كيف تتخلص من الاكتئاب: نهاية العالم مدى الحياة
لكن الحبوب لا تشفي الروح ، فقط لفترة من الوقت تستعيد الكيمياء الحيوية للدماغ. التمسك بها كخلاص وحيد هو أن تحرم نفسك من حياة كاملة. وماذا يمكنك أن تفعل إذا لم يساعدك التأمل واليوجا وممارسات التنفس والسفر إلى التبت وجبال الكتب في الفلسفة وعلم النفس؟ لا يساعد علماء النفس: بغض النظر عن الاتجاه الذي تتخذه في علم النفس ، كل شيء لا حول له ولا قوة أمام شخص يعاني من نهاية عقلية للعالم. لماذا؟
لما هذه الذنوب طرح السؤال:
لماذا ولماذا ولماذا ولماذا ولماذا ولماذا ولماذا …
يانكا دياجيليفا "المنزل"
تخيل مصباحًا كهربائيًا تحت الجهد المنخفض. إنها تومض بطريقة ما ، وضوءها خافت ، ولم يعد ينير أي شيء. هناك القليل جدا من اليسار. بمجرد انقطاع التيار الكهربائي ، سوف ينفد. نفس الشيء يشعر به الشخص المصاب بالاكتئاب. كيف تتخلص من الاكتئاب لمن لا يعتقد أنه مريض؟ يتلاشى ببطء ، ولا يفهم ما يحدث في رأسه.
بادئ ذي بدء ، عليك أن تفهم أن ما يحدث له ليس نزوة ، وليس حماقة ، ولا كسلًا ، وحتى نزوة أقل. هذا ألم عقلي مستمر ومتعدد الأطنان ، لا يستطيع هو نفسه فهم جوهره.
- دكتور ، رأسي مكسور. نوع من العطل في النظام ، الدوائر الدقيقة تتسلل إلى عناصر منفصلة ، وهذه القمامة غير المتماسكة من الأفكار تدفعني إلى الجنون. أشعر وكأنني كارثة. نهاية العالم في رأسي. وأريد أن يتغير كل شيء. الجميع! كل شئ! بما أنني على قيد الحياة ، فهل هذا يعني أنني يجب أن أشعر أنني على قيد الحياة؟ لكني لا أشعر. ماذا ينقصني؟ أفتقد … أفتقد شيئًا.
- لديك اكتئاب. ومن الجيد أن ترى طبيبًا.
يجب ألا تحاول التخلص من الاكتئاب بنفسك في مثل هذه الحالة. إذا كان الضوء في رأسك على وشك الانطفاء ، فلا يمكنك الاستغناء عن الطبيب. يمكن فقط للطبيب النفسي المختص أن يصف العلاج المناسب. في بعض الحالات ، من المستحيل الاستغناء عن المخدرات. تساعد الحبوب في استعادة تلك الدوائر الدقيقة في الرأس ، وإنشاء روابط عصبية جديدة ، ونتيجة لذلك يكون الشخص قادرًا على الأقل على المشي والأكل والتحدث والتفكير بشكل هادف وحتى التصرف.
لماذا لا يساعدك علم النفس على أن تكون سعيدًا
لكن الحبوب لا تشفي الروح ، فقط لفترة من الوقت تستعيد الكيمياء الحيوية للدماغ. التمسك بها كخلاص وحيد هو أن تحرم نفسك من حياة كاملة. وماذا يمكنك أن تفعل إذا لم يساعدك التأمل واليوجا وممارسات التنفس والسفر إلى التبت وجبال الكتب في الفلسفة وعلم النفس؟ لا يساعد علماء النفس: بغض النظر عن الاتجاه الذي تتبعه في علم النفس - فكل شيء لا حول له ولا قوة أمام شخص يعاني من نهاية عقلية للعالم. لماذا؟ لأنه لا توجد ممارسة نفسية واحدة ، ولا توجد طريقة واحدة تعطي الشخص إجابة على السؤال: "ما معنى حياتي؟" غالبًا لا يسأل الشخص المصاب بالاكتئاب عن كيفية التخلص من الاكتئاب بمفرده ، حتى بناءً على نصيحة طبيب نفساني. إنه فقط منغمس في نفسه ، هذا كل شيء.
