الاكتئاب والنعاس - تعلم كيف تتخلص منها وتختبر متعة الحياة

جدول المحتويات:

الاكتئاب والنعاس - تعلم كيف تتخلص منها وتختبر متعة الحياة
الاكتئاب والنعاس - تعلم كيف تتخلص منها وتختبر متعة الحياة

فيديو: الاكتئاب والنعاس - تعلم كيف تتخلص منها وتختبر متعة الحياة

فيديو: الاكتئاب والنعاس - تعلم كيف تتخلص منها وتختبر متعة الحياة
فيديو: ارشادات قوية للتخلص من الاكتئاب 2024, مارس
Anonim
Image
Image

الاكتئاب والنعاس هي الحياة اليومية لمهندس الصوت

كيف تتوقف عن النوم إلى الأبد مع العلم أن الحياة لا تستحق المجهود الإضافي؟ ماذا لو كنت لا تريد أن تعيش حياتك؟

حتى لو أيقظتني فرقة نحاسية كاملة في الصباح ، فلن أستيقظ. أنا تعبت منه. اليوم الجديد ليس له شيء يستحق العناء بالنسبة لي. Tyagomotina ، الغباء واللامعنى - هذا فقط يعد الصحوة بالنسبة لي. الكل يقول: هذا اكتئاب ونعاس. أقول: اتركني وشأني.

يمكنك إبداء رأيك في هذه المشكلة ، أو محاولة استخدام العلاجات الشعبية للاكتئاب ، أو يمكنك معرفة الحل الدقيق لمشكلة الاكتئاب ، والتعب المزمن والنعاس باستخدام علم نفس ناقل نظام يوري بورلان.

ما يتجلى في الخارج على أنه اكتئاب ، وعدم الرغبة في الاتصال بالناس ، والخمول ، والنعاس المستمر ، وفقدان القوة ، له أسباب نفسية محددة داخل الشخص.

أسباب النعاس عند الاكتئاب:

الرغبة في الاختباء من المعاناة في الحلم:

  1. ألم قوي للداخل - من عدم فهم معنى الحياة ؛
  2. الألم في الخارج - من سوء الفهم من جانب البيئة.
  • توفير الموارد والقوات.
  • عدم القدرة على الحصول على المتعة حسب خصوصياتهم النفسية.

دعونا نرى كيف يتجلى النعاس الشديد في الاكتئاب وكيفية التعامل مع هذه المحنة بالنصيحة الدقيقة لعلم النفس النواقل الجهازية.

الاكتئاب والتعب والنعاس - من يقع في الرذيلة؟

لماذا تنام حتى العشاء يا متشرد ؟! انظر إلى أختي ، لقد استيقظت في السابعة صباحًا ، وركضت إلى المتجر ، وتمشية مع الكلب ، وانتهت من الرسم! ويجب عليكم جميعاً أن تناموا أيها الكسول! الاكتئاب فيه ، كما ترى - في طفولتي ، تم علاج هذا التعب والنعاس بنجاح بالحزام!

هكذا يلتقي عالم عدائي ، لا يفهم شيئًا ، بمهندس الصوت المستيقظ. يعتقد الجميع أن ساعات نومه الطويلة غير مجدية ، والدوافع النفسية لإرهاقه غير المعقول على ما يبدو غير مفهومة. ويبدو له أنه لا يطاق حديثهم التافه عن الجيران والخصومات والرؤساء والبرامج التلفزيونية.

فلين في أفكاره ، والصيحات والشتائم والثرثرة الخاملة يتم إدخالها في صندوق تفكيره. بكيانه الكامل ، يريد التركيز على حالاته الداخلية ، لاستنتاج الأنماط ، لتتبع علاقات السبب والنتيجة لكل ما يحدث في رأسه.

للقيام بذلك ، سيكون ببساطة صامتًا ، لكنهم يضايقونه باستمرار ، ويحاولون إشراكه في محادثة أو مناوشة غاضبة بالفعل. يضطر الأقارب للتفكير بضرورة العلاج النفسي للشخص البائس من الاكتئاب والنعاس. وهو - للاختباء بشكل أعمق وأعمق من المؤلم والأصوات النفسية والكلمات والمعاني في الحلم.

