنت بحاجة إلى شرح منطقي لمن هو أفضل - طبيب نفساني أو معالج نفسي للاكتئاب

تتطلب الفصول الإصلاحية مع التوحد من الآباء وعلماء النفس اتباع نهج متكامل لحل المشكلة. يمكن أن يتسم الطفل المصاب بالتوحد بمجموعة كاملة من الاضطرابات: الانفصال العاطفي ، والصور النمطية للحركة والكلام ، والعدوان والعناد ، وانخفاض القدرة على السمع ، وغير ذلك الكثير. كيف تأخذ كل شيء في الاعتبار وتقدم أقصى قدر من المساعدة للطفل المصاب بالتوحد؟

هل سبق لك أن مارست العادة السرية؟ هو ضحك. - أعتقد أن أي شخص قد مارس العادة السرية مرة واحدة على الأقل في حياته! في بعض الأحيان ، بعد عشيقته ، ذهب إلى زوجته ، ثم ذهب عدة مرات إلى نفسه. كأنني لا أستطيع الحصول على ما يكفي. هل أنت … تفعل هذا؟ - لست بحاجة الى رجال على الاطلاق. أستطيع أن أفعل كل شيء بنفسي. هم فقط يقفون في الطريق. إنهم يتدخلون في تخيلاتي. - فهمت ، - ابتسم ، - أنا الاستمناء العظيم

في البداية كانت هناك كلمة … إنجيل يوحنا من عالم الحيوان كله ، الإنسان هو المخلوق الوحيد الذي لديه القدرة على التحدث ، خاصة بلغات مختلفة. نشأ الكلام ، كوسيلة اتصال ، نتيجة للتطور السريع لنفسيتنا. في عملية التطور ، زاد الإنسان كنوع بشكل كبير من عدد سكانه وموائله. لا يمكن للإنسان أن يعيش بمفرده حتى الآن ، خاصة أنه لم يكن بإمكانه فعل ذلك من قبل. يمكنك فقط البقاء على قيد الحياة معًا. للتفاعل على النحو الأمثل

يظهر موضوع الحب في متناول اليد. بدأت العملية الخاصة! الحد الأدنى للمهمة هو تبادل بضع جمل ، والحد الأقصى هو السحر. المشكلة هي أن "العميل 007" لديه ركبتيه ترتجفان ، وراحتان مبتلتان ، وتشابكًا ، ومن حيث المبدأ ، يحمل بعض الهراء المطلق … لماذا مخيف جدًا أن تتواصل مع شخص تحبه حقًا؟ كيف تتغلب على الإحراج؟ وكيف تنمي العلاقات بشكل صحيح؟

"مرحبا يا عزيزتي ، أمي في المنزل! اشتقت لك كثيرا يا بني. تعال سأعانقك! وانظر ماذا أحضرت لك … ". انزلقت فوقي نظرة منفصلة غير مبالية واستقرت على اللعبة. بعد ثانية ، انتقلت الهدية إلى يدي ابنه ، وظهر ظهره في مدخل الحضانة ، وأغلق الباب. مدت ذراعي إلى الطفل معلقتين بالسياط ، واختفت الابتسامة من وجهي. ألم حاد اخترق القلب مرة أخرى بصرخة صامتة: "لماذا؟ لماذا ابني؟ يجب ان يكون

دخل قطيع الأغنام بالفعل الدائرة 125 من أجل إعادة الفرز التالية ، ولم يكن النوم في عين واحدة. ما نحن بصدد القيام به؟ مرة أخرى حفنة من الحبوب المنومة في المساء وتجربة لا تُنسى في الصباح: أشعر وكأنك حيوان محشو مليء بنشارة الخشب. تعبت من ذلك؟ دعنا نتعرف على كيفية علاج الأرق بشكل فعال ، وليس مجرد التغلب على مشكلة المخدرات

جزء من ملاحظات المحاضرة من المستوى الثاني حول موضوع "المال": نحن نعيش في عالم حيث الأداة الرئيسية للتنظيم الاجتماعي والاجتماعي هي المال. في المجتمع الاستهلاكي ، نحن ملزمون بالتمتع بفوائد الحضارة. إذا كنت تستطيع العيش بشكل جيد ، فلماذا تعيش بشكل سيئ؟ في الوقت نفسه ، نشعر بالرفض اللاواعي لكسب المال. نريد المال ، لكن من غير المريح لنا أن نقول ذلك مباشرة: "المال ليس أهم شيء. سيكون لدي منزل لائق مع سيارة مرموقة ". نحن بحاجة إلى إدراك ذلك

