لا أستطيع أن أقول لا! - القاعدة أم علم الأمراض؟
لسوء الحظ ، لحل المشكلة ، لا يكفي مجرد التعبير عنها وتحديد الطرق الممكنة من الناحية النظرية. في الواقع ، حتى مع وجود أعراض مشابهة ، قد تكون جذور المشكلة مختلفة.
من المهم العثور على المكان الذي تنمو منه الأرجل ، لفهم الأسباب والتأثيرات بعمق ، وعندها فقط يمكن وضع توصيات فردية معقولة وإيجاد مخرج يكون مختلفًا بالنسبة للجميع …
إجازة مرضية غير عادية
-تيمور كيف تشعر؟ هل أنت مستعد لتخبرنا عن مشكلتك؟ سأل الطبيب النفسي الفتاة ذات العيون الكبيرة بتعاطف.
- د - د - أعتقد ذلك! - أجاب رجل قوي في منتصف العمر. أضاء وجه تيمور المفتوح بابتسامة متواضعة. على الرغم من الموقف الحازم ، هناك شيء يخون الإثارة.
كانت أيدي الرجال الوسيمين مستلقية عمداً على ركبهم ، لكنها كانت مشدودة في القبضات. بين الحين والآخر ، كان يقوم بربطهما لمسح كفتيه المتعرقتين على بنطاله الجينز ، ثم تعود يديه إلى وضعهما السابق.
وبالطبع ، فإن الارتعاش الغادر للكلام - ولا حتى تلعثم ، بل عقبة طفيفة - يشير دائمًا إلى حالة من الانفعال الشديد أو القلق أو القلق.
وثق تيمور في الناس في الغرفة. هؤلاء كانوا زملائه التعساء - مرضى العيادة النفسية الجسدية اليومية ، الذين اجتمعوا هنا يومًا بعد يوم لمدة 6-8 أسابيع.
لقد استمعوا باهتمام إلى محاضرات عن الإجهاد والأرق والاكتئاب ، وقاموا بأداء مهام عملية على الاسترخاء والتركيز ، وتعلموا كيف يدركون ويصفون عواطفهم ومشاعرهم بشكل مناسب ، ولعبوا الرياضة والرسم ، وتحدثوا مع علماء النفس والمعالجين الاجتماعيين. وكانوا يجتمعون مرة في الأسبوع في هذه الغرفة للاستماع إلى اعتراف أحد أعضاء المجموعة.
انهيار عصبي
جاء دور تيمور اليوم. كان موضوعه: "لا أستطيع أن أقول لا" قريبًا من الكثيرين. انتظر الجميع باهتمام قصته.
- أخبرنا ، تيمور ، كيف ولماذا أتيت إلى هنا.
لقد حدث هذا بشكل غير متوقع. في الواقع ، كانت زوجتي تنتظر مكانًا في هذه الدورة. لقد ذهبت بالفعل إلى هذه العيادة عدة مرات. وليس فقط في هذا … ثم غطيت.
- وماذا تعني كلمة "غطاء"؟ هل يمكنك أن تصف بمزيد من التفصيل؟
- عادة ما أكون هادئًا جدًا ، وصبورًا ، وحكيمًا … ثم خرجت عن القضبان.
أعطيت ساعات إضافية في العمل د-د- بينما كانت زميلة في إجازة أمومة. السقف يتسرب من المنزل ، وقد طلبت مني زوجتي منذ وقت طويل إصلاحه. ثم تعطلت السيارة. بدون سيارة ، ليس لدينا طريقة مع هذه العائلة الكبيرة. لذلك حمل السيارة.
اشترى الأجزاء ، والأدوات المعدة p-p. نزلت للتو إلى العمل ، اتصل المدير. أصيب زميل آخر بالمرض وعلينا الزواج منه. أنا أكره أن أتعرض للمقاطعة أثناء العمل! حسنًا ، أعتقد ، حسنًا ، سأنتهي بهدوء في المساء.
