علاج اكتئاب ما بعد الولادة: الصمت أو الحياة
في كثير من الأحيان ، هناك أفكار ، ربما ، كل هذا خطأ كبير ، أن دور الأم صعب للغاية ، وربما يكون الطفل أفضل مع أم أخرى ، حقيقية ، محبة ، حية؟
اكتئاب ما بعد الولادة ، والذي يكون علاجه في بعض الأحيان أشبه بالتدريب الذاتي ، يحدث للنساء من نوع نفسي محدد للغاية ، لا تعمل معهن طرق "التفكير الإيجابي".
حالة نفسية صعبة ، عندما لا يرضي أحد ولا شيء ، عندما يقطع كل صوت أو ضوضاء أو صراخ الأذن ، يتغلغل ببساطة في الدماغ ، عندما تريد أن تنام بجنون ، لكن لا يمكنك ذلك ، لأن الطفل يحتاج إلى رعاية واهتمام مستمر والحب الذي لا يبقى قوى. كل يوم هناك انغماس في النفس ، والانسحاب من الواقع الرتيب والمتكرر للحياة اليومية ، وكل المشاعر تتلاشى ، ويصبح أي تواصل مؤلمًا أكثر فأكثر ، والرغبة في العزلة والصمت تزداد إلحاحًا.
في كثير من الأحيان ، هناك أفكار ، ربما ، كل هذا خطأ كبير ، أن دور الأم صعب للغاية ، وربما يكون الطفل أفضل مع أم أخرى ، حقيقية ، محبة ، حية؟
برفض مثل هذه الأفكار الغادرة ، نبدأ في البحث عن إجابات: كيف نتغلب على اكتئاب ما بعد الولادة ، كيف نتغلب على أنفسنا ، نعالج ، نتخلص ونخرج من الحالة القمعية ، حيث أصبح من الواضح أنه يجب القيام بشيء ما ، لأن الطفل هو موضع ترحيب ، طال انتظاره ومحبوب.
في الواقع ، تظهر مشكلة كيفية الخروج من الاكتئاب بعد الولادة في أغلب الأحيان عند النساء المصابات بنقل الصوت ، حيث إن العديد من خصائصهن النفسية هي التي تفقد القدرة على الشبع فور الولادة مباشرة.
هؤلاء الأمهات الجدد هن اللائي يعانين من عدم القدرة على قضاء بعض الوقت في العزلة ، تلك الدقائق القليلة من النوم في صمت عندما يكون الطفل نائمًا غير كافية تمامًا للراحة الجسدية والنفسية الكاملة ، وهو أمر ضروري للغاية بالنسبة للمرأة التي لديها ناقل الصوت. في مثل هذه الحالة السلبية ، يصبح من الصعب على الأم الشابة تحمل الأصوات العالية المؤلمة بالفعل للأذن السليمة ، وخاصة بكاء الطفل ، مما يؤدي إلى تفاقم المشكلة.
في محاولاتهم لمساعدة المرأة ، ولكن دون إجابة منهجية حول كيفية التغلب على اكتئاب ما بعد الولادة ، يحاول الزوج والأقارب والأصدقاء عن طريق الخطأ ترفيه أم شابة بالتواصل أو المشي أو حتى الإجازات أو الهدايا ، مما يؤدي إلى زيادة عدم الرغبة لرؤية شخص ما أو التحدث أو مشاركة تجاربهم.
يبدأ النهج المنهجي لعلاج اكتئاب ما بعد الولادة بفهم أسبابه واكتشاف تلك الخصائص النفسية التي تفقد إدراكها وبالتالي تشعر بالألم.
تدرك المرأة بوضوح ما يحدث بالفعل ، وتدرك أن السبب ليس أنها أم سيئة أو أن لديها طفلًا متقلبًا للغاية. وهذا فقط هو الآن يمر بأصعب فترة لنفسية ، ولكن يمكن أيضًا تسهيل ذلك من خلال استخدام فتات وقت الفراغ التي يمنحها الطفل بكفاءة ، أو عن طريق إعادة توجيه طاقة المساعدين في الاتجاه الصحيح.
حقيقة الإدراك ، الفهم الواضح للطبيعة النفسية للفرد ، للآليات التي يحدث من خلالها هذا الإدراك الشخصي للعالم ، يجعل من الممكن فهم سبب حدوث اكتئاب ما بعد الولادة ، وكيفية التعامل مع هذه الحالة السلبية من أجل الشعور ملء فرح الأمومة.
نم مع طفلك للاستماع إلى الموسيقى الكلاسيكية الهادئة. أمضيت ساعة واحدة في قراءة كتابك المفضل في صمت تام ، عندما كان الأب يمشي مع الطفل. القضاء التام على الضوضاء الدخيلة في الشقة. المشي بعربة أطفال في حديقة هادئة بدلاً من ملعب صاخب. للاستمتاع بهذا على أكمل وجه ، عليك أن تبدأ بدراسة علم نفس ناقل النظام كوسيلة لمعرفة الذات.
بالفرز بشكل أفضل وأفضل في خصائصها النفسية بمساعدة علم نفس ناقل النظام لـ Yuri Burlan ، فإن أي امرأة لديها ناقل صوت قادرة على اختيار الخيار الأنسب لنفسها ، لأنه لا أحد يعرفك أفضل منك أنت. من خلال امتلاكك للتفكير المنهجي ، تصبح أنت نفسك أفضل عالم نفسي لنفسك ، وتحدد في ذهنك طريقتك الخاصة في كيفية التخلص من اكتئاب ما بعد الولادة.
