كيف تتوقف عن كونك دغدغة
كل ما يحدث لنا في الحياة يرجع إلى خصائصنا الفطرية للنفسية وكيف نستخدمها. حتى عندما تكون المشكلة على سطح الجسد ، يجب البحث عن حلها في أعماق الروح ، مع وجود نظام إحداثيات دقيق …
يتذكر الجسد حتى عندما ينسى الرأس. تجربة مخفية في اللاوعي توجه ردود أفعالنا الفسيولوجية. إنهم يتحدون السيطرة الواعية حتى تجد محفز خوفك الدغدغة.
استفزته. ركضت وسحبت ، أمسك بي فجأة ، ثم دغدغني ، لم أستطع الخروج. لم يكن هناك ما يكفي من الهواء سواء من الضحك أو من الدموع. طلبت التوقف ، وبقوة متجددة. عندما دغدغ أبي ولمس الجلد بقصته ، كان ذلك مؤلمًا وممتعًا للغاية. كان لي بالكامل في تلك اللحظة ، ولم يكن عملاً مهمًا - أنا فقط. كانت أمي تصرخ دائمًا عندما كنا غاضبين جدًا. عادة كل شيء ينتهي ببكائي. لكنني أردت ذلك مرارًا وتكرارًا.
لم يكن والد الجميع هو الذي أثار الخوف الدغدغة. ربما يكون هذا وحشًا وهميًا قام بسحب مخلب مخلب إلى ساقه بمجرد إطفاء الضوء. ربما تكون حكاية خرافية يطرق فيها ذئب على أطفال أعزل ، أو زميل كان ينتظر قاب قوسين أو أدنى ليخيف. ربما حتى سترة شائك.
لماذا الناس دغدغة - نصوص الإثارة الشخصية
كل ما يحدث لنا في الحياة يرجع إلى خصائصنا الفطرية للنفسية وكيف نستخدمها. حتى عندما تكون المشكلة على سطح الجسد ، يجب البحث عن حلها في أعماق الروح ، مع وجود نظام إحداثيات دقيق.
هناك ثلاثة أسباب رئيسية لكونك حساسًا:
1) فقدان الشعور بالأمن والأمان في الطفولة - عدم ثقة أساسي في العالم طوال الحياة
يمكن أن يتكشف مثل هذا السيناريو عندما يدغدغ شخص قريب منه أو يخيف الطفل بطريقة أخرى إلى درجة الإرهاق. القلب ينبض بعنف ، والجسد كله ينكمش من عدم القدرة على الدفاع. لا يمكنك أن تقول توقف ، وأبي يستمر في دس إصبعه في الأضلاع.
ينجذب محب الرعب والضحية ، مثل الأعمدة المشحونة بشكل مختلف ، إلى بعضهما البعض. أحدهما يستفز دون وعي ، والآخر سعيد بالخضوع للتجربة. بعد كل شيء ، من الجيد تخويف فقط أولئك الذين يتفاعلون بصدق وعاطفية. غدرا وغير متوقع "بوو!" من الزاوية - العمل اليدوي لشخص يتمتع بطبيعته بموهبة تعليم الآخرين ونقل المعرفة والمهارات والقدرات. يقوم الأب بإخافة الابنة النحيلة ، لكنه يؤدي دوره التربوي ، ويعلم الفتاة الحسية أن تستجيب للخطر في نطاقها العاطفي بأكمله. كانت هذه المهارة ضرورية للبقاء. لا يعرف أبي حتى الآن أن مثل هذه "الدراسة" يمكن أن تغطي طفلًا متجهًا بصريًا بغطاء أسود من الخوف ، والذي سيبحث عن جذوره في دورة تدريبية في علم النفس عبر الإنترنت بعد 20 عامًا من حياة غير مرحة في ضغوط مستمرة.
2) اللمس كمصدر للألم - الميول الماسوشية
في روما القديمة ، تم استخدام الدغدغة كأداة للتعذيب. (1) كان الجاني مقيّدًا ، ولطخت قدميه بمحلول ملحي ، ولعق اثنان من الماعز المدربين تدريباً خاصاً قدميه. إنه أمر مضحك في البداية ، بعد 25 ثانية يؤلم بشدة. أثبت عالم الفسيولوجيا العصبية السويدي Yngve Zotterman ، في عمله "Touch ، Tickle and Pain" ، أن الدغدغة والألم يستخدمان نفس الألياف العصبية.