هذا هو هيكل النفس البشرية مع ناقل الصوت. تم تصميم أقوى ذكاء تجريدي للبحث عن إجابات لهذا السؤال ، لتوليد أفكار جديدة ، وأفكار جديدة ، واكتشافات جديدة. غير قادر على استخدام قدراته العقلية ، يصبح الشخص رهينة لقوته التي لا نهاية لها ، والتي تغمر رأسه بأفكار فارغة ، قصاصات من التفكير ، تسحق بسؤال يتطلب إجابة.
يمكن لأي شخص أن يعيش حياة طبيعية تمامًا لفترة من الوقت. لديك وظيفة ، عائلة ، هوايات. لكن في مرحلة ما يتوقف كل شيء ، وتسقط كل قوة العقل غير المستخدم على رأسه. يفقد معنى ما يحدث ، ولا يفهم لماذا يحتاج إلى كل هذا. في مثل هذه الظروف ، لا يهتم بفقدان العمل ، أو تدمير الأسرة ، أو اختفاء شيء ما. بالنسبة لمالك ناقل الصوت ، تكون جميع السلع المادية ثانوية. فقط البحث الروحي ، فقط عملية التفكير في الرأس هي الشيء الوحيد المهم.
من المستحيل علاج النفس دون معرفة القوانين التي تتطور بها. عدم فهم الخصائص المخصصة لهذا الشخص على وجه التحديد ، وما هي الرغبات ذات القيمة الأساسية والقدرات التي يمتلكها. فقط الفهم الواضح لبنية النفس يجعل من الممكن إنقاذ مالك ناقل الصوت ، الذي هو على وشك الجنون والفطرة السليمة ، وأحيانًا على وشك الحياة والموت.
الاكتئاب مختلف
هل المزاج المكتئب يسمى دائما بالاكتئاب؟ لا ، ولكن يحدث ذلك في معظم الأحيان.
إن الاكتئاب في أيامنا المحمومة مستقر بقوة في المجتمع لدرجة أنك ، على ما يبدو ، لن تفاجئ أي شخص بحالتك المؤلمة. لا حب - لدي اكتئاب ، ولا أسرة ، ولا وظيفة - أعاني من الاكتئاب ، والفشل في العمل ، ونقص المال ، والفشل في حياتي المهنية - والاكتئاب. كل شيء يعود إلى شيء واحد: شيء مفقود - أنا أعاني. وهذه حالة صعبة حقًا عندما لا يتمتع الشخص بالسعادة ، عندما لا يمكن إدراكه في المجتمع ، في العلاقات. الفشل على الجبهات المختلفة لا يجلب سوى خيبة الأمل والحزن.
أصحاب المتجه البصري - هذا هو نقص الحب ، والروابط العاطفية مع الآخرين ، والشعور بالوحدة.
كل هذا يجعل المنفتح اللامع ذو الذكاء الخيالي الرائع والشهوانية المذهلة متذمرًا وخاليًا من المرح. أريد مشاعر ، وعواطف حية ، وكل ما حوله رمادي ويأس. شيء محزن. كيف يخلص صاحب الروح الحاذقة من الاكتئاب؟ فقط الحب يملأ الحياة بالألوان مرة أخرى ، يرتفع إلى السماء ويعطي القوة لاحتضان العالم كله وحبه. فقط فرصة أن تكون دائمًا بين الناس ، وليس وحدك ، أن يكون لديك أصدقاء وأحباء ، وأن تكون قريبًا من أحبائهم ، تملأ الحياة بمعنى. والرجل على حق! بعد كل شيء ، ليس هناك ما هو أهم وأقوى وأجمل من الحب بالنسبة له. لا يوجد شيء أهم من المشاعر الإنسانية.
يشعر أصحاب ناقلات الشرج بالاكتئاب عندما لا يكون هناك عمل ، حيث يتم احترامهم وتقديرهم ، حيث يمكنهم مشاركة خبراتهم ويكونوا محترفين.
