"لن تترك الطاولة حتى تأكل!" الصدمات العميقة لطفولة سعيدة
ماذا يحدث للطفل عندما يجبر على الأكل؟ أول وأهم شيء يحدث هو فقدان الشعور بالأمن والأمان. الصراخ والشتائم والتهديدات والإكراه - إذا جاءت هذه الأشياء من الأم ، يفقد الطفل قدرته على العمل.
ماذا يفعل الطعام لنا؟
بماذا يشعر الجائع عند قضم قطعة الخبز الأولى؟ بكل سرور.
الغذاء متعة لنا. الاستمتاع بالذوق والرائحة واللون والشكل. رافق الاستمتاع بالطعام كل الأحداث المهمة في حياة الإنسان. كان الصيد الناجح يعني وجبة جيدة للقبيلة بأكملها. كان الطعام بمثابة ضمان للبقاء وأمل في المستقبل.
انتهت جميع الانتصارات في المعارك في الأعياد ، حيث شعر كل محارب وكأنه منتصر. تم تكريم الضيوف الطيبين على الطاولة ، وشعروا بالترحيب ، بأنفسهم ، كجزء من الدائرة العامة. نحتفل بحفلات الزفاف وأعياد الميلاد وأي عطلات وحتى الجنازات من خلال تناول الطعام معًا. لماذا؟ لمشاركة الفرح أو الحزن - لخلق اتصال عاطفي مع بعضنا البعض.
هذا طقس ، تقليد ، تقدير للاحترام ، مظهر من مظاهر المشاعر ، هذا أكثر بكثير من مجرد إشباع الجوع. يلعب الطعام دورًا كبيرًا في حياة الإنسان. علاوة على ذلك ، يمكن أن يكون مصدرًا للمتعة وأداة تسبب صدمة عميقة للنفسية.
قنبلة التغذية القسرية
هل أجبرت على الأكل عندما كنت طفلاً؟ تذكر مجتمع اللوحة النظيفة؟ أب صارم ، أم صاخبة أو مدرس مع ملعقة في يده ، يحشو بقايا العصيدة في أفواه الأطفال؟
يبدو لك أن هذه كلها أشياء من أيام ماضية ، هراء ، حلقات ثانوية من الطفولة. كل شخص لديه مشكلة. يوجد. فقط عواقب بعض الأحداث منذ الطفولة نحملها معنا طوال حياتنا. وغالبا دون وعي. تشكلت الحياة السلبية للسيناريو في وقت كانت فيه النفس تتطور - حتى نهاية البلوغ.
ماذا يحدث للطفل عندما يجبر على الأكل؟ أول وأهم شيء يحدث هو فقدان الشعور بالأمن والأمان. الصراخ والشتائم والتهديدات والإكراه - إذا جاءت هذه الأشياء من الأم ، يفقد الطفل قدرته على العمل. بعد كل شيء ، الأم بطبيعتها هي مصدر للحماية والأمن ، ذلك الإحساس اللاواعي الذي لا يمكننا تفسيره أو الاتصال به بالكلمات ، ولكننا نشعر به في الطفولة. والذي يسمح للطفل بالتطور نفسيا. يهدد فقدان هذا الشعور بتثبيط النمو.
إن إطعام الطفل بالقوة يقضي على الشعور بالجوع - وهو إحساس بالغ الأهمية كان دائمًا بمثابة حافز لأي فعل. الجوع هو الذي يشكل بصريًا في نفسية الطفل الموقف الصحيح "إذا كنت تريد شيئًا ، فابذل جهدًا." حتى على مستوى النهوض والسؤال.
وعدم الجوع بدوره يحرم الطفل من فرصة الاستمتاع بالطعام. بعد كل شيء ، فقط ما تريده حقًا هو لذيذ حقًا. لا جوع - لا متعة - لا فرح ، مما يعني أنه لا توجد مهارة للشعور بالامتنان للطعام.
