علم النفس العملي 2024, شهر نوفمبر

التدريب ، ودرجة الماجستير ، والتدريب [1] … التدريب المبتذل الآن عفا عليه الزمن. إذا كنت ترغب في تلبية مستوى الاستهلاك المخزي - فانتقل إلى التدريب. لقد شكلت سنوات طويلة من النصائح في عقلية الروس صيغة ثابتة "لا تعلمني كيف أعيش" ، والإعلان عن التعهدات التدريبية بأنه لن يكون هناك نصيحة. سيظهر حل المشكلة في الرأس كما لو كان بحد ذاته. لا يوجد شيء نخاف منه. تم بالفعل اختبار التدريب على المواطنين الأمريكيين. الآن جاء إلينا

أنا خائف من الناس. لا أستطيع مغادرة المنزل دون التعرض لضغوط شديدة. في كل مرة يبدو أنني ، عند تخطي العتبة ، أفقد جزءًا من نفسي. شيء ما يبقيني في المنزل بسلاسل ثقيلة وقوية وموثوقة … معتادة. أشعر جسديًا تقريبًا كيف تمزق الروح ، وكيف تبهر الأعين بأضواء مدينة كبيرة. التنفس ينقطع ، ويصبح ثقيلًا ، ولا يطاق. كل نفس يأتي بصعوبة لا تصدق. أميل على جانب المصعد ، وأغمض عيني. القلب ينبض! تمكنت من المغادرة قبل أن أصل

الرهاب الاجتماعي ظاهرة متكررة في المدن الكبيرة الحديثة. أكبر عائق وألم كبير هو الخوف ، الذي يصبح رفيقًا دائمًا لشخص يعاني من الرهاب الاجتماعي. مخيف في الشارع. مخيف في مترو الانفاق. خائف من السبورة في المدرسة

التأتأة لعنة حقيقية. مثل هذه الأشياء التي لا يكلف الشخص العادي أي شيء للقيام بها هي اختبار صعب بالنسبة للمتلعثم. تتحول المواقف الأولية إلى تعذيب: إجراء مكالمة هاتفية ، أو الاتصال بشخص غريب ، أو شراء شيء ما في متجر. الكلمة الأولى هي أصعب قول. يعلق في الحلق. خاصة إذا كانت هذه الكلمة ، على سبيل المثال ، في الحرف T. أو في Z. أو في O. تقريبًا الأبجدية الكاملة للتلعثم يمكن كتابتها كأعداء لدودين

تتطلب الحياة المزيد والمزيد من القدرة التنافسية من شخص ما ، ولا يمكن للجميع التكيف بسهولة. يمكنك أن ترى شخصًا ناجحًا على الفور ، فهم يحسدونه ، ويتطلعون إليه ويضعونه كمثال. إنه لأمر مخز أن يمتلك أحد الجيران سيارة مرسيدس جديدة ، وأنت تقوم بترميم سيارة قديمة. عليك أن تفعل شيئًا حيال ذلك ، وزوجتك تزعج: "أنت ذكي ، لماذا أنت فقير جدًا؟ اذهب ، ادرس ، هناك تدريبات للنجاح ، كن مثل الناس "

متلازمة ستوكهولم - رد فعل متناقض من التعلق والتعاطف الذي يحدث في الضحية فيما يتعلق بالمعتدي

"من بين جميع الفنون ، السينما هي الأهم بالنسبة لنا". في واقع العصر الحديث ، العبارة الشهيرة في. لينين حول تأثير السينما على الجماهير. ومع ذلك ، لم تفقد أهميتها من قبل. السينما هي أهم عنصر في الثقافة ، والغرض الرئيسي منها احتواء العداء. الحدث الذي أودى بحياة فناني مكتب تحرير المجلة الباريسية شارلي إيبدو ، بالمناسبة ، أيضًا أناس من الثقافة ، في 7 يناير 2015 ، أثارهم. إذن إلى أين هي ذاهبة