عدت إلى المنزل ، وأشعلت الضوء في المرآب ، وفتحت غطاء المحرك … تدخل زوجتي:
- اعتقدت أنك ستهتم أخيرًا بالسقف اليوم! لقد وعدوا بالمطر في عطلة نهاية الأسبوع ، وسوف يتساقط مرة أخرى.
هنا تعمل الابنة:
- أبي ، لدي عرض رقص اليوم ، لقد وعدت بالمجيء.
- ميت ، هل ستصلح السيارة قبل حلول الظلام؟ هل ستصطحبنا بعد الديسكو؟ وبعد ذلك لا يستطيع والد سانكين اليوم - يصرخ الأكبر من النافذة.
قبل أن يتاح لي الوقت للرد على الجميع ، كان الهاتف في جيبي يرن. D-d-friends يصرخون في الهاتف حيث اختفيت ، يجب إعادة تشطيب الأرضية ، لكن بدوني لا يذهب العمل.
حسنًا ، لقد كنت قصيرًا. صرخ في زوجته ، ألقى بالمفتاح بكل حماقة. لم يقتصر الأمر على أنه كاد يطرق باب السيارة ، بل قفز إلى الوراء وسقط على ساق ابنته. إنها تبكي. الزوجة تصرخ. جاء ابني راكضًا إلى الصراخ ، وضربته على رأسه. من كل هذه الضوضاء في المنزل ، استيقظ الأطفال وصرخوا أيضًا.
لقد طردت الجميع من المرآب.. وكيف يمكننا تدمير كل شيء! لدي مثل هذا الطلب هناك - كل شيء له رف ودرج وخطاف خاص به. يتم التفكير في كل شيء بالتفاصيل ، يدويًا. وقد نفذت مذبحة حقيقية ، ولم أترك وسعاً دون أن أقلبه. خدش السيارة ، وجرح يده ، وضرب ساقه بالبراز …
لا أتذكر ما حدث بعد ذلك. قالت زوجتي عندما فتح الباب ، كنت جالسًا على الأرض ، أتنفس بصعوبة وأحمل قلبي.
استدعوا سيارة إسعاف وضخوها. عندما عدت إلى صوابي وأدركت ما فعلته ، كدت أسقط على الأرض. ياللعار! لا أريد أن أعيش. لذلك اتصلت زوجتي هنا بالبروفيسور الذي قادها آخر مرة. قال الطبيب إنها لا تزال تتناول حبوبًا ، وكنت بحاجة ماسة إلى القيام بشيء حيال ذلك. إذا ذهب كلانا إلى الفراش ، فمن سيرعى الأطفال؟ لدينا سبعة منهم.
تنهدت الغرفة بتعاطف.
لا تحل المشكلة
- تيمور ، لقد كنت هنا منذ ثلاثة أسابيع. القيام بجميع الإجراءات بمسؤولية واتباع التوصيات والتحدث مع المتخصصين. أين ترى مشكلتك؟
- لذلك لم أفهم حتى آخر مرة ما هي مشكلتي في الواقع. اعتقدت أنه كان انهيارًا عصبيًا لم يحدث أبدًا. لقد شرحت لي بالفعل في الجلسات أنني لا أستطيع أن أقول لا للناس. أننا بحاجة إلى تعلم "احترس من حدودنا" ، وليس ترك الناس "يجلسون على رؤوسهم".
انتعش الجمهور. الآراء مقسمة:
- وأنا أيضا لا أستطيع الرفض. إذا طُلب مني ، أركض للمساعدة. وسرعان ما قطعها الناس وبدأوا في إساءة استخدامها.
- هنا ، هنا ، مألوف! إذا رفضت فجأة ، تصبح سيئًا على الفور. الكل يريد فقط أن يستخدم!
- وبالنسبة لي ليس سؤال على الإطلاق. قول لا يشبه البصق. الوقت نفسه لا يكفي ، سأستمر في قضاءه على الجميع!
