الأرق - عندما لا تساعد الحبوب المنومة
كم أنا متعب! تعبت من الكذب وعدم النوم ، والرغبة ، والموت فقط من الرغبة في النوم - وعدم النوم … كيف تريد إيقاف هذه السلسلة المستمرة من الأفكار في رأسك! يبدو أن المرء يربط الآخر بخطاف ، وبلا نهاية ، دون توقف ، دون انقطاع. لا يطاق!
الأرق المستمر. الغرفة مظلمة جدًا لدرجة أنه لا فرق بين كون عينيك مفتوحتين أو مغمضتين … لقد مرت ساعتان منذ تناول حبة النوم الثالثة. يا له من هراء - إحصاء الحملان والفيلة والحيوانات الأخرى لم يساعد أبدًا ، مثل كل شيء آخر. أنا أعاني من الأرق ، وكيف يمكنني النوم إذا كان كل شيء مزعجًا ، والرياح صاخبة ، ونافذة المطبخ مفتوحة ، ومصعد يمر ، وراكبو الدراجات النارية يقودون في مكان بعيد على الطريق السريع ، والمياه في قرقرة البطارية. لا أستطيع معرفة ما إذا كنت ساخنًا أم باردًا ، فالسرير المجعد يحترق. باختصار ، أرق. لكن لماذا انا
كم أنا متعب!
تعبت من الكذب وعدم النوم ، والرغبة ، والموت فقط من الرغبة في النوم - وعدم النوم … كيف تريد إيقاف هذه السلسلة المستمرة من الأفكار في رأسك! يبدو أن المرء يربط الآخر بخطاف ، وبلا نهاية ، دون توقف ، دون انقطاع. لا يطاق! ماذا علي أن أفعل إذا تغلب الأرق؟
أجبر نفسي على عدم التفكير في أي شيء ، أو قطع الاتصال ، أو التجريد ، أو إيقاف المونولوج ، لكنني لا أستطيع. الأفكار ، مثل الصراصير ، تزحف من كل الشقوق في عقلي. فكر فينا ، فكر ، فكر … رأسي مثل منتدى مزدحم على الإنترنت.
اتركني وحدي!
يا رب كيف تريد أن تنام! إنه أمر جيد في الحلم ، مثل هذا ، ربما بعد الموت.
السماء تشرق ، والفجر قادم … ليلة أخرى بلا نوم وراءك ويوم آخر بلا فائدة. الآن سيكون هناك توقف في الدماغ. قطع الاتصال لمدة ساعتين أو ثلاث ساعات ، بلا أحلام ، مجرد فترة راحة ، فقط حتى لا تغفو أثناء التنقل ، هناك صدقة ، وعظمة جافة لكلب جائع ، وتعذيب لا نهاية له ليلاً ونهارًا. أنت تفكر في شيء واحد فقط - كيف تغفو في المساء ، وماذا تفعل أيضًا عندما يكون لديك أرق.
الجري في دائرة …
الأرق ، أو الأرق ، هو اضطراب في النوم لا يرتاح فيه الجسم. أي خصائص ، نوعية أو كمية ، لا تهم كثيرًا ، لأن كل من مدة وعمق النوم فردية تمامًا لكل شخص.
النوم هو الحالة الوحيدة التي لا يرتاح فيها الجسد المادي فحسب ، بل الحالة العقلية أيضًا ، وبالتالي ، فإن الأرق هو الشعور بتعب لا يطاق حتى في غياب أي إجهاد بدني.
أسباب الأرق كثيرة: من الإجهاد إلى أمراض الجهاز العصبي المزمنة. غالبًا ما يترافق الأرق مع الاكتئاب. لتشخيص الأرق ، يجب أن تكون اضطرابات النوم موجودة على الأقل ثلاث مرات في الأسبوع لمدة شهر وأن يكون لها تأثير كبير على الأداء الوظيفي أو الاجتماعي للمريض. في أغلب الأحيان ، يصف مرضى الأرق كل شيء في المراجعات. السؤال الأول: ماذا تفعل بعد ذلك؟
لقد اعتدنا على طلب المساعدة عندما يحدث هذا "التأثير الأكثر أهمية" بانتظام ، عندما يكون المريض مستعدًا لأي شيء ، فقط للنوم ليلة واحدة على الأقل. الأرق في الواقع لا يطاق. بحلول ذلك الوقت ، تم بالفعل تجربة جميع طرق "المنزل" من فئة تطبيع النظام ، والنظام الغذائي ، والمشي قبل النوم ، وكذلك حشيشة الهر ، بلسم الليمون وجميع الأعشاب الأخرى وبشكل عام كل ما يتم بيعه بدون وصفة طبية ، والحالة تزداد سوءًا.
