كيف تتخلصين من الخوف أثناء الحمل: أمي ، لا تقلقي
هذا المقال لمن يرغب بالتأكيد في العثور على إجابة للسؤال: كيف تتخلصين من المخاوف أثناء الحمل؟ لأن الإجابة على هذا السؤال موجودة!
كيف تتخلصين من الخوف من الحمل عندما تريدين بصدق أن تصبحي أماً ، لكن أدنى شك في أنك حامل يغرقك في حالة من الذعر؟ كيف تتغلبين على المخاوف أثناء الحمل ، وكيف تتغلبين على الخوف من الولادة ، وهي عملية مؤلمة ومؤلمة بشكل لا يصدق؟
هذا المقال لمن يرغب بالتأكيد في العثور على إجابة للسؤال: كيف تتخلصين من المخاوف أثناء الحمل؟ لأن الإجابة على هذا السؤال موجودة!
يمكن للحمل (ويجب!) أن يكون أكثر فترات الحياة مؤثرًا ورائعة بشكل لا يُنسى. على المرء فقط أن يتخلص من الخوف …
مخاوفنا اثناء الحمل كيف نتخلص منها
"الزوج يريد طفلاً. أنا نفسي أريده ، ربما لا أريده. جميع الأصدقاء تقريبًا لديهم أطفال صغار ، وأرى أن الأمومة تجلب لهم السعادة. أنا حتى أحسد. لكنني أخاف بشدة من الحمل ، وأخشى الذعر. أخاف من بطن ضخم ومشية بطة ، أخشى أنه سيكون من الصعب علي المشي. أخشى علامات التمدد ، فهي تشوه الجسم بشكل رهيب ، وأخشى ترهل الجلد ، والترهلات. أنا خائف من تدمير شخصيتي والتقدم في السن. أخشى زيادة الوزن … باختصار ، لا أعرف كيف أتخلص من الخوف من الحمل ، لأنني أحب الأطفال وأريد إنجابهم ".
"بدلاً من الاحتفال بحملتي ، أصبحت مجنوناً بالمخاوف. أنا خائف من كل شيء. أخشى أنني لا أبلغ ، أخشى أن يحدث خطأ ما. أخشى أن يولد الطفل بشكل غير صحي ، أو أن يصاب أثناء الولادة ، وسأكون دائمًا مربية الطفل المعاق. أخشى في الأشهر الأولى بعد الولادة أن يبكي الطفل في الليل ، وبشكل عام لن أتعامل مع التعليم. عندما أشارك مخاوفي مع أحبائي ، مع الأطباء ، يبتسمون ، يقولون إن لا أحد ما زال حاملًا - لقد مر الجميع بهذا. شخص ما يحاول إقناع أن كل شيء سيكون على ما يرام. لكن لا أحد يقول كيف يتغلب على الخوف من الولادة. قرأت العديد من المقالات التي تحتوي على نصائح حول كيفية التعامل مع المخاوف أثناء الحمل. لكن لسبب ما كل هذا لا يهدئني. كلما طالت الفترة ، زاد خوفي إيلامًا. أستيقظ في الليل من الرعب ، وغالبًا ما أقع في حالة هستيرية. يبدو الأمرأنني سأفقد عقلي قبل الولادة. كيف أتخلص من المخاوف أثناء الحمل ، ما زلت لا أفهم ".
سألد قريبا. ما لم أفعله للتو لتحضير نفسي لهذا الحدث والتوقف عن الخوف من الولادة. وذهبت إلى دورات للأمهات الحوامل ، وقرأت الكثير من المؤلفات عنها ، وأقنعت زوجي أن يأتي معي للولادة. لكن خوفي لم يختف - بل على العكس من ذلك ، اشتد إلى الرعب. كيف تتعاملين مع الخوف من الولادة؟
"لقد اعتقدت دائمًا أن الحمل رائع ، وأنني سأستمتع بهذه الحالة وأستمتع بها كل يوم طوال الأشهر التسعة. بدلاً من ذلك ، أنا لا أعاني فقط من الخوف - لقد تحول بالفعل إلى نوع من البارانويا. يقول الأطباء أن كل شيء على ما يرام مع الاختبارات ، وأن كل شيء على ما يرام مع الطفل ، لكن يبدو لي (لا ، أنا متأكد!) أن هناك شيئًا خاطئًا. والأهم من ذلك ، أنني لا أعرف كيف أتعامل مع الخوف من الولادة - أتعرق بعرق بارد عندما أبدأ بالتفكير فيما سأمر به ".
"أنا في حالة توتر مستمر ، مخيلتي ترسم باستمرار أهوال الأحداث القادمة ، يبدو لي أن كل شيء سوف يسير بشكل سيء للغاية. أخشى الموت أثناء الولادة ، وأخشى أن أفقد طفلي ، وأخشى أن أتعرض لأذى لا يطاق. أعرف نفسي جيدًا ، من الخوف والألم سأشعر بالذعر بالتأكيد أثناء الولادة ، وبعد ذلك كل شيء سوف يسير على ما يرام. الآن من الضروري بالنسبة لي أن أفهم كيفية التخلص من الخوف من الولادة قبل الولادة ، وإلا فقد ينتهي بشكل سيء ".