أحيانًا يشعر مثل هذا الشخص بفراغ عميق في الحياة ، إذا لم تكن هناك أسرة ، أو منزل خاص به ، أو حيث يركض الأطفال ، أو تزعج زوجته في المطبخ ويعود إلى المنزل متعبًا ، لكنه سعيد جدًا. كيف نتجنب الاكتئاب لشخص ولد حفاظا على قيمة الأسرة ، لمواصلة تقاليد الجنس البشري؟ فقط للحصول على ما ينقص في النهاية.
لقد عانيت ولم تعرف ماذا تفعل مع نفسك وتزوجت أخيرًا. أنت تبني منزلك ، افعل كل شيء بيديك ، فقط بقدر ما تستطيع - بالشعور ، والحس ، والترتيب. كل ما لديك على الرفوف ، كل ما خططت له للحياة المستقبلية. ثم الأطفال ، والعمل ، والقلق ، والحياة ، التي لا تزعجك على الإطلاق ، تهدئك فقط. وأنت سعيد ، ولا يوجد اكتئاب ، لأن هناك الكثير من الأشياء التي يجب القيام بها والقلق: الزوجة ، والأطفال ، ثم الأحفاد سيذهبون. وأنت على حق! بعد كل شيء ، ليس هناك ما هو أكثر أهمية بالنسبة لك من الحفاظ على التقاليد ، وتربية الأطفال كأشخاص حقيقيين ، صادقين ولائقين ، يعيشون وفقًا للضمير.
كل منا لديه قيمه الخاصة وشعورنا الخاص بالمعنى: مهنة ، تحقيق آفاق جديدة ، حب ، أسرة. عندما نجد معناها ، نكون سعداء. كلنا نعرف بلا وعي كيف نبتعد عن الاكتئاب. كل ما في الأمر أن كل شخص يبحث عن حلمه ، وتحقيق رغباته. عندما نلتقي بالحب ، يكون لدينا عائلة ، ونحصل على ترقية ، ونحقق انتصارات - نشعر أن الحياة رائعة! من الاكتئاب وذهب الأثر. ليس هناك ، وكأنه غير موجود.
يصعب على أي شخص ذي عقل مجرد أن يجد معناها ، حيث تكون الحياة الأرضية ثانوية بالنسبة له. ولا يمكن ملء هذا الشخص إلا بإجابة سؤال واحد. لكنه يذهب إلى هذه الإجابة طوال حياته. يبدأ الاكتئاب في ناقل الصوت على وجه التحديد بالتعب من يأس البحث.
عادةً ما يُقال لمهندس الصوت: "من السهل الآن؟ انطلق ، افعل شيئًا ، بدّل. تغيير المشهد والبلد ومكان العمل. الطلاق ، الزواج ، الإنجاب ، ممارسة الرياضة … "لكن هذا لا يساعده!
الاكتئاب متجه الصوت بلا بداية أو نهاية
لا يستطيع حتى تحريك رأسه ، والتلفظ بصوت ، وإعطاء صوت ، لأنه لا يملك القوة للعيش. وإذا سألت شخصًا ليس العالم كله شيئًا يريده ، فماذا يجيب؟ لا شيئ. لن يتمكن من الإجابة على هذا السؤال. اعرض عليه الاسترخاء ، والمشي ، وتغيير الوظائف ، والمدينة ، والبلد ، ونمط الحياة ، والصورة - سيطرح السؤال الوحيد: "لماذا؟" لا جدوى من عدم الإجابة على السؤال عن معنى الحياة. لا جدوى من الأشياء ، العلاقات ، الأهداف ، الجهود. ليس مع أي شيء.
