نظرة من العالم الآخر. كيف تتخلص من المخاوف الصوفية
أنا أفهم تمامًا أن هذا هراء ، وأنه لا يوجد أحد … لا ينبغي أن يكون هناك. أحيانًا من أجل الرضا عن النفس أنظر تحت السرير بمصباح يدوي. لا يزال الوضع خطيرًا بدون مصباح يدوي …
طوال حياتي أشعر أنه من خلال الحدود الفضفاضة بين العالمين ، هناك من يراقبني. كائنات دنيوية أخرى ، غير مرئية ، بلا جسد ، مستعدة للتجسد في هذا العالم.
الليل هو جهنمي الشخصي. خلال النهار ، تشرق الشمس مشرقة والحياة جميلة ، ولكن مع بداية الغسق ، يصبح العالم أكثر رعبًا. والآن أحاول ألا أنظر تحت السرير ، خلف الخزانة ، في الزوايا المظلمة ، سيئة الإضاءة بضوء المصباح الكهربائي. لا أعرف على وجه اليقين ، لكني أظن أن أحدًا قد يعيش هناك. شخص أكره بشدة. شخص يختبئ أثناء النهار ويذهب للصيد ليلاً. يزحف إلى الخارج باعتباره ثعبانًا شبحيًا ويمسك بساقه العارية في حذاء رياضي وردي لطيف.
أنا أفهم تمامًا أن هذا هراء ، وأنه لا يوجد أحد … لا ينبغي أن يكون هناك. أحيانًا من أجل الرضا عن النفس أنظر تحت السرير بمصباح يدوي. لا يزال الوضع خطيرًا بدون مصباح يدوي.
أين باب العالم الآخر وكيف نغلقه؟
خلال النهار ، أحب أن أدور حول المرآة وأقوم بتجربة الملابس. ولكن مع اقتراب الليل ، تصبح المرآة أكثر عدائية ، وهي الآن باب يمكن لشيء ما أن يدخل من خلاله. أشعر أنه من هناك يراقبني. مررت بسرعة عبر المرآة ، وأحاول ألا أنظر ، لكن يبدو أنه يجذب عيني … ربما ، يريد "شخص ما من المرآة" الاستيلاء على السلطة ، والتغلغل في روحي من خلال عيني وسحبي بعيدًا إلى ما لا نهاية الظلام؟
ألقي نظرة خفية ، ابتعد في الحال. آمل ألا تنجح هذه المرة. أجمع عزيمتي وأغطي المرآة ببطانية. حتى لا يتم فتح قطعة واحدة … هذا كل شيء. قبيح ، لكن ليس مخيفًا جدًا. ستكون البطانية بمثابة حاجز لهذا اليوم.
أنا ذاهب لأخذ حمام مسائي. أنا أغلق الباب. تسمع بعض الحفيفات خلف الباب … نعم ، الضوء مضاء في الغرفة. لكن الضوء ليس الخلاص دائمًا. في أفلام الإثارة الغامضة ، غالبًا ما تحدث الأحداث المخيفة الأخيرة في الضوء. أفتح الماء بقوة أكبر حتى لا أسمعه خلف الضوضاء. ربما ، إذا تظاهرت أنني لا أفهم ، فلن يلمسني ذلك. "يمر بجانب. فقط امشي بجانبه ، "أكرر مثل التعويذة.
تم تضييق المساحة الآمنة إلى ثلاثة أمتار مربعة من الحمام. أرتاح قليلاً في الماء الدافئ ، لكن الصرف العلوي في الحمام لا يمنحني السلام. ماذا وراء الفتحات الستة في عتمة الأنبوب؟ ما الذي يعيش هناك؟ هل يمكن أن يدخل الحمام من خلال البالوعة؟ أو ربما … تجذبني إليها؟ الذعر يغمرني. بعد أن أكملت الإجراءات اللازمة بطريقة ما ، نفدت من الحمام وأغلق الباب.