على الأقل ، فإن الإرضاء الجزئي لاحتياجات ناقل الصوت يخلق ظروفًا للأم السليمة حيث لم تعد تتفاعل بشكل مؤلم مع طفل يبكي أو نوم مفاجئ ليلاً أو طلب الطفل المستمر على حضور أمه. هذه الصعوبات وغيرها من الصعوبات التي تواجه الأمومة ، والتي يصعب على أخصائي الصوت تحملها ، يبدأ فهمها بفهم سهل ، بأسلوب "أوه ، يا حبيبي ، تكبر عاجلاً …"
يتم نقل جميع العوامل المؤلمة للمرأة السليمة بسهولة أكبر ، ولا يأتي فقط فهم كيفية التعامل مع الاكتئاب بعد الولادة ، ولكن أيضًا كيفية إدراك خصائص نفسك في المستقبل ، طوال حياتك اللاحقة.
بطبيعة الحال ، فإن الحالة النفسية السلبية هي فترة صعبة وصعبة في حياتنا ، ولكن في بعض الأحيان تكون عمليات البحث هذه عن إجابات لسؤال حول كيفية الخروج من اكتئاب ما بعد الولادة هي التي تجعلنا نفكر في طبيعة نفسنا ، ونفهم أنفسنا. ، وأخيرًا اكتشف كيف يتم ترتيبنا من الداخل. ما هي روحنا ، وما هو ، في الواقع ، معنى حياتنا.
العديد من النساء ، المهتمات بمشكلة كيفية التعامل مع الاكتئاب بعد الولادة ، أتوا إلى التدريب على وجه التحديد من أجل ذلك وحصلن على نتيجة حقيقية دائمة ، تغييرات ملموسة في الحياة - في الأسرة ، في العلاقات ، في الشعور كأم وفهم رغبات ورغبات أطفالهم. الأشخاص الحقيقيون الذين لا يخفون أسمائهم ووجوههم ، يكتبون ويتحدثون بصدق عن نتائجهم ، هذا هو أفضل دليل على فعالية تدريب يوري بورلان في علم نفس ناقل النظام.
إنجاب الأطفال يمثل أزمة لأي شخص.
هذا المخلوق الذي يجب أن يجلب الفرح فجر عقلي! لم أكن أعرف ماذا أفعل به. لماذا هو لي ولماذا هو على الإطلاق!
اكتئاب. التقى الصباح الآن بفكرة "ليس هذا ، مرة أخرى الحياة ، مرة أخرى للمعاناة حتى الحلم التالي …". لم يعد هناك أي قوة لانتظار الشيخوخة. جعلني بكاء الأطفال أهرب من مصدر البكاء ، ولكن على النقيض من ذلك ، كان هناك تفاهم على ألا يكون الأمر كذلك. كنت أرغب في التخلص من الألم الذي لا يطاق - صرخة من الخارج وصراخ من الداخل! بعد التدريب ، اتضحت كل التناقضات التي أزعجتني. إن الشعور بإمكانية معرفة العالم لم يكن خادعًا ، وقد تم توفير أداة الإدراك هذه لنا! الآن أصبح الأمر أكثر وضوحًا بالنسبة لي كل يوم ، لماذا لا يزال يعيش
ليس لدي وقت لأندم على الحياة ، ولم أعد أنتظر الشيخوخة ، مثل الخضار ، حتى ينتهي هذا الكابوس …
Evgenia Berezovskaya ،
المصمم اقرأ النص الكامل للنتيجة قبل الاجتماع مع SVP ، كانت لدي حالات بحث مختلفة ، ولكن دائمًا واحدة - بحث. طوائف ، مخدرات ، محاولات انتحار ، تدريبات نفسية مختلفة ، قبول العقيدة الأرثوذكسية. لا شيء أنقذني من الظروف التي غطتني ببطانية سوداء. كان هناك اعتداء على طفلي البالغ من العمر 1.5 عام. عندما أصدرت ابنتي أي صوت عالي النبرة ، تنحرف أذنيها في أنبوب ، وأردت فقط أن أزيلها. جنون … أثناء مرور المستوى الأول ، مخاوف الظلام ، اختفت كل الأرواح الشريرة. أشعر بسعادة غامرة من التواصل مع ابنتي. إن فهم نفسي وأنني لست وحدي مع مثل هذه النظرة للعالم أعطى دفعة جديدة للقوة الجديدة والإبداع والرغبة في العيش بإحساس كامل بنفسي وهذا العالم. أنا أتغير - نوعية حياتي تتغير.
… ألا أقابل في طريقي الشخص الذي أوصى SVP لي وأرسلني إلى الدورات التدريبية ، إذا لم يكن ليوري نفسه و SVP ، فأنا لا أعرف أين سأكون وكيف يمكنني أن أضر بي طفل …
فارفارا ساموخودكينا ،
خبير اقتصادي اقرأ النص الكامل للنتيجة
يأتي الناس مع ما يقلقهم ، وما يؤلمهم ويتعارض مع الحياة ، ويتلقون إجابات ليس فقط على هؤلاء ، ولكن أيضًا إجابات مختلفة جدًا ، بما في ذلك الأسئلة غير المطلوبة وغير اللفظية واللاواعية ، ولكنها مع ذلك أسئلة مؤلمة وعاجلة في حياتهم. عندما تخطر ببالك مشكلة حول كيفية علاج اكتئاب ما بعد الولادة ، فإنك تحصلين على حل لأكثر من مجرد علاج لها. ستحصل على المزيد: تبدأ في فهم كل تلك الأسئلة التي نشأت أمامك طوال حياتك ، ولماذا ظهرت ، وما الذي يميزك عنك ، ولكن الشيء الرئيسي هو كيف تتعايش مع كل هذا ، كيف تكون أماً ، زوجة ، امرأة … واستقبلها من دواعي سروري!
يمكنك التسجيل للحصول على تدريب مجاني عبر الإنترنت الآن.