… بعد ذلك ، ناقشت المجموعة لفترة طويلة طرق "الإخفاقات الصحيحة" التي اقترحها الاختصاصي:
- خذ استراحة ، لا توافق على الفور.
- اقترح حلاً آخر.
- قيمة وقتك ، وتحديد الأولويات.
- لا تحاول أن تكون جيدًا مع الجميع.
- تحدث عن مشاعرك.
- لا تعتذر.
- تدرب على قول لا أمام المرآة.
كان الدرس مفعمًا بالحيوية. شارك الناس مواقف الحياة ، وكانوا غاضبين من جحود من حولهم ، وتساءلوا كيف يتمكن الآخرون من رفض بهدوء أولئك الذين يسألون ويحافظون على حدودهم الشهيرة.
في طفرة عاطفية ، شكر المرضى تيمور على موضوع مهم وتفرقوا ، راضين عن فكرة أنهم ليسوا وحدهم في مصداقيتهم المؤلمة.
اتخذ شخص ما هدفًا في المستقبل ليكون أكثر ثباتًا ، وقرر شخص ما استئناف التدريب المهجور بمرآة - على أمل أن يعطوا نتائج هذه المرة. وفكر أحدهم بحزن: "كل هذا جيد من الناحية النظرية ، لكن كيف تطبقه في الحياة ، عندما يتوقعون ، يسألون ، يطلبون منك ؟!"
لذلك ما هي النقطة؟
لسوء الحظ ، لحل المشكلة ، لا يكفي مجرد التعبير عنها وتحديد الطرق الممكنة من الناحية النظرية. في الواقع ، حتى مع وجود أعراض مشابهة ، قد تكون جذور المشكلة مختلفة.
من المهم معرفة من أين تنمو الأرجل ، لفهم الأسباب والتأثيرات بعمق ، وعندها فقط يمكننا تطوير توصيات فردية معقولة وإيجاد طريقة للخروج تكون مختلفة للجميع.
يتم توفير هذه الفرصة من خلال تدريب "علم نفس ناقل النظام" بواسطة يوري بورلان.
كل الناس مختلفون. ويعود هذا الاختلاف إلى الصفات والقدرات الفطرية التي تؤثر على الاهتمامات والهوايات ، وأساليب التواصل مع الناس ، وتصور الحياة بشكل عام.
على سبيل المثال ، بالنسبة لشخص يعاني من ناقل جلدي ، فإن قول "لا" أمر طبيعي ، مثل التنفس. هو قيد. وبمعنى الحفاظ على الحدود العزيزة والمساحة الشخصية والحصانة. بمعنى القدرة على تنظيم نفسك (وقت عملك ، وقت فراغك ، قوتك) والآخرين (توزيع المسؤوليات ، التحكم في النتائج).
لدى الشخص المصاب بالناقل الشرجي إرشادات أخرى - للمساعدة ، والاعتناء بآخر هو حاجته الطبيعية. "لا!" - مفتاح نحيف. يقدم صاحب ناقل الشرج المساعدة بنفسه. وبالطبع ، "إذا فعل ، فعندئذٍ بطريقة كبيرة." مع الشعور ، حقا ، الترتيب. نوعيا. حتى لا عيب أمام الناس.
تعتمد القدرة على الاستمتاع بمساعدة الناس على ظروف النمو وتكوين الشخصية ، وكذلك على مدى تمكن الشخص من إدراك خصائصه الفطرية في مرحلة البلوغ.
إذا كان تطور الأحداث غير مواتٍ ، فقد تصبح الموثوقية غير صحية.
مدمن على الثناء
أحد الأسباب الرئيسية لوقت التشغيل المؤلم يأتي من الطفولة. أهم شخص في حياة مالك ناقل الشرج هو أمي. لقد أعطت الحياة ، ومن المستحيل أيضًا إعادة هذا الدين إليها.