اعتاد الناس على الحصول على فرصة السعادة وإعادتها دون الاستفادة منها. يمكن تفسير فشل الاتحاد بسهولة لأسباب مختلفة ، والسؤال لماذا يبقى دون تغيير؟ مئات لماذا: - لماذا لم أر قبل ما هو عليه حقًا؟ - لماذا لم أفهم أنها بحاجة إلى شيء مختلف تمامًا عن الحياة؟ - لماذا لا نستطيع أن نكون معًا - بعد كل شيء ، بدأ كل شيء جيدًا؟

الأفكار المهووسة هي إشارة مهمة لفهمها بشكل صحيح ، إنها نوع من التذكير بالدور الطبيعي الذي لم يتحقق. لتحرير رأسك من أسر تيار لا نهاية له من الأفكار والمخاوف المهووسة ، تحتاج إلى تحديد ما هو عليه ، ومهمتي الطبيعية ، والبدء في التحرك نحوه بأفعال محددة

البالغون ليسوا ممتعين أبدًا. وماذا يفعلون: عمل ممل أو أزياء ، ويتحدثون فقط عن مسامير اللحم وضرائب الدخل … أ. ليندغرين. مفعم بالحيوية تخزين طويل. متى نصبح بالغين؟ لكل منا ، هذه حقيقة من سيرة ذاتية. هذا شعور داخلي يأتي دون سؤالنا عنه

ابنتي العزيزة كيف تركتنا؟ شاب جدا ، جميل جدا. كانت الحياة أمامنا. إذا علمت أنه كان يضربك. لو علمت … امرأة مسنة تنفجر في البكاء عند النصب ، ممسكة بيدها حفيدتها اليتيمة. الأم في القبر ، الأب في المستعمرة. كل 40 دقيقة تموت امرأة في روسيا على يد زوجها أو صديقها. هذا الوصف المشؤوم لزيادة العنف المنزلي قد ينهي علم نفس ناقل النظام ليوري بورلان. العنف - ماذا تفعل المرأة؟ اختر العيش. كيف - اقرأ

قمنا بزيارة خدمة سيارات مع ابننا البالغ من العمر عامين. شاهد حرفيا عشرين دقيقة حيث تم تغيير إطارات الشتاء إلى الإطارات الصيفية. بعد ذلك ، قام الطفل الصغير بتدوير العجلات في جميع سياراته. مغير الإطارات الشباب. بالإضافة إلى ذلك ، بدأ في البصق على الأرض باستمتاع. تعلمت من صانع الأقفال هناك. وغني عن القول ، لقد قمنا بالقيادة بشكل مثمر: لقد أعدوا السيارة للموسم الجديد ، واكتسب الابن مهارات جديدة

أنا ، مرة أخرى ، ومرات كثيرة ، أنا في السرير. وها أنا في الحمام. هذا أنا قبل وبعد ممارسة الجنس. أنا على سطح القطار. أنا تحت الجسر. أنا مع الأصدقاء. اشعر بالحزن. ابتهج. أنا في كل أشكالي. التقطت صورة وضغطت على زر الهاتف والآن يعرف العالم كله أنني موجود! العالم كله يعرف أنني وسيم وجذاب وشجاع وشجاع. Facebook و Twitter و VKontakte … كم عدد الإعجابات التي حصلت عليها اليوم؟ من علق على صوري وكيف؟ لقد وافقوا علي ، لذلك أنا موجود. وإلا كيف تجذب الانتباه؟

