عيد الميلاد والاكتئاب: أسباب في علم النفس
ويحدث أن الاكتئاب يتدحرج في عيد ميلادك - حتى عندما تنتظره وتستعد. ما الذي يجري؟ كيف ترتبط عيد الميلاد والاكتئاب؟ دعونا نحلل بأمثلة لماذا يمكن لحالة الاكتئاب في عيد ميلاد أن تزور الآخرين …
أوه ، هذا "عيد الطفولة" ، الذي لا مفر منه ، كما في الأغنية! ربما يكون شخص ما بهجة ، لكن ليس أنا. يحدث أن الاكتئاب قبل عيد ميلاد يبدأ قبل شهر ، وتريد فقط أن تختفي!.. الهاوية من جميع الرادارات: الهواتف ، والشبكات الاجتماعية ، من المنزل. لا تستجيب للتهنئة السكرية ، ولا تجبر الابتسامة على الابتسامة.
ويحدث أن الاكتئاب يتدحرج في عيد ميلادك - حتى عندما تنتظره وتستعد. هناك الكثير من المشاعر ، رغبات السعادة ، في البداية هناك شعور بالبهجة ، وبعد ذلك - الفراغ ، وطوال الليل تتأرجح في وسادتك وأنت تبكي … ما الذي يحدث؟ كيف ترتبط عيد الميلاد والاكتئاب؟
سيساعدك تدريب "علم نفس متجه النظام" الذي يقدمه يوري بورلان في العثور على إجابات لهذا السؤال المثير.
العلاقة بين عيد الميلاد والاكتئاب في علم النفس
كل شخص يرى الوقت. على الرغم من أننا لا نفكر دائمًا في زوالها. في كثير من الأحيان نعيش في الوقت الحاضر ، كما لو كان هناك خلود في المستقبل لكن "X-day" يأتي ، والذي يضيف "+1" إلى قائمة السنوات التي عاشها. إنه عيد ميلاد. يشعر الكثير من الناس بالاكتئاب والحالات السلبية الأخرى في مثل هذه اللحظة.
تعتمد الأفكار التي تتبادر إلى الذهن في نفس الوقت على الصفات والخصائص النفسية الفطرية للشخص. على سبيل المثال ، يشعر الوقت وجميع الأشخاص المرتبطين به مع ناقلات الجلد بأقصى حد.
عمري سنوات عديدة - ما الذي حققته؟
أصحاب ناقلات الجلد متنقلون ونشطون وهادفون. هم يقدرون ويوفرون الوقت. يريدون أن يكونوا الأوائل في كل شيء ، ويضعون أهدافًا طموحة ويسعون لتحقيقها. الرغبة الرئيسية لهؤلاء الناس هي تحقيق التفوق في الدخل وعلى السلم الوظيفي.
يشرح الشخص المصاب بناقلات الجلد أسباب الاكتئاب في عيد ميلاده على النحو التالي: "مضى عام آخر ، وما زلت لم أحقق ما أردته". طالما أن هناك ما يكفي من القوة والطاقة ، فإن بيان الحقيقة هذا لا يؤدي إلا إلى تحفيز الرغبة الطموحة للمضي قدمًا. ولكن عندما يمر عام بعد عام ، ولا يتغير الوضع - تنفد القوة ، تتلاشى الحماسة.
هؤلاء الناس لا يصابون بالاكتئاب في عيد ميلادهم ، ولكنهم يعانون من التهيج والعصبية. يرغب القادم في تحقيق الهدف المنشود يسبب فقط ابتسامة جانبية وغضب تجاه "الراغبين في الخير". وبدونه من المثير للاشمئزاز أن أتذكر إخفاقاتي - كان بإمكاني الصمت!