يسعى الطفل المصاب بالناقل الشرجي دون وعي إلى إرضاء والدته بطاعته وسلوكه الخالي من العيوب ونجاحه الأكاديمي. ومثلما ينتظر دون وعي الموافقة اللازمة للراحة الروحية والتطور الكامل.
قد تنشأ المشكلة من عدم وجود استجابة كافية لجهود الطفل.
عندما تكون الأم في حالة غير جيدة للغاية ، ولا تتلقى الدعم اللازم والاستجابة العاطفية من زوجها ، فقد تحاول دون وعي تعويض النقص الذي تعاني منه على حساب الطفل. التلاعب بطاعة الطفل بالناقل الشرجي ليس بالأمر الصعب ، لكن يمكن أن يكون له عواقب وخيمة.
على سبيل المثال ، إذا كانت الأم تمدح بشكل مفرط أو غير مستحق ، أو على العكس من ذلك ، لا تمدح عند الضرورة ، يكبر الشخص الذي يعتمد بشكل مرضي على المديح ، على آراء الآخرين ، ويريد أن يكون جيدًا للجميع ، ولا يستطيع أن يقول " لا "حتى عند الضرورة.
عدم التنفيذ
القيم الرئيسية للناقل الشرجي هي الأسرة واحترام وشرف الآخرين.
يتميز أصحاب هذا المتجه بذاكرة ممتازة وأيادي ذهبية والقدرة والقدرة على تجميع خبرات الأجيال وتعميمها وهيكلها ونقلها إلى الآخرين.
ولكن إذا حدث خطأ ما - على سبيل المثال ، تفككت عائلة ، والتجربة السيئة لا تسمح ببناء واحدة جديدة ، أو يختار الشخص مهنة ليس عن طريق المهنة ، ولكن وفقًا لنصيحة الوالدين أو المكانة أو الموضة - عدم الرضا عن الحياة ينمو.
إن الرغبة في أن يكون رجل عائلة مثاليًا ومتخصصًا في مجاله ، ويحظى بالاحترام والثناء المستحقين ، تتعثر في حقيقة قاتمة. قد يكون لدى الشخص فكرة أن الموثوقية الكاملة قادرة على إعادة الشعور بـ "أنا بخير" وتعويض الألم العقلي. ولكن إذا كانت الرغبة في مساعدة الجميع وكل شيء لا تأتي من القلب ، ولكن فقط في محاولة للحصول على الاستجابة الإيجابية المفقودة ، فإنها لا تملأ. الاستياء من الحياة آخذ في الازدياد.
عندما يركز الإحساس الفطري بالتوازن لدى مثل هذا الشخص على نفسه ، فإنه يجبره على مراقبة الأجور بدقة. لا ، سيطلب عامل الجلود منك نقودًا أو خدمات مقابلة. يتوقع الرجل المصاب بالناقل الشرجي الامتنان والاحترام. ينتظر طويلا وبصبر. تتتبع الذاكرة الجيدة الجهد المبذول والمساعدة المقدمة. لا يتلقى الرد والثناء اللذين يستحقهما ، ويشعر كيف أن موازين روحه المتساوية ملتوية. يمكن أن يكون الرد الاستياء ، أو العدوان ، أو حتى الانتقام كمحاولة لتسوية التحيز.
وماذا عن تيمور - قاعدة أم علم أمراض؟
رغبة تيمور في مساعدة الجميع ليست مرضية. لقد حالفه الحظ. نشأ في عائلة كبيرة ، كان هناك دائمًا ما يكفي من العمل: لمساعدة كبار السن في المنزل ، والعمل في الحديقة ، وتقطيع الأخشاب ، ورعاية الأطفال.
كان يُنظر إلى المساعدة بشكل طبيعي وطبيعي ، ولم يتم اعتبارها إنجازًا. تم تعويض عدم الثناء من خلال حقيقة أن جميع الأطفال في الأسرة الكبيرة يعاملون على قدم المساواة ، دون امتيازات.
