الخوف من الولادة: مساعدة الأم الحامل
نشعر بالقلق عندما لا نعرف ما الذي ينتظرنا. لا يهم إذا كانت المرأة تتوقع الطفل الأول أو الثاني. حتى أم العديد من الأطفال أثناء الحمل قد يكون لديها مخاوف مرتبطة بالانحرافات المحتملة عن التطور الإيجابي للأحداث. كيفية التعامل مع الخوف من الولادة وكيفية التعامل معه بنجاح؟
يمكن للخوف من الولادة أن يسمم تمامًا توقع حدث طال انتظاره. كيف تتعامل مع الإثارة والاستمتاع الكامل بفرحة الأمومة؟
المجهول مخيف
نشعر بالقلق عندما لا نعرف ما الذي ينتظرنا. نخاف من العلامة في الامتحان حتى يتم نشر النتائج. نحن قلقون بشأن ما سيحدث في الفريق الجديد حتى نتعرف على زملائنا بشكل أفضل. عدم اليقين هو عامل مرهق لأي شخص ، وهذا المبدأ صحيح قدر الإمكان عندما يتعلق الأمر بالاستعداد للولادة.
لا يهم إذا كانت المرأة تتوقع الطفل الأول أو الثاني. حتى أم العديد من الأطفال أثناء الحمل قد يكون لديها مخاوف مرتبطة بالانحرافات المحتملة عن التطور الإيجابي للأحداث. يتفاقم الموقف عندما يصف الأصدقاء والمعارف بالتفصيل جميع أنواع الصعوبات التي مروا بها أو التي عرفوها من قصص الأطراف الثالثة.
كيفية التعامل مع الخوف من الولادة وكيفية التعامل معه بنجاح؟ بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى إزالة العامل المجهول:
تعرف على جميع المعلومات الضرورية حول الجانب الفسيولوجي للعملية.
من المهم التأكد من الحصول على المعلومات حول مسار الحمل والولادة من مصادر موثوقة ، وقراءتها بعناية ، ومن الأفضل التعرف عليها. سيسمح هذا للمرأة بالشعور بالثقة وعدم الضياع في موقف غير مألوف.
الحالة الداخلية للمرأة
تحدد الحالة الذهنية للشخص إلى حد كبير درجة استرخاء أو تصلب الجسم. يسبب الخوف ضغوطًا لا داعي لها ، ويحرم المرأة من القدرة على التفكير بوضوح ، ويتداخل مع التعرف على إشارات الجسم المهمة. يمكن أن يثير أحاسيس فسيولوجية غير سارة من الصفر. في الوقت نفسه ، يلعب التوازن النفسي للأم دورًا كبيرًا في النمو الكامل للطفل. لهذا من المهم التغلب على القلق والقلق قبل الإنجاب.
رعاية محو الأمية النفسية.
يجب إيلاء الجانب النفسي اهتماما خاصا. بعد كل شيء ، من الواضح أنه ليس كل امرأة تخاف من الولادة. هناك نساء يعتبرن ولادة الطفل حدثًا طبيعيًا ولا يميلن إلى إثارة الذعر حيال ذلك. وهناك من تروعهم الصور المخيفة لخيالهم. النقطة هي الاختلافات في البنية العقلية.
من يخضع للخوف
يمكن لأي شخص أن يشعر بالخوف بدرجة أو بأخرى ، ولكن في الأشخاص الذين لديهم ناقل بصري ، يمكن أن يصل إلى أبعاد كونية. ما مخاوف المرأة الحامل؟
- الخوف من الألم
- الخوف من إهمال القابلات.
- الخوف من المضاعفات المحتملة.
إذا انتفخوا على نطاق هائل ولم يختفوا ، حتى لو أدركت المرأة أن مخاطر التطور غير السار للأحداث يتم تقليلها ، على الأرجح ، فإننا نتحدث عن المتجه البصري. لاكتساب الهدوء والثقة ، لتتعرفي على كيفية التغلب على الخوف من الولادة ، عليك أولاً أن تعرفي نفسك تمامًا.
لماذا ينشأ الخوف؟
يمكن تلخيص أسباب الخوف في سببين رئيسيين:
- الصدمات النفسية للأطفال والتعليم غير المناسب للمشاعر ؛
- الإجهاد من نقص الحماية والأمان في مرحلة البلوغ.