ولكن ماذا يحدث عند عدم معرفة الأسباب وبعد الفحص الدقيق؟ لماذا لا يزال الشخص السليم تمامًا يعاني من الأرق؟ وكيف نفسر أنه حتى بعد تناول حبة نوم قوية مثل هذا المريض لا يشعر بالراحة من مثل هذه الراحة؟
فيض من اللاوعي
قلة من الناس يعتقدون أن الشخص الذي يعاني الآن من الأرق بالضبط ، كان منذ بعض الوقت ينام لمدة 10-12-14 ساعة أو أكثر على التوالي دون أن يستيقظ. ينام الآخرون 6-8 ساعات في اليوم ، ولديهم ما يكفي من الراحة ، ببساطة لا داعي للنوم بعد الآن ، ولا توجد رغبة.
ومع ذلك ، هناك أشخاص لا يعتبر النوم بالنسبة لهم مجرد إشباع لحاجة جسدية ، بل هو محاولة لتلبية حاجة عقلية. ما هي سيكولوجية الأرق؟
من بين جميع النواقل الثمانية التي يصفها علم نفس ناقل النظام ، يبرز متجه الصوت. إنه يذكر جبلًا جليديًا في أن المظاهر الخارجية لاحتياجاته هي مجرد جزء صغير من إمكاناته الحقيقية ، ولكنها في نفس الوقت تلميح خافت للعواقب المحتملة لعدم رضاه.
الأكثر ضخامة والأقوى والناقل الوحيد في عصرنا ، والذي يكاد يكون من المستحيل إرضاء نقصه بالكامل.
في عصر الاستهلاك - مرحلة الجلد لتطور البشرية - نحن قادرون على إرضاء أي من نزواتنا ، ولكن كلما زادت السلع المادية التي يمتلكها مهندس الصوت ، كلما أدرك أنه لا توجد مثل هذه الأشياء أو الأحاسيس أو الانطباعات في العالم الذي يرضيه. وكلما أصبح الصوت أكثر "جوعًا" ، قلت أهمية احتياجات ناقلات أخرى. وعندئذ يعاني من الأرق الذي لا يساعده شيء.
البحث الصوتي دائمًا خارج المادة. معنى الحياة ، وفهم السبب الجذري ، وجوهر الوجود والعدم ، وقوانين الكون ومظاهر الخالق ، والغرض من الوجود البشري على الأرض ، ومعنى الموت - كل هذا لا يمكن قياسه من خلال الكميات الفيزيائية وكل هذا مهم فقط لواحد من النواقل - الصوت.
منذ العصور البدائية ، تطلب عمل التفكير التجريدي المحدد لمهندس الصوت أعلى درجة من التركيز ، والتي لا يمكن أن تحدث إلا في صمت تام ، لذلك كان مهندس الصوت الأقدم دائمًا الحارس الليلي للعلبة ، مستمعًا إلى الأصوات المزعجة لـ السافانا الليلية. كلما استمع أكثر ، كلما زاد تركيزه على الجانب الخارجي من طبلة الأذن ، زاد تفكيره.
طوال تاريخ البشرية ، أعطى البحث عن إجابات "نتائج جانبية" مثل الموسيقى الكلاسيكية ، والفيزياء ، والفلسفة ، والدين ، والباطنة ، واندلعت أفكار مثل المسيحية ، والشيوعية ، وفيزياء الكم ، والإنترنت وظواهر أخرى غير مفهومة تمامًا في الماضي.
بعد أن نطق كلمة "أنا" ذات مرة وفصل نفسه عن العام ، فإن مهندس الصوت هو الذي لا يزال يبحث عن إجابات في نفسه ، ولكنه لا يستطيع العثور عليها إلا من خلال الخروج من قوقعته الخاصة من الوعي.
يتطلب العمل الفكري الجبار والتوتر الهائل للنفسية السليمة إنفاقًا هائلاً للطاقة ، والذي يجب تعويضه بدوره بالراحة المناسبة. هذا عندما تكون الروحانية هي التي تستريح - أي النوم. لذلك ، فإن مهندسي الصوت هم أكبر الأشخاص الذين ينامون ، ينامون حتى وقت الغداء ويعملون جيدًا بعد منتصف الليل.
الحاجات الصوتية هي أكبر العيوب ، وعدم الرضا عنها مؤلم للغاية ، ولكن في الوقت نفسه ، يجلب رضاهم أكبر قدر من المتعة والفرح وفقط بعد ذلك تصبح احتياجات النواقل الأخرى ، بما في ذلك النواقل السفلية ، المسؤولة عن الرغبة الجنسية ، "مرئية".
