الاكتئاب في إجازة الأمومة: لماذا الأمومة ليست فرحة؟
لم تعد المرأة العصرية هجينًا من ربة منزل بآلة ولادة ، بل إنها تسعى جاهدة أيضًا لتحقيق نفسها. غالبًا ما تحدد المرأة علامات الاكتئاب في مرسومها بسبب حقيقة أنها تفقد مؤقتًا نطاق التطبيق ، وإدراك خصائصها الفطرية.
كيف يتم تعويض هذا النقص في التنفيذ خلال إجازة الأمومة؟
كيف تحب الإعلان عن أغذية الأطفال أو حفاضات الأطفال؟ الدور الرئيسي دائمًا هو الأم السعيدة مع طفل صغير مبتسم بين ذراعيها. حسنًا ، هذا ليس عني. في بعض الأحيان ، تتسلل حتى الأفكار حول الدونية: كل شخص لديه سعادة الأمومة ، وأنا أعاني من الاكتئاب في إجازة الأمومة.
كيف تتعاملين مع اكتئاب الحمل وما مدى واقعية ذلك بشكل عام؟ لقد جربت بالفعل عشرات التوصيات من مختلف المنتديات "الأم" ، ولكن دون جدوى. ربما لن أستطيع أن أصبح أماً عادية؟
الاكتئاب في إجازة الأمومة: تعليقات من أخصائي علم نفس الأنظمة
ليس من المستغرب أن نفس التوصيات القياسية للجميع ليست فعالة للغاية. بعد كل شيء ، فإن نفسية كل شخص لها خصائصها وخصائصها الفطرية. نشعر بالسعادة عندما ندرك تمامًا بين الآخرين المواهب التي منحتها لنا الطبيعة.
لم تعد المرأة العصرية هجينًا من ربة منزل بآلة ولادة ، بل إنها تسعى جاهدة أيضًا لتحقيق نفسها. غالبًا ما تحدد المرأة علامات الاكتئاب في إجازة الأمومة الخاصة بها بسبب حقيقة أنها تفقد مؤقتًا نطاق التطبيق ، وإدراك خصائصها الفطرية.
إن إيجاد طرق لتعويض هذا النقص ممكن تمامًا. ولكن كقاعدة ، تحتاج إلى الاعتماد على المعرفة الدقيقة حول هيكل نفسيتك من أجل فهم التوصيات المناسبة لك ، وأي منها يمكن أن يكون ضارًا ولن يؤدي إلا إلى تفاقم الاكتئاب في إجازة الأمومة.
الحقيقة هي أنه بعد الذهاب لإجازة الأمومة ، تعاني نسبة صغيرة نسبيًا من النساء من اكتئاب حقيقي. لكن الكثيرين يعانون من نقص مختلف يشيرون إليه بهذه الكلمة.
سوف نفهم مواقف الحياة المحددة باستخدام علم نفس ناقل النظام ليوري بورلان.
اكتئاب الأمومة لدى النساء المؤنسات والحساسات
الرجاء المساعدة ، لا أعرف كيف أتعامل مع اكتئاب الأمومة. يبلغ عمر طفلي 4 أشهر فقط ، وأنا في إجازة أمومة ، وقد عذبني الاكتئاب بشدة. نحن الثلاثة نعيش مع زوجي وابني. لكن والدنا في العمل طوال اليوم ، وليس لدي حتى من أتحدث معه. عندما تزوجت ، انتقلت إلى مدينته ، لكن لا أقاربي ولا هو هنا. ربما أثرت الوحدة علي كثيرًا لدرجة أنني أصبت بالاكتئاب في إجازة الأمومة. كل يوم تسود المخاوف: أخشى على زوجي وعلى نفسي وعلى الطفل. أخشى أن يحدث شيء سيء. كيف تتغلب على الاكتئاب لدى المرأة في إجازة أمومة ، هل هناك طرق فعالة؟ وما مدى طبيعية هذه الحالة ، فربما يجب علاجها بالأدوية أو يجب استخدام بعض العلاجات الشعبية للاكتئاب؟
يوضح علم نفس ناقل النظام أن هناك أشخاصًا بيننا لديهم عاطفة وحساسية خاصة. هم حاملون للناقل البصري ، منفتحون طبيعيون ، منفتحون ومؤنسون. إنهم يهدفون إلى بناء روابط عاطفية مع الآخرين.
في النساء اللواتي لديهن مثل هذه الخصائص ، فإن العزلة الذاتية القسرية وعدم التواصل في إجازة الأمومة لا يسببان الاكتئاب ، بل حالة من النقص العاطفي ، والتي غالباً ما تعرفها المرأة بالاكتئاب في إجازة الأمومة.
