أخشى التواصل مع الناس ، وأخشى أن أقول هراء
ما هي اصول الخوف من التواصل مع الناس وكيف يمكنك التغلب عليه؟
هل انت خائف من التواصل مع الناس؟ عند التحدث مع شخص غير مألوف ، هل يصعب عليك الإجابة على هذا السؤال أو ذاك؟ ربما يكون مخيفًا أن تقول شيئًا غبيًا ، مخيفًا ما يعتقده الآخرون عنك؟ عندما يحدث هذا لنا ، فهذه مشكلة خطيرة حقًا ، لأنها تتداخل مع حرية التواصل مع الناس وبناء حياتنا.
أخاف من الناس ، إنهم أشرار
يمكن أن يتخذ الخوف من التواصل عدة أشكال. يتجلى هذا غالبًا في حقيقة أن الشخص يخاف من العدوان من الآخرين وبالتالي لا يتواصل معهم. عند التحدث مع الناس ، يخشى أن يجيبوا عليه بطريقة بائسة أو أنهم سيبدوون مرهقين بنظرة غير ودية ، وأنهم سيؤذونه بكلمة وقحة. وهذا يؤدي إلى حقيقة أنه حتى سؤال أحد المارة عن الوقت في الشارع يشبه الذهاب إلى نمر جائع في قفص. مثل هذا الشخص يخاف من الرفض وسوء الفهم. إنه يأخذ كل شيء على محمل شخصي ويشعر فقط بمجتمع مرير ضده وحده.
يخاف أن يقول هراء ويسخر منه
الآخر لديه المشكلة الرئيسية وهو أنه قلق للغاية بشأن ما يعتقده الآخرون عنه. يخشى الشخص أن يفكر بشكل سيئ عند التواصل معه. يبدو له أن جميع الأشخاص الذين يجتمعون في الشارع ينظرون بنظرة ثاقبة. وفي أفكارهم ، ربما ليس لديهم أفضل رأي عنه. وكل هذا يؤدي إلى حقيقة أنه يبدأ في تقليل التواصل مع الناس ، ويقلل من الاتصالات ، لأنه يخاف من رأي شخص آخر لا يقدر حقه في نفسه.
عند التواصل في شركة ، يكون قلقًا للغاية ، وهناك نوع من الإحراج ، ويبدأ في التفكير بشكل متشنج فيما سيقوله. نتيجة لذلك ، ظل صامتًا لفترة طويلة ، وعصبيًا رهيبًا بسبب فترات التوقف. لكن خوفه يسيطر على حلقه ويخشى أن يقول شيئًا غبيًا. بعد التواصل ، يبدو له أنه نطق بمجموعة من الكلمات غير المعقولة وغير الحكيمة وقد تعذبته فكرة أنهم الآن سيفكرون به بشكل سيء.
أخشى أن أظهر نفسي في الشركة
والثالث يخشى أن يتركز كل الاهتمام عليه عندما يريد أن يقول شيئًا. يحمر خجلاً ، وترتفع نبضاته من الإحراج لأن الجميع ينظرون إليه وينتظرون حديثه. هو نفسه لا يلاحظ كيف بدأ صوته يرتجف غدراً ، وترتجف يديه ، والكلام المتسارع يبتلع كل كلماته ويلطخها. يبدأ في الغموض ، والتعثر ، والتعثر ، ولم يعد قادرًا على العثور على الكلمات للتعبير عن أفكاره. نتيجة لذلك ، لا يمكنه ربط جملتين.
ما هي اصول الخوف من التواصل مع الناس وكيف يمكنك التغلب عليه؟
ماذا ينصح علماء النفس؟
ما لا ينصح به علماء النفس في مثل هذه المواقف: قم بتمارين تسمح لك بتطوير مهارات الاتصال ومهارات التغلب على الخوف ؛ هيئ نفسك دائمًا لحقيقة أن جميع الأشخاص الذين نلتقي بهم ونتواصل معهم لا يتمنون لنا الأذى. يقترحون إخبار نفسك بهذا كل يوم ، وإعداد نفسك لعلاقات جيدة مع الناس. يقدمون نصائح مثل: "هذا الخوف لأننا لا نقبل ولا نحب أنفسنا. أحب نفسك وسوف يمر كل شيء " نصيحة جيدة ، أليس كذلك؟ سوف يستمرون في العمل ، وسيكون الأمر أسهل على الجميع ، ولن يكون هناك الكثير من الأشخاص غير السعداء في العالم. لكنهم لا يعملون.