نعم ، يمكنك تعليم طفلك أن يقول "شكرًا" عندما ينهض من على الطاولة. قول نعم ، والشعور بالامتنان لا. وكيف يستجيب هذا في مرحلة البلوغ؟ عدم القدرة على الاستمتاع بالحياة وعدم القدرة على التمتع بنتائج جهود الفرد والشعور بالامتنان. الإطعام القسري يقتل عادة الشعور بالسعادة. إذا لم يكن هناك فرح من إشباع الرغبة الأساسية - الرغبة في الطعام ، فمن الصعب جدًا تعلم الاستمتاع بتجسيد جميع الرغبات والتطلعات الأخرى.
قنبلة موقوتة أخرى هي بريئة ، للوهلة الأولى ، تلاعب الوالدين بأسلوب "إذا أكلت كل الثريد ، تحصل على حلوى" ، "لا تبك - أمسك بسكويت" أو "إذا أطعت ، سأشتري أنت آيس كريم ". في هذه الحالة ، يصبح الطعام مكافأة ، ومكافأة ، وإلهاء ، وغالبًا ما يكون حلوى.
يشكل هذا النهج إدمان الأكل عند الشعور بالملل ، والحزن ، والسيء ، من أجل الابتهاج ، والهدوء ، والتسلية. هذا طريق مباشر إلى "السيطرة" على الإجهاد ، ونتيجة لذلك ، الوزن الزائد. غالبًا ما يكون هذا هو أصل مشكلة الإفراط في تناول الطعام لدى الأشخاص المصابين بناقلات الشرج. من السهل جدًا أن تدلل نفسك بالطعام ، أن تكافئ نفسك بهذه المتعة البسيطة ، ومن الأصعب بكثير أن تحصل على نفس المتعة من الحياة ، من الإدراك ، من التفاعل مع الآخرين.
من الواضح - لا تطعم بالقوة. ولكن ماذا لو لم يطلب الطفل الطعام على الإطلاق؟ إطلاقا. أبدا.
هل سيموت الصغير من الجوع؟
لماذا يصعب علينا ترك طفل بلا طعام؟ ما الذي يدفعنا - رعاية الأم أم القلق الداخلي؟ يبدو لنا أنه سيمرض ، ولن يكبر ، وسيتلقى حبًا أقل ، وسيقول أحدهم إنك أم سيئة …
إذا كنت تحاول إظهار حبك بمساعدة الكعك الساخن ، فكن مطمئنًا ، ستجد مليون طريقة أخرى لإظهاره بشكل أكثر وضوحًا. على المرء أن يحاول فقط.
إذا كان رأي الآخرين حول نوع أمك مهمًا جدًا بالنسبة لك ، ففكر في ما يجعلك أماً جيدة؟ إن قدرة طفلك على أن يكون شخصًا سعيدًا ، والاستمتاع بالنجاح والشعور بالامتنان ليست هي أفضل المهارات التي يمكن أن يكتسبها في طفولته بفضل تربيتك المختصة.
إذا كان الخوف على حياة وصحة نسلك لا يسمح لك بالذهاب لدقيقة ، يجعلك تتحكم في كل خطواته ، أو ترتجف من أي عطسة للطفل أو خدوش في الركبة ، فعليك التفكير في الأمر. طبيعة مخاوفك هي في شيء آخر - إمكانات عاطفية غير محققة ، والطفل هو أقرب شيء لتفجر قلقك.
يمكنك منحه الحب والرعاية الأمومية الحقيقية ، والفهم الحسي والاتصال العاطفي الذي تشتد الحاجة إليه بدلاً من أعصاب الأم المنهارة. غالبًا ما يعاني الآباء المصابون بنواقل الأربطة الشرجية البصرية من مشاكل مماثلة. يمكنك التعرف على ما هو عليه ، وكذلك التخلص من القلق المتضخم للطفل ، والسماح له ونفسك بالتنفس بهدوء ، في التدريبات "علم نفس ناقل النظام" بواسطة يوري بورلان.