إنه وقت النوم. لكن ليس من السهل أن تغفو في هذه الشقة الغامضة. بالطبع الضوء مضاء ويحمي قليلاً. القليل. الضوء مثل هذه الحماية غير الموثوقة. بعد كل شيء ، أشعر بنظرة في الخلف. نظرته. عندما أغمض عيني ، يمكن أن تدخل الغرفة.. ماذا سيحدث بعد ذلك؟ لا تفكر في ذلك. لن يحدث شيء.
ألف نفسي في بطانية بعناية حتى لا أترك فرصة لاختراق تحتها … مرة أخرى أعتقد أنني يجب أن أجد شقة أخرى. على الرغم من أنه كان في منزل الوالدين أيضًا. ربما يطاردني؟ ربما تتحول إلى ساحر أو نفساني؟ مرهق من الأفكار المزعجة ، أنسى نفسي بكابوس آخر …
لماذا يحدث هذا لي؟
يتم طرح هذا السؤال من قبل الأشخاص الذين يواجهون مشكلة الخوف من الظواهر الصوفية. ربما شخص ما يعيش حقا في شقتي؟ بعد كل شيء ، لسبب ما ، لا يشعر معظم الناس بأي شيء من هذا القبيل. عندما أتحدث عن مشكلتي ، يقدمون النصيحة: "لا تفكر في الأمر ، لا يوجد شيء من هذا القبيل." لكني لا أعتقد ذلك. انا اشعر. المنطق هنا ضعيف. والبعض يعترف بصوت هامس: "نعم. يمكنني أيضًا أن أشعر بعيونه خلف ظهري …"
في الواقع ، هناك نوع من الناس يميلون إلى الخوف. تخاف من العناكب والثعابين والكلاب والظلام والأماكن الضيقة والظواهر الصوفية وغير ذلك الكثير. في تدريب يوري بورلان على "علم نفس ناقل النظام" ، يتم تعريف هؤلاء الأشخاص على أنهم حاملون للناقل البصري.
المتجه هو مجموعة من الخصائص البشرية الفطرية. تحدد هذه الخصائص رغباتنا وسلوكنا وتطلعاتنا الطبيعية ومخاوفنا. هناك ثمانية نواقل في المجموع. يمكن أن يكون لدى شخص واحد ناقل واحد أو أكثر. هناك عدد قليل من أصحاب المتجهات المرئية في المجتمع ، حوالي خمسة بالمائة فقط.
ما هو الخوف؟
يعيش الخوف كشعور في شخص لديه ناقل بصري ، ولكن يمكن أن يظهر بطرق مختلفة. في تدريب يوري بورلان "علم نفس ناقل النظام" ، نتعلم أن أي خوف هو مجرد شكل خارجي من الخوف من الموت ، وهو خوف بصري متأصل. في الطفولة ، يتجلى في شكل خوف من الظلام. وإذا لم يمر الطفل بهذه الفترة بنجاح كامل ، فسيظل الخوف عميقًا في الداخل ويمكن التعبير عنه في مرحلة البلوغ في مخاوف أو حالات رهاب مختلفة. بطلتنا لديها هذا الخوف من الظواهر الصوفية.
الأشخاص الذين لديهم ناقل بصري لديهم خيال متطور للغاية. إنه "يخبر" الخوف ما الشكل الذي يجب اتخاذه ، وماذا تخاف. من السهل على المشاهدين أن يتخيلوا أن وحوشًا أخرى تعيش في المنزل ، ثم يصدقونها. بعد كل شيء ، ليس من السهل إثبات العكس! وحتى إذا أثبتت ذلك ، فلن يذهب الخوف إلى أي مكان ، بل سيأخذ شكلاً مختلفًا.
يتمتع أصحاب المتجه البصري بسعة عاطفية هائلة ، وعواطفهم أكثر إشراقًا وأقوى من عواطف مالك أي ناقل آخر. بعد كل شيء ، أقوى شعور من الحياة بالنسبة له هو مظهر من مظاهر العواطف. لا يسعه إلا أن يشعر. ويختبر المتعة من العواطف.