عندما يخاف الشخص من التواصل مع الناس ، فإن هذا يتعارض بشكل كبير مع حياته ، ويجلب المعاناة ، ويفقد حتى معنى الوجود بالنسبة للكثيرين. لكن الشخص يستمر في الرغبة في التواصل مع الآخرين ، سواء كان أحد المارة في الشارع ، أو جارًا بدوره ، أو زملاء العمل. لكنه لا يستطيع أن يفعل هذا ، لأنه خائف ، وهو نفسه لا يفهم ماذا. دعنا نحاول فهم سبب هذه المخاوف باستخدام علم نفس ناقل النظام ليوري بورلان.
هذا الخوف مختلف جدا
كما يشرح علم نفس ناقل النظام ليوري بورلان ، هناك ثمانية أنواع من النفس تسمى النواقل. المتجه هو خصائص ورغبات فطرية تنشأ من الطبيعة تشكل شخصية الشخص وخصائص تفكيره وتحدد أفعاله وأفعاله.
كل ناقل له مخاوفه الطبيعية الخاصة به ، فهي محددة تمامًا. لكن ناقل واحد فقط قد استوعب جميع أنواع الرهاب واضطرابات القلق المحتملة وأصبح ببساطة بطلًا في المخاوف - يطلق عليه اسم بصري.
الخوف له عيون كبيرة
الشخص الذي لديه ناقل بصري ، أولاً وقبل كل شيء ، يشعر بالخوف على حياته - هذه هي الحالة البدائية للناقل البصري ، بسبب تطوره التاريخي. الخوف من الموت متأصل في ممثليها منذ العصور السحيقة.
الأشخاص الذين لديهم ناقل بصري هم أشخاص حساسون ومتعاطفون ولديهم نفسية وروح لطيفة للغاية. إنهم طيبون وغير قادرين على إيذاء أي شخص. إنه في نفسهم. وفي العصور القديمة ، كانت هناك حاجة لعمال المناجم والمحاربين والمدافعين الذين يمكنهم قتل الماموث أو حماية القبيلة من العدو.
لم تكن العبوة بحاجة لمثل هؤلاء الأشخاص - لم يتمكنوا من الحصول على أو قتل ، فقط فم إضافي. واجه الأولاد ذوو النواقل البصرية مصيرًا لا يحسد عليه - تم التضحية بهم. وتم أخذ الفتيات للبحث عن عيون حساسة قادرة على تمييز الخطر أو العدو ، حيث لا يراها الآخرون. الحقيقة هي أن الأشخاص المرئيين يرون كل شيء بشكل مختلف عن الآخرين ، لديهم بصر شديد. إنهم قادرون على تحليل المعلومات المرئية 40 مرة أكثر من غيرهم. تم اختيار هؤلاء الفتيات كحراس نهاري للقطيع ، لبصرهم الشديد. لكن لديهم أيضًا خطرهم الخاص ، خوفهم من أن يأكلهم حيوان مفترس.
حتى يومنا هذا ، لا يزال هذا الخوف موجودًا معنا ، فقط في شكل أكثر كامنة. نحن نخشى أن "نأكل" - ليس جسديًا ، ولكن لفظيًا أو ببساطة عن طريق البصر. حتى أننا نقول هذا: "أكلني بعينيه". نحاول ألا نبرز حتى لا نلاحظ. نحن خائفون من إظهار أنفسنا ، وفجأة هناك خطر ، لأن الحيوانات المفترسة في كل مكان. عند التحدث مع الغرباء ، قد يصبح صوتنا غير مؤكد ، وكأننا غير مرتاحين أمام شخص ، كما لو أننا لسنا على أقدام صلبة. هناك خوف من أننا لن نكون قادرين على الدفاع عن أنفسنا بكلمة واحدة إذا تم إخبارنا بشيء غير مبهج.
يعد عدم الثقة بالنفس من سمات الأشخاص المرئيين. عندما لا يكون لدى الشخص المرئي أصدقاء ، فلا يوجد دعم من الخارج ، ولا يوجد شعور بأن شخصًا ما يحتاج إليه ، ولا يتم إنشاء روابط عاطفية ضرورية للشخص المرئي ، ثم يظهر الشك الذاتي. مع الخوف من "الأكل" ، يتحول كل هذا إلى خوف من التواصل مع الناس.
رهائن التجربة الأولى
يمكن أن يكون سبب آخر للخوف من التواصل هو التجربة الأولى المحزنة والتثبيت عليها ، والتي يخضع لها أصحاب ناقل الشرج. هؤلاء أناس مفصلون ، بطيئون ، هادئون ، مجتهدون. هؤلاء الناس ليس لديهم نفسية مرنة ، ولكن ذاكرة هائلة ، يتذكرون كل الماضي ، سواء كان جيدًا أو سيئًا.
يتميز الشخص المصاب بالناقل الشرجي بالرغبة في التراكم ونقل الخبرة إلى الجيل التالي. يتم إعطاء جميع خصائص نفسية لهذه المهمة. لكن هذه الخصائص يمكن أن تلعب معه نكتة قاسية عند استخدامها لأغراض أخرى. تم منحه الذاكرة لجمع الخبرات وتراكمها ونقلها. ويبدأ في تذكر وتراكم التجربة السيئة للحالات الماضية ، والتي تبطئ وتؤدي إلى تسييج اللاوعي من الناس.
يمكن إصلاح خوفه منذ الطفولة من الإهانات أو الشتائم أو بسبب حقيقة أن زملائه في المدرسة تعرضوا للتخويف في المدرسة. يتذكر الشخص المصاب بالناقل الشرجي التجارب السيئة لفترة طويلة. وإذا تعرض للتخويف والإهانة في المدرسة ، في الفناء ، بصحبة أقرانه ، فسوف يتذكر ذلك دائمًا. وبعد ذلك ، لتعميم هذه التجربة على الجميع - كل الناس متماثلون ، وكلهم أشرار ومن الجميع لا يتوقع سوى شيء واحد سيئ. وهكذا ، دون أن ندرك ذلك بأنفسنا ، نقوم بإصلاح التجارب السيئة للحياة. نحن لا نقيس تجربتنا السلبية الصغيرة مع حياتنا كلها ونحن عالقون في الماضي.
نريد أن يكون لدينا العديد من الأصدقاء والمعارف ونقضي وقتًا ممتعًا ، لكن التواصل مهارة تم تطويرها منذ الطفولة ، والتي ، في ظل ظروف معينة ، لم تتطور في الوقت المناسب. إذا كانت هناك تجربة اتصال سيئة ، فإن الشخص يخشى ببساطة تعريض نفسه لمزيد من الهجمات من الخارج. زملاء الدراسة سخروا ، وإذلال ، ودعا الأسماء. وعندما تكبر وتصبح بالغًا ، فأنت تخشى بالفعل التواصل.
يقول علماء النفس: "فقط اشعر بثقة أكبر في المجتمع ، لا تخف من التعبير عن رأيك". وإذا كان من المخيف إبداء الرأي ، فهناك تجربة تعرضت فيها للهجوم بسبب أفكارك الخاطئة في رأيهم. وقد استوعبت هذه التجربة أن كل الناس أشرار ، من الغالبية هناك مشاعر سلبية فقط ومن المخيف قول شيء ما - سوف ينظرون بكراهية ورفض.
يحتاج الشخص البصري ، بدافع الخوف من الناس ، إلى الدخول في حالة حب لشخص ما. هذا عندما يتحول الخوف "على الذات" إلى تعاطف وتعاطف مع من هم أسوأ منا. لكن في بعض الأحيان لا يستطيع القيام بذلك لأنه لا يزال لديه ناقل شرجي. لا يستطيع ذلك ، لأن الناس تسببوا له في الألم والمعاناة ، وقد ثبت ذلك في ذاكرته. إنها التجربة المحزنة للماضي وعبء الاستياء على جميع الناس الذي يمنعه من الإدراك في المتجه البصري.
من يهتم بما يعتقده الناس عنه؟
ربما تهتم بما يعتقده الناس عنك؟ ما الذي سيكون حاسمًا بالنسبة لك؟ يشرح علم نفس ناقل النظام هذه الحالة من خلال وجود خصائص معينة للناقل الشرجي.
أصحاب ناقل الشرج نظيفون وأنيقون. لديهم ترتيب مثالي في المنزل ، ومفارش مائدة وأطباق نظيفة ، وأحذية نظيفة مصقولة دائمًا ، وأنيقة - وليست بقعة واحدة ، ولا ثنية إضافية على ملابسهم. مثل هؤلاء الناس لديهم أعز وأكبر مخاوفهم من الناس - أن يكونوا "قذرين" ، أن يتعرضوا للعار.
من المهم بالنسبة لنا أن نكون موضع تقدير ، وأن نلاحظ بعلامة زائد. بالنسبة للشخص المصاب بالناقل الشرجي ، فإن الشيء الرئيسي هو أن السمعة جيدة ونظيفة ونظيفة وأن هناك سلطة وشرف. نشعر بالرضا بين الآخرين ، عندما نحظى بالتقدير والاحترام ، نشعر بالسعادة والرضا في الحياة. في بعض الأحيان نبدأ في تجربة إدمان مؤلم على الموافقة.
ولكن يحدث أن تلتقي بأشخاص أذكياء ، وأفضل المحترفين ، وحتى من غير الملائم أن تفتح فمك وتدخل كلمة - مثقفة حقيقية. تشعر بنقص معرفتك. تجد نفسك تعتقد أنه من المخيف أن تقول الغباء وأن تتعرض للسخرية. وفجأة يسخرون من أفكارك ، ويضعونها في أضحوكة - إنه لأمر مخيف أن تصاب بالعار بسبب معرفتك ومهاراتك المتواضعة. وعندما تكون هناك دائرة اجتماعية صغيرة ، فإن مهارة وممارسة التعبير عن معرفتك وأفكارك شفهيًا تضيع عمومًا. على الناس تأثير الكبت والخوف: "ماذا لو قلت شيئًا خاطئًا؟" خوفًا من العار ، يعاني الشخص من خوف قوي من قول أشياء غبية ، وقول شيء خاطئ.
من المهم بالنسبة لنا ما يعتقده الغرباء تمامًا عنا. يريد الرجل المصاب بالناقل الشرجي أن يكون الأفضل للجميع. وإذا كان لديه أيضًا ناقل بصري ، فهو الأفضل. لكن إذا قال أن هناك شيئًا ما خطأ ، ونظروا إليه بنظرة تأنيب ، ومثمن ، ورافض ، فإن الشخص يتوتر على الفور: سيكون رأيي أنني غبي وغبي . يتذكر هذه الحالات وفي المستقبل يخشى بالفعل التعبير عن أفكاره ، لأنه يخشى تجربة العار.
الناس ليسوا حيوانات. "لدغة" فقط من النقص
يمكن أن تتسبب تجربة التواصل المؤلمة ، لأسباب مختلفة ، في رغبة الشخص في الانغلاق عن الناس والتحول إلى عزلة. إذا كنا سلطعون ناسك ، فربما لن نهتم. بعد أن عرّضوا أنفسهم طواعية للوحدة ، كانوا يختبئون في قوقعتهم ويعيشون هناك حتى الشيخوخة. لكن الإنسان كائن اجتماعي ، لا يمكنه أن يعيش بمفرده. يحتاج إلى التواصل والبقاء على اتصال مع الناس. ويصبح الخوف حاجزًا حقيقيًا أمامه في طريقه إلى حياة سعيدة.
عندما يبدأ الشخص في فهم الآخرين ، ورؤيتهم من الداخل ، وما يدفعهم ، يمكنه أن يرى أن البعض غير سعداء بسبب افتقارهم. اتضح أن لا أحد يريد أن "يأكل" منك أو حتى يسيء إليك بكلمة ، فهم فقط يهاجمونك ويقسمون ويهينون ويسخرون من آلامهم ويشعرون بالكراهية بسبب ظروفهم السيئة.
ولم تعد ترى أن الناس حيوانات ، وسوف يلتهمونهم على الفور ، لكنك ترى آلامهم ومعاناتهم. ثم هناك رغبة فقط في التعاطف ، وإدراك الخطأ في حياة المحاور. ولم يعد هناك خوف من أن تتعرض للإهانة أو يُنظر إليك بشكل مختلف - ما قيل لم يعد يؤخذ على محمل الجد ، لأنه في الواقع لا يتعلق بك بأي شكل من الأشكال. الإنسان يتحدث بنواقصه ، وإذا كان يتألم ، فإنه يسلطها على الآخرين.
بفضل علم النفس النظامي المتجه ، تختفي المخاوف وأي مخاوف. هذا هو تأثير فهم الأسباب ونفسية الشخص ككل. فيما يلي بعض المراجعات من الأشخاص الذين تمكنوا من التخلص من المخاوف:
يتيح لك علم نفس ناقل النظام لـ Yuri Burlan فهم سبب مخاوفك ، وإدراك جذورها ، والعمل على الحالات بعمق ، وكذلك فهم الأشخاص الآخرين وحالاتهم ونقصهم.
سجل للحصول على محاضرات مجانية عبر الإنترنت حول Systemic Vector Psychology بواسطة يوري بورلان هنا.
