خائف باستمرار على طفل ، أو كيف تتوقف عن كونك أمًا مقلقة؟
عندما تكون الأم قلقة على طفل شيء ، ولكن عندما تتحول هذه التجارب إلى أفكار وسواسية ، عندما يبدأ القلق في التأثير على نوعية حياة المرأة نفسها وأحبائها ، عندما يصبح الخوف هو الإحساس الوحيد والأساسي في حياتها ، هذا يعني أن الوقت قد حان لاتخاذ إجراء …
أنا خائف جدا على طفلي. أنا نفسي أفهم أنني سأذهب بعيدًا جدًا ، لكن لا يمكنني مساعدة نفسي. الابنة لا تزال صغيرة ، لكنها فضولية للغاية. إنه يركض في كل مكان ، ويلمس كل شيء ، ويمد يده إلى الجميع. لا أسمح لأي شخص بحملها بين ذراعي - سوف يسقطونها فجأة. لا أسمح لي بالمشي بدون دعم - فسوف يسقط فجأة. أحاول الابتعاد عن الأطفال الأكبر سنًا - سيضربون فجأة …
أشعر بالإرهاق ، وأريد حقًا الراحة ، لكن لا يمكنني أن أوكل طفلي إلى أي شخص. سأفكر فيها باستمرار وأخشى أن يحدث شيء لا يمكن إصلاحه. أعيش في توتر دائم ، في خوف دائم. أنا متعب بجنون. كيف تسترخي؟
تهتم جميع الأمهات ، بدرجة أو بأخرى ، بحياة أطفالهن وصحتهم. وقليل منهم فقط يعانون من هذا القلق بشكل مكثف. عند أدنى تهديد ، حتى تهديد محتمل ، فإن أكثر المتغيرات مأساوية لتطور الأحداث - الصدمة والمرض والجريمة - تطفو على الفور في رأسي. الأمهات القلقين لا يتوقعن إلا الأسوأ طوال الوقت. يرون مصدر خطر في كل زاوية ، يرهقون أنفسهم باحتياطات لا نهاية لها ، محاولين حماية الطفل من كل التهديدات. علاوة على ذلك ، فإن مصدر الخوف ليس بالخارج على الإطلاق …
لماذا كل أفكار الطفل
يتم إعطاء غريزة الأمومة للمرأة بطبيعتها لضمان بقاء النوع. مع ولادة طفل ، تكتسب حياته للمرأة أولوية غير مشروطة. يصبح الحفاظ عليها أكثر أهمية من نفسك.
لذلك ، من الطبيعي أن تفكر في الطفل أكثر من التفكير في نفسك. بعد كل شيء ، فإن ولادة الأطفال وتنشئتهم هي هدف الحياة لجميع النساء ، باستثناء البشرة البصرية ، والتي ببساطة لم يتم إنشاؤها للأمومة. عنها مرة أخرى ، والآن عن المخاوف.
كيف يمكنك معرفة ما إذا كان القلق الطبيعي لطفلك قد تجاوز القاعدة؟ الق نظرة على الوضع من الخارج.
عندما تكون الأم قلقة على طفل شيء ، ولكن عندما تتحول هذه التجارب إلى أفكار وسواس ، وعندما يبدأ القلق في التأثير على نوعية حياة المرأة نفسها وأحبائها ، عندما يصبح الخوف هو الإحساس الوحيد والأساسي في حياتها ، هذا يعني أن الوقت قد حان لاتخاذ الإجراءات اللازمة.
التعامل مع مشاعرك ليس بالأمر السهل. يتطلب هذا معرفة إضافية حول آلية القلق والخوف وتأثيرهما على الطفل الصغير.
يوفر تدريب يوري بورلان "علم نفس ناقل النظام" مثل هذه المعرفة. من خلال فهم آلية ظهور المخاوف ، بهذا وحده توقف تأثيرها السلبي والمفرط على حياتك.
من أين الخوف؟
يمكن لجميع الناس تجربة الخوف. لكن أول عاطفة إنسانية - الخوف من الموت - نشأت لدى صاحب المتجه البصري. ساعدته على البقاء على قيد الحياة. حتى الآن ، الأشخاص المرئيون هم القادرون على الشعور بأقوى خوف ، لأن اتساعهم العاطفي أكبر بكثير من الآخرين.
يسعى الشخص الذي لديه ناقل بصري إلى التواصل والعواطف ، لأنه بعد ذلك يشعر بامتلاء حياته بالمعنى. علاوة على ذلك ، يمكنه أن يعيش كل شعور في ذروة السعة. إذا كان الخوف هو الرعب والذعر ، إذا كان الحب مستهلكًا بالكامل. الشخص المرئي ، الذي تطورت مشاعره في مرحلة الطفولة ، قادر على مشاركة أي شعور مع شخص آخر - للتخفيف من الحزن والراحة والبهجة معًا.
عندما تقضي امرأة بصرية كل وقتها مع طفل صغير ، فإن كل سعة عاطفتها الهائلة موجهة إليه فقط. لكن إمكاناته أكبر بكثير. تتراكم تدريجياً الرغبات غير المرضية والحاجة إلى المشاعر القوية ، حيث لا يتم استخدام خصائص المتجه البصري بالكامل.
من هذا ، تصبح الحالة الداخلية للأم غير مستقرة عاطفياً. ويمكن أن ينمو اهتمام الأم الطبيعي بالطفل إلى أبعاد غير كافية - حالة من الخوف المستمر.
