كيفية التغلب على الكسل هو سر الحياة السعيدة
ماذا لو كنت تحب الاستلقاء على الأريكة أكثر من أي شيء آخر؟ كيف تهزم الكسل في هذه الحالة؟
مرة أخرى يخرج الصباح عن السيطرة. الأفكار حول العمل وحركات الجسم الأخرى مملة. كسول جدا حتى لفتح عينيك. لقد سئمت منذ فترة طويلة من مشاهدة فيلم مثل هذا المؤلف عن حياتك الخاصة. ولكن كيف تهزم الكسل الذي يبتلعك مثل الصدأ المعدني؟
الكسل أكثر من ألف احتمال لسعادتك
لقد جربت آلاف الطرق للتغلب على الكسل. حاولت أن أتصرف خطوة بخطوة ، وأقنعت نفسي ، وشجعت نفسي ، وقدمت المواعيد النهائية ، كما تنصح المجلات الشعبية. لكن المواعيد النهائية ، على عكس تأكيداتهم ، لا تحفزك على البدء ، ولكنها تقوض ثقتك بنفسك.
تفوح منها رائحة الكسل في شقتك. يتبعك الكسل في الشارع. يبدو أنك غير متصل بمنفذ الحياة وتتساءل بصدق كيف يعمل بعض الناس دون إجازات وعطلات.
ما خطبهم؟ ما الذي يحفزهم في الصباح ، ويلهمهم ليبقوا مستيقظين في الليل ، ويبقيهم نشيطين؟
هزيمة الكسل: قاعدة "أريد"
يقول علماء النفس إن المشكلة الرئيسية في الكسل هي أننا لا نعرف كيف نحفز أنفسنا. لكن لماذا تقنع نفسك؟ لبار بعد العشاء ، فيلم عطلة نهاية الأسبوع ، أو عطلة صيفية؟
لكن إذا كنا نتحدث عن شيء يسعدنا ، فنحن لا نحتاج إلى دافع. لذا فإن الكسل قصة عن رغباتنا.
التغلب على الكسل: تعليمات لعشاق الكنب
ماذا لو كنت تحب الاستلقاء على الأريكة أكثر من أي شيء آخر؟ كيف تهزم الكسل في هذه الحالة؟
وفقًا لعلم نفس ناقل النظام ليوري بورلان ، فإن الأريكة وكل شيء آخر نختبئ فيه بعيدًا عن الحياة هو ردنا على عدم القدرة على تحقيق "رغباتنا". يخبرنا الكسل أن الوقت قد حان لتغيير مسار الحياة.
أريد - لا أحصل - أعاني - أريد أقل. كلما أردت أقل ، قلت معاناتي. يساعدنا الكسل في التعامل مع هذا الألم. كلما زاد الكسل ، قل تذكرنا لما حصلنا عليه. كما يمكن أن يقول كلاسيكي ، أنا كسول - فهذا يعني أنني موجود في نظام إحداثيات خاطئ.
كيف تخرج من الكفوف اللاصقة من الكسل؟ إن سر الدافع "الناجح" (كما تسميه المجلات الشعبية) ليس التنويم المغناطيسي الذاتي وليس الهدف الصحيح ، بل الاستمتاع بما تفعله. لنشعر كيف تسير الحياة في عروقنا وتملأنا. نحن قادرون على تحقيق الكثير عندما ندرك رغباتنا ولا يقودنا الآخرون.
الكسل هو قصة عن آخر مرة شعرنا فيها بأنفسنا حقًا. لذلك ، فإن محاربة الكسل تعني حقًا التعرف على نفسك الحقيقية ومعرفة ما يدفعنا. بالنسبة لآلاف الأشخاص الذين خضعوا للتدريب ، فإن هذه الكلمات ليست عبارة فارغة. لقد اكتشفوا ما الذي يمنعهم من العيش على أكمل وجه ، وكيفية التخلص منه.
هذه فرصة لجعل حياتك أكثر متعة وإثارة وسعادة وتتوقف أخيرًا عن مضايقة نفسك لكونك كسولًا. سجل اليوم حتى لا تطول في النوم!