جزء من ملاحظات المحاضرة للمستوى الثاني حول موضوع "الغذاء" يعتبر الغذاء نقصاً مباشراً للإنسان وهو أهم شرط للبقاء على قيد الحياة. تتم السيطرة اللاواعية على الشخص في المرحلة العضلية من التطور حصريًا من خلال نقص الغذاء

أعتقد أن الحياة الحقيقية هي الجوع ، وكل شيء آخر هو سراب. في الجوع ، أظهر الناس أنفسهم ، عراة ، وتحرروا من كل أنواع الزينة: اتضح أن بعضهم أبطال رائعون لا مثيل لهم ، وآخرون - أشرار ، وأوغاد ، قتلة ، وأكل لحوم البشر. لم يكن هناك حل وسط. كل شيء كان حقيقيا. فتحت السماوات وظهر الله في السموات. لقد رآه الطيبون بوضوح. المعجزات كانت تحدث. كانت أول من مات تلك العضلات التي لا تعمل أو تعمل بشكل أقل. إذا بدأ الشخص في الاستلقاء ، لم يعد قادرًا على الوقوف. D. S. Likhachev

لا أحد يريد أن يمس موضوع الموت - إنها تمسنا بنفسها! يحدث ذلك فجأة وبشكل ساحق. ثم تكون ضربةها أقوى ، وصدمة الصدمة التي تعرضت لها تترك ندوبًا ليس فقط في الروح ، ولكن أيضًا على الجسد. كيف تنجو من موت من تحب ولا تصاب بالجنون من الحزن؟ كيف يمكننا مساعدة شخص يعاني من ألم الخسارة؟ تم تقديم الإجابة من خلال علم نفس ناقل النظام ليوري بورلان ، والذي يوضح أن نفسنا بأكملها ، مثل الدانتيل الرقيق ، منسوجة من قوتين - قوى الحياة وقوى الموت

لقد تم استخدام كلمة "الدافع" ، التي كانت شائعة على مدى العقود القليلة الماضية ، في كثير من الأحيان ، حتى في الحياة اليومية. كما يقول فيكي ، "الدافع (من الفيلم اللاتيني) هو حافز للعمل ؛ عملية ديناميكية لخطة نفسية فيزيولوجية تتحكم في السلوك البشري ، وتحدد اتجاهه وتنظيمه ونشاطه واستقراره ؛ قدرة الشخص على تلبية احتياجاته بنشاط "

الشعور بالوحدة اللانهائية ، والشعور المستمر بأن لا أحد قادر على فهمك ، وسماعك. هذه حالة من الجمود ، عندما ينسخ يومًا ما سابقه تمامًا ، ويختزل وجودك بالكامل إلى سلسلة من الأحداث التي لا معنى لها ، وفي نهايتها الموت. الجواب في مكان ما بالداخل. إذا فكرت في الأمر ، إذا فهمته ، يمكنك سماعه

غريزة المحافظة على الذات. هذه عبارة جميلة ، يبدو أن معناها لا يحتاج إلى توضيح. غالبًا ما نستخدمه دون أن ندرك ما يعنيه حقًا. يتجنب علم نفس ناقل النظام (SVP YB) ليوري بورلان عن عمد هذا المصطلح. لماذا؟ سنحاول أن نشرح أدناه ، ولكن أولاً ، دعنا نتذكر ما هو - غريزة الحفاظ على الذات (IS) وما هي العمليات التي يصفها

ولادة طفل بكل معنى الكلمة يغير حياة أمه. بغض النظر عن كيفية استعدادها لذلك ، وبغض النظر عن كيفية توقعها وتخيلاتها ، وبغض النظر عن عدد الكتب التي تقرأها ، فإن الواقع على أي حال سيكون مختلفًا تمامًا. ولكن عندما لا يعود الطفل العزيز الحبيب الذي طال انتظاره سعيدًا ، وكل صرخة له تسبب الألم في معابده ، فإن ارتفاع الليلة التالية يكون بجهد جبار ، وعرض الزوج لزيارة الأصدقاء في عطلة نهاية الأسبوع فقط أسباب تهيج ، ثم يتسلل الفكر في أنه ممكن