الخوف بدلاً من فرحة الأمومة القادمة. الرعب من انتظار شيء سيء ، قاتل ، ربما قاتل ، يجعل الحياة لا تطاق.
كيفية التغلب على الخوف من الولادة والتخلص من الخوف إلى الأبد
لفهم كيفية التغلب على الخوف من الولادة ، دعونا أولاً نتعرف على ما هو الخوف. من أين يأتي هذا الوحش الذي يستحوذ على أفكار ضحيته ومشاعرها ، ويعذبها ، ولا يترك كفوفه العنيدة؟
الخوف هو تجربة سلبية حادة تسبب ضغوطًا نفسية غير سارة. الأفكار المهووسة ، نوبات الهلع ، أنواع الرهاب المختلفة ، الخوف الأقوى ، يبدو أنه يمكنك أن تصاب بالجنون - فئة واحدة فقط من الناس تخضع لمثل هذه الحالات. هؤلاء هم الأشخاص الذين لديهم ناقل بصري. الأكثر حساسية وتقبلًا وعاطفيًا ودموعًا ، وأحيانًا هستيريًا ، وعرضة للقلق ، ويأخذ كل شيء على محمل الجد و "يجعل الفيل من الذبابة باستمرار" هل تعرف نفسك؟
هذا كل شيء. لا يهم ما هي المخاوف التي نمر بها أثناء الحمل - سواء كان الخوف من فقدان الجاذبية للشريك (وللرجال بشكل عام) ، أو الخوف من الألم ، أو الخوف من الموت أو الخوف من الخسارة ، أو الخوف من المسؤولية أو الخوف من المستقبل. الصعوبات - هذه المخاوف لها جذورها دائمًا. لن يساعد أي قدر من الوصفات والتوصيات والنصائح والإقناع في التغلب على المخاوف ، لأن المخاوف هي نتيجة لظروف معينة. وأسباب هذه الحالات مخفية في اللاوعي.
أي ، حتى لو افترضنا نظريًا أنك تمكنت من فهم كيفية التغلب على الخوف من الولادة ، وأنك تعاملت معه ، سيأتي خوف آخر بالتأكيد في مكانه. على سبيل المثال ، أن شيئًا فظيعًا سيحدث لطفل حديث الولادة ، نوعًا من سوء الحظ (حدث لي مرة واحدة). وستبدأ بالجنون بسبب هذا. سيجد الخوف أسبابًا جديدة وجديدة لتعذبك ، وسيتدخل في حياتك ، ويوقظك في الليل ، ويوصلك إلى حالة هستيرية ، ويسلبك متعة الحياة ، ويجلب المعاناة … طالما أن هناك أسبابًا داخلية للخوف ، لن تترك حياة ضحيتها أبدًا.
هناك طريقة تسمح لك بإدراك أسباب الخوف ، واستخراجها من اللاوعي ، وبعد ذلك يتوقف الخوف إلى الأبد عن تسميم حياتك - هذا تحليل نفسي منهجي.
بمساعدة التحليل النفسي النظامي (والذي ، بالمناسبة ، يحدث مع جميع المشاركين في التدريب على علم نفس ناقل النظام ليوري بورلان) ، ننغمس في فهم عميق لطبيعتنا العقلية ونبدأ في فهم أسباب كل السلبية ، الدول المؤلمة المتداخلة. هنا ، لن تجد الأم الحامل إجابة لسؤال كيفية التغلب على الخوف من الولادة والمخاوف الأخرى للحوامل (بتعبير أدق ، ستزول المخاوف من تلقاء نفسها ، ولن تضطر إلى محاربتها). سوف تكتشف المزيد من المعرفة التي لا تقدر بثمن والتي ستسمح لها بالنظر إلى المستقبل بفرح وثقة وتفاؤل.
يضمن للأم الحامل الحصول على معلومات حول كيفية تربية الطفل على أفضل وجه بالنسبة له ، دون التعرض لصدمة نفسية ، مما يزيد من نمو ما أعطته الطبيعة له. كيف تفهم طفلك ، وتتفاعل معه بشكل صحيح ، وتمنحه طفولة سعيدة وتضمن له مستقبلًا مزدهرًا حيث يمكنه إدراك نفسه. كيفية تجنب الأخطاء الأبوية القاتلة وعواقبها الوخيمة. كيفية ضمان أفضل مناخ في الأسرة لطفلك ، والتفاهم المتبادل معه والحصول على 100٪ السعادة من الأمومة.
الدليل على هذا هو نتائجي:
ونتائج أشخاص آخرين تم تدريبهم:
يمكنك تقييم قوة التحليل النفسي المنهجي مجانًا تمامًا في المحاضرات التمهيدية حول علم نفس ناقل النظام الذي يقدمه يوري بورلان. للتسجيل ، ما عليك سوى اتباع الرابط.
