كيف تتغلب على الخوف وتجرؤ على العيش
كيف تتغلب على مشاعر الخوف والقلق؟ كيف ، أخيرًا ، يمكنك الاسترخاء والاستمتاع بالحياة ، وتعيشها بشكل مشرق وغني بالفرح والإلهام؟
ماذا لو شعرت أنك رهينة الخوف؟ كيف تتغلب على الخوف ، بغض النظر عما تفعله ، هناك فكرة مزعجة تدور دائمًا في رأسك حول ما قد يحدث. أدنى دليل "ماذا لو …؟" يمكن أن تتحول إلى مأساة. ترغب في الاسترخاء والاستمتاع بالحياة فقط ، لكن لا يمكنك ذلك. شيء ما يتدخل طوال الوقت ، نوع من التوتر الداخلي ، لأي سبب يتحول بسهولة إلى خوف. يداك باردتان إلى الأبد مع العرق والقلب ينبض من الخوف … لقد اعتدت على ذلك تقريبًا ، لكنه مرهق للغاية
كيف تتغلب على المخاوف وتعيش حياة طبيعية؟ إن التأملات والتأكيدات والمؤامرات وقراءة الطالع محاولات لإقناع نفسك بأنني "لست خائفًا" - وكلها لا يمكنك تجربتها بحثًا عن الراحة. في المحاولة التالية للتغلب على الخوف ، تشعر بالارتياح والأمل ، ويبدو أن كل شيء يتحسن ، ولكن يمر القليل من الوقت ، ويعود كل شيء إلى طبيعته.
في صراع غير متكافئ مع نفسه. من سيفوز؟
هل أنت بحاجة لمواجهة خوفك من أجل التخلص منه؟ على سبيل المثال ، القفز في نهر إذا كنت تحاول تعلم كيفية التغلب على خوفك من الماء. أو ، بالقياس ، فكر في طريقة للتغلب على خوفك من الجمهور - للتحدث على وجه التحديد في اجتماع. يقولون أنه يمكنك تخطي الخوف.
في الواقع ، الأساليب التي تهدف إلى غرس عدم وجود أي تهديد في موضوع الخوف لا تقضي على سبب الخوف ذاته. بعد كل شيء ، سبب الخوف ليس في الموضوع - إنه مخفي بشكل أعمق.
إنه لمن الخطأ استخدام هذا النهج لفهم كيف يمكن للطفل التغلب على الخوف. "خائف من النوم في الظلام - أغلق ضوء الليل ، دعه يعتاد على ذلك!" التغلب على الخوف مثل هذا يمكن أن يترك طفلك مرعوبًا مدى الحياة! لكن مخاوف الأطفال تعتمد كليًا علينا ، نحن البالغين ، على مدى فهمنا لأطفالنا ومعرفة الطريقة التي يجب اتباعها في تربيتهم.
… هل تعرف هاجس المتاعب أو المتاعب؟ كيف تبدو الحياة عندما يكون نذير كارثة وشيكة هو خلفية ثابتة في الحياة - هذا شعور ينذر بالخطر ، غالبًا ما يتم توقيته ليتزامن مع تاريخ أو حدث خاص على وشك الحدوث.
إنه مرهق. لا يمكن اتخاذ خطوة ، كل مهمة ضرورية تصبح صعبة بما لا يقاس ، كل رغبة أو خطة تختنق من الافتراضات الداخلية المزعجة …
حياة او موت؟ خوف أم حب؟
أصعب شيء في أي دولة هو المجهول. للتغلب على الخوف ، عليك أن تفهم السبب الحقيقي له. اتضح أنه بسيط. يساعد علم نفس ناقل النظام ليوري بورلان على فهم طبيعة مخاوفك ، وسببها الحقيقي. عندما يتم سحبهم من اللاوعي إلى النور ، يتوقفون عن مضايقتك.
الخوف ليس فقط أقوى عاطفة يمكن أن يختبرها الشخص. الخوف من الموت هو الحالة الأولية للأشخاص الذين لديهم ناقل بصري ، يتمتعون بسعة عاطفية هائلة. تنبع معظم مخاوفنا - الخوف من الماء والمرتفعات والخطابة وما إلى ذلك - من خوف الطفولة من الظلام ، وفي الواقع - الخوف من الموت. كلهم يمنعوننا من العيش والتواصل بحرية والسفر وبناء علاقات ناجحة …
لكن على المرء فقط أن يفهم أسباب المخاوف وأن يعمل بعمق على المتجه البصري في تدريب "علم نفس ناقل النظام" - تختفي المخاوف دون أن تترك أثراً! هذا هو التدريب المثالي للتغلب على المخاوف. تساعد دراسة الحالات الداخلية في إعادة الحياة إلى سلسلة كاملة من المشاعر الباهتة ، حتى لو لم يقع الشخص المرئي في الحب لفترة طويلة ، أو قاسى أو عانى من الفراغ الداخلي والكآبة.
يبدو أنك تعيد الانفتاح للحب ، وتوقظ ألمع المشاعر والطاقة الإبداعية والإلهام فيك.
تمكن مئات الأشخاص بالفعل من التخلص من مخاوفهم. هنا ليست سوى أمثلة قليلة:
كانت لدي مخاوف … لقد مروا … هم ليسوا !!!!
ظهرت مخاوف في الطفولة المبكرة ، أي أنني أفهم الآن أنه في الطفولة …)
الخوف من الظلام … الخوف من المرتفعات … الخوف من الموت … الخوف من ولادة طفل مريض … الخوف من فقدان المقربين مني … الخوف من البحر … الخوف من الإعاقة وكونه عبئًا … الخوف من الفساد … الخوف من اللعنة … الخوف من الوقوع في حادث … الخوف من الانغلاق الفضاء … الخوف من الألم … مخاوف من مخاوف … برررررررررررررر
يربط الجسم كله … كل الأفكار … أنت لم تعد بشراً ، أنت كتلة من الخوف … وذهبت إلى العرافين ، وذهبت إلى التدريبات (اشتعلت التفكير الإيجابي)))) … وقد مارست اليوجا … ولم أتناول اللحوم لمدة 3 سنوات … لكنهم لم يمروا … في النهاية ، لقد فهمت بالفعل … أن هذا ليس طبيعيًا … أنه مستحيل … لا أستطيع أن أفعل هذا … لا أريد أن أعيش هكذا …
المحاضرة الأولى عن الدروس المرئية … يوري يتحدث عن المخاوف … وبدأت أشعر … صعدت بفرح لعدة أيام …) وهكذا مرت كل المخاوف تدريجياً … ثم مرت… ولم أذهب إلى البحر لفترة طويلة ، وأنا أعلم أنني سأستمتع به)"
علياء أ. ،
مدير المبيعات ، قرأت النص الكامل للنتيجة أثناء الاستماع إلى المحاضرة ، أدركت أنني كنت خائفًا من كل شيء … الظلام ، الناس في الشارع … كنت دائمًا محتجزًا في السيارة عندما كنت كان بداخله ، حتى لو سحبه اللصوص عند التقاطع بفتح الباب بسرعة. لا شيء. لقد صدمتني المكالمات الهاتفية وأجراس الباب. وقد مر تقريبا دون أن يترك أثرا.
كان هناك شعور بالقلق حول وبدون سبب. مرت دون أن يترك أثرا … Andrey P. ،
مهندس طاقة اقرأ النص الكامل للنتيجة
كان لدي الكثير من المخاوف. كان الخوف من الناس من أقوى الأشياء - الرهاب الاجتماعي. أدى وجود هذا الخوف المتزايد طوال حياتي إلى تعقيد حياتي بشكل كبير ، مما حد بشكل كبير من تطوري ودائرتي الاجتماعية ومنع إنشاء أي اتصالات اجتماعية جديدة ، والتي حاولت دائمًا تجنبها.
الآن لا أشعر بالرعب السابق أمام الناس ، يمكنني الخروج بهدوء إلى الشارع ، واستخدام المواصلات العامة ، والتحدث على الهاتف والقيام بأشياء أخرى كثيرة دون إضاعة الوقت والجهد في التفكير والتغلب على خوفي …"
Ural K. ،
مهندس عمليات اقرأ النص الكامل للنتيجة
خفة الوجود بدلا من الشوق والخوف
نعم ، تهويل الموقف هو لنا ، بصري. وغالبًا ما نعتقد أن كل شيء قد انتهى في حياتنا إذا غادر ، أو فقدنا وظيفتنا أو نوعًا من المنظور ، أو ، لا سمح الله ، عانينا من فقدان أحد الأحباء … ولكن حتى ذلك الحين تظل حياتنا في أيدينا ، وعليك أن تعيشها بطريقة تجعلك تشعر بالسعادة وتشارك هذه السعادة للعيش مع الآخرين. وهذا ممكن!
إذن كيف تتغلب على مشاعر الخوف والقلق؟ كيف ، أخيرًا ، يمكنك الاسترخاء والاستمتاع بالحياة ، وتعيشها بشكل مشرق وغني بالفرح والإلهام؟
تعال إلى التدريب المجاني على علم نفس المتجهات النظامية بواسطة يوري بورلان سيمنحك هذا فرصة لفهم نفسك ورغباتك اللاواعية بشكل أفضل ، لمعرفة أسباب تجاربك وأفعالك. إلى جانب هذا ، سيبدأ عالم جديد في الانفتاح أمامك ، حيث لا يوجد مكان للقلق والمخاوف. ستتعرف في المحاضرات على ما تحتاجه لفترة طويلة. هزيمة المخاوف أمر حقيقي! انضم إلينا!
للتسجيل في محاضرات مجانية عبر الإنترنت ، اتبع الرابط.
