كيف تتخلص من القلق
ما الذي أخاف منه؟ ما الذي يقلقني؟ كل شيء على ما يرام في الأسرة ، والجميع بصحة جيدة ، والطفل سعيد ، وكل شيء هادئ في العمل ، وكل شيء على ما يرام مع الوالدين. لماذا يمنعك الشعور المستمر بالقلق الداخلي من التنفس بشكل طبيعي؟ لماذا يطاردني الخوف والقلق ، وكيف أتخلص منه؟
يجب أن يكون هناك شيء خاطئ معي. تطاردني دائمًا مشاعر القلق والقلق دون سبب واضح. أستيقظ معه وأذهب إلى الفراش ، بطريقة أو بأخرى ، أقضي اليوم. كيف تتخلص من القلق والأفكار المهووسة؟
لقد كنت أطرح هذه الأسئلة لسنوات عديدة. كنت أبحث عن أسباب وطرق للخروج من هذه الحالة. دون جدوى - التخلص من القلق صعب للغاية. الإنترنت مليء بالنصائح التي لا تساعد فقط ، بل تضر في أغلب الأحيان. كان هذا قبل أن أصادف موقعًا يسمى "علم نفس ناقل النظام ليوري بورلان". لم أكن لأفكر أبدًا في وجود مثل هذا التفسير الدقيق لظهور القلق والخوف والقلق ، الذي أثبتته الحياة نفسها رياضيًا!
لكن … دعنا نذهب بالترتيب.
القلق غير المعقول والخوف والأفكار الوسواسية تؤدي إلى التوتر
الناس الذين هم في حالات مماثلة يعرفون هذا عن كثب.
الشيء الأكثر إثارة للاهتمام هو أنني لم أستطع أن أفهم بأي شكل من الأشكال ما كنت أقع فيه بالضبط في حالة من القلق. ما الذي أخاف منه؟ ما الذي يقلقني؟ منطقيا ، أبدأ الاختبار: كل شيء على ما يرام في الأسرة ، والجميع بصحة جيدة ، والطفل سعيد ، وكل شيء هادئ في العمل ، وكل شيء على ما يرام مع الوالدين. لماذا يمنعك الشعور المستمر بالقلق الداخلي من التنفس بشكل طبيعي؟ لماذا يطاردني الخوف والقلق ، وكيف أتخلص منه؟
الأفكار الوسواسية موضوع منفصل تمامًا! إنهم يدورون في رأسي طوال اليوم. إنهم يرسمون صوراً مروعة للمستقبل القريب ، ويجعلونهم يصابون بالذعر والخوف من حتميتهم.
الأهم من ذلك كله أنني كنت خائفًا على الطفل ، على صحته ، وعلى صحته ، وعلى أحبائي. كانت مرهقة ، تمتص كل العصائر. يبدو أن الاكتئاب كان على وشك تغطية الرأس. والتخلص منه أكثر صعوبة.
مع هذا النوع من الإجهاد ، من المستحيل عدم زيادة التوتر. لا يشعر الشخص بالراحة ، ولا يرتاح تمامًا ، وأحيانًا لا يستطيع القيام بأعمال أولية ، ناهيك عن العمل وتربية الأطفال. النوم والشهية يختفيان. وإذا كنت تأخذ في الاعتبار أن النفس والجسم مترابطان ، فإن التوتر سرعان ما يبدأ في التأثير على الصحة. بشكل عام ، تعتبر الأمراض النفسية الجسدية هي الأكثر شيوعًا في حياتنا.
أسباب القلق الجهازية
يكشف علم نفس ناقل النظام ليوري بورلان عن جميع أسباب وآليات القلق والخوف والقلق. من فهم واحد فقط لمظهرهم ، فإن الدول السيئة تطلق سراحنا. وباتباع النصائح الفعالة للغاية ، يمكنك التخلص من القلق تمامًا بنفسك.
يوضح علم نفس نظام المتجهات أن الأشخاص الذين يعانون من ناقل بصري فقط هم من يواجهون هذه المشكلة. هذا واحد من ثمانية نواقل تعطينا الطبيعة. غالبًا ما يولد الشخص بمجموعة من عدة نواقل.
المتجه البصري هو المسؤول الوحيد عن الشهوانية والجمال والقدرة على الحب ورؤية الجمال من حولك. لكن ليس كل شيء بهذه البساطة. تعطي الطبيعة القدرة ، لكنها لا تضمن السعادة. تحتاج إلى بذل جهد أولا.
يولد الطفل ذو النواقل البصرية في حالة معاكسة للسعادة والحب ورؤية العالم الجميل. ولد بشعور من الخوف. والمهمة الأكثر أهمية للوالدين هي تطوير الطفل من هذه الحالة إلى القدرة على الحب والتعاطف والشعور. فقط الشخص الذي تم تطويره بشكل صحيح والذي يدرك نفسه في الحياة وفقًا للطبيعة يمكن أن يكون خاليًا من القلق والخوف والذعر والأفكار الوسواسية.
إذا لم يتلق الشخص المصاب بالناقل البصري التطور المناسب ، ولم يدرك نفسه بين الناس ، فإنه ، مثل الطفل ، يظل في حالة من الخوف والقلق. لن يساعد الطبيب في التخلص من هذا الشعور ، ولن يساعد الطبيب النفسي في التخلص منه ، ولن يساعد الساحر الدجال في التخلص منه.
القلق والتهيج موجودان دائمًا
قصة منفصلة عن تأثير حالتك على حياة أحبائك. هذه العلاقة رائعة لدرجة أنه من الصعب تفويتها. يعتمد جميع الأطفال ، من حيث المبدأ ، وحتى سن السادسة ، بشكل لا لبس فيه على حالة والديهم ، وخاصة الأم.