تمكن الوالدان من تربية الصبي بشكل متناغم. نشأ تيمور رجل طيب. إنه منفتح على الحياة بمهامها وصعوباتها ومتاعبها.
تمكن من إحياء الميول الطبيعية لناقلات الشرج قدر الإمكان. بعد الصف العاشر ، التحق الرجل بالقسم التربوي ويقوم الآن بتدريس التربية العمالية في المدرسة. لقد كان زوجًا وأبًا لعائلة كبيرة.
الرغبة الطبيعية في مساعدة الناس ، والمسؤولية ، والموقف الدقيق تجاه أي عمل تجاري ، جعلت من Timur "منقذًا" مثاليًا ، شخص يسعد الجميع بالتوجه إليه للحصول على المساعدة والمشورة. وهو يساعد بسرور. بعد كل شيء ، إذا طلبوا ، فإنهم يثقون ويحترمون ويتذكرون.
في حالته ، فإن عدم القدرة على الرفض ليس جوهر المشكلة ، ناهيك عن سبب الانهيار العصبي.
لكن الحاجة إلى التبديل السريع والقيام بالعديد من الأشياء في نفس الوقت تشكل ضغطًا خطيرًا. مالك ناقل الشرج ليس فقط في عالم السرعة الحديث. أن تكون مثاليًا في كل شيء وفي وقت واحد هو أمر غير واقعي. وعدم التواجد على هذا النحو أمر لا يطاق.
إنه قادر على التحمل لفترة طويلة ، لكن التعب عاجلاً أم آجلاً من الإجهاد المستمر مع ارتفاع درجات الحرارة إلى الحد الأقصى. هذا يمكن أن يؤدي إلى عواقب وخيمة ، بما في ذلك النوبة القلبية. حتى الشخص المتطور والواجب يمكن أن يدخل في حالة من الإجهاد لفترات طويلة من الحمل الزائد ، والذي لا يستطيع التكيف معه.
هكذا حدث مع تيمور. انفجر التوتر المتراكم إلى الخارج بنوبة عنيفة أخافت تيمور نفسه وعائلته.
بالطبع ، في العيادة ، عاد تدريجياً إلى رشده ، وهدأ ، وتحدث مع من هم "أسوأ". لكنه عاد إلى المنزل مع نفس تيمور الخالي من المتاعب ، دون فهم الأسباب الحقيقية لما حدث. علاوة على ذلك ، فقد تبنى مبادئ توجيهية خاطئة لتحديد الحدود الشخصية.
ليست نتيجة الفهم العميق للطبيعة النفسية للمريض والمشاكل التي نشأت ، فإن مثل هذه النصائح من المتخصصين محفوفة بمشاكل أكثر خطورة.
الخبر السار هو أنه يمكنك تعلم كيفية حل هذه المشاكل وأي مشاكل أخرى بنفسك. يمكنك البدء في فهم بنية نفسية بالفعل في التدريب المجاني عبر الإنترنت "System-Vector Psychology" بواسطة Yuri Burlan.
ستتعلم في المحاضرات أن التسامح والرغبة في مساعدة الآخرين والرغبة في إكمال أي عمل بدأ هو المعيار المطلق لأشخاص مثل تيمور. علم الأمراض يتصرف عكس الطبيعة.
إدراكًا لخصائصك الفردية ، يمكنك تعلم تحديد الأولويات وتوزيع القوات بشكل صحيح وفهم من يحتاج حقًا إلى المساعدة ومن يحاول إساءة استخدام مصداقيتك. وبعد ذلك ، إذا لزم الأمر ، يمكنك أن تقول "لا" دون الشعور بالذنب أو العدوان تجاه الآخرين.
اقرأ مراجعات من تمكن من فهم نفسه ، وتخلص من عبء الاستياء ، والاعتماد على المديح ، والتردد وعدم القدرة على قول "لا":
إن متعة إدراك الذات في المجتمع ممكنة تمامًا دون ضغوط ونفسية ممزقة! لا تنتظر كلمة "قصيرة" اضغط هنا …
