ما هو الخوف. مرآة القلب
لكن لماذا يشعر الشخص بخوف لا يطاق بينما ، في الواقع ، لا شيء يهدد؟ من ناحية أخرى ، لماذا يعرض حياته للخطر طوعا: التضحية بنفسه أو التنحي عن النافذة؟ من وجهة نظر التطور والغريزة هذه أخطاء …
عندما استعدت وعيي ، فوجئت أنني ما زلت على قيد الحياة. شعرت أنني كنت مستلقية على شيء صعب. اتضح في الممر بين الكراسي. وبجانبه هاوية صفير. لم تكن هناك أفكار في رأسي. الخوف ايضا. في الحالة التي كنت فيها - بين النوم والواقع - لا يوجد خوف. الشيء الوحيد الذي تذكرته كان حلقة من فيلم إيطالي ، حيث حلقت فتاة في السماء بين الغيوم ، بعد سقوط طائرة ، ثم سقطت في الغابة ، وبقيت على قيد الحياة. لم يكن لدي أمل في النجاة. أردت فقط أن أموت دون معاناة.
في عام 1981 ، اصطدمت طائرة An-24 بمفجر عسكري. هكذا تصف لاريسا سافيتسكايا الحادث - الشخص الوحيد الذي نجا. لم يكن هناك خوف. ما هو الخوف؟ أليست رغبة في البقاء على قيد الحياة في أقسى الظروف؟ دعنا نكتشف ذلك بمساعدة المعرفة من تدريب يوري بورلان "علم نفس متجه النظام".
الخوف هو شعور ينشأ عندما نريد أن نعيش ، لكن هناك تهديد للحياة. يندفع علينا دب ، والجسد على بعد خطوة واحدة من الدمار ، لكن يجب علينا الهروب بأي ثمن. كائن حي يسعى للبقاء على قيد الحياة. الإنسان ليس استثناء من القاعدة. ولكن ، على عكس الحيوان ، في موقف خطير ، لا يتفاعل فقط من الناحية الفسيولوجية ، بل يشعر أيضًا بأقوى المشاعر - الخوف.
كنا حيوانات أيضًا
يتفاعل جسد أقرب سلف للإنسان العاقل وجسمنا مع التهديدات بطريقة مماثلة. يتم تشغيل مجموعة كاملة من العمليات ، باستخدام كل القدرات إلى أقصى حد ، مما يحمينا. ظاهريًا ، ينقسم سلوك معظم الثدييات إلى ثلاث مجموعات فقط: الهروب والهجوم والاختباء.
لا يوجد كائن حي واحد يريد أن يموت ، لكن كل شخص يعيش بطريقته الخاصة ، ولكل شخص معياره الخاص "بالتهديد". في البرية ، التهديد الرئيسي للحياة هو الحيوانات المفترسة والجوع. إذا هرب الحيوان من المفترس ووجد طعامًا ، فسيبقى على قيد الحياة. وسوف ينقل طريقته إلى الأشبال للهرب والاختباء والدفاع عن أنفسهم من التهديدات.
حيوان أبوسوم فرجينيا يتظاهر بأنه ميت. هذه حيوانات سوداء وبيضاء ذات أذنين صغيرة ذات أقدام وردية - "هجين" من الجرذ والنمس. إنهم لا يجرون بسرعة كبيرة ، وتترك مخالبهم وأسنانهم الكثير مما هو مرغوب فيه. لذلك في حالة خطيرة ، يقع البوسوم في غيبوبة: يبرز اللسان من فم مفتوح ، والعضلات تسترخي ، والحساسية باهتة. الإيقاع البطيء للقلب والتنفس يجعل التشابه المطلق مع الجثة.
في حالة الخطر ، لا تخطئ الحيوانات أبدًا. لديهم حيلهم الخاصة ضد الأعداء - تم وضع آلية التطور في ملايين الأجيال. تختبئ الأشبال التي لا حول لها ولا قوة تحسبًا لوالديها والبالغين وذوات الحوافر القوية تهرب بقدر ما تستطيع ، وتهاجم الذئاب والدببة المحاصرة العدو بالأنياب والمخالب. ما هو الخوف من الحيوانات؟ لقد رحل. الحيوانات لا تشعر بالعواطف. إنهم يشعرون بالخطر ويتجنبونه غريزيًا.
من الناحية الفسيولوجية ، عند رؤية التهديد ، يتفاعل الشخص مع اندفاع الأدرينالين ، وتدفق الدم إلى العضلات والأطراف ، وتدفق من المعدة ، والتلاميذ المتوسعة ، وزيادة في نسبة السكر في الدم. هذا ليس حتى شعور بالخوف والرعب ، ولكنه مجرد تعبئة مفرطة للجسم. مزيد من الطاقة ، تنسيق أفضل ، ترى العيون أكثر حدة. أمامنا خيار: الضرب ، الركض ، الاختباء.
ونفعل هذا عندما نكون في خطر حقيقي. لكن لماذا يشعر الشخص بخوف لا يطاق بينما ، في الواقع ، لا شيء يهدد؟ من ناحية أخرى ، لماذا يعرض حياته للخطر طوعا: التضحية بنفسه أو التنحي عن النافذة؟ من وجهة نظر التطور والغريزة ، هذه أخطاء.
مخاوف محددة
الشخص ليس مجرد بيانات مادية ، بل هو قبل كل شيء رغبات وأفكار. يكمن مصدر الرهاب والمخاوف المدمرة في النفس اللاواعية. فقط الناس هم من يخافون من عدم إيجاد مخرج من مكان مغلق ، أو التعرض للعار أو التعرض للتسمم ، وليس كلهم فقط من مستودع خاص. فيما يلي بعض خصائص مخاوفنا غير المعتادة على الحيوانات:
- نحن خائفون ليس فقط على حياتنا ، ولكن أيضًا على حياة شخص آخر.
- الزوجة تخاف من الدبابير ، والزوج عندما يعطسون في وجهه ، والأب والأم يخافان من الشيخوخة. تختلف المخاوف من شخص لآخر ، ولا تنتقل وراثيًا ويمكن أن تتغير طوال الحياة.
- تخيلاتنا ترسم صوراً للمستقبل. نخشى أن تكون هناك حرب أو نهاية العالم أو أزمة ، أن الطائرة التي سنطير بها الشهر المقبل ستتحطم.
- يميل الأشخاص الذين لديهم ناقل بصري إلى الخوف من "كل أنواع الهراء". على سبيل المثال ، عند رؤية عنكبوت صغير غير ضار أو عند مغادرة عتبة منزلهم في الشارع ، يرتفع معدل ضربات قلبهم ، وتخدر شفاههم ، وترتجف أصابعهم. هناك اندفاع الأدرينالين ، مثل الظباء الهارب من النمر.
من الصعب تصديق أن هذه المخاوف تهدف إلى إبقائنا أحياء. ولا تصدقوا: إنه ليس كذلك. الناس لا يخافون فقط من النمور والمنحدرات العالية. إنهم خائفون من الموت جوعا.
الآن لا توجد مشاكل مع الطعام ، على مدى السنوات الستين الماضية. لكن قبل ذلك ، لمدة 50 ألف سنة طويلة ، كان الجوع حقيقيًا. لكسب المال ، وزرع محصولًا ، وصيد ماعزًا بريًا ، وتفاوض شخص مع الآخرين ، ونسجم مع القبيلة والدولة والمجتمع. وجد مهنة مناسبة. وإذا لم يكن صالحًا لأي شيء؟ عندها سيفقد مهارته في العمل ولن يتأقلم مع دوره في المجتمع ويطرد. الخوف البشري هو أيضًا الخوف من الفشل في التعامل مع مصير المرء. يخاف الناس من ترك القطيع يسقطون مثل السقوط من الهاوية.
عندما يقوم الناس بأدوارهم ، فإنهم يعتمدون على ثماني مناطق حساسة من الجسم. شخص ما لديه قوة بصر ، شخص ما لديه سمع ، وآخر لديه حساسية لمسية. إذا فقدت السيطرة عليها ، يفقد الشخص قدراته ولن يتمكن من الحصول على الطعام مع الجميع. ولا يمكنك البقاء بمفردك. لذلك ، عادة ما يرتبط خوف الشخص بأكثر مناطقه حساسية.
- قد يخاف الشخص المصاب بنقل الجلد من الإصابة - خوفًا من الجراثيم.
- شخص مع ناقل الصوت - بالجنون.
إلخ.
من يخاف حتى يذهب القلب إلى الكعب
لكن أكثر الأشخاص خوفًا بيننا هم الأشخاص الذين لديهم ناقل بصري. إنهم بطبيعتهم هم الأكثر عزلاً ، وغير قادرين على إيذاء شخص ما ، أي حماية أنفسهم. إنه لأمر مؤسف أن يقتلوا حتى حشرة. لذلك ، تطوريًا ، يخافون على أنفسهم أكثر من الآخرين. يمكن أن "ينمو" هذا الخوف الفطري إلى مشاعر أكثر نضجًا - الحب والتعاطف ، أو يمكن إصلاحه في شكل مجموعة متنوعة من المخاوف والرهاب.
لذلك ، إذا كان من الخطأ تربية أطفال بصريين ، أو ، على سبيل المثال ، بمجرد السخرية من مشاعرهم ، فعندئذ ، سيفقدون ، كبالغين ، القدرة على اختراق آلام الآخرين ، والتجربة ، والاكتفاء الذاتي ، وسيخافون حرفياً. كل ما يرونه. هناك العديد من الخيارات - من التعصب إلى رؤية الدم ، والخوف من الظلام أو الحشرات إلى نوبات الهلع ، والانهيارات العصبية من "الإرهاق" - هذا هو الخوف من المتجه البصري.
الناس في خوف دائم لديهم تخيلات تثير الرعب. على سبيل المثال ، حول كيفية مهاجمتهم من قبل مجرم أو أن جارهم مصاب بمرض عضال ويموت. ينجذبون لمشاهدة أفلام الرعب ، والمشي في الليل على طول الأزقة المظلمة ، والبحث عن جميع أنواع الأمراض. في بعض الأحيان ، الشخص الذي كان خائفًا من الرتيلاء السام في طفولته لا يسيطر على نفسه طوال حياته عند رؤية أي عنكبوت.
في فيلم "Isle of Nîmes" ، لا تغادر الكاتبة الكسندرا المنزل لمدة أربعة أشهر. إنها لا تجرؤ حتى على الذهاب إلى البوابة واستلام البريد ، وتخشى أن تلتقي وجهًا لوجه مع ساعي يجلب لها المطهرات ، ويصيبها عنكبوت صغير على عتبة الباب بالذعر. يتصل أليكس بالمحرر عبر الهاتف ويكتب كتب المغامرات بالاعتماد على مواقع الإنترنت.
عندما يخاف الشخص من الأشياء التي لا تعرف الخوف تمامًا ، تكون حياته صعبة ، لكن على الأقل لا شيء يهددها. وإذا كان الخوف في المواقف الصعبة هو الذعر الذي يسيطر عليك ، ويلقي بظلاله على ردود فعل الحيوان "الكر والفر" والتفكير الرصين؟
في بداية فيلم "Cliffhanger" ، كانت سارة معلقة فوق هاوية على كابل. هي بحاجة لتجاوز الجرف إلى سيارة الإنقاذ. يبقى التغلب على أمتار قليلة فقط عندما يطير التأمين. الفتاة تمسك بحافة الأحزمة الممزقة. تنهمر الدموع على خدي ، وشفتي تبكي طلباً للمساعدة لا تستطيع أن تشد نفسها على صدريها الممزق بأي يد ، ولا تستطيع تحريك أصابعها - الخوف يقيد جسدها. الذعر يمنع سارة من إنقاذ نفسها. تنزلق القفازات وتسقط الفتاة في الوادي. المتجه البصري لـ "سارة" هو عاطفي شديد ، والرعب يرتقي إلى درجة فائقة تهدد الحياة.