وإذا كان يعاني من مخاوف أو رهاب ، فإن اتساعه العاطفي بالكامل هو مشاعر من حالة "مخيفة للغاية" إلى حالة "ليست مخيفة للغاية". كما هو موضح في تدريب يوري بورلان "علم نفس ناقل النظام" ، في هذه الحالة ، يعاني الشخص المرئي من الخوف ، ويختبر في نفس الوقت نوعًا من المتعة والرضا من تجربة المشاعر الحية. ليس من دون سبب أن الأفلام والكتب في هذا النوع من "الرعب" لها جمهور دائم …
هل هناك طريقة للخروج؟
إذن ماذا يحدث؟ بمجرد ولادتك مع ناقل بصري ، هل محكوم عليك بتجربة هذه الأحاسيس المؤلمة طوال حياتك؟
الأشخاص الذين لديهم ناقل بصري قادرون على أكثر من مجرد الارتعاش لوجودهم. لم يتم تصميم السعة العاطفية الهائلة لديهم ومشاعرهم القوية المفعمة بالحيوية وعواطفهم للخوف أو الاهتزاز من الخوف أو مشاهدة أفلام الرعب ، بينما يتلقون متعة سخيفة ضئيلة. يتم إعطاء المشاعر لهم من أجل الحب.
في تدريب يوري بورلان ، يصبح الأمر واضحًا تمامًا: عندما يتم توجيه كل الإمكانات العاطفية نحو أنفسنا ، فإننا نحصل على آثار سلبية - القلق ، والمخاوف ، والهستيريا ، والتظاهر ، والابتزاز العاطفي …
يتم الحصول على صورة مختلفة تمامًا عندما يتم ملء المتجه البصري من خلال العطاء من نفسه للآخرين. تعطى خصائص كل شخص له لكي يعطيها من نفسه ، وصاحب المتجه البصري ليس استثناءً.
ما هي المهن الطبيعية للأشخاص الذين يعانون من ناقلات بصرية؟ هم فنانون تلهم لوحاتهم المشاهد. مصورون يلتقطون العالم بألوانه الزاهية. يلعب الممثلون الشخصيات حتى يبكي الجمهور كله. عمال التمريض المنزليون ، دور العجزة ، الأخصائيون الاجتماعيون الذين يدعمون الأشخاص في المواقف الصعبة. عمال دور الأيتام الذين يمنحون الفرصة لتربية أطفال بدون آباء. كقاعدة عامة ، هؤلاء الناس لا يحتاجون لملء أنفسهم بالمخاوف ، لأنهم يدركون خصائصهم البصرية.
انظر حولك
ولكن ما الذي يمكن أن يفعله الشخص الخائف؟ شخص يعمل في مجال آخر ، يكرس عواطفه لنفسه ويحبه ويعاني منه؟ كيف يمكن للمرء ألا يفهم ويدرك سبب الخوف فحسب ، بل يطور أيضًا المهارة عن وعي لإخراجها في شكل حب؟ مهارة لم نحصل عليها في الطفولة عندما كنا نخاف من الظلام.
أولا وقبل كل شيء ، انظر حولك. في بيئة كل واحد منا ، هناك أشخاص يحتاجون إلى المساعدة والدعم والتعاطف.
يمكننا فعل الكثير. ادعم زميلة انفصلت مؤخرًا عن رجل ، ابكي معها وصنع شاي الأعشاب. ترفيه عن طفل يعاني من الملل في وسائل النقل العام ، وتخفيف القليل من هذه الأم المزعجة استمع إلى إحدى الجارات القديمة التي التقت بها في متجر بالقرب من المنزل ، تتحدث عن حياتها الصعبة ، وساعدها في حمل حقيبة ثقيلة من البقالة إلى الشقة.
