أريد أن أكتسب وزناً صحياً ، لكنني خائف
بشكل عام ، بدا كل شيء غير ضار بما فيه الكفاية ، لكن بالعودة إلى الوراء ، أفهم أنه كان من الضروري بالفعل في هذه المرحلة دق ناقوس الخطر …
بمجرد الركض عبر مساحة الإنترنت بعد الدردشة مع موضوع "أريد زيادة الوزن!" هناك القليل من الناس الذين يمكنهم فهم هذه الفتيات الجميلات في مشكلتهن. يبدو غريباً وسخيفاً. قبل بضعة عقود فقط ، كان الناس مستعدين لبيع أرواحهم مقابل قطعة خبز ، واليوم تعج الإنترنت باليأس في السعي وراء النحافة. آلاف الطرق لإنقاص الوزن وملايين برامج اللياقة البدنية. والطلب على كل هذا في تزايد.
بالطبع ، لعب التلفزيون والإعلان دورًا في تشكيل الرغبة العالمية في إنقاص الوزن. لكن دعنا نتحدث عن شيء آخر. على الجانب الآخر من هذه السباقات. عن الفتيات اللاتي يصلين طلبا للمساعدة. حول أولئك الذين أصبحوا ضحايا في هذا الصراع مع علم وظائف الأعضاء الخاصة بهم. عن أولئك الذين لا يستطيعون زيادة الوزن.
أكتب هذا المقال بناءً على تجربتي الخاصة فقط وباستخدام المعرفة بعلم نفس ناقل النظام ليوري بورلان. "أريد أن اكتسب وزني بصحة جيدة ، لكنني خائف!" - كانت هذه ذات مرة صرخة اليأس في النضال من أجل صحتي.
قصتي
منذ الطفولة ، كنت طفلة تتغذى جيدًا. لطالما كانت مسألة الوزن مؤلمة ، ولكن ربما باعتدال. بعد الولادة في عجلة من أمري وقلة النوم المزمنة ، بدأ وزني ينخفض بسرعة. بالإضافة إلى ذلك ، في ذلك الوقت ، بناءً على توصيات الأطباء ، تحولت إلى طعام غذائي خاص للأمهات المرضعات. وفي مرحلة ما ، بدأت في الانتشاء من جسدي.
كنت نحيفة للمرة الأولى. أخيرًا ، يُسمح بالسراويل القصيرة والتنانير والفساتين من جميع الأنماط. كنت الشماعات المثالية لأي جماعة ، مثل عارضات الأزياء. أليس هذا حلم ؟!
حتى لا أفوت سعادتي ، بدأت كل صباح بفحص الوزن. لم آكل في الليل. ومن الحلويات ، سمحت لنفسها بحد أقصى قطعة حلوى أو قطعة شوكولاتة داكنة في اليوم. بشكل عام ، بدا كل شيء غير ضار بما فيه الكفاية ، لكن بالعودة إلى الوراء ، أفهم أنه بالفعل في هذه المرحلة كان من الضروري دق ناقوس الخطر.
لماذا نأكل؟ لأجل الحياة
في اللحظة التي نبدأ فيها بالعيش من أجل تناول الطعام ، يجدر بنا التفكير في الخطأ الذي حدث. لا يهم إذا كنت تأكل أكثر من اللازم ، أي أنك تستهلك الكثير من الطعام ، أو على العكس من ذلك ، فأنت تعاني من سوء التغذية وتتجه بلا هوادة نحو فقدان الشهية. إذا كانت الغالبية العظمى من أفكارك حول الطعام بمثابة دعوة للاستيقاظ.
تدريجيًا وبشكل غير محسوس ، تحولت تواريخنا النادرة ذات الأوزان إلى اعتماد "حبي" على تقييمهم لوزني. وأصبحت أفكار فقدان الوزن مهووسة. خلال النهار ، قمت بتدوين ما أكلته ، وعدد السعرات الحرارية ، وفي النهاية رفضت تمامًا تناول الطعام.
هل تعرف الشعور عندما تشعر بالجوع وتريد أن تأكل شيئًا لذيذًا ، طبقك المفضل ، لكنك لا تستطيع ذلك لسبب ما؟ لقد واجهت شيئًا مشابهًا طوال الوقت. يبدو أنه جائع ، لكن شيئًا ما في الداخل لا يسمح بذلك.
إنه ليس دائمًا خوفًا واعيًا من زيادة الوزن. بوعي ، توصلت إلى مليون عذر لنفسي: لقد فقدت شهيتي للطعام بسبب العصبية ، فقط مؤقتًا لا أشعر بالرغبة في الأكل ، الجو حار ، إلخ. ولكن كما يثبت علم نفس ناقل النظام ليوري بورلان ، فإن هذا دائمًا هو الخوف.