اللامبالاة والنعاس والضعف علامات الاكتئاب الشديد

من فضلك لا تصرخ! كن هادئًا لمدة ثلاث دقائق على الأقل ، لست بحاجة إلى نصائحك حول كيفية العيش بشكل صحيح! إنهم لا يريدونني أن أستمع فقط - لم أفعل ذلك منذ فترة طويلة ، بل أطفئ صوتهم في رأسي. يريدونني بالتأكيد أن أشارك في هذا الكشك. يمكنك انتزاع بعض الوقت على الأقل عندما لا يقوم أحد بتدوير عقلي في الليل. لكن الوعي يبدأ في حفر نفسه.

يشبه نسيان النوم زر الإيقاف المؤقت لدفق لا نهاية له من الأسئلة الصوتية التي لم تتم الإجابة عليها. لا تعرف البيئة سبب عدم وجود نقطة اتصال واحدة مع هذا الغراب الأبيض. يبدو أن مخاوفهم وتطلعاتهم في عوالم مختلفة.

يفكر الجميع في الجانب المادي الملموس من الحياة ، ويتم توجيهه بكل صلاته العصبية إلى معرفة المجهول ، المخفي عن الجميع - روحه. بدون فهم المعنى ، تفقد حياته دعمها. مثل دمية خرقة بدون إطار ، فإن مهندس الصوت ، الذي لا يدرك سبب عذابه ، يضعف ، ويعاني من انهيار شديد ، ويغرق في الاكتئاب ، والنعاس المستمر لا يسمح له بالخروج من تحت البطانية.

الهاتف بدون بطارية لا يتم تشغيله فقط ، كما لو كان ميتًا. لذا فإن مهندس الصوت ، دون فهم معنى الوجود على هذه الأرض ، يتجول في متاهات مؤلمة من الاكتئاب واللامبالاة والضعف والنعاس. يجتهد في العدم إذا لم يجد جوهر مصيره. يساعده النوم على النسيان والاقتراب قدر الإمكان من حالة الموت الساكنة لفترة من الوقت على الأقل.

الاكتئاب والنعاس
الاكتئاب والنعاس

"سأنقذ" أو جذور نفسية التعب

من أنا؟ من أين أتى؟ وماذا حدث عندما لم يكن هناك شيء؟ لماذا ظهرت؟ ما هو الهدف إذا كانت الحياة محدودة على أي حال؟ لماذا يجب أن أعاني من هذه المعاناة التي لا تطاق؟

تتدلى العيون في العمل ، عند قراءة كتاب ، في عطلة عائلية ، حتى في موعد غرامي. يقرر المخ عدم الإجهاد بعد الآن ، لأن نمط عدم جدوى جهوده قد تطور. لا يزال عمله لا يمنح متعة كافية. لا يعطي إجابات. لا يملأ المعنى.

يُظهر علم نفس ناقل النظام ليوري بورلان القانون العام للحياة - مبدأ المتعة. عندما يعرف الشخص كيف يحصل على المتعة ، فهو نشط ، ومبادرة ، ونشط. إنه يعلم أن التوتر الآن سيجلب متعة أكبر عدة مرات في المستقبل. توقع نتيجة جميلة ، يحرك الشخص الجبال.

الأمر أكثر صعوبة بالنسبة لمهندس الصوت. في كثير من الأحيان لا يعرف أين يمكن إخفاء هذا الفرح السيئ السمعة بالنسبة له. بعد أن جرب طرقًا مختلفة ، فهو مقتنع بأنه لا توجد سعادة في هذه الحياة ، لا يوجد سوى الاكتئاب مع رفاقه الأبديين اللامبالاة والضعف والنعاس.

نحن نعيد حساب مقدار الجهد المبذول والمتعة المتوقعة دون وعي. وإذا لم تكن هناك متعة بالتأكيد ، فإننا نقرر عدم إهدار الموارد. النوم أو ترغب دائمًا في النوم. لقد تعبنا مقدما.

دعونا نحدد خوارزمية متسلسلة لظهور النعاس في الاكتئاب:

الاكتئاب واللامبالاة والضعف والنعاس هي رد فعل صاحب ناقل الصوت على قلة المتعة في الحياة.

  • لا توجد متعة - لا توجد قوة لفعل شيء ما.
  • بدلاً من محاولة القيام بشيء ما والتعامل مع البيئة الخارجية فقط ، من الأسهل الاستلقاء والنوم.
  • حتى إذا استيقظت ، فإنك تمشي في ضباب وقائي من النعاس المستمر مع الاكتئاب
  • الناس من حولهم يشكلون موقفًا غير معلن: "ماذا يمكنك أن تأخذ منه؟ طوال الوقت كرجل سائح. من الأسهل عدم لمس هذا الفضائي ".

