التعامل مع حزن الخسارة
اليوم في علم النفس الرسمي لا توجد نظريات حزن (خسارة ، خسارة) تشرح بشكل كامل وكاف كيف يتعامل الناس مع الخسائر ، ولماذا يعانون من الحزن بطرق مختلفة ، وكيف وبعد أي وقت يتأقلمون مع الحياة بدون متوفين مهمين …
لسوء الحظ (أو لحسن الحظ) ، نحن نعيش في عالم لا يوجد فيه شيء دائم ، كل شيء مؤقت ، بما في ذلك أنفسنا. عاجلاً أم آجلاً ، يواجه كل شخص وفاة أحبائه: الآباء والأقارب والأصدقاء والزوجة ، وأحيانًا حتى طفلهم. بالنسبة لكل شخص ، فإن فقدان أحد الأحباء هو حزن كبير. حتى وقت قريب ، كان في مكان قريب ، يقول شيئًا ما ، يفعل شيئًا ، يبتسم. والآن رحل. وعليك أن تتعايش معها بطريقة ما.
حتى الآن ، لا توجد نظريات حزن (خسارة ، خسارة) في علم النفس الرسمي تشرح بشكل كامل وكاف كيف يتعامل الناس مع الخسائر ، ولماذا يعانون من الحزن بطرق مختلفة ، وكيف وبعد أي وقت يتأقلمون مع الحياة دون وجود أشخاص متوفين مهمين. هم.
لماذا في شخص ما يمكن أن يتجلى رد الفعل تجاه موت أحد الأحباء على أنه خدر ، "تحجر" ، في شخص آخر - بكاء ، قلق ، في شخص ثالث - شعور مرضي بالذنب ، ويمكن للبعض أن يتحمل بثبات ضربات القدر دون تعاني من المظاهر المرضية؟
في تصنيف تفاعلات الحزن ، يميز باحثون مختلفون من 3 إلى 12 مرحلة يجب على الشخص الذي يعاني من الخسارة أن يمر بها باستمرار. الصعوبة الرئيسية لهذه التصنيفات هي:
- هم مختلفون؛
- لا توجد حدود واضحة بين المراحل ؛
- تتغير حالة الشخص ، ويمكنه العودة إلى مرحلة يبدو أنها قد مرت ؛
- تختلف شدة الأعراض والخبرات بشكل كبير من شخص لآخر.
في هذا الصدد ، انتشر مفهوم J. Vorden مؤخرًا ، والذي اقترح متغيرًا لوصف رد فعل الخسارة ليس على مراحل أو مراحل ، ولكن من خلال أربع مهام يجب أن يقوم بها الشخص المحترق أثناء المسار الطبيعي للعملية.
دعونا نذكرها بإيجاز. المهمة الأولى هي الاعتراف بحقيقة الخسارة. التحدي الثاني هو التعامل مع ألم الخسارة. هذا يعني أنك بحاجة إلى المرور بكل المشاعر الصعبة التي تصاحب الخسارة. المهمة الثالثة هي تنظيم البيئة التي يشعر فيها بغياب المتوفى. المهمة الرابعة والأخيرة هي بناء موقف جديد تجاه المتوفى والاستمرار في العيش. في كل مرحلة من هذه المراحل ، قد تكون هناك انحرافات. لماذا بالضبط هذه الانحرافات وهذا الشخص بالذات ، لا يكشف مفهوم Vorden.
كل الناس مختلفون
العبارة الشائعة التي تقول إن كل الناس مختلفون لا تفسر أي شيء وفي نفس الوقت تشرح كل شيء. يُظهر علم نفس ناقل النظام ليوري بورلان الاختلاف تمامًا. لا تشرح أحكامه الاختلاف في ردود الفعل على وفاة أحد الأحباء فحسب ، بل تساعد أيضًا في النجاة من آلام الفقد.
وفقًا لعلم نفس ناقل النظام ، توجد في كل شخص رغبات غير واعية فطرية ، تُعطى من خلال دوره المحدد ، والذي يسمى واحدًا من ثمانية نواقل (في الإنسان الحديث ، يوجد في المتوسط ثلاثة إلى خمسة). يعتمد رد الفعل على ألم الخسارة ، على موت أحد الأحباء على مجموعة النواقل الفطرية ، ودرجة تطورها وتنفيذها.