فهم السبب هو الخطوة الأولى للتخلص
هناك امرأة مميزة في الطبيعة. إنهم عكس أولئك الذين يعتبرون نساء حقيقيات - حراس الموقد ، زوجات الأزواج وآباء الأطفال. هؤلاء النساء لا يجلسن في المنزل. في العصور القديمة ، كانوا يرافقون الرجال في الصيد. بعد ذلك بقليل ، أصبحوا مشغلي راديو وعمال إشارة وممرضات في الحرب. في الحياة العادية ، يمكن أن يكونوا ممثلات ومغنيات وراقصات ومعلمات رياض أطفال أو مدرسين للغات والأدب. لكن هذا أمر محتمل. لكن في الواقع ، كل شيء ليس سلسًا.
كل هؤلاء الفتيات لديهن شيء واحد مشترك - الرباط الجلدي البصري للنواقل. هؤلاء هن النساء اللواتي بدأت بهن الثورة النسوية. اليوم ، هؤلاء النساء هن منخرطات في الأعمال التجارية ويكافحن بإيثار من أجل المساواة في الحقوق مع الرجال. كل شيء في الاتجاه المعاكس. وهم فقط ، عندما يكافح العالم بأسره مع مخاطر السمنة ، يعانون من فقدان الشهية.
عندما يحدث أن تجد امرأة مصابة بنقل للجلد نفسها في بيئة غير عادية بالنسبة لها أو لا تدرك خصائصها في المجتمع ، فإن هذا يشكل ضغطًا عليها. في هذه الحالة ، تفقد شهيتها. يدفع الإجهاد في ناقلات الجلد إلى تقييد غير صحي للذات في الطعام ، وعد هوس للسعرات الحرارية ، وتمارين بدنية مرهقة في غرف اللياقة البدنية.
المتجه البصري ، في غياب الإدراك في المجتمع ، يدخل في حالة من الخوف. يمكن للمخاوف أن تتخذ أكثر الأشكال غرابة بل وتتحول إلى رهاب ، والذي يكمن جذوره دائمًا في الخوف من الموت. اتضح أن المرأة تقود نفسها إلى الفخ: إنها تدرك بوعي أنه من الضروري تناول الطعام بشكل جيد واكتساب بعض الوزن ، لكنها دون وعي تقاوم اكتساب الوزن.
بعد أن درست المنتديات حول هذا الموضوع ، أدركت أن العديد من الفتيات في حالة يأس حقًا. بادئ ذي بدء ، يأتي هذا من سوء فهم لأنفسنا. "شيء ينقر في رأسي" ، "أنا غير طبيعي" ، "أشرب مضادات الذهان ، آمل أن يساعد ذلك" ، "لم أعد أذهب إلى هذا الطبيب النفسي الأحمق ، وحددت موعدًا مع طبيب نفسي" ، "فتيات ، أنا لديك مشاكل في الأيام الحرجة ، فعليك الآن أن تتناول الحبوب دائمًا "- هذه هي الخطوط التي يعج بها الإنترنت. لكن هذه ، في الإمكان ، أجمل المخلوقات على وجه الأرض - فتيات لطيفات ، موهوبات ، عطوفات.
أين تجد مخرجا؟
لا يوجد سوى طريقة واحدة للخروج من أي حالة سيئة - تحقيق الخصائص الفطرية في المجتمع. كل شخص على هذا الكوكب الجميل له دوره الخاص ومهمته ، إذا أردت ، ما الذي ولد من أجله. عندما يدرك هذا المصير ، فإنه يستمتع بالحياة ، وإذا لم يكن كذلك ، فإنه يعاني.
فكر فقط ، هل ولدت لتدوين عدد السعرات الحرارية التي تناولتها اليوم في دفتر ملاحظات؟ وهدف حياتك كلها - الوصول إلى علامة "40 كجم" على الميزان؟ الطبيعة ليست متهورة جدا.
لماذا اذن؟ كيف تدرك أفضل مصير لك؟ بالفعل في محاضرات مجانية عبر الإنترنت حول علم النفس النواقل النظامي ، سيتحدث يوري بورلان عن الجانب العكسي للمخاوف وعن الإمكانات اللامحدودة التي منحتها لك الطبيعة.
بفضل التدريب ، لم أستطع اكتساب الوزن دون ألم فحسب ، بل بدأت أيضًا في الارتباط بهدوء بتغييراته. الحياة ممتعة للغاية ، والعالم اليوم يوفر العديد من الفرص لأصحاب الأربطة الجلدية والبصرية للناقلات التي تصبح أمرًا مؤسفًا للوقت الذي يقضيه المرء في القتال مع نفسه.