صاحب بعض خصائص النفس حساس بشكل خاص للمس. لديه بشرة فائقة الحساسية ، رقيقة ، حساسة ، وداخل هذا الشخص مرن ، سهل الحركة ، سريع وقابل للتغيير. هؤلاء الناس قادرون على التكيف مع أي موقف. وإذا تعرضوا للأذى بانتظام ، فإن النفس تتكيف مع الظروف ، ولا يتم إنتاج الإندورفين بالفعل من التمسيد اللطيف واللمسة اللطيفة ، ولكن من الخشونة الجسدية والنفسية. يمكن أن تتطور نزعات ماسوشية معتدلة لدى صاحب ناقل الجلد ، حتى عندما تجبره والدته على ارتداء سترة شائكة. لا تطاق ، لكن عليك أن تتحمل الألم يومًا بعد يوم ، وتفعل شيئًا حيال ذلك؟
يتجنب الشخص البالغ الألم بوعي ، ويبحث عن طرق للتوقف عن الدغدغة في كل مكان ، لكن الحياة تتسبب مرارًا وتكرارًا في مواقف قلق تؤدي إلى آلية مؤلمة. تتطور العلاقة مع رجل يحب الضغط في أحضان حتى تنكسر أضلاعه. الرئيس يصرخ ويهين ، الصديقات بديل.
3) جهد ثابت في الداخل
طور علماء بريطانيون جهازًا يعلق على نتوء غضروفي في الأذن ، ويدغدغ المريض ، ويحفز العصب المبهم ، ويثبت معدل ضربات القلب. (2) وإذا لم يكن مثل هذا الجهاز في متناول اليد ، وغدًا للطبيب ، فكيف تهدئ القلب؟ معه سوف تحتاج إلى خلع ملابسك حتى الخصر ، وحتى دغدغة من المنظار الصوتي! يتوتر الجسد مثل الحجر. يبدو أنه يمكنك ضرب أخصائي بشكل انعكاسي ، فقط لا تلمسه. وسيكون الأطباء فقط على ما يرام. عندما يضع صديقك يده بشكل غير متوقع على خصره ، فأنت تريد أن تفعل الشيء نفسه.
يتسبب الدغدغة في تشنج كل العضلات. يمكن أن يحدث رد فعل عدواني لا إرادي للمس في شخص يتعرض بالفعل لضغط مستمر. لمسة الطبيب ، مثل الفراشة على قضيب الذئب من "انتظر لحظة!" ، ستكون القشة الأخيرة في سيل من التوتر وخيبة الأمل. يمكنك تجنب الإحراج ومنع الآخرين من إظهار "عدم كفاءتهم" إذا فهمت بنفسك سبب ضغط جميع الأعصاب الموجودة بالداخل في حزمة واحدة على وشك الانفجار.
كيف تتوقف عن كونك دغدغة؟
القدم ، الإبط ، البطن ، الصدر ، العنق ، المنطقة التناسلية هي أكثر الأماكن حساسية عند الإنسان. هم الأكثر ضعفا. الدغدغة ترسل إشارة خطر إلى الدماغ ، نحن متوترون ومستعدون للدفاع عن أنفسنا. لكن من من؟ بعد كل شيء ، لا يتسلل عنكبوت مفترس عبر الجسد ، ولكن أحد أفراد أسرته أو أحد المحترفين الذين أتينا إليهم للمساعدة ، وليس للقتال.
يميز التلفيف اللاحق المركزي والقشرة الحزامية الأمامية والمخيخ اللمسة غير المتوقعة عن الأحاسيس المتوقعة ، ولهذا السبب لا يمكننا دغدغة أنفسنا. (3) الدماغ يتوقع اللمس ويكون مستعداً لصد "الهجوم". حتى الضحك أثناء الدغدغة يكون انعكاسيًا ، أي أنه لا علاقة له بالتجارب الإيجابية ، ولكنه يتحول تلقائيًا (4).
لا نتوقع خطرًا من أنفسنا ، لذلك فهو ليس دغدغة. وإذا كان من الصعب الوثوق بالآخرين ، فإن نظام الإنذار القديم الذي أنقذنا من الطفيليات والحيوانات المفترسة يعمل تلقائيًا.
لكي لا تخاف من الدغدغة بعد الآن ، عليك أن تتعلم كيف تتفاعل مع الآخرين دون خوف. عندما تفهم بالضبط من تتعامل معه ، ما الذي تتوقعه من المحاور ، ما الذي تريده "تلك العيون المعاكسة" حقًا ، ثم اللمسات ، حتى غير المتوقعة ، تتوقف عن إحداث توتر في الجسم. تخويفك على الفور يصبح غير ممتع.
يستجيب الجسم على الفور للتغيرات في حالة النفس. يمكن أن تكون نتائج هذه التغييرات مثيرة للغاية ، ولكنها ممتعة على الدوام:
قائمة المصادر المستخدمة:
1.
2.
3.
4.