إذا كانت المرأة ، بالإضافة إلى المرئية ، لديها أيضًا ناقل شرجي ، فإن هذه الأم ستكون مقلقة بشكل خاص ، لأن الأسرة والأطفال هم القيمة الرئيسية ، ومعنى حياتها. لذلك ، يميل أصحاب ناقل الشرج إلى القلق بشأن أسرهم أكثر من قلقهم بشأن أنفسهم.
المرأة الشرجية المرئية هي أم ذهبية ، مهتمة ومحبة ، ولكن بسبب عدم كفاية إدراكها لإمكاناتها ، يمكنها حرفياً أن تحترق من قلق الطفل و "تخنقه" بحمايتها الزائدة. في الوقت نفسه ، اشعر بالذنب لعدم قدرتك على فعل أي شيء حيال تخيلاتك الرهيبة. في جميع المشاكل والحوادث وحتى الأمراض ، تعتبر نفسها مذنبة وتعاني من هذا أكثر.
تخيلات مخيفة
الخيال الغني الفطري ، باعتباره خاصية للناقل البصري ، "يثير" باستمرار المزيد والمزيد من الأسباب لتراكم المشاعر في المخاوف. يسمح الخيال المرئي ، حرفيًا بالتفصيل ، بتخيل صدمة محتملة أو حدث مأساوي أو مرض خطير لطفل.
تبدو مثل هذه التخيلات وكأنها من تلقاء نفسها ، كأفكار وصور مهووسة ، تجبر المرأة على القلق بشأن هذا الأمر ، مما يجعلها مؤمنة بالخرافات. إنها تعتقد أنه بهذه الطريقة يمكنها أن تسبب المشاكل لأحبائها.
بوعي ، لن تتخيل أي امرأة موت طفل ، لكن عجزًا في المشاعر في المتجه البصري يتجلى دون وعي - الحاجة إلى تجربة الإثارة ، والشعور بالمأساة ، والقلق ، والخوف على أعز شخص.
ما يجب القيام به؟
لتبدأ ، بالطبع ، لفهم نفسك ، احتياجاتك ورغباتك ، طبيعة نفسك وإمكانيات تحقيق الإمكانات الكامنة. افهم أن كل هذه المخاوف لا تتعلق بالطفل بل بحالتك الداخلية.
يمكن القيام بذلك في تدريب "علم نفس ناقل النظام". عندما تتعرف على النواقل وتتعلم كيف تعمل نفسية الإنسان ، فإنك تدرك جذور مخاوفك ، ويتغير تفكيرك ، ويزول القلق ، ويأتي الحب والرعاية في مكانه. كيف يمكنني المساعدة في هذا؟
تقوية الروابط العاطفية مع الأحباء ، خاصة مع زوجك ، سيساعد على التخلص من المخاوف. العلاقة التي يجد فيها المتجه المرئي إدراكه. بفهم عميق لشخصية زوجك وخصائصه النفسية وخصائصه الفطرية ، تبدأ في الملاحظة ، والأهم من ذلك ، تلاحظ مشاعره ومزاجه وحالته الداخلية وقلقه ومشاكله.
أنت تشارك الذكريات والانطباعات والعواطف والدعم والمساعدة. أنت تحاول الاستماع إلى رغبات شريكك ومشاعره وقلقه وشكوكه ، وتهتم بصدق بحياته. أنت تحاول أن تعطي من نفسك بالضبط ما تود أن تحصل عليه لنفسك - الاهتمام والرعاية.
من خلال تحويل التركيز عمداً من الاستلام إلى إعطاء المشاعر ، تحصل على المزيد لنفسك - المشاعر من ترتيب مختلف. التعاطف والمشاركة والحب - هذه هي المشاعر الكبيرة التي تخرج من العواطف اللاواعية للمستوى الأساسي ، مثل الخوف أو القلق.
الحماية والأمان
أساس الحالة النفسية المستقرة ، التوازن الداخلي للمرأة هو الشعور الباطن بالأمن والأمان الذي تتلقاه من زوجها والذي تصفه المرأة بالهدوء والثقة بالمستقبل والرعاية والدعم وما شابه.
إنه اتصال عاطفي مع الشريك يسمح للمرأة بتلقي الحماية والأمان في أكثر فترات ضعفها - أثناء الحمل والولادة وتربية الطفل. تساعد الحالة الداخلية المتوازنة للمرأة على توفير نفس الشعور بالأمان لطفلها. الطفل المحمي هادئ ، لأن حالته حتى سن الثالثة تعتمد كليا على والدته.
علاوة على ذلك ، فإن التطور العقلي المتناغم والشامل للطفل يتحدد من خلال ما إذا كان لديه شعور بالأمان. الاهتمام والحماس والفضول والقدرة على التعلم النشط عن العالم موجودة فقط في الظروف التي يشعر فيها الطفل بالحماية.
من المهم أن يتمتع الطفل بأم صحية وهادئة وسعيدة. بهذه الطريقة فقط سيحصل منها على إحساس بالأمن والأمان ، وبالتالي بالتطور الطبيعي.
لا بأس أن تقلق بشأن طفلك ، لكن بطبيعتك تمنحك أكثر بكثير من مجرد القدرة على الخوف. ويمكنك بالتأكيد إعطاء طفلك أكثر من السيطرة المستمرة والمثبطات وأعصاب الأم.
هذه هي الطريقة الأفضل لحماية الطفل من خلال حالتك الداخلية. هذا هو الشيء الرئيسي الذي يمكنك أن تقدمه له كأم.
إليكم ما تقوله الأمهات المدربات عن اختفاء الخوف على الطفل:
