لقد سئمت من العيش: من أين يأتي التعب
كل ذلك من خلال القوة. يبدو ، أعيش وكن سعيدًا ، لا تزال هناك سنوات عديدة قادمة … لم أبدأ حتى في العيش! ومتعب بالفعل. لا قوة ولا رغبة في العيش. ظاهريًا ، حياتها سبب للحسد. والداخل - هاوية سوداء ، تمتص كل القوى …
تقول: "لقد سئمت ، تعبت من الحياة". ظاهريًا ، حياتها سبب للحسد. وفي الداخل هاوية سوداء تمتص كل القوى.
تعبت من العيش: مونولوج في المطبخ
يبدو ، أعيش وكن سعيدًا ، لا تزال هناك سنوات عديدة قادمة … لم أبدأ حتى في العيش! ومتعب بالفعل. لا قوة ولا رغبة في العيش. مثل الروبوت ، أقوم تلقائيًا بتنفيذ الإجراءات اللازمة. من يحتاجهم؟ لماذا افعل هذا؟ من قرر حتى أن هذا هو بالضبط ما احتاجه؟ هل معنى الحياة حقًا هو القيام بأعمال غير مجدية يومًا بعد يوم: اذهب إلى العمل ، وركض إلى المتجر ، وصرف الأموال المكتسبة على الطعام ، وتناول الطعام ، والنوم ، والاستيقاظ ، وكرر المسار المألوف جيدًا مرة أخرى - المنزل ، عمل ، متجر ، منزل؟
كل ذلك من خلال القوة. حتى ما يسمى عادة بالمتع - من خلال القوة على أمل الشفاء. لا يساعد. أعتقد أنني ولدت بالفعل بهذا التعب. أنام ولا أستطيع الحصول على قسط كافٍ من النوم.
لسبب ما صعدت لأقرأ نصيحة علماء النفس … Ahinea. في كل مكان هراء صلب. يقول الأصدقاء: "اعثر على رجل. لديه طفل. احصل على قطة بعد كل شيء! " ما هي النقطة؟ "أنت بحاجة إلى التفكير بشكل إيجابي." هيا! كم هي أكثر إيجابية؟ سنموت جميعًا يومًا ما ، وهذه الفكرة فقط تجعلني آمل. كما أن النبوءات المستمرة حول نهاية العالم مرضية.
أحاول التفاوض مع نفسي. لذا لننظر - لا يوجد شيء للشكوى منه. بعد كل شيء ، هناك أشخاص أسوأ حالًا ، ولديهم مشاكل خطيرة حقًا ، ومواقف يائسة. لكن ما الذي يهمني بهم؟ أنا تعبت من كل هذا! ومن الناس! ومن الحياة! ومن نفسي!
لا ، لا أعتقد أنه من السهل أن أقتل نفسي ، أنا لا أبحث عن طرق للموت بسرعة دون ألم أو شيء من هذا القبيل. أشعر أن هناك معنى خاصًا في وجودي. يبدو أنني المختار وشخص ما على وشك الظهور ، افتح لي بابًا سريًا ، وسأستيقظ أخيرًا في حياتي الحقيقية. وإلا فلا فائدة من العيش …
اللامبالاة والملل والاكتئاب: أكد على ما تحتاجه
هل سمعت من الأصدقاء شكاوى من التعب الذي لا يطاق؟ أو ربما سئموا هم أنفسهم من هذه الحياة. يحدث أن هذا مجرد تعب ولا شيء أكثر. صحيح أنه لا ينشأ من العدم أيضًا. بعد كل شيء ، عندما يفعل الشخص ما يحبه ، ويتواصل مع أحبائه ، تكون الحياة فرحة ، والإرهاق يزيد فقط المتعة من الراحة اللاحقة. إنه لمن دواعي سروري أن تنتشر حرفيًا في السرير بعد يوم حافل.
ما هو الخطأ؟ لنكتشف لماذا نجد أنفسنا في موقف نشعر فيه بالتعب من الحياة ، وماذا نفعل إذا سئمنا من كل شيء.
يمكن أن يكون هناك العديد من الأسباب لقول "لقد سئمت الحياة". يمكن تجميع معظمهم في ثلاث مجموعات ، والتي سنناقشها بالتفصيل أدناه:
- توق
- اللامبالاة
- اكتئاب
كثيرون ، عندما يقولون "تعبت من الحياة" ، يعني أنهم غير راضين عن وضع حياتهم الحالي. لكن أصحاب ناقلات الصوت ، على سبيل المثال ، الذين يطرحون أسئلة حول معنى الحياة ، يقررون غالبًا أنه لا يوجد معنى على الإطلاق ، ويبدأون في الشعور بأنهم مثقلون بحقيقة الحياة "التي لا معنى لها". طالما أننا لا نفرق مائة بالمائة بين شرط وآخر ، فلن تكون أي من النصائح العديدة مفيدة. في أفضل الأحوال ، سنخمن بالصدفة ونأمل أن يعمل في المرة القادمة. في أسوأ الأحوال ، سوف نزيد من تفاقم الوضع.
على سبيل المثال ، إذا حاولت إخراج شخص لديه ناقل صوتي من الاكتئاب بمتعة صاخبة ، فقد ينتهي الأمر بالمسألة في حالة أكثر خطورة ، على الأقل صداع. لكن من المرجح أن يشعر أصحاب المتجه المرئي بتحسن في شركة صاخبة.
توسكا: لا تتوقع الحب - أحب نفسك
Tosca هو صديق لأصحاب المتجه المرئي. يشعر أي منهم بمسار الحياة فقط في تغيير العواطف والألوان والحالات المزاجية. في قمة المشاعر - النشوة أو الحب. في القاع - الشوق أو الحزن. يحدث أنه لا يجدي على الأقل في بعض الأحيان أن تمتلئ بالانطباعات الحية ، لكن لا توجد مهارة أو قدرة على إعطاء مشاعرك للآخرين ، للتعاطف. "لا أحد يحبني" رفيق مخلص للشوق والشعور بالتعب "من كل هذا".
إذا تخيلنا مقياسًا تقليديًا لتطور خصائص المتجه البصري ، فسنرى في البداية تركيزًا كاملاً على أنفسنا ، على تجاربنا ومخاوفنا. وكلما استمر التطور ، زاد الاهتمام بالآخرين. وإذا كنت في البداية - "أريد الحب ، أحبني!" ، - مع تطور المتجه ، المزيد والمزيد - "أنا أحب!". من الضروري أن نفهم أن تطوير خصائص هذا الناقل أو ذاك ليس حكمًا وليس "تقييمًا سيئًا". هذا لا يرتبط مباشرة بما يعتبر تنمية الشخصية ككل. بالإضافة إلى ذلك ، يستمر التطوير فقط حتى سن البلوغ ، لذلك لا يمكننا إدارة هذه العملية بشكل مستقل. لكن يمكننا تنفيذ الخصائص إلى الحد المتاح. ومن المثير للاهتمام ، في حالة الإجهاد الفائق ، أن "نفقد" كل علامات تطور الخصائص.
لذا ، عن الشوق. عندما لا نستطيع ، نحن أصحاب المتجه البصري ، أن ندرك حاجتنا لتغيير المشاعر ولا يوجد من حولنا نتعاطف معه ، ونشبع آلام شخص آخر بالحب ، فإننا نقع في الكآبة. أو ، عندما لا يكون كل شيء سيئًا للغاية ، يحدث الملل الذي لا يطاق والتعب من الحياة. أعني هنا - من أسلوب الحياة هذا ، من غياب الإحساس بتدفق الحياة ، تغيير الانطباعات.
السبب الأكثر شيوعًا للشوق هو انقطاع الاتصال العاطفي بسبب الانفصال أو وفاة شخص عزيز. في هذه الحالة ، ستكون أي نصيحة غير مناسبة: حتى يفهم الشخص نفسه السبب الحقيقي للحالة الخطيرة ، لن يكون الضوء لطيفًا. في تدريب "علم نفس ناقل النظام" ليوري بورلان ، تمت مناقشة هذه المواضيع بالتفصيل. عندما يكون هناك وعي برغبات الفرد وخصائصه الفطرية ، يتحول الكآبة الأشد إلى حزن مشرق - ذكريات ممتعة للحظات السعيدة المرتبطة بالمغادرين. هذا يفتح الطريق لعلاقات جديدة دون خوف من الخسارة.
أباثيا: من المستحيل أن تعيش هكذا ، لكن كيف يمكن - ليس العيش
ترافق اللامبالاة عمليات مختلفة تمامًا ويمكن أن تكون في نواقل مختلفة مع استثناءات قليلة جدًا. وفقًا لذلك ، فإن أسباب إرهاق الحياة من اللامبالاة مختلفة تمامًا. هذا هو المكان الذي يطرح فيه السؤال عما يجب فعله عندما يكون كل شيء متعبًا. تكمن الصعوبة في أن الشخص وحده هو الذي يستطيع الإجابة.
عندما لا تتحقق خصائص النواقل ، لا تتحقق الرغبات باستمرار - تنخفض الأيدي وتتفاعل النفس برحمة - تطفئ الرغبات. لدرجة أنه لم يعد من الممكن فهم ما تريد. يتبادر إلى الذهن فقط - مثل هذه الحياة لا تناسب! لا أريد أن أعيش هكذا بعد الآن! كيف اريد؟ لا اعرف. غالبًا ما يشار إلى هذا باسم الإرهاق. لكن العواطف لا "تحترق" دائمًا.
نحن نسترشد إلى حد كبير بفهم أسلوب الحياة "الصحيح" الذي نراه على التلفزيون أو على الإنترنت. بين الحين والآخر يظهر لنا "الأثرياء" يستمتعون بالحياة على اليخوت أو الفيلات الخاصة بهم ، ويتسكعون في النوادي والمطاعم باهظة الثمن … ولدينا دائمًا مشاكل - أحيانًا بالمال ، وأحيانًا مع الوقت. إما أن الطفل لديه مخاط ، فإن الجدة تعاني من الضغط. إما أن يكون الزوج متكلفا ومدمنا للكحول ، أو لا زوج أصلا - ولا يعرف أيهما أسوأ. كل واحد منا يحصل على مثل هذه المغامرات. نحن نركض بدون توقف ، ونحمل الحقائب ، ونربح البنسات ، ونقلق بلا نهاية. وليس هناك من ينقل المسؤولية إليه. عندما تمكنا من الحصول على قسط كافٍ من النوم ، بالكاد يمكننا تذكر ذلك.
بفضل علم نفس ناقل النظام ، نفهم أن كل واحد منا يتمتع بمجموعته الخاصة من الصفات الفريدة منذ الولادة. كل ناقل لديه رغباته الخاصة ، ومواهبه المحتملة وخصائص النفس ، المناسبة بشكل مثالي لتحقيقها. علاوة على ذلك ، قصدت الطبيعة الحصول على أعلى متعة نحصل عليها من الحياة عندما ندرك خصائصنا في المجتمع.
نحن بطبيعتنا لا نريد ما لا نستطيع تجسيده. ما الذي يجعلك لا تعيش حياتك؟ ليست "الظروف الخارجية" على الإطلاق هي التي يريد المرء نقل المسؤولية بناءً عليها. السبب ، مرة أخرى ، هو سوء فهم الذات. يحدث أن نجد بديهيًا طرقًا لتحقيق التوازن بين أنفسنا. الحالة تتحسن قليلاً ، يمكنك الاستمرار في العيش. وسرعان ما يعود التعب مرة أخرى ، ولا يوجد وقت وطاقة للأنشطة المفضلة.
ليس عليك أن تكون قوياً ، يجب أن تكون هناك حاجة
إن إدراك الشخص البالغ هو دائمًا تبادل للخصائص مقابل القيم. علاوة على ذلك ، تختلف قيم كل متجه. يبدو لنا أن التغييرات الجذرية فقط في الحياة هي التي ستنقذ الموقف ، في حين أن القرار قد لا يكون بهذه الصعوبة على الإطلاق. لا نريد جميعًا فيلا ويختًا ، ربما يكفي سماع كلمات الحب والامتنان من زوجنا. إن فهم ما تريد حقًا الحصول عليه يزيل معظم المشكلات ، حتى لو كان هناك سبب موضوعي للتعب من الحياة.
على سبيل المثال: من المحتمل أن تكون المرأة المصابة بالناقل الشرجي ربة منزل مثالية ، ولكن من الضروري أن تحظى باحترام أفراد الأسرة الآخرين ، معربًا عن الامتنان. وإذا أعطت نفسها بالكامل للعائلة ، وفي المقابل لا تسمع "شكراً" على العشاء المطبوخ؟ لا أحد يحتاج لجهودها؟ ينشأ الاستياء وبعد ذلك - شعور بالتعب من هذا العبء الثقيل. وإذا كان من المستحيل في العمل أن يكون لديك وتيرة مريحة للناقل الشرجي ، فقم بالسحب باستمرار ، ألا تسمح لك بإنهاء ما بدأته؟
إن عدم إدراك الخصائص المعطاة أو محاولة عيش حياة "غريبة" يشكل ضغطا هائلا على النفس. عندما لا نحصل على ما نريده لفترة طويلة ، يحدث الإحباط أولاً ، نشعر بالغضب. لكننا لسنا على علم برغباتنا! لذلك ، ليس الوضع المحدد هو ما يزعج - كل شيء يزعج. لحمايتنا من التجارب المؤلمة المزمنة ، ولتقليل حدة المشاعر ، تأتي اللامبالاة تدريجياً. وبعد ذلك - يتجول الشخص للأسف خلال الحياة المصطلح المفرج عنه.
حتى لو كانت الظروف الخارجية تبدو وكأنها طريق مسدود تمامًا ، فإن علم النفس المتجه للنظام ليوري بورلان يساعد في التخلص من اللامبالاة والشعور مرة أخرى بمتعة الحياة. وكل هذا يبدأ بفهم نفسك. تم إثبات فعالية هذه التقنية في العديد من النتائج المتكررة.
كآبة: اعرف نفسك - ستجد معنى الحياة
سبب تعب بطلتنا ، مثل العديد من أصحاب ناقلات الصوت ، هو عدم وجود معنى. بدون فهم المعنى ، من المستحيل القيام بأي عمل ، والشعور بانعدام المعنى للحياة على هذا النحو يقتل. يبدو أنه لا جدوى من العيش.
يحتاج الذكاء المجرد إلى الصمت والتركيز والتوتر في العقل. هذه هي الطريقة الوحيدة للحصول على إجابات لأسئلة الحياة الفلسفية. هكذا يأتي الشعر والموسيقى. هذه هي الطريقة التي تأتي بها الأفكار. ولكن هناك شرط مهم: التركيز يجب أن يكون في الخارج - على الناس ، على حل المشاكل الخارجية. بالنسبة لأولئك الذين ليس لديهم ناقل صوت ، سيبدو هذا التوضيح غريباً. ومع ذلك ، فمن المحتمل جدًا أن يسقط الأشخاص السليمون في هاوية عوالمهم. للأسف ، لا يمكنك أن تجد بداخل رأسك إجابة لطلب الصوت "ما معنى الحياة" بأي شكل يمكن صياغته.
يريد مالكو ناقل الصوت فقط الوصول إلى الجزء السفلي من السبب الجذري وإلباس هذا البحث في جميع أنواع الأشكال. بسبب عدم فهمهم لرغباتهم الحقيقية ، غالبًا ما يبحثون عن حالات وعي متغيرة أملاً في تمييز شيء ما مخفي خارج هذا الواقع. يختار شخص ما مسارات أبسط - التأمل ، المخدرات. شخص ما يدرس اللغات الأجنبية أو البرمجة على أمل العثور على إجابة هناك. يوجه شخص ما نظره إلى الأكوان البعيدة ، معتقدًا أنهم هم الذين يحتفظون بذكرى السبب الجذري. يعيش البعض حياة "عادية" ، دون أن يدركوا رغباتهم على الإطلاق - لديهم الجزء الأصعب.
المتجه هو الرغبة. مثل إبرة البوصلة التي تشير دائمًا إلى الشمال. هل يمكنك تغيير اتجاهها؟ علبة. لن يأتي هذا سوى شيء مفيد ، باستثناء الجهد الزائد للنظام. في حالتنا ، إرهاق النفس ، وإذا كنا نتحدث عن أصحاب ناقل الصوت ، فإن الاكتئاب اللاحق. ولم تعد هذه أشياء مجردة ، بل معاناة حقيقية.
مع أصحاب ناقلات الصوت ، فإن الطبيعة لها طلب خاص - من خلال إدراكنا للمعاني ، نحدد حياة البشرية جمعاء. كيف يحدث هذا موضح بالتفصيل في تدريب يوري بورلان "علم نفس النظام المتجه". وقبل كل شيء ، يجب أن نعرف أنفسنا من حيث الاختلافات عن الآخرين. بعد ذلك ، لتجميع نظام النظام العالمي بأكمله ، حيث يتم إدراج كل عنصر بشكل مثالي في الخطة الشاملة.
لقد تخطيت الامر! ماذا تفعل إذا كان كل شيء متعبًا
كل الأسباب الموصوفة يمكن أن تفسد الحياة معًا. غالبًا ما يكون لسكان المدن الحديثة عدة نواقل. في هذه الحالة ، من الصعب حقًا فهم مشاعرك - إما أنه لا فائدة من العيش ، أو تعبت من العيش بلا سعادة. هناك شيء واحد واضح: عليك أن تفعل شيئًا في حياتك.
"لقد تخطيت الامر! لا أريد أن أعيش هكذا بعد الآن! " - أصبحت هذه الكلمات أدلة للعالم الجديد للكثيرين. في الحياة الواقعية. لك.
هذا لا يعني أن جميع المشاكل قد اختفت ، على الرغم من حدوث ذلك. هذا لا يعني أن الحياة لم تعد تطرح المهام الصعبة. الأمر بسيط: إذا رأيت مكان تسريب الصنبور ، فلن يكون من الصعب إصلاح التسرب. وأين تذهب قوتك بلا هدف؟ كيف يمكنك سد نقصهم؟ Vector Systems Psychology هي أداة توعية بسيطة لاستكشاف الأخطاء وإصلاحها في الحياة.
جرب هذه الأداة في العمل في التدريب المجاني القادم عبر الإنترنت بواسطة Yuri Burlan.