النطاق العاطفي للمشاهدة أكبر من أن يقتصر على الطفل والتواصل المسائي مع زوجها. نتيجة لهذا القيد ، يزيد صاحب الناقل البصري من القلق ، البكاء ، تتكاثر المخاوف ، وقد تحدث نوبات الغضب وحتى نوبات الهلع. والسبب هو عدم وجود التنفيذ الكافي لأوسع نطاق عاطفي.
يحب المتفرجون الاستمتاع بالجمال والجماليات ، لذلك يتمكنون من تحسين حالتهم على مسافة قصيرة بمساعدة:
- تزيين المنزل ، وخلق الداخلية الجميلة ؛
- هوايات التصوير أو الرسم (على سبيل المثال ، أثناء المشي مع طفل) ؛
- الاتصال عبر الإنترنت في أي منتديات ذات أهمية.
أي نصيحة يمكن أن تحبسهم في عزلة (على سبيل المثال ، التأمل ، التركيز على الذات) ليست مناسبة بشكل قاطع لأصحاب المتجه البصري.
ومع ذلك ، بمرور الوقت ، يزداد عدم الرضا ، ويصبح التواصل مع الأحياء على أي حال أمرًا حيويًا. يمكنك استخدام الإنترنت كسلسلة ربط لمقابلة أشخاص آخرين.
يمكن للمتفرج استخدام خصائصه إلى أقصى حد في مجال العمل التطوعي ، ومساعدة المعاقين والمرضى. هناك ، يتم استخدام نطاقها العاطفي الواسع بشكل كامل من خلال التعاطف والتعاطف.
من الواضح أن هذا ليس بالأمر السهل مع وجود طفل بين ذراعيك. ولكن من الممكن تمامًا أن تجد من خلال مجتمع الإنترنت في مدينتك ، الذي يشارك في مثل هذه الأنشطة ، ويشارك قدر الإمكان. أو تنظيم ، على سبيل المثال ، مجموعة من الأشياء لدار الأيتام ، وما إلى ذلك في منتدى الأمهات.
الكآبة في إجازة الأمومة: عند الرتابة والتعذيب الروتيني
هذا مجرد كابوس. الحفاضات ، القمصان الداخلية ، مهروس العصيدة ، السراويل المتسخة. وفي اليوم التالي نفس الشيء. وهكذا في دائرة ، يومًا بعد يوم. أشعر أحيانًا وكأنني شخصية في يوم جرذ الأرض ولا ينتهي أبدًا. منذ أن ذهبت في إجازة أمومة ، أصبح الاكتئاب رفيقي الدائم. كل يوم يحدث نفس الشيء ، نفس الشيء - يمكن أن يصاب بالجنون. أصبحت عصبية ، وانهار على أحبائهم. المرسوم والاكتئاب أصبحا مرادفين بالنسبة لي. ما يجب القيام به؟
للممثلين النشطين والهادفين لناقلات الجلد ، فإن إحدى السمات التي لا غنى عنها للحياة هي الجدة. غالبًا ما يمكن رؤية هؤلاء النساء في الرياضة أو الأعمال ، ومن بينهم مهندسون وتقنيون. المنافسة والمهنة والابتكار التقني هي مجالات تطلعاتهم واهتماماتهم الطبيعية.
بالطبع ، تتغير حياة المرأة بشكل ملحوظ مع إجازة الأمومة. من وجهة نظر علم النفس النظامي ، لا يمكن تسمية حالة كاتب الرسالة بالاكتئاب. الحالات السلبية في هذه الحالة هي نتيجة عدم الرضا عن الرغبات في ناقل الجلد ، والجدة في المقام الأول. لا يتسامح الجلد مع الروتين.
على مسافة قصيرة ، يخفف تقشير الجلد في هذه الحالة جزئيًا من عيوبه باستخدام الطرق التالية:
- إعادة الترتيب في المنزل
- تغييرات في المظهر
- المشي النشط مع الطفل (لأقصى قدر من الحركة ، استخدم الرافعات أو "kangarushki" ، وهذا يسمح لك بتوسيع "جغرافية" الحركة) ؛
- الرياضة النشطة في المنزل ، وإذا أمكن ، في نادي اللياقة البدنية.
غالبًا ما تتضمن النصائح المنتشرة عبر الإنترنت للنساء في إجازة الأمومة للتغلب على الاكتئاب الحياكة والتطريز والحرف اليدوية الأخرى. أعزائي القواطع ، هذه النصائح ليست لك! يمكن لمثل هذه المهنة "المملّة" أن تدفع أي بشرة في إجازة الأمومة إلى حالة اكتئاب أكبر.