نظرًا لأن الوقت يمثل قيمة كبيرة لأصحاب ناقلات الجلد ، فإنهم يشعرون بشكل أكثر حدة من الكثيرين أنه إذا لم تتحقق الأهداف ، فإن سنوات الحياة الثمينة تضيع. ومع ذلك ، لا يعاني الأشخاص المصابون بناقلات الجلد فقط من أعراض غير سارة في هذا العيد.
دعونا نلقي نظرة على أمثلة لماذا يمكن لحالة الاكتئاب في عيد ميلاد زيارة الآخرين.
الاكتئاب قبل عيد الميلاد: عندما تتدحرج الدموع من دون سبب
"أنت تستعد ، أنت قلق. من الجيد أن تكون مركز الاهتمام ، لكن الحدث يتطلب تحضيرًا دقيقًا. من الضروري الاهتمام بالعيد واللباس والشعر مسبقًا. وكل شيء يسير بشكل خاطئ إلى الأبد. الشخص الذي تتوقعه أكثر من المؤكد أنه سيمرض! ستكون محظوظًا إذا لم تستخدمي المكواة في فستان الأعياد. نتيجة لذلك ، سواء في عشية العطلة أو في عيد الميلاد نفسه - الاكتئاب والتعب والبكاء. حتى لو سارت الأمور على ما يرام بمعجزة ، فإن التوتر المتراكم يتطلب التفريغ. كانت العطلة ناجحة ، ولكن بعد مغادرة الضيوف ، تزأر مثل البيلوغا حتى تتركها ".
يبدو ، لماذا هناك اكتئاب قبل عيد الميلاد ، والعطلة نفسها - والدموع في عينيه ، إذا كان الشخص ينتظر ذلك؟
التغييرات العاطفية هي سمة من سمات النساء والرجال ذوي النواقل البصرية. لديهم بطبيعة الحال أوسع نطاق عاطفي. يمكن أن تتغير حالة الشخص المرئي في بضع دقائق من النشوة إلى الحزن اليائس.
ينجح مثل هذا الشخص في أن يكون مستقرًا عاطفيًا عندما يركز على مشاعر الآخرين: إنه يتعاطف معهم ، ويقدم الدعم العاطفي. لكن أسباب الاكتئاب في عيد ميلاد (أو بالأحرى التقلبات العاطفية) بسيطة. عند التحضير للعطلة وفي هذا اليوم نفسه ، يركز الشخص بشكل كبير على نفسه: كيف سيبدو ، وما سيقال له ، وما إلى ذلك. التأثير هو عكس ذلك - يصبح الشخص مهووسًا بنفسه بشكل لا إرادي قدر الإمكان. في مثل هذه اللحظات يبدو أنه لم يتم إيلاء الاهتمام ، ولا أحد يحب ، فالناس قاسون وغير مبالين. إذا لم يتم ترتيب حياتك الشخصية ، في يوم ميلادك ، تظهر هذه التجارب في المقدمة. الشعور بالوحدة أكثر حدة من المعتاد.
يمكن أن تتفاقم الصورة بسبب خصائص ناقل الشرج: حامل هذه الصفات هو بطاطس الأريكة وانطوائي ، يحب الاستقرار. يسعى جاهدًا ليكون كل شيء مثاليًا ، بدون أخطاء. لذلك فهو يريد ترتيب عطلة مثالية ويعاني إذا لم يتم تطوير الأحداث وفقًا للخطة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن تحضير وليمة صاخبة والتغييرات المرتبطة بها بالطريقة المعتادة مقلقة.
الاكتئاب في عيد ميلادك ، وكذلك قبل وبعد وبدلاً من ذلك …
"هل تعتقد أنني لا أعرف ما الذي ينتظرني في هذا اليوم؟ "مرحبا ، Vasek! عيد مولد سعيد! بعيدًا عن الاكتئاب ، يا أخي ، لا تفسد - هذه إجازتك! " حسنًا ، نعم ، بالطبع … أنا على قيد الحياة. فقط ما الذي يسعدك؟ الناس غامضون بشكل عام: يندفعون مثل البراغيش في مستنقع ، حول أشياء حمقاء ، لا معنى لها. المال ، الجنس ، الملابس ، الطعام ، صراخ الأطفال … لست مهتمًا بالحديث أو التفكير في الأمر. ليس من الواضح سبب ولادتي بهذه الغرابة. لماذا هو رديء وغير مريح بالنسبة لي هنا. لماذا لا تصطادني هذه "السعادة البشرية البسيطة". أين مكاني في هذا العالم؟"
منغمسًا في أفكاره ، "خارج هذا العالم" ، من غير المرجح أن يفكر صاحب ناقل الصوت في سبب إصابته بالاكتئاب في عيد ميلاده ، فهي ، بشكل عام ، رفيقة متكررة في حياته. لكنه يريد حقًا أن يفهم نفسه ، ويفهم رغباته الغريبة ، واختلافه عن البقية.
الحقيقة هي أن مهندس الصوت هو الوحيد الذي لا يهتم بقيم العالم المادي. يريد أن يعرف الطبيعة الميتافيزيقية ، أي القوى التي تحكم كل شيء من حوله. سبب اكتئابه هو أنه لا يرى معنى في الحياة. إنه لا يجد إجابة للسؤال الحميم حول ما يعيش من أجله على الإطلاق. ثم يشعر مهندس الصوت بالاكتئاب الحقيقي: يبدو العالم خادعًا ، وتتسلل الأفكار الانتحارية إلى رأسه.
هذه هي نفسية الاكتئاب ، وعيد الميلاد هو سبب آخر للشعور بالانفصال عن العالم. اختلافه عن البقية ، الأرق. المخرج الحقيقي لمهندس الصوت هو فقط إدراك رغباتهم الخاصة. وفي إيجاد طريقة لتحقيقها بين الناس.
سيكولوجية الاكتئاب في عيد ميلاد: ماذا تفعل إذا لم تكن العطلة ممتعة
إذا تحولت إجازتك إلى نقطة مؤلمة ، وإذا كان الاكتئاب والحالات الخطيرة الأخرى لا تسمح لك بالفرح بعيد ميلادك ، فإن النفس تعطي إشارة تنذر بالخطر. يتعلق الأمر بعدم العيش بسعادة والحصول على ما تريد من الحياة.
لذلك ، يمكن أن يقع البحث عن الاختباء بعيدًا عن الأنظار ، ورغبات الأصدقاء الصادقة في أكثر المناطق إيلامًا. على سبيل المثال ، تقضي المرأة ، التي تحاول إنجاب طفل ، شهورًا وسنوات في العلاج - وكل ذلك دون جدوى. هل من السهل عليها أن تسمع بانتظام رغبات "بصحة جيدة" في إجازتها؟
وخمنوا ما هي أسباب الاكتئاب في عيد ميلاده عند شخص يسعى للحصول على أجر لائق لسنوات ، ولكن "الأمور لا تزال موجودة"؟ أم حب حياتك ينتظر - والصمت في المقابل؟ لماذا يمكن للاكتئاب في عيد ميلاد أن يؤدي إلى أفكار انتحارية لشخص سليم التفكير؟ الأمر بسيط: تكشف "عطلة الطفولة" سيئة السمعة عن مشاكل خفية أمامنا وتجعلها أكثر حدة وإشراقًا.
سيساعد تدريب يوري بورلان على التعامل مع الأسباب الحقيقية للمشاكل التي تكمن في علم النفس البشري وتغيير الحياة للأفضل حقًا.
ترك مستمعيه أكثر من 21 ألف تعليق على النتائج التي تلقوها. إنها تتعلق بمجموعة متنوعة من مجالات الحياة: التخلص من الاكتئاب ، الإدراك في المجتمع ، العلاقات بين الزوجين ، البحث عن الحب ومعنى الحياة ، العلاقات مع الآباء والأطفال.