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من ناقل عضلي ، فإن الموت هو استمرار طبيعي للحياة: "أتينا من الأرض ، وسنذهب إلى الأرض". بالنسبة لهم ، الموت ليس مأساة ، بل عودة إلى الوطن. لذلك ، يستعدون لمغادرة العالم الآخر بهدوء ومقدمًا: مكان في المقبرة ، نعش ، ملابس. الشيء الرئيسي هو أن كل شيء يجب أن يكون مثل الناس. ومشاعرهم حول موت الأحباء بسيطة وطبيعية: "الله أعطى ، أخذ الله". هذا لا يعني أنهم لا يشعرون بالخسارة. تعاني. لكن هذه المشاعر ليست نهاية العالم ، لكنها جزء من الحياة.
يتم توجيه الشخص المصاب بنقل مجرى البول نحو المستقبل. لذلك ، عند تعرضه للخسارة ، يمكنه التعبير عن حزنه بعنف ، لكن طاقته القوية ستقوده إلى الأمام ، إلى خطط جديدة ، إلى مشاريع جديدة ، إلى علاقات جديدة. هؤلاء الأشخاص شجعان إلى حد الإيثار ، لذا فهم لا يخافون من موتهم ومستعدون للتضحية بحياتهم من أجل الآخرين.
يتمثل الدور المحدد لحاملات ناقلات الجلد في استخراج الإمدادات الغذائية والحفاظ عليها. لذلك ، بغض النظر عن مدى تجديف ذلك ، فإن الموارد المادية بالنسبة لهم أغلى من الموارد البشرية. "تحمل بشدة فقدان الأحباء" - هذه هي الطريقة التي يمكن بها وصف رد فعل جلد الشخص.
الأكثر ضعفا من ناقلات النواقل السفلية هم ممثلو ناقل الشرج. إنهم يركزون على الماضي ، ويعلقون أهمية كبيرة على التجربة الأولى ، لأن ممتلكاتهم مرتبطة جدًا بأسرهم. إذا تم تلقي أخبار سيئة ، فقد يصاب مثل هذا الشخص بنوبة قلبية. هو الذي يقع في كثير من الأحيان في ذهول وخدر يصعب إخراجه منه.
بالنسبة لممثلي ناقل الشرج ، فإن الشعور المرضي بالذنب أمام المتوفى هو سمة مميزة ، يختبرون فيها ، وهم يرون بأنفسهم أي فرح على أنه شيء غير مقبول ومخزي. على سبيل المثال ، امرأة بعد عام من وفاة زوجها لا تريد الذهاب إلى الجنوب في إجازة ، موضحة ذلك بحقيقة "كيف سأذهب ، لأنه يرقد هناك ، ولكن ماذا سأرتاح؟" والحجج القائلة بأن الزوج لن يزداد سوءًا إذا استراح لا تؤخذ في الاعتبار.
كما ذكرنا سابقًا ، فإن الشخص الحديث متعدد النواقل ، وبالتالي ، يتم فرض خصائص العناصر العليا (المسؤولة عن الذكاء) على تفاعل النواقل السفلية.
نواقل حاسة الشم والفم خارج الثقافة ، لذلك لا يمكن تسمية تأثيرها على إدراك الشخص للخسارة باثولوجي.
بالنسبة لممثل ناقل الصوت ، فإن الجسد هو مجرد قذيفة مميتة للروح الأبدية. يشعر ساوند مان بمحدودية الحياة أفضل من الآخرين. لكن الحياة على هذا النحو ليست قيمته. يتم توجيه اهتمامه إلى الأسباب الجذرية ، وغالبًا ما يبدو له أن ما يبحث عنه مخفي وراء حافة العالم المادي. في حالة الاكتئاب ، وعدم رؤية معنى الحياة ، يفكر هو نفسه في موته. لذلك ، في تجارب مهندس الصوت ، لا يسمع المرء الكثير من الندم على المغادرة ، مثل الموقف الفلسفي تجاه الحياة والموت. إذا تم قمع صوت الشخص ، فهذا دائمًا ما يكون بحثًا عن المعنى الخاص به في الحياة ، على الرغم من أنه قد يبدو كرد فعل لموت أحد الأحباء.
وأخيرًا ، فإن الأشخاص الذين يعتبر الموت بالنسبة لهم هو الأكثر رعبا الذي يمكن أن يحدث هم حاملو المتجه البصري. هم أكثر من يعاني من الخسارة. هم الذين يعانون في أغلب الأحيان من أعراض ما يسمى بالحزن المعقد ، والتي يلجأون بها إلى علماء النفس والمعالجين النفسيين.