في الوقت نفسه ، لا أحد يفهم سبب معاناتك ، حتى لو كان لديك عائلة ، أو حب ، أو عمل ، أو مهنة ، أو منزل ، ويمكنك تحمل الكثير. اذا ماذا تريد ايضا؟ حاول أن تخبر شخصًا ما أن العالم أصبح لا شيء. أو أنه "لا شيء" منذ آلاف السنين. منذ أن عشت على هذا الكوكب منذ نشأته. أنت تبلغ من العمر آلاف السنين ، وعمرك متعب يبدو لك أحيانًا أنك ميت ، لكنك لم تدفن. والريح تدفع جسدك على الأرض. إنها تتعثر على شيء خارجي ، والذي لا أريد حتى تسمية اسم له ، لأن كل هذا لا معنى له. أنت تسحب جسدك معك بكل قوتك ، لأن شخصًا ما قرر ذلك من أجلك وعليك أن تتحمله.
كيف تخبر هذا للآخرين؟ انظر إلى الحيرة في العيون ، أو الأسوأ ، الشفقة. في كثير من الأحيان - الإدانة: "ما أنت ، أيها الغبي ، هل تتحدث عن الهراء عندما يكون هناك الكثير من الأشياء حولك."
وأنت تنام 20 ساعة في اليوم ، أو العكس ، لديك أرق طوال اليوم ، وصداع وشعور بأنك مجنون. لا يمكنك الخروج إلى الضوء الساطع ، أو تتفاعل بحدة مع الأصوات القاسية. أنت غير قادر على التواصل ، مغلق ، وحيد ، عاجز في جحيم حياتك على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع. هذا هو واقعك. هذا هو الاكتئاب الحقيقي.
تحتاج إلى الضغط على زر الذعر في أسرع وقت ممكن
من أين نبدأ وكيف نعالج الاكتئاب في ناقلات الصوت؟ أي كلمة موجهة إلى شخص في مثل هذه الحالة - أنه يعذبه الحماقة وحان الوقت للنهوض والتحرك ، وأي انخفاض في معاناته الداخلية في هذه اللحظة يمكن أن يصبح القشة الأخيرة في وعاء الألم الذي يشعر به الشخص تشهد. يمكن أن يصبح التقليل من قيمة الألم العقلي ، والسخرية من حالاته ، والنصائح التي لا معنى لها - "دعونا نتحرر ، ونذهب للعمل ، ونتوقف عن العبث" - آلية إطلاق تعمل على إيقاف الإمداد الحالي لتلك المصباح الكهربائي. إذا خرج ، لا يمكن إصلاح أي شيء.
في تلك اللحظة التي يجلس فيها بلا حراك في مكان واحد ، وعندما يصمت ، دون أن يصدر أي صوت ، فإنه يقاتل من أجل الحياة. ليس من أجل حياته الصغيرة: مهندس الصوت لا يخاف الموت. إنه يحاول بكل قوته أن يجد عذرًا للحياة نفسها ، لإعطائها فرصة لإظهار أن الأمر يستحق أن تكون شاهدًا عليها ، وأن تكون حاضرًا فيها.
احذر الكلمات! مهندس الصوت هو الشخص الذي لا يسمع الكلمة فحسب ، بل يسمع أيضًا نصها الخفي والمعنى والمشاعر التي تُقال بها. لا تدفعه إلى الهاوية بسوء فهمك. مد يدك حتى لو كنت لا تفهم هذه الحالات. فقط تواصل وانقذ من تحب!
الاكتئاب الحقيقي ليس نقصًا في الحب أو المال ، وليس "أنا أشعر بالملل ، أشفق علي". الاكتئاب الحقيقي هو الألم الذي تشعر به كخيبة أمل عميقة في الحياة نفسها ، في الرب الإله ، شعور بالخداع ، واستحالة قبول أنك لم تجد هذا الشيء الضخم والمهم الذي ولدت من أجله ، وقد لا تجده أبدًا. واستحالة شرح ذلك للآخرين ، لمن عليهم فقط الاسترخاء والتعارف والزواج والطلاق وشراء سيارة والذهاب إلى البحر.
على الرغم من ذلك ، يمكن للأشخاص الذين لديهم ناقل صوتي أيضًا الحب والذهاب إلى العمل وتحقيق النجاح. فقط القوة المهيمنة لمتجه الصوت في النفس تكبت الرغبات الأخرى الطبيعية لكل شخص. نريد جميعًا أن نعيش بسعادة ، وأن نتواصل مع الناس ، ونريد أن نلتقي بالحب ، وننشئ أسرة ، ونحقق أهدافنا في الحياة ، ونصعد فقط أو على الأقل في الأفق. نريد أن يكون لدينا أصدقاء ، وأن نكون قريبين من أقاربنا.