في ظل ظروف الأسرة الحديثة ، يكاد يكون من المستحيل تهيئة مثل هذه الظروف حتى يتضور الطفل جوعًا حقًا ، يجب أن توافق. بغض النظر عن مدى تغذية الشخص جيدًا ، فإن فسيولوجيا الجسم تجعله يشعر بالجوع الطفيف بعد بضع ساعات دون طعام. حسنًا ، الأكثر ثباتًا - في نصف يوم.
وهنا تبدأ الأسباب الأخرى لضعف الشهية بالظهور.
لماذا يأكل الطفل بشكل سيء؟
لنبدأ باكتشاف الشيء الرئيسي: ما مدى سوء ذلك؟ مرة في اليوم أم ثلاث مرات ولكن طبق صغير؟ فقط معكرونة أم خيار فقط؟ أو بعد حزمة من البسكويت في طريقه إلى المنزل ، لا يريد أن يأكل الحساء عند وصوله؟
يمكن لقاعدة الثلاثة البسيطة جدًا أن تساعدك هنا. ماذا يعنى ذلك؟ ثلاث مرات باليوم. إذا أكل الطفل ثلاث مرات في اليوم ، فهذا رائع. حجم الحصة لا يهم. ثلاثة أنواع من الأطباق: واحدة ساخنة وواحدة سائلة وواحدة خام. إذا كان الطفل يأكل هذه الخيارات الثلاثة يوميًا ، ففكر في أنه يأكل بشكل طبيعي. عصيدة ساخنة ، شوربة رقيقة وتفاحة ولو لم تكن في وجبة واحدة ، لكنه حصل عليها. وهذا سبب وجيه لتهدئة أمي.
ثلاثة ألوان من الطعام. بورش أحمر ، سلطة خضراء ، أرز أبيض. أو طماطم ، سمك ، برتقال. أو الحنطة السوداء والجبن والعنب. أي ثلاثة ألوان في النظام الغذائي اليومي للطفل تجعلها كاملة.
شجع طفلك على اتباع قاعدة الثلاثة. سوف يستمتع ، هو نفسه سوف يسعى جاهداً لتكييف نظامه الغذائي في هذه النقاط الثلاث.
السبب الأكثر شيوعًا لضعف الشهية هو عدم كفاية استهلاك الطاقة. القليل من النشاط البدني. لا تزال الشمس والهواء والماء أصدقاء لنا ، مهما بدا مبتذلاً. بعد يوم على النهر ، أو مباراة كرة قدم ، أو ارتفاع في الغابة ، لم يرفض أي طفل العشاء.
الآن دعنا نتحدث عن تفضيلات الطعام. نعم ، بالطبع ، لكل طفل عادات غذائية خاصة به. وقد لا تكون مفيدة للغاية. يحب الأطفال الذين يعانون من ناقل الشرج تناول الطحين والحلويات ، ويفضلون تناول طعام أمهاتهم المعتاد في المنزل ويخشون أي ابتكارات في النظام الغذائي. هم الأكثر طاعة ، وهم دائمًا على استعداد لإرضاء والدتهم أو جدتهم من خلال تناول الطعام بشكل جيد. هذا أمر يستحق التذكر وليس الإصرار على ما إذا كان الطفل قد أكل بالفعل.
يمكن للأطفال الذين يعانون من ناقلات الجلد أن يحبوا الوجبات السريعة وشراء الرقائق والحلويات أو الشوكولاتة بدلاً من الغداء المدرسي فقط لتبدو أكثر برودة من أصدقائهم. يمكن تفسير أصحاب البشرة الصغيرة أي الأطعمة صحية وأيها ليست كذلك. هذه حجة قوية بالنسبة لهم. يمكن استبدال الشوكولاتة بسهولة ، وتصبح الرقائق بجوز الهند أو رقائق التفاح ، وتتحول الكولا إلى عصائر.