سأكون أما … يا له من رعب! غالبًا ما تحدث مخاوف بشأن التغييرات المستقبلية للنساء الحوامل اللاتي لديهن صورة نفسية معينة. توقعات التغيرات العالمية في الحياة ، والشعور بعدم اليقين ، والافتقار الحاد للثقة بالنفس - كل هذه التجارب يمكن أن تؤدي إلى حالة نفسية سلبية مثل اكتئاب النساء الحوامل

الحياة شيء صعب ولا تجلب لنا السعادة دائمًا على طبق من الفضة. يتطلب منا أحيانًا بذل جهد كبير للتغلب على الصعوبات. أحيانًا نتعب ونبدأ في الحلم بعالم يكون فيه كل شيء جيدًا ومفهومًا ومريحًا وخاليًا من المشاكل. يمكن النظر إلى الدخول في مثل هذه الأحلام على أنه وسيلة للراحة ، وتخفيف التوتر بعد الأزمة ، والتوتر ، والفشل. ولكن بعد ذلك نجمع القوة ونعيد الدخول إلى الحياة من أجل الاستمرار في خلقها أكثر

عندما نصنع شيئًا ذا جودة عالية حقًا ، لا نفكر في مقدار الوقت والجهد الذي سيستغرقه ، الشيء الرئيسي هو أن النتيجة هي عنصر يدوي فريد ، أو عمل فني حقيقي ، أو أطروحة مكتوبة ببراعة ، أو منزل بني ليدوم . بوضع روحنا كلها في العمل ، نسعى جاهدين لخلق شيء استثنائي ، غير مسبوق ، شبه مثالي ، وإلا لماذا نأخذه؟ حوله ، وهكذا فإن البحر من جميع أنواع المنتجات المقلدة ، الرخيصة ، يصنع الأشياء بطريقة ما ، ويقدم الخدمات بطريقة ما ، وبالتالي

الحياة ليست ثابتة بأي حال من الأحوال. إنها في عملية تغيير مستمر. علاوة على ذلك ، نحن البشر نخلق هذه التغييرات. لماذا نحتاج هذا؟ إذا لم يكن الأمر كذلك ، فسنظل قطيعًا بشريًا ، لا يختلف عمليًا عن الحيوان

اكتئاب ما بعد الولادة ، والذي يكون علاجه في بعض الأحيان أشبه بالتدريب الذاتي ، يحدث للنساء من نوع نفسي محدد للغاية ، لا تعمل معهن طرق "التفكير الإيجابي"

الاشمئزاز والخوف من الأشياء التي تشم أو تبدو كريهة. الرغبة الشديدة في إبعاد نفسك عن شيء أو شخص يُنظر إليه على أنه مصدر الأوساخ أو الرائحة الكريهة أو الألم أو المرض ، بالإضافة إلى الإهمال والصرامة والغطرسة والوضوح والوضوح - هناك الكثير من الخيارات للتعبير عن الاشمئزاز

نحن نعيش في زمن انخفاض قيمة الكلمة. لماذا؟ من ناحية ، مع هذا الحجم النفسي الجماعي الذي تراكمت لدى البشرية ، تمتلك الكلمة قوة تأثير هائلة. اليوم يمكن قتلهم وعلاجهم. من ناحية أخرى ، لكل شخص ، بما في ذلك الشخص الخبيث ، المحبط ، غير المتطور ، المريض الحق في التحدث (حتى إلى قدس الأقداس - الكلمة المطبوعة وكلمة الإعلام) ، وعلينا الدفاع عن أنفسنا ضد مثل تأثير

المعنى النهائي للكون أو المعنى النهائي للتاريخ هو جزء من مصير الإنسان. ومصير الإنسان على النحو التالي: أن تتحقق كإنسان. كن إنسانًا M. Mamardashvili في كثير من الأحيان في المؤتمرات النفسية والتربوية تنطق كلمة "الطب الوقائي". أقترح أن أفهم ما هو وماذا يؤكل

إذا كنا لا نريد أن نفقد كل شيء ، يجب أن نتعلم تخيل المعنى الأخلاقي للأحداث والأفعال التي نشارك فيها. جي أندرس