لقد وجدت حلاً لمشكلة في فيزياء الكم - ولاحظت أخيرًا زميلًا جميلًا في الجدول التالي.
رسوم المصادرة
نحن جميعًا نسعى جاهدين من أجل المتعة ، لذلك نحاول ، بوعي أو بغير وعي ، إدراك خصائصنا الفطرية. يجد علماء الصوت تطبيقهم في تكنولوجيا الكمبيوتر ، في مجال أبحاث الفضاء ، الهندسة العسكرية ، في الطب ، خاصة في جراحة القلب وجراحة الأعصاب والطب النفسي ، في عملهم غالبًا ما يكونون موسيقيين وملحنين وكتاب خيال علمي أو شعراء.
ماذا يحدث عندما لا يعمل الصوت؟ عندما لا يكون هناك توتر عقلي ، لا يتم استخدام التفكير المجرد في عمل الفكر ، وتكون السمع الأكثر حدة مكتومة بسبب المصير الثقيل ، حتى لا "يتدخل في الحياة".
في هذه الحالة ، ينمو نقص الصوت ، ويذكرون أنفسهم كل دقيقة. بدون إدراك ما يحدث بالفعل ، لماذا ، مع الرفاهية الخارجية الكاملة ، تترك الحالة الذهنية الكثير مما هو مرغوب فيه ، يحاول مهندس الصوت الابتعاد عن الواقع المؤلم إلى حيث لا يؤلم ، أي النوم.
لا يشعر اختصاصيو الصوت هؤلاء بالراحة حتى بعد ساعات طويلة من النوم. ومحاولات الهروب لا يمكن أن تستمر إلى ما لا نهاية ، فلا يمكنك أن تتعارض مع الطبيعة ، فيبدو أن تذكير مهندس الصوت بدوره المحدد ، يحرمه من النوم. لا يوجد عمل سليم - لا راحة. الآن جواب السؤال واضح: لماذا أعاني من الأرق؟
لا يمكن الاستعاضة عن عمل التفكير السليم بنشاط آخر ، وهذا هو السبب في أن أي توصيات لتطبيع النوم تعمل مع جميع النواقل الأخرى لا تعمل من أجل الصوت. كيف تغفو إذا لم يكن هناك مثل هذا العمل. يأتي الأرق.
يحدث الأرق المستمر فقط مع مهندس الصوت. لا يمكن تكرار الإجهاد الجلدي الناتج عن فقدان المواد أو التراكم العاطفي البصري الذي تسبب في الأرق من يوم لآخر ، ومن الليل إلى الليل - فالأرق المزمن له طبيعة سليمة فقط.
حتى بعد أن يأخذ أخصائي سليم الأرق حبة نوم قوية لا تزال تسمح للجسم بالنوم ، فإن مثل هذا الحلم لا يعطي إحساسًا بالراحة والراحة ، فهو راحة للجسم المادي ، ولكن ليس للجسد العقلي. عند الأرق ، عندما لا يكون من الواضح كيف تغفو ، لفترة طويلة وعدم الهروب من الأسئلة الداخلية - الاكتئاب والأفكار الانتحارية تقع على عاتق مهندس الصوت.
عصر التغيير
كان علينا أن نعيش في فترة انتقالية ، عندما تدفعنا بداية المرحلة الجلدية السريعة من التطور إلى الأمام بشكل لا يقاوم ، ولا تزال أصداء المرحلة الشرجية السابقة تشعر بها وتنسحب إلى الماضي ، وما وراء الأفق يوجد بالفعل مستقبل ، حتى الآن غير مفهومة تمامًا بالنسبة لنا ، مرحلة مجرى البول ، والتي تتطلب بدايتها تحقيق اختراق روحي. نشعر جميعًا بهذا بالفعل بدرجات متفاوتة ، مدركين أننا نشبع ماديًا ، وأنه لا يوجد مكان آخر للاستهلاك والاستهلاك ، وأن الشخص العصري يحتاج بالفعل إلى شيء أكثر من عشاء دسم.
الوعي ، ومعرفة الذات ، وجوهر وجود المرء هو امتياز وهذه الخطوة التي طال انتظارها في التطور الروحي التي نتوقعها جميعًا من المتخصصين في الصوت. هم وحدهم قادرون على اتخاذ هذه الخطوة ، والتي ستسمح لنا بالانتقال إلى مستوى أعلى بشكل غير متناسب من التنمية البشرية ومعرفة ما هو موجود ، قاب قوسين أو أدنى ، في مرحلة مجرى البول.
