كيفية التوقف عن البكاء - توصيات نفسية حول كيفية تهدئة نوبات الغضب والدموع

جدول المحتويات:

كيفية التوقف عن البكاء - توصيات نفسية حول كيفية تهدئة نوبات الغضب والدموع
كيفية التوقف عن البكاء - توصيات نفسية حول كيفية تهدئة نوبات الغضب والدموع

فيديو: كيفية التوقف عن البكاء - توصيات نفسية حول كيفية تهدئة نوبات الغضب والدموع

فيديو: كيفية التوقف عن البكاء - توصيات نفسية حول كيفية تهدئة نوبات الغضب والدموع
فيديو: فن ضبط النفس وعدم الغضب أو البكاء بسرعة | ما لا تعرفه عن التحكم في المشاعر 2024, مارس
Anonim
Image
Image

كيف تتوقف عن البكاء ولماذا "عيناك مبللتان"

لن يضر أي متفرج من البكاء على مسرحية أو كتاب ، ولن تنفع دموع الشفقة على الأحياء إلا. ما الذي يمكنك فعله للتوقف عن البكاء عندما يكون مدمرًا لنفسك ويدمر العلاقات مع الآخرين؟

أي شيء يمكن أن يجعلني أبكي: من حبكة درامية في فيلم إلى قطة صغيرة بلا مأوى في زقاق مجاور. وعندما يكون هناك أيضًا سبب حقيقي (على سبيل المثال ، من الاستياء أو الغيرة) - بشكل عام ، لا أستطيع أن أهدأ لفترة طويلة. في بعض الأحيان تتحول الدموع إلى حالة هستيرية ، أبدأ بالصراخ وأتوقف عن إدارة حالتي تمامًا. كيف تتوقف عن البكاء وتفسد نفسك باستمرار؟

حول أسباب البكاء: يمكنك البكاء بطرق مختلفة

يوضح علم نفس ناقل النظام ليوري بورلان أنه يوجد بيننا 5٪ من الأشخاص الذين يتمتعون بشهوانية وانفعالية خاصة. هؤلاء هم أصحاب المتجه البصري ، الذين تعتبر العيون بالنسبة لهم منطقة حساسة بشكل خاص. هؤلاء الناس هم الذين "زادوا البكاء". لكن يمكن أن يتم البكاء بطرق مختلفة: لها تأثير مفيد أو مدمر على النفس.

كيف تتوقف عن البكاء لأي سبب

بطبيعتها ، تكون الدموع دائمًا قريبة من جميع مالكي المتجه البصري. هؤلاء الأشخاص لديهم نطاق عاطفي ضخم ، يمكنهم أن يشعروا بمهارة بحالة الآخرين.

بسبب هذه الشهوانية ، يمكن لقصة حب مأساوية والتعاطف مع المريض أن تثير البكاء في نفوسهم. في بعض الأحيان ، لا يهم حتى إذا كانت هذه القصة حقيقية أو تتكشف على المسرح - لا يزال المشاهد يتفاعل عاطفياً وحسيًا.

إن التوقف عن البكاء تمامًا للمشاهد هو نفس التوقف عن التنفس. تحتاج منطقته (عينيه) في الواقع إلى مثل هذا التحفيز الدوري. وأهم شيء في هذا الأمر هو سبب البكاء.

متى يكون من الجيد البكاء

لا حرج في البكاء على أغنية حسية أو أداء حنون. لكن بحكم الطبيعة ، يُعطى حامل المتجه البصري حساسية عاطفية خاصة من أجل إدراكها في التعاطف والرحمة مع الآخرين. أولئك الذين عانوا من مشاكل حقيقية ، والذين عانوا من حزن حقيقي.

يمكننا أن نرى أصحاب الناقل البصري المطورين والمحققين بين المتطوعين ، الذين يعملون مع الأشخاص المصابين بأمراض خطيرة أو ذوي الإعاقة إنهم يساعدون دور الأيتام أو مشغولون بإيصال الإمدادات الإنسانية إلى البلدان التي تشهد حربًا. إنهم دائمًا ما يكونون بالضبط المكان الذي تشتد فيه الحاجة إلى تعاطفهم ومساعدتهم النشطة للطبقات الضعيفة من السكان.

قد يبكي المتفرج من التعاطف مع جاره. لكن هذه الدموع مفيدة ، وليس من الصعب على الشخص أن يهدأ في مثل هذه الحالة - سوف يتوقف عن البكاء بسرعة ، ويتحول إلى مساعدة حقيقية. لسوء الحظ ، في الظروف التي لا يتم فيها تنفيذ خصائص المتجه البصري بشكل كافٍ ، يكون الوضع مختلفًا.

كيف تتوقف عن البكاء
كيف تتوقف عن البكاء

عندما تكون الدموع مدمرة

مع عدم التنفيذ ، يتم إغلاق النطاق العاطفي الضخم للمشاهد على نفسه ، في تجاربه. يؤدي هذا إلى نوبات غضب مستمرة وتراكم عاطفي ، مما يجعل الشخص ينفجر في نوبات غضب ويصرخ على أحبائه. في هذه الحالة ، لا يستطيع أحيانًا أن يهدأ ولا يهدأ إلا مرارًا وتكرارًا.

اعتمادًا على الوجود الإضافي لنواقل أخرى ، قد يكون عذاب الرجل أو الفتاة بمثابة عذر. يمكن لأي شخص أن يبكي من الغيرة أو الذعر أو ربما من الاستياء تجاه أحبائهم والقدر. السبب في كل هذه الحالات واحد - النطاق العاطفي للمشاهد أكبر من أن يوجه إلى نفسه ومشاكله.

كيف تتوقف عن البكاء على أساس كل حالة على حدة

لذلك ، لن يضر أي من المتفرجين بالبكاء على مسرحية أو كتاب ، ولن ينفع إلا دموع الشفقة على الأحياء. ما الذي يمكنك فعله للتوقف عن البكاء عندما يكون مدمرًا لنفسك ويدمر العلاقات مع الآخرين؟

يعطي علم نفس ناقل النظام لـ Yuri Burlan التوصية التالية لجميع حاملي المتجه البصري: التركيز بشكل حسي على تجارب شخص آخر. لن يعمل الجميع مع مرضى مصابين بأمراض خطيرة ، ولكن هناك الكثير من الأشخاص الذين يتوقون إلى التعاطف معك. يمكن أن يكون جارًا وحيدًا ، أو صديقًا يعاني ، إلخ. إخراج المشاعر يساعد المشاهد على إزالة التقلبات العاطفية الداخلية ونوبات الغضب.

تتعلق هذه التوصيات بشكل خاص بالمتجه المرئي. ولكن في العادة ، فإن السبب ذاته الذي تسبب في عاصفة من المشاعر يظهر أن الافتقار إلى التنفيذ يمكن أن يكون أيضًا في نواقل أخرى.

ماذا تفعل لتتوقف عن البكاء من الاستياء

إن الشعور بالاستياء مألوف فقط لأصحاب ناقل الشرج. لا يهم إذا كانت لديك مظالم بسبب صديقك الحبيب ، أو لديك فرصة للصراخ من الاستياء من مصير الشرير ككل. الشيء الرئيسي هو أن توازنك الداخلي الطبيعي مضطرب: الرغبة في أن يكون كل شيء عادلاً ، على قدم المساواة. لقد حاولت بجد على الناس ، وفي المقابل لم يعطوك الحب والاهتمام والاحترام. لا توجد طريقة للتهدئة.

الامتنان هو عكس الاستياء. حاول التركيز على تلك الأحداث والأشخاص وأفعالهم التي يمكنك حقًا أن تكون ممتنًا لمصيرها. بالتأكيد لن يكون هناك عدد قليل منهم.

لكن الإهانة هي سبب للتفكير في كيفية تحقيق خصائص ناقل الشرج في حالتك؟ هذا هو المثابرة ، والاهتمام بالتفاصيل ، والعقلية التحليلية ، والحاجة إلى النقاء والسعي من أجل الأسرة ، والراحة المنزلية ، وولادة الأطفال.

ماذا تفعل لتتوقف عن البكاء من الغيرة

الغيرة هي خصائص ناقل الجلد. أصحابها طموحون ويسعون لأن يكونوا الأوائل. تركز على الملكية والتفوق الاجتماعي. كيف يمكن لمثل هذا أن يسمح بفكرة أن شخصًا آخر سيأخذ منه أحد أفراد أسرته؟ ومع ذلك ، يستمر الخيال الغني للناقل المرئي غير المحقق في رسم صور للخيانة الخيالية. حسنًا ، كيف يمكنك أن تهدأ ولا تبكي؟

إذا كان سبب بكاء الغيرة هو الغيرة ، يجب أن تفكر في كيفية إدراك خصائص ناقلات الجلد في حالتك. إنها موهبة في المؤسسة والمنطق والتصميم والهندسة. مرونة العقل تجعل هؤلاء الناس رواد ورجال أعمال ممتازين ، ومرونة الجسد تجعل الرياضيين أو الراقصين.

يتيح لك إدراك الخصائص الطبيعية لكل ناقل إزالة أي ظروف سلبية.

توقف عن البكاء وعيش بفرح حقيقي

هل يعذبك السؤال كيف تتوقف عن القلق والبكاء؟ تمكن العديد من الأشخاص الذين خضعوا للتدريب في علم نفس ناقل النظام من قبل يوري بورلان بالفعل من التوقف:

ابكي من الغيرة

تخلص أصحاب الرباط الجلدي البصري للناقلات إلى الأبد من الحاجة إلى الحداد على الخيانة الوهمية لشريك:

صرخة من الاستياء

إن أصحاب الناقل الشرجي رفعوا عنهم عبء المظالم ولم يعودوا يبكون من حقيقة أن الحياة "لا تكفي":

صرخة من المخاوف

نسي جميع مالكي المتجه البصري إلى الأبد المخاوف ونوبات الغضب:

ابدأ العيش بفرح بالفعل في محاضرات مجانية عبر الإنترنت حول علم نفس المتجه النظامي بواسطة يوري بورلان ، قم بالتسجيل عن طريق الرابط.

موصى به: