اكتئاب طفيف
أعراض الاكتئاب الخفيف مثل اللامبالاة ومشاكل النوم وقلة الرغبة في الاتصال بالناس هي علامات على أن ناقل الصوت يفتقر إلى إدراك خصائصه "عدم وجود معنى للحياة". كيف يتخلص مهندس الصوت من هذه الحالة؟
يبدو أن كل شيء على ما يرام ، لكن الدولة مثيرة للاشمئزاز. اكتئاب خفيف ، هي يا عزيزتي.
كل صباح ، يترك الجسد ، كما لو كان مبرمجًا ، السرير ، ويتجول في المطبخ. الأفكار في مكان ما بعيدًا.
يساعد التحالف المعجزة بين القهوة والموسيقى في التغلب على اللامبالاة والأفكار الهوسية القلقة ، وهي أولى علامات الاكتئاب. القهوة والموسيقى كل يوم. ما يقرب من 24/7.
يشعر الناس من حولك بالقلق من أعراض الاكتئاب الخفيف. حسنًا ، حسنًا. الأعراض ليست دليلاً بعد على أن الشخص يعاني من اكتئاب خفيف ، أليس كذلك؟
لا أريد التحدث عن ذلك مع أي شخص. أولاً ، لن يفهم أحد ، وثانيًا ، لا معنى له. العالم لن يتغير من الثرثرة الخاملة. لا أريد الاستماع إلى النصائح حول ما يجب فعله مع الاكتئاب الخفيف من أشخاص يبدون سعداء مزيفين (أتساءل عما إذا كانوا يكذبون على الآخرين فقط أم على أنفسهم أيضًا؟). بالتأكيد سوف ينصحون بنوع من الهراء. اذهب إلى هناك ، افعل ذلك ، غير تسريحة شعرك ، ابحث عن رجل. حسنًا ، ما هو الهدف؟ لماذا كل هذا بحق الجحيم؟
أوه ، إذا قال شخص ما على الأقل ليس ماذا وكيف نفعل ، ولكن لماذا …
أعراض الاكتئاب الخفيف
تشمل أعراض الاكتئاب الخفيف ، الظرفية أو العصابية:
- مشاكل في الشهية.
- توق؛
- أفكار القلق أو الوسواس.
- اللامبالاة.
- اضطرابات النوم.
المشكلة الرئيسية هي أن سبب أعراض الاكتئاب الخفيف يختلف من شخص لآخر ، في حين أن العلاجات المستخدمة للاكتئاب الخفيف هي نفسها تقريبًا للجميع.
لا تعمل العديد من علاجات الاكتئاب الخفيف على وجه التحديد لأنها تهدف إلى التعامل مع التأثير ، مع ظهور المشكلة ، وليس مع جذرها. لسوء الحظ ، هذا لا يؤدي إلا إلى تفاقم درجة الاكتئاب.
اكتئاب خفيف - علاج
من أعراض الاكتئاب الخفيف اليوم ما لا يقدم.
ربما يكون العلاج الأكثر شيوعًا للاكتئاب الخفيف الذي يقدمه الإنترنت وعلماء النفس والذي يتبادر إلى الذهن أولاً هو مضادات الاكتئاب. هناك منتديات كاملة حيث ينصح الناس بعضهم البعض بعلاجات الاكتئاب التي يجب اتخاذها لتحسين الأداء والخروج من حالة اللامبالاة.
العيب الرئيسي لمضادات الاكتئاب هو أنها ليست كلي القدرة. إنها تؤثر على الكيمياء الحيوية للدماغ ، لكنها غير قادرة على تغيير حالة النفس.
هناك علاجات أخرى للاكتئاب الخفيف - التنويم المغناطيسي ، والعلاج النفسي ، والمذكرات الشخصية ، واليوجا ، والعلاج بالروائح …
يبقى لغزًا لماذا لا تعمل هذه الأساليب بشكل جيد للجميع ، إن وجدت ، بينما يبدو أن التشخيصات تظهر نفس المشكلة.
لا يوجد علاج محدد على الإطلاق للاكتئاب الخفيف أو الظرفي أو العصابي. في كثير من الأحيان ، يطلق هذا النوع من الاكتئاب المريض لفترة ، ثم يعود بقوة متجددة.
الاكتئاب الخفيف …
ما هو الاكتئاب الخفيف؟ بالطبع ، الاكتئاب الخفيف هو الخطوة الأولى نحو شكل أكثر حدة من الاكتئاب. دعنا نتعرف على ماهية هذه الحالة ولماذا تنشأ ، بناءً على المعرفة حول نفسية علم نفس ناقل النظام ليوري بورلان.
في العالم الحديث ، غالبًا ما يسمى كل شيء بالاكتئاب. مزاج سيء ، اكتئاب ، تعب. طرد من العمل ، لا فتاة - اكتئاب ، هذه إجابة واحدة. يقدمون مجموعة متنوعة من العلاجات للاكتئاب الخفيف ، من تغيير التجارب إلى تناول مضادات الاكتئاب.
ومع ذلك ، فإن الاكتئاب الذي يمكن علاجه بفوائد العالم المادي: شراء أشياء جديدة ، وعلاقات جديدة ، وعمل مربح - ليس اكتئابًا حقيقيًا.
وفقًا لعلم نفس ناقل النظام لـ Yuri Burlan ، يعاني الأشخاص الذين لديهم ناقل صوتي من اكتئاب حقيقي. إن رغباتهم الخفية هي التي تهدف إلى فهم معنى الحياة ، القوانين التي يعيش بها عالمنا. أعراض الاكتئاب الخفيف مثل اللامبالاة ، مشاكل النوم ، قلة الرغبة في الاتصال بالناس - هذه هي الأعراض التي تفتقر ناقل الصوت إلى إدراك خصائصه ، "نقص المعنى في الحياة". كيف يتخلص مهندس الصوت من هذه الحالة؟
بطبيعتها ، يتمتع كل شخص بخصائص ومواهب فطرية تتطلب تطويرها وتنفيذها في المجتمع ، من بين أشخاص آخرين. أحد خصائص مهندس الصوت هو الذكاء المجرد. تنفيذه في المجتمع هو القدرة على تركيز عقلك ، والبحث عن إجابات للأسئلة الميتافيزيقية وولادة أفكار جديدة لتغيير العالم من حولك.
عندما لا تتاح الفرصة لحامل ناقل الصوت لإدراك رغبته في فهم العالم من حوله وتطبيق فكره في المجتمع ، فإنه يغرق في نفسه. إلى الطابق السفلي المظلم من غرورك يحاول أن يجد معنى حياته بعيدًا عن العالم كله.
وهذا خطؤه
من المستحيل العثور على معنى الحياة ، والخروج من الاكتئاب ، والتجول في الأبراج المحصنة لوعيك. لن يساعد أي قدر من مضادات الاكتئاب إذا كان الشخص يركز على نفسه.
تعني عبارة "الخروج من الاكتئاب" أنك بحاجة للخروج من القبو المظلم للأنا إلى النور. يعني هذا الرمز أن معرفة الذات ممكنة فقط من خلال نظام من الاختلافات مع الآخرين. ولهذا لا تحتاج إلى تجنب الناس ، بل على العكس - ادرسهم بعناية ، واستوعب معانيهم ورغباتهم من خلال قيمهم وتطلعاتهم.
عالمنا نظام معقد. والمهمة اليائسة حقًا هي البحث عن تصميم لوجود جزء منفصل دون فهم كيفية عمل الآلية بأكملها. ما فائدة وجود اليد إذا لم تكن هناك أجزاء أخرى من الجسم؟
الإنسان هو شكل من أشكال الحياة الاجتماعية ، لذلك ، فإن مصيره دائمًا هو الحياة بين الآخرين. فقط من خلال تركيز وعيك على العالم الخارجي ، ومحاولة فهم الناس ، يمكنك تدريجياً أن تفهم نفسك وهدفك ، والخروج من الاكتئاب مرة واحدة وإلى الأبد. هذا مهم بشكل خاص لحاملات ناقل الصوت ، الذين يتمثل دورهم الطبيعي في فهم الخطة ، ما هو مخفي. هذا يعني أن فهم الناس هو متعة محتملة لهم.
ماذا تفعل مع الاكتئاب الخفيف؟
إذا لم يعد هناك شيء يسعدك في الحياة ، فقد كل شيء معناه ، فأنت لا تفهم على الإطلاق سبب عيشك. إذا وجدت كل أعراض الاكتئاب الخفيف في نفسك ولا تعرف كيف تتعامل معها. إذا كنت تحاول معرفة ما يجب فعله مع الاكتئاب الخفيف - تعال إلى المحاضرات المجانية التالية عبر الإنترنت حول علم النفس النواقل النظامي بواسطة يوري بورلان. سنساعدك على فهم ما يحفز الناس حقًا وإيجاد مكانك في هذه الآلية المعقدة للكون! سجل هنا.
