كيف تتوقف عن الخوف من القيادة
لماذا أخشى القيادة بينما لا أخاف الآخرون؟ حتى بين المبتدئين ، لن يسأل الجميع كيف تتوقف عن الخوف من القيادة. ليس كل شخص لديه مثل هذا الخوف. فلماذا يخشى بعض الناس القيادة بينما لا يخاف الآخرون؟ تحمل معظم المخاوف (بما في ذلك الخوف من القيادة) في جوهرها عاطفة أساسية وجذرية - الخوف من الموت.
توفر السيارة الوقت والجهد وتضيف الراحة والراحة لحياتنا. كثير من الناس يسعون جاهدين لتعلم مهارات القيادة. لكن يحدث أن الخوف يمنعك من تحقيق ما تريد. غالبًا ما يُطرح السؤال عن كيفية عدم الخوف من قيادة السيارة:
- المبتدئين الذين خلفوا عجلة القيادة مؤخرًا وليس لديهم خبرة في القيادة تقريبًا ؛
- الأشخاص الذين عادوا خلف عجلة القيادة بعد انقطاع طويل في القيادة (مع خبرة أولية) ؛
- الأشخاص الذين نجوا من الحادث.
ستناقش هذه المقالة جميع الخيارات الثلاثة.
كيف تتغلب على خوفك من القيادة كمبتدئ
يشعر أي شخص بالراحة في بيئة من الأمن والأمان. بالنسبة لأولئك الذين يتعلمون القيادة فقط ، فإن هذا الشعور ينقصهم بشدة في بعض الأحيان. يبدو أن الخطر يكمن في الانتظار في كل مكان: ماذا لو جرح شخص ما ، تباطأ فجأة؟ أم سيجري أحد المشاة فجأة أسفل العجلات؟
1. هناك جميع أنواع المواقف على الطريق. لكن بينما تتعلم القيادة فقط ، يجب على الأقل استبعاد عوامل الضغط الإضافية التي يمكن أن تتدخل. تختلف من شخص لآخر وتعتمد على الخصائص النفسية للشخص. على سبيل المثال:
- يسهل على مالكي ناقل الصوت التركيز في صمت. هؤلاء الناس لديهم سمع حساس للغاية. يحدث أنهم يصرفون بشدة عن القيادة وحتى منزعجون من محادثات رفاقهم المسافرين. إذا كنت انطوائيًا بطبيعتك ، فأحب أن تكون في الظلام والصمت والوحدة ، فربما يكون هذا عنك. حاول اكتساب الخبرة بمفردك ، بدون مرافق. ربما ستستمتع بشكل خاص بالقيادة حول المدينة ليلاً عندما يكون هناك عدد قليل من السيارات والأشخاص حولها.
- في المقابل ، يخاف حاملو الناقل البصري عادة من السفر بمفردهم. نظرًا لأن هؤلاء أشخاص عاطفيون جدًا ، فإنهم يخففون جزئيًا خوفهم من القيادة عندما يشعرون بالدعم العاطفي من حولهم. تتمتع رؤية مثل هذا الشخص بحساسية خاصة أثناء النهار ، ويشعر بمزيد من الأمان. لكن في الليل ، قد يزداد الخوف من القيادة.
لذلك ، اكتسب الخبرة في النهار ، واستخدم الأشخاص الذين يتمتعون بالهدوء والإيجابية كرفاق في السفر. يمكن أن يؤدي وجود "شخص مثير للقلق" في مكان قريب إلى تفاقم مخاوفك ، لأن الأشخاص المرئيين "يلتقطون" بسهولة المشاعر من المحاور.
من المهم أن تعرف: كل شيء جيد فقط بالاعتدال. إذا كنت تتساءل بالفعل عن كيفية التوقف عن الخوف من القيادة بمفردك ، فهذه علامة حمراء. هذا يعني أنك لا تتمكن من التوجيه إلا عندما يساعدك شخص قريب منك على تخفيف الخوف. تتطلب هذه الحالة تحليلاً أعمق: تحتاج إلى معرفة السبب. اقرأ المزيد عن الأسباب الجذرية للخوف في المقالة.
يشعر أصحاب ناقلات الشرج بسهولة أكبر في بيئة مألوفة ومألوفة. هؤلاء الأشخاص مفصّلون وغير مستعجلين ، لذا فهم بحاجة أيضًا إلى إتقان مهارة القيادة في كل التفاصيل ودون التسرع. إذا لزم الأمر ، خذ دورة في القيادة مرة أخرى لإتقان جميع الفروق الدقيقة.
أفضل طريقة لاكتساب الخبرة هي السير في طرق مألوفة. اختر 2-3 ، ادرسها جيدًا وقم بالتدريج بتوسيع جغرافية الرحلات. إذا كنت في البداية مندهشًا من العديد من العوامل المختلفة ، والتغيير المستمر في الموقف على الطريق ، فاختر مناطق أقل ازدحامًا. وتدريجيًا تزداد الصعوبة أيضًا.
أصحاب ناقلات الجلد ، على العكس من ذلك ، يحبون الجدة والتغيير والسرعة. هؤلاء هم أكبر محبي "التوجيه": حتى في الحياة الاجتماعية ، فهم المديرون الموهوبون. البطاقة الرابحة لمثل هذا السائق هي القدرة على القيام بالعديد من الأشياء في نفس الوقت ، للتبديل بسرعة. بالطبع ، هذا يضيف مزايا على الطريق.
لكن يحدث أنه في بعض الحالات ، يقوم مثل هذا الشخص ، على العكس من ذلك ، بالملل والضجة ، والاستيلاء على شيء أو آخر ، ويقوم بالعديد من الحركات غير الضرورية. من المفيد هنا أن تفهم نفسك بشكل أعمق وتكتشف بالضبط ما وراء هذه الحالة.
2. في بعض الأحيان يكون من المفيد تغيير المدرب.
يتدرب البعض حصريًا مع مدرب محترف. شخص ما يطلب المساعدة من أحبائه - صديق ، أب ، زوج - لديهم خبرة في القيادة. لكن على أي حال ، من المهم حماية نفسك من الصدمات النفسية المحتملة. حتى إذا كنت تريد الأفضل ، فإن الشخص الذي يعلمك يمكن أن يتسبب في ضرر بسبب الجهل. على سبيل المثال:
- لا توجد صدمة أسوأ لمهندس صوت من الصراخ في وجهه. تذكر السمع الحساس في هذا المتجه؟ إذا كان لديك مدرس قيادة "يصرخ" - قم بتغييره على الفور. خلاف ذلك ، سيتم فصل الأذن الصوتية ببساطة عن مصدر التوتر ، ولن تتعلم أي شيء حقًا.
- يلحق المتفرج أضرارًا جسيمة إذا كان خائفًا أو سخرًا منه. في المتجه البصري - جذر الخوف من الموت ، هو الذي يصبح السبب الرئيسي للخوف من القيادة. ولكن أكثر عن ذلك لاحقا. كما أن السخرية من محاولاتك للتوجيه ستؤدي إلى استمرار هذا الخوف.
- يتعرض صاحب ناقل الشرج للتوتر عندما يتم اندفاعه واندفاعه. وبطبيعة الحال ، هذا هو الأكثر طاعة وانتباهًا لتفاصيل الطالب - لكنه أيضًا يعتمد أكثر من غيره على تقييم المعلم. إذا كنت مستمراً ، فإن تقييم أفعالك يكون سلبياً دائماً تقريباً ، ولا يوجد ثناء على الإطلاق ، فعندئذ مع مثل هذا المدرب "لن تذهب بعيداً".
كيف تتوقف عن الخوف من القيادة بعد استراحة طويلة
إذا كنت قد أخذت دورة في القيادة ، ثم قدت السيارة لمدة شهر ولم تقم بالقيادة لعدة سنوات - فإن نصيحة القسم السابق ستناسبك. لأنك في الواقع فقدت تجربة القيادة جزئيًا. عليك أن تبدأ من الصفر. لذلك ، غالبًا ما يسأل الأشخاص الذين لديهم خبرة ، بعد انقطاع طويل في القيادة ، عن كيفية التوقف عن الخوف من القيادة. غالبًا ما يكون هؤلاء هم أصحاب النواقل الشرجية والبصرية.
كما تتذكر ، فإن ناقلات الشرج هي مواد محافظة طبيعية. إنهم يقدرون التكرار والطقوس والاتساق في الحياة. مهارات القيادة لديهم تتطور أيضًا تدريجيًا وببطء ومن المهم جدًا بالنسبة لهم الحفاظ على هذه الممارسة كل يوم.
عندما يخرج مثل هذا الشخص من إيقاعه المعتاد لفترة طويلة ، فإنه يحتاج إلى وقت لاستعادة مهاراته. فقط خذ وقتك وحاول البدء مرة أخرى بمسارات أقل. ادرس كل منهم بدقة.
في المتجه البصري ، السبب الرئيسي لجميع المخاوف هو الحالة الداخلية للشخص. حتى لو جلست خلف عجلة القيادة لأول مرة دون خوف ، فقد تظهر بعد استراحة طويلة. علاوة على ذلك ، فإن السبب الحقيقي مخفي عن أولئك الذين ليسوا على دراية بعلم النفس. قد لا يكون له علاقة بالقيادة.
عندما يعاني المشاهد من ضغوط شديدة ، على سبيل المثال ، عند قطع اتصال عاطفي كبير ، يمكن أن تزداد مخاوفه. إذا فقدت أحباءك مؤخرًا ، أو تعرضت للانفصال عن أحد أفراد أسرتك ، أو تشاجر مع صديق مقرب - فقد يؤدي ذلك إلى دفع توازن عواطفك نحو الخوف. لكن مثل هذا السبب لا يتبادر إلى الذهن: ليس من الواضح سبب ظهور الخوف من القيادة على الإطلاق ، إذا كان كل شيء على ما يرام من قبل؟ ما يجب القيام به؟
من المفيد دراسة موضوع المخاوف البصرية بمزيد من التفصيل لفهم جميع أسباب ظروفك.