يقرأ الطفل جميع المشاعر بأكثر الطرق دقة. والخوف يشعر قبل كل شيء. سلامته وأمنه في يد أمه تمامًا ، فهو يشعر به بكل ما في داخلي. وهنا أمي كلها في خوف وذعر وقلق. إنه يرى هذا على أنه تهديد لحياته. هذا يمنع النمو العقلي لأي طفل.
بالإضافة إلى ذلك ، كون الشخص تحت الضغط والتوتر ، لا يستطيع عادة التحكم في نفسه. نتيجة لذلك ، يزداد التهيج ، ويبدأ كل شيء في الغضب ، بما في ذلك أطفالهم والنصف الآخر. يمكن قول الشيء نفسه عن زملاء العمل والأصدقاء والأشخاص المحيطين بهم.
مستوى التوتر والكراهية يتزايد الآن في المجتمع. وأحد الأسباب هو التوتر. ومنها التوتر الناتج عن القلق والمخاوف والذعر المستمر. نتيجة للإجهاد المفرط ، قد يتستر الاكتئاب على عدم القدرة على تغيير أي شيء والتخلص من المشكلة.
القلق ليس بعيدًا عن نوبات الهلع
هجوم آخر متأصل في المتجه البصري هو نوبات الهلع. كل شيء يبدو جيدًا وهادئًا ، عندما تندلع فجأة الإثارة والخوف والذعر والقلق. هناك شعور بأن شيئًا فظيعًا لا يمكن إصلاحه قد حدث. يبدأ القلب بالخفقان مثل الجنون ، ويتعرق الشخص ، ويفقد رباطة جأشه.
حالة خطيرة للغاية وغير سارة ناتجة عن أسباب غير معروفة. إن التخلص من الذعر أكثر صعوبة.
في الواقع ، هذه هي حيل نفس المتجه البصري. الطبيعة لا تعرف كيف تصل إلى البشر. كيف تجعله يدرك خصائصه الطبيعية. إذا تم منحك القدرات ووضعت فيك تطلعات معينة ، فالرجاء أن تكون لطيفًا لتحقيقها. خلاف ذلك ، لا يمكنك التخلص من القلق.
لن يجدي الجلوس على الموقد ولفائف الأكل. عليك فقط أن تفهم نفسك أولاً. افهم خصائصك ورغباتك والقدرة على تحقيقها. يساعد علم نفس ناقل النظام ليوري بورلان في هذا بالتأكيد!
لنبدأ في التعامل مع القلق بمفردنا
المتجه المرئي هو ناقل منفتح. يسعى الشخص الموهوب إليه إلى التواصل وإنشاء روابط عاطفية ومساعدة الآخرين. يحتمل أن مثل هؤلاء الناس قادرون على حب البشرية جمعاء. ولكن هذا ، كما سبق ذكره أعلاه ، لا يزال بحاجة إلى تطوير ، والأهم من ذلك - أن يتم تنفيذه. الأشخاص المدركون لا يعانون من القلق والخوف.
أضمن طريقة للإدراك في المتجه البصري هي إظهار مشاعرك للآخرين. أنت بحاجة إلى إزالة التركيز من نفسك والانتقال إلى الشخص الذي يحتاج إلى المساعدة والدعم. يمكن أن يكون أي شخص. هناك العديد من الأشخاص الوحيدين ، والأطفال المهجورين ، والمسنين الذين يفتقرون إلى الاهتمام والرعاية.
يساعد كل من الفن والحرف اليدوية في إيجاد مخرج لمشاعرك. لخلق الجمال هو تنفيذ جيد للناقل البصري. سيبدأ هذا بالفعل يؤتي ثماره ، وسيؤدي القلق إلى إرخاء قبضته.
لن يكون من غير الضروري "إرضاء" نفسك بالأفلام والأدب من أجل التعاطف. الأدب الكلاسيكي له تأثير قوي بشكل خاص. البكاء مع أبطال فيلم أو كتاب جيد يعني اتخاذ خطوات واثقة نحو التخلص من الخوف والقلق. الدموع لا تطهر الروح فحسب ، بل تشفي أيضًا. ستشعر فورًا بالراحة التي تريد تجربتها مرارًا وتكرارًا.
حاول اتباع هذه النصائح البسيطة. الآن. وقريبًا جدًا ستتمكن من التخلص من القلق والخوف بنفسك.
تخلص من القلق والخوف والقلق بلا سبب للأبد
كل الظروف الموصوفة ، الشعور الرهيب بأن شيئًا سيئًا سيحدث ، قلق لا يمكن وصفه لا يمكن التخلص منه ، يعذب روح المرأة ولا يسمح لها بالعيش بشكل طبيعي. الأم تعاني والأقارب والأطفال يعانون.
إذا لم يكن الأمر يتعلق بعلم نفس ناقل النظام ليوري بورلان ، فربما كنت قد وقعت في نوبات الهلع ، إن لم يكن في حالة اكتئاب. إنه أمر مخيف حتى أن أتخيل كيف سأحضر طفلاً. بفضل التدريب ، هذا ليس كذلك. وإذا بدأ القلق في الدغدغة ، وحاولت الأفكار المهووسة الدخول في رأسي أو ازدادت حدة التهيج ، فأنا أعرف ما يجب فعله وكيف أتخلص منها. وهناك العديد من هذه النتائج.
تريد أن تعرف كيف تغير هذا؟ تعال إلى التدريب المجاني عبر الإنترنت!