انه متزوج. لكن هل هذا مهم حقا؟ أمسية صيفية دافئة. تجلس في صمت تام في المطبخ ، بين الحين والآخر تنظر إلى الساعة. إنها التاسعة تقريبًا ، وعلى الرغم من وعده بأن يكون قبل ساعة ، فهذا لا يفاجئك على الإطلاق. ولا يبدو أنه منزعج. لقد اعتدت للتو على الانتظار بصبر لمدة خمس سنوات ولطالما توقفت عن الاهتمام بمثل هذه الأشياء الصغيرة مثل الوقت. لا يهم ما إذا كان عملك ، أو لقاء الأصدقاء ، أو هوايتك المفضلة قد تم التضحية بها من أجل هذه التوقعات التي لا تنتهي - كان الأمر يستحق ذلك

محاولات السيطرة على العواطف جيدة فقط من الناحية النظرية. في الواقع ، كل شيء مختلف. الانهيار مثل وميض من الغضب الجامح. أنت لا تختار أي شيء بوعي ، ولا تفهم أي شيء. في مثل هذه اللحظة ، ببساطة لا يوجد أحد يفكر في كيفية عدم اقتحام طفل: أنت لست أنت ، كما لو أن وحشًا لا يمكن السيطرة عليه يعيش معك. ليس لديه حب ولا تعاطف. صراخ لبحة في الصوت كلمات كراهية. يبدو أن الأيدي تهز الجسم الصغير بنفسها ، وتضرب على الردف وتزن الأصفاد

يحدث أن بعض الناس لا يسعهم إلا الافتراء ، لكن لا يزال عليك معرفة متى تتوقف. جي في ستالين عن خطاب تشرشل في فولتون عام 1946. تتأرجح حرية التعبير في روسيا تاريخيًا بين حالتين متطرفتين: "الناس كانوا صامتين" لبوشكين (في حالة رعب) و "أنا شاهد ، لكن ماذا حدث؟" (عادي) ، حيث القاعدة هي عدم تنفيذ الإعدام على الفور دون محاكمة أو تحقيق. جميعهم يقولون ، أحيانًا في الكورس: لم أقرأ ، لكني أدين ؛ أنا شخصياً ليس مألوفاً ، لكني أريد أن أقول ؛ لم أفعل ، لكني أعلم

ومع ذلك ، فمن المثير للاهتمام أن الأفكار التي تتبادر إلى الذهن عندما لا تفكر في أي شيء

أي شيء يمكن أن يجعلني أبكي: من حبكة درامية في فيلم إلى قطة صغيرة بلا مأوى في زقاق مجاور. وعندما يكون هناك أيضًا سبب حقيقي (على سبيل المثال ، من الاستياء أو الغيرة) - بشكل عام ، لا أستطيع أن أهدأ لفترة طويلة. في بعض الأحيان تتحول الدموع إلى حالة هستيرية ، أبدأ بالصراخ وأتوقف عن إدارة حالتي تمامًا. كيف تتوقف عن البكاء وتفسد نفسك باستمرار؟

لا اريد شيئا. فقط نم. ضعف ، وتراجع اليدين منذ فترة طويلة. أفكار ثابتة في الرأس أو فراغ كامل. ما فائدة لي في هذا العالم إذا كنت لا أستطيع فعل أي شيء ، حتى مع نفسي؟ أي شخص على دراية بحالة اليأس ، عندما لا توجد قوة على الإطلاق للعيش ، سوف يفهم. من الصعب شرح سبب كونها سيئة. أود الخروج من هذا المستنقع بأي شكل من الأشكال. أو افعل كل شيء ، لا قوة للمعاناة

كثير من الناس يعانون من حالات سلبية. لا يفهمون الأسباب التي تجعلهم يشعرون بالسوء ، فهم يميلون إلى تسمية أي اكتئاب بالاكتئاب. كعلاج في سياق حفنات سخية يتم الإعلان عن الفيتامينات للتوتر ورسوم المهدئات. ومع ذلك ، من الواضح بالفعل للكثيرين أن هذا لا يساعد. للتعامل مع المرض ، من المهم أن تفهم بالضبط ما هو الاكتئاب وتمييزه عن الحالات الأخرى. سيساعد علم النفس المتجه لنظام التدريب الذي وضعه يوري بورلان على فهم ذلك

عندما تتلقى دعوة لحضور اجتماع للخريجين وزملائك في الفصل بعد 25 عامًا ، فإنك في البداية تفرح بفرصة الاجتماع - هذه فرصة رائعة لمقابلة أشخاص لم ترهم منذ سنوات عديدة ، لمعرفة كيف أصدقاء المدرسة أو الجامعة تفعل ، لتذكر اللحظات السعيدة. ولكن بعد ذلك ستراودك الشكوك - هل يستحق الأمر الذهاب؟ من المؤكد أن الآخرين قد حققوا الكثير بالفعل في الحياة: لدى الكثير منهم أسرة ، وأطفال ، وشخص ما تقدم في حياته المهنية ، وذهب شخص ما للعيش في الخارج. بشكل عام ، الجميع بخير. وفي

الزئير والزئير ، ماذا ستفعل؟ سقط - صرخات ، دفعت - في البكاء ، أسقط الحلوى - هستيريا ، تحطمت اللعبة - نهاية العالم … وأي نوع من الأطفال هذا! والصبي يسمى أيضا. حسنًا ، توقف عن الزئير بسرعة! كم من الوقت يمكنك بالفعل؟ مثل فتاة مخاطية ، حقًا. انت رجل والرجال لا يبكون. لا يستطيع الجميع تحمل دموع الأطفال ، وحتى عندما تكون هذه الدموع قريبة جدًا بحيث لا توجد حاجة لسبب خاص ، فإن أي صبر سينفجر. ومع ذلك ، فإن حظر الدموع يؤثر بشدة على الطبيب النفسي

كم مرة حاولت أن أشرح للطفل أن التعلم ضروري له وليس للكبار! أنه في العالم الحديث يعيش الماسحون فقط دون تعليم. كل ذلك دون جدوى: الدروس تتم في كل مرة فقط خارج نطاق السيطرة. وبدون إشراف الكبار لا يتم ذلك على الإطلاق. لا يرغب الطفل في الدراسة ، ولا يهتم بأي شيء سوى التلفاز وألعاب الكمبيوتر. ماذا يفعل ، لأن مستقبله على المحك؟ في هذه المقالة ، سنحلل سبب عدم رغبة الأطفال أو الرغبة في تعلم كيفية الاستيقاظ في مرحلة ما

طفلي لا يريد الدراسة. لقد جربنا كل شيء. يعاقب ، ممنوع ، يشجع. إنه لا يستمع إلى أي شخص - لا الآباء ولا المعلمين. الأمل الأخير هو أنت ، عالم نفس. قل له أن يبدأ التعلم! إنه مجرد كسول ، اجعله يأخذ تفكيره! إيه ، لماذا لا يُعطى علماء النفس عصا سحرية؟ يأمل الآباء أن تخبره عمته ، غير المألوفة للطفل ، بشيء ما في وقت ما أنه سيصبح شغوفًا بأداء واجباته المدرسية ويتحول إلى طالب ممتاز

أدركت أن طفلي منبوذ بين زملائه في الصف سقط على رأسي بلوح خرساني. يتجنب الابن دائمًا الحديث عن العلاقات في الفصل ، موضحًا الكدمات والكدمات مع المشاجرات المعتادة بين الأولاد. لكن في أحد الأيام ، عندما رأيت كدمة جديدة على رأسي ، هددت بإخبار المعلم أو المدير عن هذه المعارك. بعد كل شيء ، يمكن أن تؤدي مثل هذه الإجراءات إلى عواقب لا يمكن التنبؤ بها