إن الإدراك الكامل لكل منا ممكن فقط من خلال الاتصال بأشخاص آخرين. بالنسبة للمرأة التي لديها ناقل جلدي ، قد يكون خيار التنفيذ هو فتح مشروعها التجاري الصغير على الإنترنت. أو ربما ، بالسفر مع طفلك في حبال ، فإنك تخاطر بالتسجيل كرائد أعمال؟ أم تقدم خدماتك المهنية للعملاء عبر الإنترنت؟ انت صاحب القرار.
إجازة الأمومة والاكتئاب لدى من لا يشعرن وكأنهن أم
ربما لم يكن عليّ أن أنجب على الإطلاق … أنظر إلى الأمهات الأخريات ، كيف "يرنون" ويتجولن مع أطفالهن ، ولا أستطيع أن أفهم لماذا لا أشعر بأي شيء؟ في البداية ، كنت خائفة حتى من حمل ابني بين ذراعي. بعد الولادة ، كنت أتجول طوال اليوم ، معتقدة أنني ما كان يجب أن أقرر الولادة والذهاب في إجازة أمومة. ساعدت والدتي وزوجي في التغلب على الاكتئاب قليلاً ، وكانا يديران الطفل بشكل أفضل مني. لكني ما زلت لا أشعر بفرحة الأمومة. كيف تتعاملين مع اكتئاب الحمل؟
تعاني النساء اللاتي لديهن أربطة نواقل جلدية بصرية حالات خاصة بعد ولادة الطفل. الحقيقة هي أنه حتى في القطيع البشري القديم ، لم تلد مثل هذه المرأة أطفالًا مع بقية ممثلي جنسها ، ولكنها رافقت الرجال في الصيد والحرب.
غالبًا ما تواجه هؤلاء النساء اليوم صعوبات في الحمل أو الولادة المستقلة. ولكن عندما يولد الطفل ، تواجه المرأة صعوبات نفسية عند الذهاب في إجازة أمومة. تعرف مثل هذه الأم الاكتئاب في حد ذاتها لأنها لا تشكل ، مثل النساء الأخريات ، غريزة الأمومة سيئة السمعة.
لكن هذا لا يعني على الإطلاق أنها لن تكون قادرة على تربية الطفل بأمان. إن النساء اللواتي يتمتعن بهذه الخصائص (عاطفية ، حسية) يدركون أنفسهن تمامًا في مهنة المعلم.
إن علاقة هذه المرأة بطفلها لا تُبنى على أساس غريزة الأمومة ، بل على أساس خلق علاقة عاطفية معه. يصبح هذا ممكنًا عندما يبدأ الطفل في التعرف على الأم ، والتفاعل معها بتعاطف ، والاستجابة لمشاعره. غالبًا ما تصبح الرابطة قوية ومستقرة عندما يبلغ الطفل 3 سنوات من العمر.
تحتاج المرأة ذات المظهر البصري إلى التواصل ، لذلك لا تركز فقط على الأسرة والطفل. تشبه الخيارات الناجحة للإدراك الاجتماعي تلك الموضحة أعلاه للناقل المرئي.
بالنسبة للغالبية العظمى من النساء ، فإن إدراك دور الزوجة والأم هو أمر أساسي. وفقط للأولوية الجلدية والبصرية هي الإدراك الاجتماعي.
لكن حجم النفس الأنثوية ورغبات المرأة العصرية نمت بشكل ملحوظ. بغض النظر عن مجموعة المتجهات الخاصة بك ، إذا كنت تشعر أنك لا ترضي نفسك بما يكفي كأم وزوجة ، فاستخدم مواهبك الفطرية لإدخالها في المجتمع. يمكنك معرفة المزيد حول التنفيذ المهني لممثلي مختلف النواقل في التدريب على علم نفس ناقل النظام بواسطة يوري بورلان.
إجازة الأمومة والاكتئاب لدى النساء اللواتي يبحثن عن معنى للحياة
إنه يصرخ طوال الوقت ، إنه مجرد جحيم. أريد أن أغطي أذني ولا أسمع ذلك مرة أخرى. تحولت الحياة إلى كابوس مع إجازة الأمومة. يبتلعني الاكتئاب مثل الثقب الأسود ، وأتوقف عن إيجاد أي معنى في كل ما أفعله. هل أنا موجود حقًا فقط لغسل هذه القمصان الداخلية التي لا نهاية لها وصنع الخلطات؟ ماذا يكون النقطة من هذا؟ وعندما تكبر حزمة الصراخ الخاصة بي ، هل ستعيش أيضًا فقط لدفع ثمن الطعام للصراخ التالي وغسل سرواله؟ يبدو لي أحيانًا أن الأمر ليس في المرسوم ، والاكتئاب الذي أصابني مبرر تمامًا من خلال اللامعنى للحياة البشرية على هذا النحو.
