كيف تتوقف عن الكسل
ندرك رغباتنا ونشبع بالطاقة لتحقيق انتصارات جديدة. وإذا لم تستطع إدراك رغباتك؟ نحن نبذل الطاقة ونفعل شيئًا لكن لا توجد نتيجة. تتدلى الأيدي ، وتبدأ اللامبالاة ، وينمو الكسل أكثر فأكثر. الإنسان لا يفعل شيئًا ، ليس لأنه لا يريد ذلك. ولكن لأنه لا توجد قوة ، أو طاقة ، أو ببساطة تعبت من "الضرب مثل سمكة على الجليد" دون أي نتيجة. ثم تتلاشى الرغبات أيضًا.
مرجل الطاقة المغلي ، الذي كان يتدفق بمفتاح عندما كان طفلاً ، تحول إلى مستنقع راكد على مر السنين. لا توجد قوة ولا رغبة في فعل أي شيء. الكثير من الأشياء التي تم التخلي عنها في منتصف الطريق أو حتى المؤجلة تتراكم باستمرار. كيف تتوقف عن الكسل وتبدأ في التمثيل؟
لماذا الشخص كسول
لا يمكنك التغلب على مشكلة الكسل إلا بمعرفة أسبابها. أحيانًا يتم إخفاء مشاكل نفسية خطيرة تحت هذا القناع:
-
التسويف أو متلازمة تأجيل الحياة. هل أنت بطبيعتك شخص مترف وشامل؟ من الصعب دائمًا أن تبدأ مشروعًا تجاريًا - هل تريد أن تفعل كل شيء بكفاءة ، وتفكر في كل شيء صغير ، وتراعي كل التفاصيل؟ مع هذه الصفات الممتازة ، يمكنك أن تصبح محترفًا رفيع المستوى ، سيدًا.
لكن يحدث أن مثل هذا الشخص غير قادر من الناحية المرضية على التصرف وفقًا للخطة ، حتى لو كانت الخطة هي الكمال بحد ذاتها. لا يمكن أن تبدأ ، ابدأ مختبئًا عن نفسه … يستمتع بتأجيل الأمور: "حسنًا ، سأبدأ من الاثنين …". قررت ذلك - ووالد ، شعرت بتحسن. إجبار نفسك على التخلي عن المتعة مرة أخرى "تأجيلها" لا يجدي. لذلك ، من المستحيل أيضًا التوقف عن الكسل والبدء في العيش بنشاط. كيف نخرج من التسويف ، اقرأ المقال الذي سأفعله غدًا ، أو كيف أتغلب على التسويف
-
الاكتئاب الكامن (المقنع). هل شعرت يومًا أنك "خارج هذا العالم" قليلاً؟ أن المشاكل الملحة للناس هي نوع من الدنيوية والغباء؟ أردت أن أفهم لماذا أعطيت الحياة بشكل عام ، ما معناها؟ فقط أولئك الذين لديهم ذكاء مجرد يطرحون مثل هذه الأسئلة. إذا تحققت هذه الموهبة ، يمكن لأي شخص أن يكشف عن نفسه كعالم ، باحث ، مبرمج ، مترجم.
لكن يحدث أن الأسئلة الداخلية لا تجد إجابات. عندما لا يكون من الواضح سبب العيش ، فأنت لا تريد أي شيء. اللامبالاة تنمو ، ولا قوة لأي شيء. لا يعاني الشخص من الكسل فحسب - بل يتغلب عليه النعاس والضعف والاكتئاب. يمكن أن يحدث صداع حاد ، وفي بعض الأحيان تتسلل الأفكار الانتحارية بشكل عام إلى رأسي. إذا كانت هذه هي حالتك ، فلا توجد طرق قياسية ونصائح ، حتى الحبوب لا تساعد. حل مشكلة الكسل ثانوي هنا ، الشيء الرئيسي هو التعامل مع الاكتئاب.
-
"لقد بدأت ، استسلمت". هل تعتبر نفسك شخصًا نشطًا ومتحركًا وطموحًا؟ تسعى جاهدة لكسب المال الجيد ، وتحقيق مكانة عالية في المجتمع؟ هؤلاء الأشخاص لديهم موهبة طبيعية كقائد ومنظم ومدير. استيقظ الساعة 6 صباحًا ومارس الرياضة! - هذه الشعارات طبيعية جدا لصاحب ناقل الجلد. إنه مستوحى من المهام الجديدة ، وإذا كان يعرف كيف ينظم نفسه ، فإنه يحقق أهدافًا ثم يضع أهدافًا جديدة مرة أخرى.
ولكن يحدث أن التنفيذ لا يضيف شيئًا. إذا كان لديك بالفعل مجموعة من المشاريع الطموحة التي تم التخلي عنها في منتصف الطريق أو حتى في البداية ، فإن السؤال ليس كيف تتوقف عن الكسل. المشكلة أعمق: ربما لم تتطور مهارة التنظيم الذاتي والانضباط في الطفولة ، لذلك لا ينجح الأمر في إكمال الأمر.
لم تجد نفسك في هذه القائمة؟ هل كسلك مجرد كسل؟ ثم سنكتشف ما يلزم للتوقف عن الكسل.
ما هو الكسل؟
كل شخص لديه قوتان ، محركان متعاكسان. في علم النفس ، يطلق عليهم اسم "الرغبة الجنسية" (الانجذاب إلى الحياة ، والحركة ، والعمل) و "الموت" (الرغبة في حالة ساكنة ، والراحة). في مرحلة الطفولة ، يسود الانجذاب إلى الحياة وتكون الطاقة فينا على قدم وساق. ولكن مع التقدم في السن ، تكون القوة أقل وأقل ، وتقل الطاقة. والمزيد والمزيد من الرغبة في السلام ، يتغلب الجمود.
أصل الكسل هو قوة الموت. أرغب في الاستلقاء على الأريكة وتوفير الطاقة. متى نريد حفظه أكثر؟ عندما لا توجد طاقة تقريبًا على أي حال …
اليوم ، حتى الشباب يسألون أنفسهم كيف يتوقفون عن الكسل ويبدأون التعلم والعمل. لأنهم يشعرون أن الطاقة للعيش تفتقر بشدة.
الرغبة الجنسية تدفع الناس لتحقيق. ندرك رغباتنا ونشبع بالطاقة لتحقيق انتصارات جديدة. وإذا لم تستطع إدراك رغباتك؟ نحن نبذل الطاقة ونفعل شيئًا لكن لا توجد نتيجة. تتدلى الأيدي ، وتبدأ اللامبالاة ، وينمو الكسل أكثر فأكثر. الإنسان لا يفعل شيئًا ، ليس لأنه لا يريد ذلك. ولكن لأنه لا توجد قوة ، أو طاقة ، أو ببساطة تعبت من "الضرب مثل سمكة على الجليد" دون أي نتيجة. ثم تتلاشى الرغبات أيضًا.
للتغلب على الكسل ، أنت بحاجة إلى المهارة لتحقيق ما تريد. هذا فقط يسمح لنا بالتحرك باستمرار نحو تحقيق الرغبات ، وبالتالي ، أن نكون مليئين بالطاقة لتحقيقها.
أسباب عدم قدرتنا على تحقيق ما نريد:
- المشاكل النفسية والصدمات.
- المواقف الكاذبة ، باتباع الصور النمطية العامة التي لا تناسبك على الإطلاق. على سبيل المثال ، ذهبت للدراسة حيث يريد والداك ، والآن أنت تتعذب في وظيفة غير محببة.
- مقاومة منخفضة للضغط. حول مليئة بالناس حزينة ، مرارة ، عصبية. ونلتقط ظروفًا سيئة ، ونصاب بسلبية شخص آخر. إذا لم تكن مقاومًا بدرجة كافية للتوتر ، فسيأخذ ذلك بقية قوتك.
ولكن يمكنك التعرف على نفسك ، وزيادة مقاومتك للإجهاد وإطلاق مصدر طبيعي للطاقة.
كيف تتوقف عن الكسل
هل تريد التوقف عن الكسل والبدء في العمل والدراسة والعيش بكامل طاقته؟ وسّع من عقلك ومواهبك الفريدة وطريقك إلى النجاح في تدريب "علم نفس متجه النظام" بواسطة يوري بورلان. تخلص من أي مشاكل نفسية واتجاهات خاطئة. ثم تتدفق الطاقة المخبأة في النفس مرة أخرى.
