الخوف من التواصل. كيف تتعلم التواصل مع الناس؟
إنه أمر لا يطاق أن تعيش هكذا ، في ضغوط مستمرة ، تحرم نفسك من متعة الخروج ، والذهاب إلى حفلة ، ومقابلة رجل …
لمدة نصف ساعة الآن ، كنت أؤجل مكالمة عمل مهمة. يتم العثور على أمور أكثر إلحاحًا في كل وقت. لكن في أعماقي ، أعلم أن السبب مختلف: أخشى بشدة التواصل مع الناس ، خاصة مع الغرباء ، خاصة مع الرؤساء والمسؤولين. أنا لا أعرف كيف أتغلب على الخوف من الناس ، ولا أعرف كيف أتعلم التواصل مع الناس بهدوء.
لا أتذكر بالضبط متى بدأت أشعر بالخوف من التواصل. ربما منذ أن بدأت تتحول إلى مراهقة محرجة. في النقل ، بدا لي أن الجميع كان ينظر إليّ فقط ويرى من خلالي. تحت نظرهم ، تقلصت في كل مكان ، وغرقت رأسي في كتفي ، وقطعت أنفاسي. مجرد التحدث إلى الناس كان إنجازًا. كيف تتعلم ما إذا كان رأسك في هذه اللحظة يتوقف عن التفكير وتشعر بالخدر؟ بدأت في تجنب وسائل النقل العام.
لم أشارك في أي مسرحية مدرسية أو عطلة ، رغم أنني أردت ذلك حقًا. كانت ذراعي ورجلي خدرتين ، وكان نص الدور يتبخر من رأسي. وقفت مشلولة أمام مائة عين موجهة إلي وفهمت أن هذه هي النهاية ، وأنه من الآن فصاعدًا سيحتقرني الجميع ويشير بإصبعه: "هناك من ابتلع لسانها! ها ها ها ها!"
من أين أتى - هذا الخوف من التواصل مع الناس؟
هل تعتقد أنني لم أكن أبحث عن أسباب هذا الخوف من الناس؟ كنت أبحث عنه. لقد قمت بمراجعة العديد من الدورات التدريبية حول التواصل مع الأشخاص على الويب. إنه أمر لا يطاق أن تعيش هكذا ، في ضغوط مستمرة ، تحرم نفسك من متعة الخروج ، والذهاب إلى حفلة ، ومقابلة رجل. أخشى التواصل مع الرجال أيضًا. أنا وحيد ، "شكرا" على رهابي الاجتماعي.
ذهبت لرؤية معالج. وضعت يديها عليّ ، وشعرت بالارتياح. لكن الخوف من الناس عاد دائما. قرأت العديد من الكتب في علم النفس وبحثت عن الأسباب. لقد فهمت أنه في الماضي كنت أعاني من صدمة نفسية عندما يؤذيني الناس (هم حيوانات!). لكن هذا لم يجيب على السؤال عن كيفية التخلص من الخوف من التواصل مع الناس. ما زلت لا أستطيع إخراج نفسي من المنزل.
كيف تتغلب على خوفك من التواصل؟ التدريب في علم نفس النواقل النظامية
لقد أنهيت حياتي بالفعل وقررت بحزم أنني سأقابل الشيخوخة وحدي. ولكن بعد ذلك … تدخلت العناية الإلهية في شخص صديقي المقرب الوحيد الذي كان مولعًا بعلم النفس.
- هل سمعت بالفعل عن علم نفس ناقل النظام ليوري بورلان؟ هذه هي أحدث التطورات وأكثرها تقدمًا في مجال التحليل النفسي. لقد استمعت إلى محاضرات مجانية ، كان هناك أكثر من 3000 شخص ، وكنت سعيدًا للغاية! هذه أفضل الدورات ، يجب أن تحاول بالتأكيد تعلم التواصل ، جربها!
انتهزت فرصة جديدة:
- أعط رابط …
ذهبت على الفور إلى قسم المراجعات - لقد اعتدت على الحكم من خلال النتائج. عند قراءة مراجعات الأشخاص الذين خضعوا للتدريب على بوابة علم نفس النظام المتجه ، دهشت:
كان لدي الكثير من المخاوف. كان الخوف من الناس من أقوى الأشياء - الرهاب الاجتماعي. أدى وجود هذا الخوف المتزايد طوال حياتي إلى تعقيد حياتي إلى حد كبير ، مما حد بشكل كبير من تطوري ، ودائرتي الاجتماعية ، وأعاق إنشاء اتصالات اجتماعية جديدة ، والتي حاولت دائمًا تجنبها.
