الإثارة مورد
الطبيعة البشرية ليست فقط بيولوجيا. إن الوعي يميزنا عن عالم الحيوان. إن إدراك آليات نفسيتنا هو الذي يعطي الإجابة الدقيقة عن ماهية الإثارة ، وترجمة لغة اللاوعي إلى مفهومة بالنسبة لنا ، وإرشادات عملية للحياة …
بركبتيه مرتعشتين ، ونبضات قلب محمومة ، وكتلة في الحلق وراحة متعرقة ، يحاول اللاوعي إخبارنا بشيء ما.
غرفة مظلمة. يتم توجيه الأضواء نحو مركز مرحلة فارغة. خشخشة مكبرات الصوت الحادة تعطل أداء الفنانين الشباب. فجأة ركضت فتاة صغيرة على المسرح وبدأت أغنية مؤذية بدون أي معدات. المودة والتصفيق! يجب ان يستمر العرض!
من غير المرجح أن تتساءل مثل هذه الفتاة عن الإثارة. لكن لا يستطيع الجميع فعل ذلك. يرتجف الآلاف من البالغين ، ويتحولون إلى اللون الباهت ، ويتحولون إلى حجر بارد غير متحرك ، إذا تعطل المسار المعتاد للأحداث ولفت انتباه الآخرين إليهم.
ثم عرض تقديمي ، أو مسابقة ، أو موعد ، أو امتحان ، أو اجتماع ، أو رحلة مهمة ، أو محادثة هاتفية ، أو لقاء صدفة مع زميل في الفصل - كل ذلك يصبح محفزًا للتوتر. عندما تكون قلقًا ، لا يمكنك التعبير عن نفسك بأقصى الفرص. انهارت جميع الجهود السابقة في الغبار من المراوغات النفسية.
لم يعد هناك سر مغطى بالظلمة. مدخل اللاوعي مضاء ومتاح على الإنترنت.
ما هي الإثارة في علم النفس الحديث؟
قام عالم فيزيولوجيا الأعصاب المعروف ، أكاديمي في الأكاديمية الروسية للعلوم PV Simonov ، في السبعينيات ، باستنباط صيغة لظهور العواطف [1]. باختصار ، تعتمد قوة وجودة المشاعر بشكل مباشر على مدى فهمنا لما نريد ويمكن أن نتنبأ باحتمالية تحقيق النتيجة المرجوة.
منذ ذلك الحين ، تقدم العلم إلى الأمام بعيدًا ، حيث قام بالفرز على الرفوف التي ترتبط بها العمليات الكيميائية العصبية في الدماغ التي يرتبط بها ظهور بعض المشاعر. لذلك ، يرتبط الخوف بزيادة في مستوى النوربينفرين ونقص السيروتونين في اللوزة. أجزاء مختلفة من الفص الجبهي تعزز أو تطفئ إشارة الخطر [2]. ومع ذلك ، لا يخفي باحثو الدماغ حقيقة أن عملية الولادة وتفسير المشاعر من قبل الدماغ بعيدة عن الفهم الكامل.
الطبيعة البشرية ليست فقط بيولوجيا. إن الوعي يميزنا عن عالم الحيوان. إن إدراك آليات نفسنا هو الذي يعطي الإجابة الدقيقة عن ماهية الإثارة ، وترجمة لغة اللاوعي إلى إرشادات عملية للحياة التي نفهمها.
يمكن لأي شخص أن يعاني من بعض التوتر في موقف خطير. لكن بالنسبة لشخص ما يختفي بسرعة ، ويتحول إلى عمل ، ويصاب بالشلل ، ويتداخل مع الحركة بسهولة في الحياة ، والبهجة.
الإثارة هي إشارة إلى وجود نطاق عاطفي أكبر بكثير من الآخرين. لا يوجد سوى 5٪ من هؤلاء الناس على وجه الأرض. يقولون عنهم "بقلب كبير". إن أصحاب الناقل البصري ليسوا غير مبالين بحرق الغابات ، والفئران المنكوبة في المختبرات ، والكلاب والقطط المهجورة ، وغيرهم من الناس. إنهم يتعاطفون بصدق مع أولئك الذين أصيبوا بالمرض ، وفقدوا منازلهم ، وولدوا بأمراض ، وتركوا بدون عائلة ، وحيدين فقط.
إنهم يعرفون كيف ينظرون إلى روح الآخر ، ويستجيبون للمشاعر الموجودة فيه ، ويعرضون بدقة أي عاطفة على قماش أو فيلم فوتوغرافي ، أو على خشبة المسرح أو قاعة التجميع بالمدرسة ، أو في مفاوضات العمل أو في محادثة صريحة في طاولة في المقهى. إنهم ليسوا غير مبالين بألم كل الكائنات الحية ، لأنهم يعرفون بمفردهم كيف يمكن أن يكون الأمر مخيفًا.
وكان الإبريق الأول مملوءًا بالماء ،
والثاني مملوء بالماء ،
والثالث مليئًا … بلطفًا واحدًا!
نوفيلا ماتفيفا
من الضروري أن يكون هؤلاء الأشخاص قادرين على المشاعر. بمجرد إعطاء مثل هذا "الإحساس" ، فإنه يتطلب الاستخدام. تخيل حقيبة يد امرأة: ما هو صغير ، ما هو كبير - سيتم ملؤه. يتطلب حجم الروح ، الذي تعطيه الطبيعة ، الملء أيضًا. إما رفع المشاعر أو الضيق العاطفي.
كيف تدخل الإثارة في "حقيبتنا" الحسية الكبيرة وكيفية إزاحتها من هناك - تابع القراءة.
علامات القلق الفسيولوجية والنفسية
تؤثر الخصائص الفطرية للنفسية على ما إذا كنا نميل إلى القلق وكيف ستظهر في الحياة اليومية.
علامات القلق:
1) يلاحظ أصحاب المتجه المرئي:
- نوبات الغضب ، البكاء ،
- تجميد الأطراف
- انخفاض المناعة ،
- كوابيس
- التعرق.
2) بالنسبة لأصحاب ناقلات الشرج:
- آلام في البطن ومتلازمة القولون العصبي ،
- الذهول وعدم القدرة على التصرف في المواقف العصيبة ،
- حرج
- فشل ضربات القلب ،
- عدم تناسق الكلام ، الرغبة في إعادة العبارة مرة أخرى في حالة الانقطاع ، التأتأة - في حالات الإجهاد المطول ؛
3) في وجود ناقل جلدي:
- رعاش الأطراف ، التشنجات اللاإرادية ،
- ضجة ، قلة التنسيق ،
- التهيج،
- عادة قضم أظافرك وقضم شفتيك والعبث بشعرك أو ملابسك
- فاتورة الهوس.
الإثارة هي أخت الخوف الصغيرة
تشرح اكتشافات علم النفس الحديث لماذا يتوقع بعض الناس دون وعي أشياء سيئة وهم قلقون للغاية.
يستند القلق إلى اثنين من المخاوف الجذرية:
1) الخوف من الأكل
"القلق كما لو كان وراءك حيوان مفترس وسوف يمزقك. تريد الركض ".
في واقع مدينة حديثة ، تدفع الأعمال التجارية مشرقة ومبتسمة ولطيفة إلى الأمام مثل منظار الغواصة. استكشاف الموقف ، وإجراء مفاوضات أولية ، وإثارة إعجاب العميل المستقبلي بعرض تصويري ، والاتفاق على استحالة ذلك - غالبًا ما يجذب الأشخاص المرئيون هذه المهام. وفي حالة متوازنة ، يؤدونها بسعادة ونجاح. ولكن إذا كان هناك فشل في البرنامج الداخلي ، فإن الإثارة هي شعور يطغى في الوقت الذي يحين فيه وقت الخروج من الأدغال.
الخوف القديم من النمر هو أصل نفسية أي شخص لديه ناقل بصري ، لكن البراعم فقط هي التي تختلف. ذات مرة ، كان المفترس دائمًا على بعد ذراع من شخص. تخيل الذهاب للصيد والبحث عن فريسة. وشخص لديه أنياب حادة يراقبنا من خلف الأدغال ويستعد للقفز. لقد تم تعديننا أكثر مما كنا عليه. يمكن فقط لمالك المتجه البصري ذو العين الكبيرة أن يلاحظ التهديد في الوقت المناسب ، بغض النظر عن كيفية محاكاة المفترس للمناظر الطبيعية. وكانت دائما على حافة الخطر. كيف تشعر وأنت تمشي بمفردك إلى المجهول؟
هذه هي الطريقة التي نشأت بها أقدم مشاعر بشرية - الخوف. الأكل هو أسوأ مصير. وإذا تمكنت من إنقاذ نفسك بيقظة والصيادين من حيوان مفترس ماكر - فهذه هي السعادة! لا أحد يستطيع فعل هذا! فقط بطلة هشة! إذا تمكنت من ملاحظة الخطر في الوقت المناسب ، فكلها محبة وإعجاب. هذا هو المكان الذي يأتي منه النطاق العاطفي الهائل: من الخوف القاتل إلى النشوة السماوية بسبب العشق العالمي. مكونان لروح واحدة.