كيف لا تخاف من القيادة بعد وقوع حادث
حادث هو ضغط خطير. وأحيانًا الإجهاد المفرط: كل هذا يتوقف على ما حدث بالضبط. إذا تعرضت للإصابة أو الإصابة أو الوفاة في حادث ، فقد يتسبب ذلك في صدمة نفسية خطيرة.
سيساعد العلاج النفسي عالي الجودة في التعامل مع هذا. أين وكيف يمكنك الحصول عليها - اقرأ المزيد في المقالة.
لماذا أخشى القيادة بينما لا أخاف الآخرون؟ الجذور العميقة للخوف.
حتى بين المبتدئين ، لن يسأل الجميع كيف تتوقف عن الخوف من القيادة. ليس كل شخص لديه مثل هذا الخوف. فلماذا يخشى بعض الناس القيادة بينما لا يخاف الآخرون؟
تحمل معظم المخاوف (بما في ذلك الخوف من القيادة) في جوهرها عاطفة أساسية وجذرية - الخوف من الموت. يتم اختباره بالكامل من قبل الأشخاص الذين لديهم ناقل بصري للنفسية. يتمتع هؤلاء الأشخاص بنطاق عاطفي كبير منذ الولادة. حتى عندما كانوا أطفالًا ، يمكنهم إظهار مجموعة متنوعة من المخاوف - الظلام أو الوحوش أو الحيوانات أو الحشرات. فيما بعد ، مع تقدمهم في السن ، "تتحول" المخاوف تدريجيًا إلى حب وتعاطف. ومنذ الطفولة ، بدلاً من الخوف ، نشعر بالأسف على الحشرة والعنكبوت والقط الصغير الذي لا مأوى له. الشخص الناضج يتعاطف مع الآخرين.
ولكن حتى بالنسبة لأولئك الذين يبدو أنهم تجاوزوا قصص الرعب لدى الأطفال ، فإن المجال العاطفي يعتمد على نفس جذور المشاعر - الخوف من الموت. في المواقف العصيبة ، يمكن أن يطغى الخوف على الشخص.
لكن الجلوس خلف عجلة القيادة يعني تحمل المسؤولية ليس فقط عن حياتك الخاصة ، ولكن أيضًا عن حياة زملائك المسافرين. تعتمد حياة الآخرين عليك أيضًا بشكل غير مباشر: المشاة والسائقون الآخرون. هذا ضغط كبير على حامل المتجه البصري: بعد كل شيء ، بالنسبة لهؤلاء الأشخاص ، تعتبر الحياة البشرية هي القيمة القصوى.
في هذه الحالة ، تعتبر مقاومة الإجهاد إحدى السمات المهمة للغاية.
إذا كنت تشعر بالراحة النفسية الكاملة في جميع مجالات حياتك ، فإن القيادة هي ضغط لا يمكن التغلب عليه. تبدأ المشاكل عندما تكون هناك بالفعل بعض المشاكل في المجال العاطفي للمشاهد ، على سبيل المثال:
- لديك نوبات من العواطف التي لا يمكن السيطرة عليها ؛
- غالبًا ما تعاني من تقلبات في الحالات العاطفية ، عرضة للهستيريا ؛
- لديك مخاوف أخرى غير الخوف من القيادة ؛
- أنت معتاد على الذعر أو القلق ؛
- كنت تعاني من الاعتماد العاطفي أو لا تستطيع التكيف بأي شكل من الأشكال مع انهيار الاتصال العاطفي مع شخص مهم (الطلاق ، الانفصال ، وفاة أحد أفراد أسرته).
تشير هذه العلامات إلى أن الخوف من القيادة ما هو إلا قمة جبل الجليد. والنقطة هي أن نفسية ثابتة في المتجه البصري ، "عالقة" في حالة من الخوف. يمكن أن يكون السبب مجموعة متنوعة من الصدمات النفسية ، حتى تلك التي حدثت في الطفولة.
لذلك ، من أجل التخلص فعليًا من المشاعر السلبية ، عليك أن تفهم بالضبط ما وراءها.
كيف تتوقف عن الخوف من القيادة إلى الأبد: القيادة بدون خوف أمر حقيقي
سيساعد تدريب "علم نفس ناقل النظام" الذي يقدمه يوري بورلان على حل أي مشاكل مرتبطة بالمخاوف بطريقة شاملة. باستخدامه يمكنك:
1. تكشف تمامًا عن بنية نفسك ، وتخلص من أي صدمة نفسية ، بما في ذلك الطفولة. تحسين حالتك العاطفية بالكامل.
2. القضاء على أي عواقب سلبية مرتبطة بتجربة القيادة السيئة (صدمة نفسية بعد الحوادث أو شنق المرساة من قبل مدرب مهمل).
نتيجة لذلك ، ستتمكن من توجيه ليس فقط سيارتك ، ولكن أيضًا توجيه حياتك بسهولة وبكل سرور.
