كيف تتخلص من المخاوف وتتنفس بحرية
أنت تعرف جيدًا ما هو الخوف - إنه رفيقك منذ فترة طويلة. لقد كان معك منذ الطفولة. الخوف من الظلام ، تقشعر لها الأبدان روح الطفل. الخوف من فقدان الوالدين ، الخوف من الموت. إنه لأمر مخيف جدًا أن تعرف منذ الطفولة أن الموت موجود وعليك أن تموت. مخيف مؤلم …
الخوف … أنت لا تعرف كيف ومتى ولماذا استحوذ على وعيك. منذ ذلك الحين ، أصبحت حياتك مؤلمة. لا يمكنك تحرير عقلك من الأفكار السلبية ، فالخوف يتبعك في كل مكان. يعيش فيك ، في رأسك. هو دائما معك. أكثر من أي شيء تود أن تنساه ، لكنك لا تعرف كيف تتخلص من الشعور بالخوف والقلق على نفسك أو على شخص قريب منك ، كيف تتخلص من الخوف المستمر من الذعر تحسبا لشيء فظيع.. أنت متوتر ، معذب ، مرهق …
وتلك الهواجس الكابوسية التي تخلق صورًا في خيالك تخيفك أكثر من أي شيء آخر؟ من هذه الأفكار يظهر عرق بارد على الجسم ، فأنت جاهز للإغماء. من الأفضل أن تموت من التفكير في الأمر. لكن الفكر مادي ، فأنت تتذكر هذا وأنت مستعد لقتل نفسك حتى لا تتحقق أفكارك الرهيبة ، حتى لا يتسبب هذا الكابوس من رأسك في أي ضرر حقيقي لأحد. أنت تقاوم هذه الأفكار بكل قوى وعيك ، أنت تتأمل للتخلص من الخوف - لا ، لن تفكر في الأمر ، لن تسمح لنفسك! لكن من هذا القبيل ، لا تدخل إلا في توتر هائل ، غير سار ، مؤلم - حتى جسمك يبدأ في الألم من هذه الكثافة الذهنية. وأفكارك الهوسية الرهيبة - تتسلق إلى وعيك بقوة أكبر.كيف تتخلص من الأفكار الهوسية والمخاوف السيئة؟ بعد كل شيء ، يجب أن يكون هناك طريقة ما ، لا يمكن أن تكون غير موجودة!
كيف تتخلص من الخوف من الناس والرجال والظلام والكلاب.. الخوف يتخذ أي مظهر
أنت تعرف جيدًا ما هو الخوف - إنه رفيقك منذ فترة طويلة. لقد كان معك منذ الطفولة. الخوف من الظلام ، تقشعر لها الأبدان روح الطفل. الخوف من فقدان الوالدين ، الخوف من الموت. إنه لأمر مخيف جدًا أن تعرف منذ الطفولة أن الموت موجود وعليك أن تموت. مخيف بشكل مؤلم. أنت معتاد على الخوف بحيث يبدو لك أنه جزء منك. لذلك ، ليس لديك أي فكرة عن كيفية التخلص من خوفك الداخلي وانعدام الأمن إلى الأبد.
لكن ما يحدث الآن لا يطاق! لا يمكنك أن تعيش هكذا …
نعم ، لقد كان الخوف معك دائمًا ، لقد غير مظهره فقط. أم لا. الشيء الرئيسي بالنسبة له هو أن يعيش في رأسك تحت أي ذريعة. قد تخاف من المرتفعات والماء والثعابين والحشرات والكلاب - فهو لا يهتم على المدى الطويل. قد تبدو مضحكا للآخرين عندما تخاف من الجراثيم في وسائل النقل العام. وأنت لست مضحكا على الإطلاق - هناك الكثير من الأمراض في العالم يمكن أن تصاب بها! وأن تمرض لفترة طويلة ، ومن المؤلم أن تموت.. أنت لا تعرف كيف تتخلص من الإثارة والمخاوف في الحياة ، فتتبعهم. أنت لا تمسك الدرابزين في الحافلة الصغيرة ، فأنت تحمل معك مناديل مضادة للبكتيريا. اغسل يديك ألف مرة في اليوم.
بالمناسبة ، عن الأمراض. من يستطيع أن يخبرك كيف تتخلص من الخوف من المرض؟ في بعض الأحيان تعتقد أنك مريض. لقد حدث ذلك كثيرًا في حياتك. أنت تراقب جسمك بعناية ، صحتك … وفجأة ترى أن شيئًا ما قد تغير. أنت تبحث عن معلومات حول هذا على الإنترنت وتجد تأكيدًا: نعم ، أنت مريض. عنجد. يبدو أن أغنيتك قد انتهت. كم هو مروع أن تمرض في مثل هذه السن المبكرة! أنت فقط 20 (30 ، 40 ، 50 …). تصبح معاقًا ، وتفقد صحتك ، بل وحتى أسوأ - تموت بعد صراع شاق من أجل الحياة. وما مدى خوفك من الألم والعذاب وكل ما ستختبره - فأنت تخشى الألم في قلبك. الدموع. لا يمكنك النوم في الليل ، أنت خائف للغاية.