الفتاة التي لديها ناقل بصري حساسة ، ضعيفة ، عاطفية. في بيئة نفسية صحية ، ينمو الشخص المبتهج ، المتعاطف ، والمؤنس ، ومستعد دائمًا لرعاية قطة بها مخلب تالف أو لوضع سماعة طبية على رقبتها "لعلاج" الأقارب والأصدقاء من الأمراض. لكنها يمكن أن تظهر نفسها متذمرة ، متقلبة ، وحتى هستيرية. القلق المفرط هو أيضًا علامة على المتجه البصري. هذا يعتمد على الحالة الذهنية.
يمكن أن يكون لدى الأشخاص البصريين مجموعة متنوعة من المخاوف - الخوف من العناكب أو التحدث أمام الجمهور أو الخوف من الأماكن المغلقة أو الخوف من الأماكن المغلقة والرهاب الاجتماعي ونوبات الهلع. غالبًا ما يواجه هؤلاء المتفرجون مسألة كيفية التغلب على الخوف من الولادة.
يمكن أن تكون الصدمة النفسية إذا كانت الفتيات المصابات بنقل بصري:
خائف
"إذا لم تطيع ، فسوف يأخذك عمك الشرطي!" يمكن لهذه الملاحظات الأبوية التي تبدو غير مؤذية أن تثبت المشاهد الصغير على تجربة الخوف.
كما أن مشاهد المشاجرات بين الوالدين تخيف الطفل بشكل أكبر ، وتتدخل في نموه. من المهم أن يشعر الطفل بالحماية والأمان في الأسرة.
اقرأ الحكايات الخاطئة
هذا لا يشير فقط إلى قصص الرعب حول اليد السوداء. "كولوبوك" ، "ذئب وسبعة أطفال" ، "ثلاثة خنازير صغيرة" ضارة لنفسية الطفل المرئي ، لأنها تثير الخوف البدائي من السقوط في أسنان حيوان مفترس. لا يمكن قراءتها إلا عندما تكون النفس أقوى بالفعل في الأدب الذي يوقظ التعاطف.
عار على البكاء
من أجل التطور الطبيعي للمشاعر ، من المهم جدًا أن يعبر المشاهد عنها دون قيود غير كافية. خلاف ذلك ، الأرضية المثالية لنشوء المخاوف.
حتى لو تم نسيان صدمات الطفولة لفترة طويلة ، فإنهم يكتبون سيناريو حياتنا ، ومن المهم التعامل معها بحلول وقت ولادة أطفالنا حتى لا يؤثر قطار الحالات الأبوية السلبية على الطفل. يتيح لك الفهم العميق لخصائص نفسية الأم حلًا جذريًا لمسألة كيفية التعامل مع الخوف من الولادة. هذا يساعد في الحفاظ على المستوى الضروري من التركيز في اللحظات الحاسمة ، دون الوقوع في حالة من الذعر العقيم. إليك كيف فعلت أناستازيا ذلك:
تحت الحماية
تطوريًا ، يحمي الرجل المرأة. هذا يجعلها تشعر بالأمان. مع هذا الإحساس بالكتف الآمنة ، لا يتعين عليها حتى البحث عن طرق للتخلص من خوفها من الولادة. إذا كانت هناك ثقة بين الزوجين ، فإن ولادة الشريك هي إحدى الطرق التي يمكن للرجل أن يدعم بها المرأة بشكل إضافي.
بدون الشعور بالأمان الكافي ، قد تعاني الأم الحامل من الإجهاد والخوف من الولادة ، حتى لو لم تكن لديها مخاوف في العادة.
يمكن أيضًا إثارة المخاوف من خلال موقف مرهق من نوع مختلف. على سبيل المثال ، تُحرم المرأة فجأة من حياتها المعتادة: عند الانتقال إلى مدينة أخرى أو تغيير الوظيفة. عندما لا يبدو أنك تشعر بالدعم تحت قدميك وتحتاج إلى إعادة بناء ما أعطاك الثقة في المستقبل.
حل المشكلة هو فهم خصائصك النفسية. هذا يعطي المرأة مقاومة للتوتر. ثم ، وبدون الكثير من التخمين ، تحدد سبب خوفها وكيف يمكنها استعادة توازنها الداخلي المفقود.