من المرجح أن يستقر الطفل الذي لديه ناقل بصري على سلطة فواكه ملونة أكثر من حساء الحنطة السوداء الرمادية. من المهم بالنسبة له أن يبدو الطعام جميلًا. يحب الأطفال المرئيون تناول الطعام في المقاهي والمطاعم فقط لأن تقديم الأطباق مصمم بشكل جميل هناك. يمكن أن تلعب هذه الحقيقة أيضًا في يديك. تقديم أطباق ملونة وأطعمة ملونة وما شابه ذلك.
أكبر محبي التجارب والأذواق الجديدة هم الأطفال الذين يعانون من ناقل فموي. يولدون متذوقين على دراية بكل نكهة. لديهم أي طبق ، حتى أكثر الأطباق غرابة ، فقط اذهبوا بضجة. علاوة على ذلك ، سيخبرك الطفل الفموي بالتفصيل عن مشاعره والاختلافات بين نوع من الجبن وآخر ، على سبيل المثال.
فهم الخصائص النفسية للأطفال ، وبالتالي فهم تفضيلات ذوقهم ، مع مراعاة معدل الأيض والنشاط البدني وعادات الأكل ، يستطيع كل والد تكوين نظام غذائي للطفل على النحو الأمثل لكل من الطفل والأسرة بأكملها.
كيف تطور عادات غذائية صحية؟
-
الشعور بالأمان هو الأساس. هذا الشعور الذي بدونه لن تنجح أي عملية تنشئة أخرى. شعور اللاوعي الذي تمنحه والدته للطفل من خلال حالته الداخلية المستقرة.
تعبير "الأم الهادئة - الطفل الهادئ" يوضح بوضوح هذه الآلية.
- لا عنف! الغياب التام للتغذية القسرية. لا تناقش. أبدا.
-
بناء الاحترام للطعام. نحن لا نتعامل مع الطعام باعتباره شيئًا تافهًا أو تافهًا ، ولكن باعتباره جانبًا مهمًا من جوانب الحياة ، والذي بدونه سينهار كل شيء. نتذكر أوقات الجوع ، تجربة الجدات ، نتحدث عن لينينغراد المحاصر ، هولودومور.
يمكن إنشاء الموقف الصحيح تجاه الطعام من خلال الوجبات العائلية ، عندما يجتمع الجميع على طاولة مشتركة. مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. إنه تقليد جيد ، توحيد ، تكوين روابط عاطفية ، الاستمتاع المشترك ، التواصل ، الشعور بالامتنان للطعام ، هواية مشتركة ، تقوية الأسرة.
- تناول طعامًا صحيًا معًا. لن يأكل الطفل السلطة إذا كان لدى أبي بطاطس ونقانق مع كاتشب في طبقه. اختيار طبقين أو ثلاثة ، مع مراعاة اهتمامات وتفضيلات جميع أفراد الأسرة ، يجعل من الممكن للجميع تناول الطعام.
- لا ينبغي أبدًا أن يكون الطعام وسيلة للتلاعب أو التعليم - لا يمكن أن تكون قطعة الشوكولاتة مكافأة على السلوك الجيد ، لأنها طريقة مباشرة للاستيلاء على التوتر في مرحلة البلوغ. فقط حلوى للشاي اليوم و طبق خزفي غدًا. اليوم كاكاو وغدا شاي أعشاب.
- تنشأ الشهية من خلال النشاط البدني والرياضة والروتين اليومي ونقص الوجبات الخفيفة والحلويات والأطعمة الضارة.
الأكل هو أحد طرق الاستمتاع بالحياة. تتمثل مهمة الوالدين ، من ناحية ، في تعليم الطفل الاستمتاع بالطعام ، والشعور بالفرح والامتنان له ، ومن ناحية أخرى ، إظهار عدد الخيارات الأخرى المتاحة للشعور بالسعادة والسعادة حقًا وعدم فقط ممتلئ. من خلال فهم نواقلها وخصائصها الفطرية ، من الأسهل بكثير توجيهها نحو التنمية وإنشاء أساس جيد للحياة المستقبلية ، حيث يكون الموقف من الطعام مجرد جسر صغير للقدرة على التفاعل مع الناس بشكل عام.