اشعر بمدى جودة وهدوء روحك بعد مثل هذه الأعمال ، ولم تعد تريد التفكير في من يوجد تحت السرير أو خلف الخزانة. من الناحية النظامية ، تسمى هذه الظاهرة ملء المتجه البصري من خلال الارتداد الخارجي.
من الخوف إلى الرحمة
شخص ما يريد المزيد. سيرغب في ربط حياته بمساعدة الآخرين. هذه دائمًا رغبة صادقة ، وليست نوعًا من فهم الحاجة أو مرحلة من العمل مع المخاوف.
"أريد أن أساعد" - هكذا يظهر المتطوعون في دور الأيتام ، ومنشئو الملاجئ للحيوانات التي لا مأوى لها ، ومنظمي الأحداث الخيرية ، والآباء بالتبني. وبالنسبة لشخص ما ، سيكون كافيًا أن تدرك الرغبة البصرية بين البيئة الأقرب - في التعاطف مع العائلة والأصدقاء ودعمهم.
ماذا عن المخاوف؟ بعد فترة ، بعد أن بدأ الإنسان يملأ بصره من خلال العطاء ، يكتشف أنه لم يعد خائفًا. أنه لم يعد هناك أي شخص آخر "من عالم آخر" في المنزل بعد الآن ، وأن المنزل أصبح مكانًا ودودًا. وبطريقة ما بمفردها قبل الذهاب إلى الفراش ، تصل اليد إلى المفتاح. ولم تحلم الكوابيس منذ فترة طويلة.
"توقفت عن البكاء طوال الوقت. ذهب الخوف من الظلام. وبعد ذلك ، أثناء التدريب في علم نفس ناقل النظام ، بدأت التغييرات بطريقة سلسة ، في البداية كانت بالكاد محسوسة. فجأة بدأت ألاحظ أنني لم أشرب Corvalol لعدة أيام. ثم ، أنني لم أبكي منذ فترة طويلة. الشعور وكأنني قد تلقيت حقنة مخدر بسبب الكرب النفسي. انتظرت بحذر حتى ينتهي تأثير هذا التخدير. لكن النتيجة صمدت وما زالت صامدة ". يوليا ب. ، أستاذ علم النفس في التربية الموسيقية ، تالديكورغان
، أوفا اقرأ النص الكامل للنتيجة
منذ الطفولة ، كان لدي خوف شديد من الظلام ، وكنت أنام دائمًا مع ضوء الليل. إذا كنت بحاجة إلى القدوم من أحد طرفي المنزل إلى الطرف الآخر ، فقد سرت وبالتوازي أشعلت الضوء في كل مكان. علاوة على ذلك ، إذا كنت أسير في شارع مظلم ، فعندئذ في كل مرة كنت أرتعش من كل حفيف ، كان الأمر كما لو كنت مدفوعًا بخوف من الذعر من شيء غير مفهوم … بدا أنني كنت مجنونًا.
بعد الدرس عن ناقلات بصرية الجلد ، مر الخوف من تلقاء نفسه. في إحدى الليالي أدركت أنني كنت أقف في مطبخ مظلم وأشرب الماء ، لم أدرك على الفور أنني مررت بالمنزل المظلم بأكمله بهدوء ودون خوف … بدأت في تتبع حالتي في الظلام وكان مسرور ، لأنه الآن أشعر براحة تامة.
تاتيانا د. ، طالبة في كلية علم النفس
، أوديسا اقرأ النص الكامل للنتيجة
عندما يدرك الإنسان سبب مخاوفه ، فإنهم يذهبون. إذا كنت ترغب في معرفة المزيد ، تخلص من المخاوف ونوبات الغضب والرهاب ونوبات الذعر وابدأ في عيش حياة هادئة وكاملة مليئة بالبهجة والحب ، قم بالتسجيل في المحاضرات المجانية عبر الإنترنت لتدريب يوري بورلان "علم نفس النظام المتجه":