لقد استعدت بالفعل للأسوأ ، واشتريت كل ما تحتاجه لأخذها معك إلى المستشفى و … لم يؤكد الأطباء تشخيصك. لم يجدوا أي شيء. لا يمكنك تصديق ذلك والذهاب إلى أطباء آخرين! لكن حتى هناك يخبرونك أنك بصحة جيدة تمامًا! إنك تبكي بسعادة ، لأنك لن تموت وتصبح معاقًا! لكن … ماذا كان ذلك؟ Hypochondria هو أحد مظاهر الخوف لدى صديقك القديم. أود أن أفهم كيف أتخلص من الخوف من المرض والألم ، لكن ما هي الأمراض الموجودة - كيف نتخلص من كل المخاوف …
السؤال المؤلم: كيف تتخلص من المخاوف والمجمعات؟
مهما حدث في حياتك ، فإن الخوف يقوم دائمًا بتعديلاته الخاصة. حتى الأحداث الجميلة يخيم عليها الخوف. على سبيل المثال ، أنت خائف من فقدان شيء ما. شيء أو شخص ما.
إذا كنت في حالة حب ، وحتى متبادل ، وحتى سعيد ، فإن هذه السعادة لا تدوم طويلاً. يسحب الخوف إلى وعيك فكرة أن الحبيب (الحبيب) يمكنه التوقف عن حبك أو تركك أو خداعك مع شخص آخر (آخر). يساعد خوفك في رسم الصور في خيالك ، صورًا مؤلمة للخيانة. ها هي (هي) مع شخص آخر ، ويبدو لك أن سلوكها (هو) في الواقع مريب. هي (هو) لا توليك اهتمامًا كبيرًا ، على الأقل أقل من ذي قبل. توقف عن الحب (توقف عن الحب)؟ تعذبك الغيرة والشك والخوف من الهجر. أنت تشمر مشاهد الغيرة ، وترتب الأمور ، وينظر إليك الحبيب (الحبيب) بعينين مستديرتين في دهشة ويقول إنه ليس لديك سبب للغيرة.
ترى أنك بنفسك تدمر تدريجياً علاقتك الرائعة ، وتجعلها مريضة ومؤلمة. أنت تدمر حبك الكبير. وهذا هو الحال دائمًا: في البداية لا تعرف كيف تتخلص من الخوف من الاقتراب ، ثم - كيف تتخلص من الخوف من الخيانة ، ولا نهاية له … الخوف يرشدك طوال الوقت يعيش بجانبك يصرخ فيك هستيري معك غيور منك …
الخوف يمنعك من العيش. يجلب المعاناة لك ولأحبائك. تخلص من خوفك! اجعلها تترك وعيك إلى الأبد. لأنه ممكن.
علم نفس ناقل النظام. كيف تتخلص من الخوف والرهاب
إذن ما هي تقنية التخلص من الخوف؟
يساعد التحليل النفسي المنهجي ليوري بورلان على التخلص من المخاوف المضمونة وإلى الأبد. لقد استخدم الكثير من الناس هذه الطريقة بالفعل وحصلوا على نتائج ممتازة ودائمة ، وتخلصوا من مجموعة متنوعة من الظروف السيئة ، بما في ذلك الرهاب ، والمخاوف الوسواسية ، ونوبات الهلع.
كيف تعمل؟
علم نفس ناقل النظام هو علم النواقل والرغبات الفطرية والخصائص العقلية لتنفيذها ، والتي يشار إليها على جسم الإنسان من خلال المناطق المثيرة للشهوة الجنسية. إذا لم يكن الشخص على دراية برغباته الفطرية الحقيقية ، فإنه لا يدركها. ثم لا تمتلئ النواقل (أي نفساني ، مخفي في اللاوعي) ، وفي نفس الوقت يعاني الشخص من حالات سيئة.
تسبب أوجه القصور في الناقل البصري الخوف لدى مرتديها. مهووس ، تغيير المظاهر ، إيجاد المزيد والمزيد من الأسباب والأشياء.
بعبارة أخرى ، فإن الأسباب العميقة المخفية في اللاوعي هي التي تسبب الخوف ، وليس الظروف الخارجية. الخارجي يخدم فقط ككائن للخوف.
غالبًا ما يعاني الأطفال المصابون بالنواقل البصرية من المخاوف. إنهم يخشون النوم بمفردهم في غرفة مظلمة ، ويمكن أن يكونوا مرعوبين من الحشرات والكلاب والوحوش الخيالية. بمساعدة التحليل النفسي الجهازي ، يبدأ الآباء في فهم كيفية مساعدة الطفل على التخلص من المخاوف وما الذي يجعل الطفل يشعر بالخوف.
تتمثل تقنية التخلص من الخوف في التحليل النفسي الذي يحدث مع شخص أثناء تدريب يوري بورلان "علم نفس النظام المتجه". التحليل النفسي الجهازي هو إدراك عميق للذات ، طبيعة المرء النفسية. هذا إدراك فوري للأسباب التي تؤدي إلى ظهور أفكار ومشاعر معينة فيك ، وتدفعك إلى الأفعال والأفعال. أثناء التحليل النفسي الجهازي ، يقع كل شيء في مكانه من تلقاء نفسه ، ويفقد السؤال عن كيفية التخلص من المخاوف والقلق إلى الأبد أهميته. تتحقق الرغبات من قبل الإنسان ويتم ملؤها ، وبدلاً من الحالات السيئة تأتي القدرة على الاستمتاع بالحياة والوعي وقبول الذات والآخرين والثقة بالنفس والثقة في المستقبل.
الآلاف من الناس قد استخدموا بالفعل التحليل النفسي المنهجي ليوري بورلان من أجل تغيير حياتهم للأفضل ، ولم يعد يعذبهم السؤال "كيف تتخلص من القلق والخوف؟" وتعلمت أن تعيش حياة مُرضية.
يمكن الاطلاع على المزيد من النتائج هنا.
يمكنك تجربة التحليل النفسي المنهجي في العمل مجانًا تمامًا في المحاضرات التمهيدية عبر الإنترنت "علم النفس المتجه النظامي". للتسجيل في التدريب ، اتبع الرابط.