هناك إغراء كبير بعدم الخروج "في الخطوط الأمامية" ، لأنه أمر مخيف ومثير للغاية. المهم هو أنه فقط من خلال الاتصال العاطفي مع أشخاص آخرين ، يمكن للشخص الذي لديه ناقل بصري أن يتذوق السعادة.
2) الخوف من العار
"إلى السبورة!" - وكل شيء ينكمش بالداخل. ذهول. تذمر المعدة والرأس لا يعمل.
الحياة اختبار مستمر. من كل قلبك تريد أن تحصل على A فقط ولا يمكنك أن تسامح نفسك على خطأ. تحتاج أولاً إلى التفكير في كل شيء ، وإعداد نفسك عقليًا ، ودراسة القضية بدقة ، وتفعل ذلك باهتمام كبير. لكن الجميع ينسحب ، الجميع يركض في مكان ما. التوتر يتزايد ، لأنه يوجد بالداخل مستوى عالي من الجودة ، ويبدو أن الآخرين لديهم خلاف طويل.
يجد المثاليون أنه من الأسهل معرفة كيفية التعامل مع القلق إذا كانوا يعرفون من أين تأتي التجربة. تمامًا ، نظيف ، مثالي ، محترف - يحتاج أصحاب ناقل الشرج للراحة الداخلية إلى الشعور بالاحترام والتقدير. إذا لم يكن الحب غير المشروط للأم كافيًا لمثل هذا الطفل في مرحلة الطفولة ، إذا نشأ مع شعور بأنه كان مخطئًا إلى حد ما ، فإنه يعاني أيضًا من ضغوط كبيرة من التواصل مع الكبار ، ويسعى دون وعي إلى مدح الآخرين. إنه ممزق باستمرار بسبب التجارب التي لا يمكنه تلبية كل التوقعات.
من أجل أن يشعر بالأرض بالأقدام ، يريد الشخص المصاب بالناقل الشرجي دراسة كل التجارب السابقة حول هذا الموضوع. لكن العرق الحديث غالبًا ما يمنعه من القيام بذلك ، خاصةً إذا كان يعمل في غير مكانه. لا توجد ثقة داخلية في معرفتك ، بحاجتك للآخرين - من المخيف بشكل لا يطاق أن تمضي قدمًا. بدون الاعتماد على الماضي ، ينشأ الخوف من المستقبل.
نفسية لدينا لها مظاهر فسيولوجية دقيقة. تحسبا للإجهاد ، هؤلاء الناس يعانون من متلازمة القولون العصبي. يتم إزالة هذا المرض النفسي الجسدي عندما ندرك في النفس الآلية التي يتم إسقاطها على الجسم.
إذا كان لدى الشخص أيضًا ناقل جلدي ، فيمكن أن يكون سبب القلق هو المواقف المرتبطة بالتهديد بالخسارة المادية أو انخفاض الحالة الاجتماعية.
كيف تتعامل مع القلق؟
عندما كنت صغيرًا ، كنت أنام دائمًا مع الأشياء. سخر مني الجميع بشكل رهيب. ولكن ماذا عن النوم مع طوق؟ أضع الطوق بجانب السرير. أنا أؤمن به. يبدو لي أن كل شيء يعيش على الأرض مطلق ، لذا عليك أن تحب الأشياء الخاصة بك. أقبلهم أحيانًا قبل الخروج. أو كرة ، أو مضارب ، أو نط الحبال.
ألينا كابيفا ، البطلة الأولمبية في الجمباز الإيقاعي
مسابقات عالمية - ليس فقط راحة البال للأم ، ولكن أيضًا شرف البلد يعتمد عليك. كيف تتخلص من إثارة انتظار X-hour من هذه الدرجة من الأهمية؟
لا يمكن للقلب الحسي أن يهدأ إلا بالمشاعر والصواب فقط. يقول العديد من الناس أن لديهم موقفًا خاصًا تجاه معداتهم الرياضية ، والميكروفون ، والغيتار ، والأحذية ذات النقاط ، والأحذية الرياضية ، والبدلات التي حققت النجاح. يبدو الأمر كما لو أنه يعطي القوة قبل البدء أو الصعود على المسرح.
إذن الآن ما الذي يؤجج المشاعر للجهاز اللوحي حتى لا يتوتر أثناء العرض؟ يتيح لك تدريب "علم نفس ناقل النظام" الذي يقدمه يوري بورلان رؤية التبعيات العميقة ومعرفة ما يستحق توجيه مشاعرنا إليه بالضبط. عندها لن تفسدها الإثارة قبل حدث مهم.
يشعر الأشخاص الذين لديهم ناقل بصري بالأمان والقدرة على التعبير عن أنفسهم بشكل كامل فقط إذا ارتبطوا بأشخاص آخرين من خلال روابط عاطفية قوية. أي أنهم يحبون ويحبون ، ويشعرون وينفتحون ، ويستجيبون بأرواحهم.
إنها تحب ما تفعله كثيرًا وتحب أولئك الذين
ينظرون إليها كثيرًا لدرجة أن نوعًا من الخيط غير المرئي يذهب. الجميع يحبها!
إيرينا فينر عن تلميذتها
في عملية التطور ، يبدو أن الطفل الذي لديه ناقل بصري يتدرب على الحب ، لبناء هذا الخيط العاطفي مع الجميع وكل ما هو مهم بالنسبة له. دبدوبه المفضل ، مصباح طاولة بظل خيالي ، شبشب بعيون مخيطة ، شجيرة بها "قرون" ، فانوس بقبعة خيالية ، فرس النهر السحابي ، طوق سيدعمك دائمًا أن تأتي إلى الحياة في خياله.
يعرف الجميع ميزة لطيفة لإدراك الأطفال: "بما أنني لا أستطيع الرؤية ، فلا يمكن رؤيتي أيضًا". تشبيه مماثل للمشاعر: "بما أنني أحب ، فهم يحبونني أيضًا!" وفوراً الهدوء والبهجة في روحي. في هذه البساطة الروحية ، هناك نمط دقيق ينمو ويُسقط ، في سيناريو جيد ، ليس على الأشياء ، بل على الأشخاص الآخرين.
تكبر الروح البصرية تحتاج إلى المزيد من العواطف. لا يكفي "مشاعر الاستجابة" من الدمية أو الكرة. هذا يعني أن مشاعرك بحاجة إلى إعادة توجيه. لمواكبة الإثارة قبل بطولة العالم أو الأولمبياد أو مسابقة المدينة أو الدخول الأول إلى الميدان أو حلبة التزلج أو السجادة أو المسرح تحت أنظار ملايين العيون ، المتفرج الذي اختاره بنفسه كأولوية لأشخاص آخرين ، مشاهديه ، المستمعين ، الزملاء ، الطلاب. بعد ذلك ، عندما يشعر بموجة من الدفء منهم ، فإنه يحول الإثارة إلى وقود ، مما يعطي القوة لإرضاء أولئك الذين يحبونه والذين يعتني بهم هو.
أفهم موقف الناس: Isinbaeva هو رقم قياسي عالمي ، لكن لا يُنظر إليه بشكل منفصل. اليوم تجمع ملعب كامل للمنافسة ، وتوقع الجميع هذا مني. إذا لم أسجل الرقم القياسي ، لكان كل هؤلاء الأشخاص سيصابون بخيبة أمل ، أنا متأكد. لا أريد ذلك.
إيلينا إيسينباييفا ، بطلة أولمبية في القفز بالزانة مرتين
يعرف الشخص الذي يدرك في مهنته الطبيعية كيفية تحويل الإثارة إلى مسؤولية أمام الناس عن الأداء الجدير لعمله. كلما كانت المشاعر أكثر واقعية ، قلّت المخاوف والعواطف المدمرة.
ماذا تفعل بالإثارة؟
استدر ، استدر! و يجري من خلالي مثل الخيط الأحمر.
كونستانتين ميلادزي
معظم الناس الذين يعانون من القلق ونوبات الذعر والقلق الذي لا يمكن السيطرة عليه ، يحددون بدقة سماتهم الرئيسية. يقولون أن هذه أمراض للأذكياء وليسوا غير مبالين. إنهم يفهمون أنهم ببساطة لا يستطيعون "أخذ الأمر على محمل الجد" ، ولا يمكنهم التفكير فيه. هذه هي طبيعتهم.
على المقاطع النسيجية بسمك عدة ميكرونات ، إذا تم قطع دماغ بشري ، توجد حقول وتكون حدودها مرئية. يتم تكييف كل مجال وظيفيًا لوظيفة معينة. قل للرؤية والسمع والحركة. ويتكون الدماغ من هذه المجالات. وهو قابل للتغيير بشكل فردي. أي أن كل مجال يختلف باختلاف الأشخاص. شخص واحد ، على سبيل المثال ، مصور فوتوغرافي جيد ، يمكن أن يكون لديه ثلاثة أضعاف في المنطقة "المرئية" من أي شخص آخر. وهذه بلايين من الخلايا العصبية ، بلايين من الوصلات. لا يمكنك أبدا أن تشرح لماذا يرى المرء ما لا يرى الآخر. إنه نفس الشيء مع موسيقي أو عالم.
سيرجي سافيليف ، دكتور في العلوم البيولوجية [3]
الآن هناك طريقة مؤكدة لتحديد المناطق التي يكون فيها دماغنا أكثر حظًا بطبيعته وأي الخصائص العقلية مرتبطة بهذا. هذا لا يتطلب قطع العضو الرئيسي للجهاز العصبي. يكفي إتقان التفكير المنظومي.
أصحاب المتجه المرئي هم حاملو الذكاء المجازي. هؤلاء هم أولئك الذين يرون ويشعرون بطريقة خاصة ، وبالتالي قاموا بتوسيع فصوص الدماغ المسؤولة عن إدراك ومعالجة الإشارات البصرية.
"لا تأخذ على محمل الجد!" - يقول 95٪ من الإنسانية لهم. ويجلب الحساسين والحسيّين إلى حالة من عدم الفرح ومليئة بالقلق والإثارة والخوف ، طريق مسدود ، إذا استمعوا. تم منحهم العاطفة الفائقة ليس لإهمال موهبتهم ، ولكن لاستخدامها بمهارة.
تذكر ، في "Fight Club" وجد البطل راحة مؤقتة في مجموعات من المرضى الميؤوس من شفائهم؟ هناك وجد التعاطف مع نفسه: "عندما يعتقدون أنك تحتضر ، فإنهم يستمعون إليك حقًا ، ولا تنتظر دورهم في الكلام". والأهم من ذلك أنني شعرت بألم شخص آخر: "كانوا يبكون بصوت أعلى وأعلى ، وكنت أبكي بصوت أعلى".
كنا نخاف من العقاب السماوي ، وإلا كانت هناك ميكروبات تسبب لنا الأمراض. نحن فقط لم نراهم. لمكافحتها ، كان هناك منذ فترة طويلة المجهر والمضادات الحيوية. الآن نحن خائفون لأننا لا نرى كيف تعمل النفس ، لا أنفسنا ولا شخص آخر. ولكن يمكن رؤيتها أيضًا في لمحة ، إذا كانت هناك أداة. عندما نكتسب مهارة التعرف على غير المرئي ، ينحسر القلق والمخاوف.
ما سيعمل منه المولد العاطفي الضخم هو اختيارنا. إنه يحدد ما إذا كنا نشعر بالأمان في المجتمع.
روابط للمصادر المستخدمة:
[1] نظرية المعلومات عن العواطف P. V. Simonov (تاريخ الدخول: 2020-25-01).
[2] أي جزء من الدماغ يتعامل مع القلق؟ ماذا يمكن أن تخبرنا العقول المتأثرة بالقلق؟ (تاريخ الوصول: 25.01.2020).
www.brainfacts.org/diseases-and-disorders/mental-health/2018/what-part-of-the-brain-deals-with-anxiety-what-can-brains-affected-by-anxiety- قل لنا 062918
[3] هل إمكانيات الدماغ لا حصر لها؟ الجريدة الروسية - العدد الفيدرالي رقم 121 (6989) (تاريخ الوصول: 25.01.2020).
rg.ru/2016/06/06/doktor-biologicheskih-nauk-rasskazal-o-vozmozhnostiah-chelovecheskogo-mozga.html