إن تزايد حدوث الأرق المزمن والحراري هو إشارة واضحة على أن عمل الفكر السليم غير موجود. المزيد والمزيد من المتخصصين في الصوت يعانون من الأرق.
يصعب على مهندس الصوت أن يتطور بشكل صحيح حتى نهاية سن البلوغ (في حين أن تطوير ناقل يكون ممكنًا بشكل عام) ، فإنه من الصعب العثور على إدراك لخصائصه الخاصة. إن سوء فهم المرء لطبيعة المرء ، ورفض المجتمع للاحتياجات "الغريبة" للمتخصصين في الصوت - هذه هي جميع العقبات العديدة التي يخترق من خلالها الفكر السليم ، ولكن مع ذلك ، بعد حدوثه ، بعد إدراك الذات ، يجلب لصاحبها متعة لا تضاهى الحياة الخاصة.
اليوم ، لا يوجد شيء أكثر قوة وألمًا واستهلاكًا للطاقة ، ولكن أيضًا أكثر إرضاءً للإنسان الحديث من الصوت.
لتسمع نفسك عليك أن تكون صامتا
يعالج الأرق. سهل وإلى الأبد. فهم سيكولوجية مهندس الصوت ، وفهم كيفية ترتيبنا فعليًا ، وتشكيل التفكير المنهجي ، الذي يسمح لنا بفهم الآليات النفسية للمصفوفة الثمانية الأبعاد لكل شيء موجود ، لنشعر بمعنى هذا. الحياة. ثم يختفي الأرق ولا يعود.
لا يمكن مقارنة الاستمتاع بالعمل الحقيقي للفكر السليم بأي شيء آخر. هذا … لا يمكن التعبير عنه بالكلمات ، بكلمات عادية من الحياة اليومية ، لا توجد كلمات كهذه حتى الآن لوصف هذه الحالات.
هذا مشابه لحقيقة أنك تتنفس لأول مرة ولا يمكنك التنفس ، ترى لأول مرة ولا تستطيع أن ترى ما يكفي ، أنت تعيش لأول مرة في حياتك ، تعيش حياتك ، فقط حياتك ، وأنت تفعل بالضبط ما أتيت من أجله.
و … أنت تفهم ما هي السعادة ، المتعة الحقيقية من وجود نفسك.
و … تنسى النوم ، عن أرقك ، لا تريد أن تنام ، لأنه في الحلم لا يوجد مثل هذا الارتفاع ، لكنك تسقط في الفراش وتنام مثل شخص ميت لتستيقظ سعيدًا لأول مرة في حياتك!
إليكم تقييمات أولئك الذين تخلصوا من الأرق ولم يعودوا يسألون أنفسهم السؤال: ما العمل؟
"جئت إلى التدريب لأنه لم يكن هناك نوم في الليل - كنت أستيقظ كل ساعة تقريبًا. هذا فقط فظيع. مكسورة في الصباح ، لكن لا بد لي من الذهاب إلى العمل. لذا - الآن أنا نائم ، لا أصدق ذلك. أصبح انخفاض الصوت ، بغض النظر عن الطريقة التي تعيش بها ، قصيرًا جدًا ، وكان هناك - أسابيع وشهور … "Victoria L.
Lipetsk اقرأ النص الكامل للنتيجة
بعد الانتهاء من تدريب المستوى الأول ، اختفى الأرق الذي استمر لمدة 50 عامًا ، طوال حياتي تقريبًا ، مع الأخذ في الاعتبار أنني أبلغ الآن 60 عامًا. لم أفهم حتى متى حدث ذلك. بدأت أنام ليلًا ، حتى لو استيقظت ، يمكنني العودة للنوم. من المثير للاهتمام أن أنام …
اجتزت جميع المحاضرات المجانية دون أن أفشل. شكرا ليوري والفريق بأكمله!"
K. Zagifa
، Astana، Kazakhstan قراءة نص النتيجة الكاملة
من الصعب مقارنة متعة معرفة نفسك بأي شيء آخر. وهذه ليست متعة فقط - هذا علاج نفسي ، والعلاج النفسي الحقيقي يستلزم دائمًا نتائج في علم النفس الجسدي. إذا كنت قد بحثت في المنتديات والمواقع الإلكترونية عن ما يجب فعله مع الأرق - انضم إلى محاضرات Yuri Burlan المجانية ، والتي تُعقد عبر الإنترنت في وقت مناسب في المساء. سجل هنا.