ولكن فقط بعد معالجة الروح ، يبدأ صاحب ناقل الصوت في الشعور بهذه الرغبات. لذلك ولد. الروح أولاً ، ثم كل شيء آخر. لم يعد العقل المجرد الذي يعمل بشكل صحيح يثقل كاهل الرأس مع نقص المعنى ، وأصبح الشخص قادرًا مرة أخرى على الحب والعمل ورعاية الأحباء وتكوين أسرة. إنه لا يعمل بالعكس. أولاً ، فهم معنى هذه الحياة - ثم الحياة نفسها.
لهذا السبب ، في محاولات العثور على إجابات لكيفية التخلص من الاكتئاب ، لا تساعد نصيحة علماء النفس. يتم تقديم أي كتب أو نصائح على الإنترنت في الاتجاه المعاكس: يتم تقديم مهندس الصوت للحياة ، لكنهم لا يذكرون سبب الحاجة إليه.
اليوم ، بفضل تدريب "System-Vector Psychology" الذي قدمه يوري بورلان ، المنهك بسبب الظروف الخطيرة ، مدفوعًا بالبحث عن المعنى ، حصل المتخصصون في الصوت أخيرًا على إجابة لسؤالهم. وفقط التدريب يمنحك فهمًا لكيفية التخلص من الاكتئاب بمفردك ، ولا يتم تقديم أي نصيحة - يتم تقديم الإجابات فقط.
بعض الأمثلة لأولئك الذين بدأوا في العيش من جديد وتلقوا إجابة على سؤالهم:
كيفية تجنب الاكتئاب - ترك خطوة واحدة
في السابق ، ذهب الأشخاص ذوو الذكاء التجريدي إلى العلوم وقدموا للعالم اكتشافات لا تصدق ، وخلقوا روائع فنية ، مما جعلهم يشعرون بعمق المعنى في الموسيقى والأدب والرسم. ومؤخرًا نسبيًا ، فتحوا الإنترنت للعالم ، ومحو كل الحدود بين الناس ، ومنحنا حقيقة جديدة. اليوم هذا لا يكفي.
العالم يغرق في الكراهية والعداوة والاكتئاب. يمكن تغيير هذا من قبل الأشخاص الذين ولدوا للنظر إلى ما وراء المعتاد ، واكتشاف الأسرار المخبأة وراء سبع قلاع. والأول ، أعظم سر في هذا العالم هو الروح البشرية. لست بحاجة إلى أن تكون عالمًا نفسيًا ، فأنت بحاجة إلى منح عقلك القوي فرصة للعمل. سيفعل كل شيء بنفسه. حان الوقت للخروج من الظلام والقيام بما ولدت من أجله.
هل تتذكر البارحة وماذا حدث قبل أسبوع ، شهر؟ نعم ، بالطبع ، ما الذي يجب تذكره. نفس الحياة الغبية بلا فائدة لقد حاولت الجري. لكن الأمر نفسه في كل مكان. أو أنك واحد … كنت ستذهب حيث ستبدو عيناك ، لكنك تدرك أنه لا يوجد شيء هناك أيضًا. لا يوجد شيء في أي مكان. العالم كله فارغ وأنت نفسك فراغ.
وليس لديك مكان لتركض فيه ، فأنت مُعلق على الحائط بسبب الاكتئاب. منذ اللحظة التي بدأ فيها يبدو لك أنه لم يكن هناك معنى ، أن تم خداعك ، أن هدفك قد سلب منك ، وأنك استدرجت في فخ وتركت بلا رحمة لتهلك بين أولئك الذين ليسوا مثلك.
كاف! الآن كل شيء سيكون مختلفا! أنت فقط بحاجة إلى المجيء وأخذ الإجابة. يتم إجراء تدريب مجاني على "علم نفس ناقل النظام" بواسطة يوري بورلان على الإنترنت. انضم إلينا.