الآن ، بعد مرور ما يقرب من عامين ، لا أشعر بالرعب السابق أمام الناس ، يمكنني الخروج بهدوء واستخدام وسائل النقل العام والتحدث عبر الهاتف والقيام بالعديد من الأشياء الأخرى دون إضاعة الوقت والجهد في التفكير والتغلب على الخوف.. الدورات ساعدت على حل مشكلة الاتصال بشكل نهائي.
أورال كازاكباييف ،
مهندس عمليات اقرأ النص الكامل للنتيجة
بدأت أستمتع بالتواصل مع الناس ، كل شخص ينفتح من جانب جديد تمامًا ، كل شخص فريد ومثير للاهتمام. في السابق ، حتى التفكير في التواصل القادم مع شخص جديد كان يسبب الخوف والقلق ، وكان من المستحيل ببساطة أن تفتح فمك أو تقول شيئًا معقولاً.
من المضحك أن أقول ، لكنني كنت خائفًا من التحدث عبر الهاتف ، ولم أرد على الهاتف مطلقًا إذا تم الاتصال برقم غير مألوف ، وإذا كنت بحاجة إلى الاتصال بي ، على سبيل المثال ، إلى مكتب المعلومات ، فقد طلبت من شخص آخر القيام بذلك من أجل أنا. لأنه بخلاف ذلك ، اختفى صوتي ، تلعثمت ، وكنت أشعر بعدم الارتياح الشديد لسلوكي. الآن هذه المشكلة ليست شيئًا غير موجود ، لقد نسيت ما يدور حوله …"
آنا مارتي ،
المصممة اقرأ النص الكامل للنتيجة
كيف تتخلص من خوف الناس؟ ابحث عن سبب وأدرك إمكاناتك
الآن يمكنني القول أنه بعد الانتهاء من التدريب في System Vector Psychology ، تغيرت حياتي بشكل كبير. في دورات علم النفس هذه ، فهمت السبب الحقيقي لمخاوفي - لماذا أخشى التحدث إلى الناس ، ولماذا أشعر بالخوف من التواصل مع الناس ، ما هو السبب الحقيقي. الأمر كله يتعلق بالناقلات المرئية والصوتية.
متجهي البصري ، الذي جعلني صاحب سعة عاطفية هائلة ، لم يدرك أبدًا في حياتي. منذ الطفولة ، لم أكن معتادًا على التعبير عن مشاعري ، ناهيك عن تطبيقها بطريقة أو بأخرى في مجالي المهني. وتثير المشاعر الموجهة نحو الداخل عددًا كبيرًا من المخاوف والرهاب ، بما في ذلك الرهاب الاجتماعي.
تفاقمت المشكلة بسبب ناقل الصوت ، مما جعل صاحبه محبًا للصمت والوحدة. كنت أطمح في جزء من نفسي إلى الناس ، بينما تجنبت التواصل مع الآخر بكل طريقة ممكنة. لم يكن لهذا التناقض أي فرصة للحل دون فهم عميق لما كان يجري. حدث الإدراك ، وكان هو الذي غير الوضع جذريًا.
ذهب الخوف من الناس. الآن أشعر بالرضا معهم. تعلمت التحدث إلى الناس. أشعر براحة تامة في أي شركة وفي أي فريق. أتواصل بهدوء مع الرؤساء والأشخاص المهمين. أنا لا أخاف من الاتصال والتعارف. أفهم نفسي والأشخاص الذين أتواصل معهم. السؤال كيف تتغلب على الخوف من التواصل؟ أسقطت من تلقاء نفسها.
إذا شعرت أن الحياة تمر ، فقد ابتلع هذا الخوف كيانك بالكامل ويمنعك من الاستمتاع والتواصل والحب ، تعال إلى علم نفس ناقل النظام التدريبي ليوري بورلان. جرب محاضرات مجانية كبداية ، وبعدها ستتمكن من تنفس الصعداء. يمكنك التسجيل في هذه المحاضرات عبر الإنترنت هنا.
لاحقًا ستتعلم أن الخوف هو عكس الحب. ستتعلم كيف يمكنك تغيير طبيعة مشاعرك إلى طبيعة إيجابية ، وكيف يمكنك أن تتعلم كيفية التواصل مع أي شخص بطريقة ممتعة. وبعد أن اكتشفت إمكانات الحب في نفسك ، ستفهم كيف يمكن أن تكون الحياة مشرقة وغنية وكاملة. حياة لا مكان فيها للمخاوف.