كيفية التحضير للولادة
النساء المصابات بالناقل البصري قابل للإيحاء وقابل للتأثر ، لذا يجب عليهن تجنب الحديث عن الاصطدامات الرهيبة التي يمكن أن تنتظر المرأة أثناء المخاض. لذلك سيكونون خائفين حتى الموت فقط ، مما لن يجلب أي شيء جيد للأم الحامل أو الطفل. يقدر المتفرجون المتعة الجمالية ، لذلك يُنصح بإيجاد فرصة لزيارة متحف أو معرض ، أو القيام برحلة ممتعة أو العثور على زاوية حيث يمكنها التفكير في النباتات المزهرة.
لكن الشيء الأكثر أهمية هو إيجاد طريقة بناءة لإدراك الإمكانات العاطفية الفطرية من خلال التعاطف. تذكر كيف يحدث هذا عندما نوجه انتباهنا إلى أشخاص آخرين؟ تُنسى مخاوفنا بشأن أنفسنا عندما تمرض أرواحنا من شخص ما. "كيف حال الجدة هناك؟ إنها حزينة تمامًا بعد وفاة جدها. يضغط وحده على أزرار جهاز التحكم عن بعد ، وعلى الأخبار والمسلسلات التلفزيونية فقط. وقد طلبت وقتًا طويلاً ضبط قناة السفر المفضلة لديها. سيشاهد برامج عن البحر الدافئ والفواكه الغريبة ويستريح في الأراجيح … وينسى الخسارة على الأقل لبعض الوقت. قم بإعداد البث من الجزر الاستوائية اليوم! " نسمي سيارة أجرة - ونشرب الشاي مع الجدة! ولن يكون هناك مجال للقلق على نفسك.
هناك ميزات
تتضمن نفسية ساكن المدينة الحديثة من ثلاثة إلى خمسة نواقل. ستختلف توصيات التحضير للولادة اعتمادًا على نواقل المرأة ، بالإضافة إلى المرئية.
شامل ورعاية
من المحتمل أن تكون الأمهات ذهبيات. إذا كان هناك ناقل شرجي في نفسية المرأة ، فإن هذا يؤدي إلى ميل إلى أداء أي مهمة تقوم بها بجد. الولادة ليست استثناء! هذه الفتيات بطبيعتهن غير مستعجلات ويميلن إلى الولادة ببطء. من المهم بالنسبة لهم ضبط أنفسهم نفسياً بشكل صحيح. على وجه الخصوص ، لا تضع لنفسك مستوى عالٍ بعيد المنال ولا تقلق من أنها ستفعل شيئًا خاطئًا ، لأنه ، على الأرجح ، مثل هذه الأم ، بسبب الخصائص النفسية ، اقتربت بمسؤولية من دراسة المعلومات حول كيفية حدوث الولادة وتعرف النظرية بالسن.
مشرقة وفنية
إن نفسية المرأة المرئية بالجلد غير عادية من حيث طبيعتها أنها لا تملك غريزة الأمومة. لكن هذا لا يعني أنهم غير قادرين على حب الأطفال أو أنهم ليسوا أمهات جيدة بما يكفي. على العكس من ذلك ، غالبًا ما يحدث أن يتحدث الأطفال بدفء خاص عن الأم ذات المظهر الجلدي. مهمتها هي أن تكون ملهمة ، وتعزز الثقافة ، قادرة على خلق جو شعري خاص في المنزل.
نظرًا لأن هؤلاء النساء لم يلدن من الناحية التطورية ، فقد يواجهن مشاكل في الحمل والحمل ، لذلك من المهم بشكل خاص بالنسبة لهن مراقبة مسار الحمل في العيادة تحت إشراف أطباء ذوي خبرة. تتيح إمكانيات الطب الحديث للجلد البصري على قدم المساواة مع النساء الأخريات إنجاب أطفال أصحاء.
إليكم كيف يخبر طبيب أمراض النساء والتوليد الذي لديه معرفة من تدريب يوري بورلان "علم نفس النظام المتجه" عن بعض ميزات الأمهات الحوامل:
الحب لا الخوف
ليس من الضروري على الإطلاق النظر إلى الصراع مع الخوف على أنه عمل عسكري وتغلب ساحق. يجدر تطبيق نصيحة عالم نفس الأنظمة حول كيفية التعامل مع الخوف من الولادة ، وسوف تتلاشى المخاوف بشكل غير محسوس وتفسح المجال للحب.