الانهيارات العاطفية ، والألم العقلي المستمر ، واضطرابات النوم والشهية ، والعجز ، وعدم القدرة ليس فقط على العمل ، ولكن حتى التفكير في شيء آخر. في كثير من الأحيان يمكنهم الشعور بأعراض الأمراض التي أصيب بها الشخص المتوفى. قد تظهر مخاوف مختلفة.
لا تدعني أموت وأنا على قيد الحياة
بالنسبة للأشخاص الذين لديهم ناقل بصري ، فإن الحياة هي أعلى قيمة. لقد تمكنوا من غرس قيمة الحياة في البشرية جمعاء ، وفرض قيود ثقافية على المجتمع. على عكس الآخرين ، لا يستطيع المتفرجون أخذ الحياة بأي شكل - لا يمكنهم حتى سحق العنكبوت. وموت أحد الأحباء يعيدهم إلى حالة الخوف من الموت الجذرية.
الخوف من الموت هو خوف "أصلي" في المتجه البصري. لا يظهر هذا الخوف بوضوح في أي ناقل آخر ولا يسبب انحرافات خطيرة تصل إلى نوبات الهلع والأمراض النفسية الجسدية. للتخلص من عبء الخوف من الموت ، تعلم المتفرجون دون وعي (وتعلمنا) إخراج خوفهم - لضبط خبرات الآخرين ، لبناء روابط عاطفية ، للخوف ليس على أنفسهم ، ولكن من أجل آخر ، هو التعاطف والتعاطف والحب ، وبالتالي ملء بطبيعتها ، إمكانات عاطفية هائلة. في هذه الحالة ، ببساطة لا توجد طاقة نفسية متبقية لديهم لتجربة المخاوف.
معنى حياة الشخص المرئي المتطور هو في الحب. يمكن لأي شخص لديه ناقل بصري أن يبني علاقة عاطفية مع أي شخص أو أي شيء: مع زهرة ، مع أرنب أفخم ، مع قطة ، مع حصان. أعلى مستوى من التواصل العاطفي يكون مع الشخص. موت أحد الأحباء هو قطع في الاتصال العاطفي ، أسوأ شيء يمكن أن يحدث للمشاهد. عندما ينقطع اتصال عاطفي كبير ، يقع المشاهد في مخاوف ، وتغير مشاعره اتجاهه - من الآخرين إلى نفسه …
لا شعوريًا ، هذا دائمًا لقاء مع موت المرء. هذا هو السبب في أن مثل هذا الشخص يجد صعوبة في التغلب على ألم الخسارة. إن التعامل مع الخوف من موتك يعني مرة أخرى "فقدان أعصابك" وإخراج الخوف من خلال التعاطف والتعاطف مع شخص آخر. ومن ثم يمكن أن يتحول الشوق المدمر للروح إلى أحبائهم المتوفى إلى حزن هادئ وحزن خفيف.
في تدريب "System-Vector Psychology" بواسطة يوري بورلان ، يتم التعامل مع جميع المخاوف والمشاكل المرتبطة بالفقدان العاطفي أو الموت ، واستعادة قدرة الشخص على العيش والشعور بالسعادة.
"كان من الصعب للغاية بالنسبة لي أن أتحمل الحزن - فقدان أحد أفراد أسرته. الخوف من الموت ، الرهاب ، نوبات الهلع جعلت الحياة مستحيلة. التفت إلى المتخصصين - ولكن دون جدوى. في الدرس الأول من التدريب على المتجه البصري ، شعرت على الفور بالراحة والتفهم لما كان يحدث لي. الحب والامتنان هو ما شعرت به بدلاً من الرعب الذي كان من قبل. أعطاني التدريب نظرة جديدة. هذه نوعية حياة مختلفة تمامًا ، ونوعية جديدة للعلاقات ، وأحاسيس ومشاعر جديدة - إيجابية! … "سفيتلانا ك. ، معلمة اقرأ النص الكامل للنتيجة
يكتمل "عمل الحزن" عندما يصبح المفجوع قادرًا مرة أخرى على عيش حياة طبيعية ، والاهتمام بالحياة والناس ، وإتقان أدوار جديدة ، وخلق بيئة جديدة ، والترابط والحب. بعد كل شيء تستمر الحياة …