هل يأتي طفلك راكضًا إلى المنزل ويلتصق على الفور بالكمبيوتر؟ إنه يفضل الأدوات الحديثة على الكتب ، ويجلس على الشبكات الاجتماعية لعدة أيام ، وجعله يؤدي واجباته المنزلية دائمًا ما يكون إنجازًا. أنت تطلب تنظيف الغرفة على الأقل ، لكن بعد خمس ثوانٍ نسيها. تشتري له كتبًا لا يمكنك أن تحلم بها إلا في طفولتك ، لكنه لا ينظر إليها. في كل مرة عليك الذهاب إلى الحيل والحيل لجعل طفلك يقرأ ويكتب. "وما هذا الطفل؟

تمضي الحياة ، ولكن هناك القليل من الفرح. كيف تكون سعيدا؟ بناءً على تدريب يوري بورلان "علم نفس متجه النظام" ، يتضح سبب صعوبة الاستمتاع بالحياة ، على الرغم من أن كل واحد منا ولد ليكون سعيدًا

من يحب يحب. من هو نور فهو مقدس

أغرق في الفراغ. يغلفني تمامًا ، حلو جدًا ، ومغري جدًا فجأة ، أرى ظلالاً غير واضحة من الألوان تنتشر تدريجياً في الظلام المطلق. إنها متشابكة ، مؤطرة بأشكال غريبة ، تخترق بعضها البعض ، مثل عشاق يتوقون للقاء. والآن أجد نفسي في مكان مختلف تمامًا - جميل ومشرق وغامض ويجذبني في كل ثانية من حياتي. أغوص في عالم أحلامي

كانت الثورة الجنسية ، التي أعطت حقوقًا للمثليين والمثليات ومزدوجي الميل الجنسي ، بداية تغييرات كبيرة في المجتمع. لقد مر نصف قرن ، والآن يُسمح بزواج المثليين في جميع أنحاء العالم. بسبب عدم فهم سبب المثلية الجنسية ، إلى جانب حرية التعبير عن مشاعر المرء ، يتزايد احتجاج أتباع العائلات التقليدية ورهاب المثلية. يسمون إضفاء الشرعية على حب المثليين دعاية للفجور ، معتقدين أن الجيل الأصغر سوف يغرق في الرذائل إذا وافقت الدولة على الزواج المثلي

عندما تنكمش في كرة ، أخرجت من نفسي قصة ما حدث ، قطرة قطرة. من العار الرهيب الذي كان عليّ أن أقول هذه الأشياء لأمي ، أخذ أنفاسي بعيدًا ، كما لو كنت طينًا مستمرًا وأحلم بشيء واحد فقط - أن أموت هنا والآن. أولئك الذين نجوا من الاغتصاب في طفولتهم ، أصبحوا ضحية للاعتداء الجنسي على الأطفال ، يعرفون كم لا يطاق أن يتحدث الطفل عن ذلك بصوت عالٍ ، ليكشف هذه التفاصيل في دائرة من أحبائهم

هل ترغب في إعادة إنتاج صورة بدقة بكسل للصورة المثالية المختارة ، والتي رسمها في رأسه رجل مفتول العضلات ورجل عائلة خجول ورجل وسيم ذكي وأي رجل آخر؟ نحن نقدم الغوص في هذه القضية ، معتمدين على فهم دقيق لنفسية الرجال ودور المرأة في حياتهم

طوال حياتي ، بقدر ما أتذكر ، أشعر بالوحدة. لا ، بالطبع ، أنا لا أعيش في جزيرة صحراوية. إنه أسوأ من ذلك: يوجد أشخاص بالجوار ، لكني أشعر في فراغ ، ولا أرى طريقة للخروج من هذا. عدم فهم ، رفض ، لا مكان لي بين الناس ، أنا دخيل

لقد دمر ذلك اليوم المؤسف كل ما أملك - مات زوجي. الشعور بأن كائنًا واحدًا حُرم من الرأس وطُلب منه المضي قدمًا. ولكن كيف؟ بلا عيون ، بلا مشاعر ، بلا معنى. تحول كل شيء إلى اللون الأسود. كان مثل قذيفة واقية رقيقة حولي تحطمت إلى قطع صغيرة أثناء مغادرته. اسرع للذهاب إلى هناك ، إذا كانت روحه فقط تنتظرني هناك. يأس. ضعف جنسى. يقولون أن الاكتئاب بعد وفاة أحد الأحباء يمر بمرور الوقت. لكن الأيام تمر ولا يمكنني إلا أن أعوي

المشكلة الكبرى هي الخوف من الموت بالنسبة لبعض الناس ، بمن فيهم أنا. مع تقدمهم في السن ، من 16 إلى 17 ، بدأت هجمات الخوف من الموت. لا أعرف كيف أسميها بخلاف ذلك. أطفئ الضوء ، اذهب إلى السرير. لا شيء سيء يحدث في الرأس. ثم هناك فكرة واحدة عابرة عن الموت ، حيث يتركز كل الاهتمام على الفور. بعد ثوانٍ قليلة ، وأنا أصرخ ومذعوراً ، رميت من السرير ومشيت حول الغرف. فجأة كما بدأت ، مرت. أبلغ من العمر 21 عامًا الآن

ارتجفت أمام الباب ، كما لو أن مدفع رشاش أصابني. يتدفق العرق اللزج على وجهي حتى يمكن لف ياقة بلوزتي. لحسن الحظ ، تتلمس الأيدي الباردة والمصافحة لأي شيء في الحقيبة باستثناء المناديل. يارب كيف تتغلب على الخوف وتهدأ ايه؟ مفاتيح ، محفظة ، مستندات … ولكن أين المناديل ، تبا لهم ؟! فتح الباب ، وخرجت خالة ذات وزن زائد بوجه صارم لمقابلته: "يا فتاة ، هل ستجري مقابلة؟ هل لديك سيرتك الذاتية؟

كل ربيع أعتبره نهاية صغيرة للعالم. يبدو أن كل شيء يستيقظ على الحياة - الطيور تغني ، والمساحات الخضراء تغطي الأشجار بالضباب ، وتصبح السماء بلا نهاية. مغطاة بطبقة كثيفة من الغبار وتناثر الحطام ، كانت مخبأة في السابق تحت الجليد ، يتم تطهير المدينة تدريجياً من الأوساخ وتجددها وتبدأ في التألق بألوان زاهية تحت أشعة الشمس. لكني لا أرى كل هذا. أعاني من تفاقم سنوي - لا أحب الناس

ما هي نوبة الهلع - هل يمكنني أن آتي إليك؟ - صوت ماشا غير المتكافئ لم يوحي بالاختيار. - لا يمكنني أن أكون وحدي وزوجي في عجلة من أمره في العمل. أنا لا أفهم ما هو الخطأ معي ، أشعر بالسوء الشديد. كان ماشا شاحبًا ورائحته قوية من حشيشة الهر. كانت يداها الباردة ترتعشان وكانت تقشعر لها الأبدان. لم نفعل أي شيء خاص ، فقط شربنا الشاي وتحدثنا. لقد ساعد

أرهق. تمنيت فقط ألا يتردد صدى اسمك مع رعشة في جسدي كله ، ولا تكتسح بإحساس يديك ، ولا تجذبني بصوت لطيف في جهاز الاستقبال ، ولم تسحب أعود إلى الهاوية. أردت أن أفهم كيف أنسى أحد أفراد أسرته ، وأن أخرجه من القلب. يقولون أن الوقت يشفي. لقد وجدت طريقة أكثر كفاءة من الوقت. أظهر لي علم نفس ناقل النظام ليوري بورلان كيف أنسى الشخص الذي تحبه ، لكن لا يمكنك أن تكون معه

يجب أن يكون هناك شيء خاطئ معي. تطاردني دائمًا مشاعر القلق والقلق دون سبب واضح. أستيقظ معه وأذهب إلى الفراش ، بطريقة أو بأخرى ، أقضي اليوم. كيف تتخلص من القلق والأفكار المهووسة؟