يمكن أن تعاني النساء المصابات بنقل الصوت من اكتئاب حقيقي في إجازة الأمومة. أكثر مناطقهم حساسية هي الأذن ، وحاجتهم الطبيعية هي العزلة والتركيز.
عند رعاية طفل ، يمكن أن تعاني هؤلاء النساء حقًا من ألم شديد من بكاء الطفل ، لأنه يعمل بشكل مباشر على المنطقة الأكثر حساسية. وعدم القدرة على أن تكون وحيدًا في صمت والتركيز على أفكارك يزيد من الحالة السيئة.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن أي مهندس صوت ، بغض النظر عن الجنس ، يسعى جاهداً لفهم معنى الحياة: كل من نفسه والبشرية جمعاء. يتطلع صاحب ناقل الصوت إلى الميتافيزيقي ، غالبًا ما يدرك بازدراء كل ما يتعلق بالعالم المادي. على سبيل المثال ، حتى احتياجات جسمك: الحاجة إلى الطهي وتناول شيء ما ، لكسب لقمة العيش ، وارتداء شيء ما. ويبدو أن الطفل الصغير يجسد تمامًا جوانب الوجود الجسدي: فالطفل حديث الولادة يمكنه فقط أن يأكل ويشرب ويتنفس وينام.
إذا كانت المرأة السليمة لا تدرك تطلعاتها في معرفة نفسها ، ولا تجد تطبيقًا لنفسها في نشاط اجتماعي مفيد ، فتتراكم عليها فراغات صوتية ثقيلة ونقصًا عند الذهاب في إجازة أمومة. يمكن أن يتفاقم الاكتئاب إلى حالات شديدة الخطورة. غالبًا ما يصف الأطباء مضادات الاكتئاب أو غيرها من الأدوية في مثل هذه الحالات ، وأحيانًا لا تتوافق مع الرضاعة الطبيعية.
تمتلك نفسية الصوت الحجم الأكبر ، لذلك فهي لا تمتلئ حاليًا بأي سامي سابق (الدين ، الباطنية ، الاهتمام بالعلوم). لكن هناك طريقة للخروج من الاكتئاب. يمكن لمهندس الصوت أن يملأ عيوبه من خلال فهم بنية النفس البشرية ، ويتم الكشف عن المعرفة الدقيقة حول هذا الأمر في علم نفس ناقل النظام ليوري بورلان. استمع إلى ما تقوله تاتيانا عن تجربتها التدريبية:
على الاختلاف في خصائص الأم والطفل
يمكنك أن تصادف في كثير من الأحيان قصصًا تفيد بأن النساء يحددن الاكتئاب في إجازة الأمومة في موقف تتعارض فيه الخصائص والخصائص الفطرية للطفل مع الخصائص العقلية للأم.
لسوء الحظ ، من دون المعرفة المنهجية ، من المستحيل فهم ذلك ، ونتيجة لذلك ، تنشأ النزاعات داخل الأسرة وتشوهات خطيرة في تربية الطفل.
على سبيل المثال ، تتضايق الأم المتحركة والنشطة المصابة بالجلد باستمرار بسبب بطء وبطء طفلها ، صاحب ناقل الشرج. والنساء النظيفات والمرتبيات اللواتي لديهن ناقل شرجي يشعرن بالرعب عندما يتسبب تململ الجلد في إحداث فوضى في المنزل بأكمله.
من الممكن فهم وحل أي تناقضات من هذا النوع باستخدام علم نفس متجه النظام ليوري بورلان. تركت العديد من النساء ملاحظات حول مدى سعادة الأمومة بعد التدريب:
أيضًا ، من أول محاضرات مجانية عبر الإنترنت ، ستبدأ في إدراك أسباب أي من ظروفك السيئة وستتلقى أداة حقيقية للتخلص من أي ، أشد أشكال الاكتئاب:
سيكون إدراك وإدراك خصائصك الطبيعية تذكرة لحياة سعيدة ومفتاح للأمومة الناجحة. سجل للحصول على محاضرات مجانية عبر الإنترنت حول علم نفس المتجه النظامي بواسطة يوري بورلان باستخدام الرابط.