أين تضع مخاوفك
أين استخدام مثل هذا الخوف ، إذا كانت ألكسندرا تخشى الخروج ، وتفقد التواصل ، ويغمر رأسها الجنة ، ويقتل ذعر سارة المفرط الفتاة حرفيًا؟ خطأ تطوري؟ لا. إنه فقط أن المتجه البصري لا يدرك رغباته ويعاني. العاطفة الأساسية للمشاهدين هي الخوف من الموت. حتى الطفل البالغ من العمر ثلاث سنوات مع ناقل بصري لا يدرك بعد أن حياة الشخص محدودة ، لكنه يرى بلا وعي تهديدًا في هذا العالم الرهيب. المتفرجون في مرحلة الطفولة غالبًا ما يخافون من الظلام. لكن هذا مجرد جزء واحد من لوحة ألوانهم العاطفية.
يمكن للأشخاص المرئيين أنفسهم ، وهم وحدهم ، أن يخافوا حقًا على حياة شخص آخر ، أي أن مشاكل الآخرين مشبعة بمشاكلهم ، ويتعاطفون مع شخص ما. لذلك ، لا تزال الكسندرا تترك ملجأها الأصلي لإنقاذه. بقيت الفتاة في جزيرة صحراوية ، أبحر والدها بعيدًا في رحلة استكشافية علمية ولم يعد أبدًا. نيم لا يعرف حتى ماذا يفعل بركبة ممزقة. وضرب أليكس الطريق. الرغبة في مساعدة الطفلة تدفعها للخروج من المنزل لدرجة أنها تنسى مخاوفها. الموجه البصري للكاتبة مليء بالحب لشخص حي ، وليس لبطل روايتها ، لذا لم يعد الخوف منعًا عليها داخل أربعة جدران.
تحتاج البشرية إلى المتفرجين لتوحيد الناس مع التعاطف والتعاطف مع الجميع. هكذا تولد الثقافة في المجتمع ، فهي تمنعنا من القتل والعنف. تحول الخوف من الموت إلى شفقة ينقذ جنسنا البشري من تدمير الذات. ولكل شخص بصري فردي - من مخاوف.
لذلك ، إذا ظهر خوف غير عقلاني ، فهو تحذير لشخص في علم النفس: لا تتحقق الرغبات من العقل الباطن. في الوقت نفسه ، مصدر الخوف البشري غير مرئي ، لأن اللاوعي مخفي عن العقل. وحتى يتم العثور على السبب ، لن يكون من الممكن التخلص من الخوف ، لتعريفه بدقة.
كل شخص لديه مشكلته الخاصة ، والتي بسببها ينشأ الخوف "الذي لا أساس له". لكن هناك أيضًا شيء مشترك. عندما لا يدرك شخص ما ما هو متأصل فيه بطبيعته ، ولا يتلقى استجابة من المجتمع والأشخاص المقربين ، يبدأ في الخوف. على سبيل المثال ، عندما يشعر المشاهد بأنه منعزل عن الناس ، فإنه لا ينشئ روابط عاطفية معهم. عندما ينغلق مهندس الصوت على نفسه ، لا يكشف عن طبيعة الظواهر والأفعال البشرية ، وما إلى ذلك. صدمة الطفولة يمكن أن تكون أيضًا سببًا للخوف.
الوعي - القدرة على رؤية السبب والنتيجة المختبئين في اللاوعي - يغير العلاقات مع الناس ، ويزول الخوف المهووس. أولئك الذين أكملوا تدريب "علم نفس ناقل النظام" لا يتذكرون حتى أنهم عانوا من الرهاب والقلق والقلق. كل أفكارهم الآن تدور حول كيفية تحقيق رغباتهم وقدراتهم من أجل تجربة المزيد من السعادة. الخوف اللاعقلاني ليس له مكان يأتي منه. هذا ما يجب أن تقوله المرأتان المتدربتان ، جوليا ودارلين ، عن مشاعرهن.