    وهذا ما يحتاجه "الفضائي" ، لكنه لا يصبح أسهل في الداخل.

كيف تتخلصين من الاكتئاب والضعف والنعاس المكروه؟

الشخص السعيد قادر على الإدراك الإبداعي ، والشخص

التعيس ليس كذلك

يو بورلان

ثلاث نصائح لعلاج علامات الاكتئاب والنعاس والتعب:

  1. تعرف على أسباب سوء أحوالهم وطبيعة الرغبات.
  2. لتمهيد الطريق الذي يؤدي إلى إدراك الوجود.
  3. تحرك في هذا الاتجاه مع نظام ملاح تفكير مثبت في رأسك.

ليس عليك أن تعاني! أثبت آلاف الأشخاص السعداء قدرتهم على التأقلم مع الاكتئاب والنعاس:

النعاس مع الاكتئاب أثناء النهار والتفكير بالليل

يحدث أن يُنسب الاكتئاب إلى شخص يبدو وكأنه يوم نعسان. دعونا نفكك تشابك الصور النمطية.

الليل هو وقت صوتي طبيعي لسببين:

  • في العصور القديمة ، كان العقل بحاجة لمن يهرب من خطر الليل. كان الأشخاص السليمون قادرون على البقاء مستيقظين في الليل والاستماع باهتمام لكل حفيف من أجل إنقاذ القطيع النائم من كارثة المفترسة الوشيكة.
  • تطورت العادة ، وحتى الآن ، عندما يكون الجميع هادئين ، يشعر مهندس الصوت أخيرًا بزيادة القوة ، ويمكنه التركيز على أفكاره والاستمتاع بعملية التفكير.

لذلك ، غالبًا ما يحدث أن مهندس الصوت ببساطة لا ينام في الليل ، ولكن أثناء النهار ، بسبب الحاجة ، يذهب إلى العمل ويشعر بالنعاس ، وهو الأمر الذي ينسب إليه الأشخاص "المطلعون" الاكتئاب على الفور.

غالبًا ما يتم الخلط بين التقلبات المزاجية والدموع ونوبات الغضب والرهاب والاكتئاب. لكن هذه الأعراض تشير إلى حالة مؤلمة من الناقل البصري. على الرغم من أن الاكتئاب والخوف يمكن أن ينقضا معًا على الشخص السليم البصري ولكن لا يزال ناقل الصوت هو المسيطر على النفس. إنه يؤثر على حالة جميع النواقل الأخرى. وفي الشخص المرئي والمسموع ، ستظل الحالات السلبية تظهر في كثير من الأحيان ليس عن طريق البكاء والخوف ، ولكن عن طريق الاكتئاب والضعف والنعاس الشديد.

ما هو الاستمتاع الصوتي من الحياة؟

إذا كنت ذكيًا جدًا ، فلماذا أنت غير سعيد؟

يو بورلان

إن الرغبة الرئيسية لمهندس الصوت هي أن يفهم نفسه ، وأن يجد "مكان وقوفه" في الفوضى العامة لحركة الجسيمات في العالم. مع متصفح علم نفس النظام ، هذا ممكن. الشخص الذي أتقن التفكير النظامي ليس مهددًا بالاكتئاب أو الضعف أو النعاس.

يمهد التفكير المنهجي الطريق ، ويضع إشارات المرور في براري النفس البشرية ، ويضع علامات على مسارات تفاعلنا مع الآخرين ، والأهم من ذلك - يقود محرك تفكيرنا إلى العمل بسلاسة.

تنطلق آلة التفكير السليم في رحلة مثيرة ، حيث تضيء المسار بالمصابيح الأمامية لفهم الذات والآخرين ، ومعرفة نقاط الاهتمام على الطريق وتحديد اتجاه الحركة بشكل مستقل وواعي. الشيء الوحيد لرجل الصوت هو أن يجلس خلف مقود سيارته الجديدة من أجل حياة سعيدة.

الاكتئاب مع النعاس
الاكتئاب مع النعاس

اطلب من ملاح دقيق أن يتحرك في الحياة ، متناسيًا الاكتئاب والنعاس ، بدون اختناقات مرورية من سوء الفهم وطرق مسدودة من اللامعنى. سجل للحصول على محاضرات مجانية عبر الإنترنت حول علم نفس المتجه النظامي بواسطة يوري بورلان باستخدام الرابط.

موصى به: