علم النفس العملي 2024, أبريل

"هل تحبني؟" - تسأل الفتاة حبيبها مرة أخرى. ثلاث كلمات بسيطة يتم نطقها غالبًا مع توقع شيء أكثر من إجابة أحادية المقطع. يمكن أن يخفي هذا السؤال الإحباط والشك وإحباط العلاقة والمشاكل التي تلوح في الأفق

أسماءهم معروفة للجميع ، كانوا فنانين وعلماء ومهندسين عظماء. هؤلاء الناس هم عمالقة في الفكر ، يجمعون بين العديد من جوانب المعرفة الإنسانية. لقد لعبوا دورًا مهمًا في التاريخ ، وقدموا مساهمة كبيرة في فهمنا للكون. تميزوا بسعة الاطلاع المجنونة واتساع الآفاق

ماذا ستفعل نهاية الأسبوع؟ الاستلقاء أمام التليفزيون ، والبحث عن شيء مثير للاهتمام؟ أم أنك ستنام طوال اليوم؟ يتصل الأصدقاء للاسترخاء معًا ، لكنك تأتي بآلاف الأسباب لعدم الذهاب إلى أي مكان. أو ربما لم يعد يتم الاتصال بهم. حسنًا ، في الواقع ، تريد الذهاب إلى مكان ما ، وتضع خططًا لعطلة نهاية الأسبوع القادمة … ولكن مرة أخرى يرفض الجسم التحرك. يغطي التعب مرة أخرى جميع خططك بموقد ثقيل. من الأفضل الاسترخاء في المنزل. ولا تفعل أي منهما

حياتي فقط تبدو لي العالم من حوله: وهم أم حقيقة؟ أعتقد أحيانًا أن حياتي كلها مجرد وهم كبير. أن كل ما يحدث لي يبدو لي فقط ، لكنه في الحقيقة ليس كذلك. تجري بعض الأحداث ، أتخذ بعض القرارات ، أفعل أشياء ، لكن الأمر كما لو لم يكن الأمر معي. أشاهد كل هذا من الجانب وكأنني أشاهد فيلمًا. ليست مثيرة بشكل خاص ، لكنني أتساءل عما سيحدث بعد ذلك. كما هو الحال في لعبة الكمبيوتر - تحتاج إلى أن تعيش هذه الحياة لتستمر في الطريق

أراد أن يصبح بالغًا لدرجة أنه سرعان ما كبر. دون أن يكون لديك وقت للنمو

إنه يقلل من عظام وجنتي بالانزعاج: يبدو لي بعد عام ، حيث أكون ، تمر الحياة هناك ، وحيث لا يوجد أنا ، تذهب

يتم إخراج الإسفين بواسطة الإسفين فقط عند قطع الحطب

لقد تعرضت للإهانة. يمنعك الألم العقلي من التفكير في أي شيء آخر. أود التوقف عن التواصل مع المعتدي مرة واحدة وإلى الأبد. فقط إذا لم يكن هؤلاء هم أطفالك ، فلا يمكنك محوهم من حياتك. كيف نغفر للأطفال - أقرب الناس دمائهم؟ في قبضة الماضي تغلي الدموع أحيانًا في أعيننا. يتم تشغيل وضع رهيب ، مثل الأسطوانة البالية ، مرارًا وتكرارًا في رأسي. وفي مكان ما فقد الزر الذي يطفئ الذاكرة. قبل أن تتعلم كيف تسامح وتتعلم كيف تسامح ، عليك أن تفهم كيف تسامح

عمري ثمانية عشر. تخرجت العام الماضي من المدرسة الثانوية ودخلت السنة الأولى في الفيزياء والرياضيات. لكني لا أريد الذهاب إلى الجامعة ولا أريد مغادرة المنزل على الإطلاق. أنا أكره نفسي ومظهري. لماذا لدينا كل الفتيات الجميلات في الدورة ، أنا فقط غريب الأطوار؟ كل شخص لديه أصدقاء ، ولم ينظر إليّ أحد طوال حياتي

أمثال روسية عن الكسل: "الكسل أكبر منا" ، "ما في ساحة الكسول على الطاولة" ، "الكسل لا يطعم الفلاح" ، "استلق على الموقد وتناول اللفائف" ، "نم طويلا - عش مع دين "،" تنام أكثر ، وتخطئ أقل "،" العظام الكسولة والشمس لا تشرق في الوقت المناسب! "،" استلق على الأسرة ، لا ترى قطعة كبيرة "

فاليريا جاي جيرمانيكا شخصية مشرقة وموهوبة. إنه لأمر مدهش كيف يجمع متجه بصري واحد بين تلك الرؤية الخاصة جدًا التي تسمح لك أن تشعر بمهارة بالناس والعالم من حولك ، وفي نفس الوقت ، صدمة ونصيب كبير من الخوف البصري

كل من أتحدث! حتى تأكل ، لن تترك الطاولة! - أكله ، أو سأسكبه! ماذا طهيت عبثا ؟! - كل كل شيء ، لا تختار! غاشم جاحد! تبدو مألوفة؟ لقد اضطر الكثير منا إلى المرور بأهوال الإطعام القسري. قام الآباء والمعلمين بواجبهم ، وتصرفوا بأفضل ما في وسعهم ، وفقًا لأفكارهم حول الخير والشر ، ولا توجد شكاوى بشأنهم الشيء الرئيسي مختلف - ما هي العلامة التي تتركها تجربة الإطعام القسري على نفسية الطفل ، وكيف تتخلص منها؟

الإنترنت الحديث مليء بالأسئلة حول الاكتئاب والتوتر والمزاج السيئ. نحن نبحث عن طريقة للخروج من هذه الحالات ، ونقرأ آراء الآخرين. وينصحنا محرك البحث بزيارة kundalini و kriya yoga ضد الاكتئاب ، أو تجربة وضعيات مختلفة مع الموسيقى أو مشاهدة فيديو مع دروس اليوغا. لكن هل اليوغا تساعد في الاكتئاب؟ للإجابة على هذا السؤال ، دعونا نحدد ثلاث مجموعات رئيسية من الأشخاص الذين يجربون تمارين اليوجا لعلاج الاكتئاب. علاوة على ذلك ، يشعر كل منهم بالاكتئاب ويفهمه بطريقته الخاصة

تم قبول اختيارك. مرحبًا بك في العالم الآخر ، يا ليت ، أمامك وقت أبدي ، مضروبًا في عدد لا نهائي من الاحتمالات. ديمتري روس "العب لتعيش"

يقول ميكيتكا ، أعطني ، سأضع ساقي عليك. وهو ، الأحمق ، مسرور بذلك: إنه يقول ليس فقط ساقي ، ولكن أيضًا اجلس عليّ. في. نيكولاي فاسيليفيتش غوغول الرجل ذو الزعنفة هو الرجل الذي يتفق مع امرأته في كل شيء ، ولا يبدي أي مبادرة ولا يتخذ أي قرارات بمفرده ، ويعتمد كليًا على زوجته ، ويخضع لسيطرتها ويتبع دائمًا تعليماتها

أكثر من 36 ألف امرأة روسية يتعرضن للضرب على أيدي أزواجهن كل يوم. 12 ألف يموتون نتيجة العنف المنزلي كل عام. 97٪ من القضايا المتعلقة بهذه المشكلة لا تحال إلى القضاء. هذه الأرقام ستخيف أي شخص ، وإذا أخذت في الحسبان أن العديد من القصص لا تُنشر على الملأ ، فإنها تصبح مخيفة حقًا. لا يمكننا أن نكون هادئين من أجل سلامتنا ليس فقط خارج حدود منزلنا ، ولكن أيضًا خلف الجدران التي تبدو مريحة وصلبة لـ "قلعة المنزل"

من الصعب أن تجد بيننا شخصًا لم يُمنع أبدًا من العيش بسبب مشكلة الخوف. شخص ما يخاف من الإحراج ، وآخر يخاف من الجنون أو الإصابة بمرض رهيب أو التوقف عن التنفس في المنام. هناك أشخاص لديهم مشكلة مخاوف متعددة - يخافون من كل شيء في العالم: مشهد الدم أثناء القتال ، زيارة طبيب الأسنان ، المرتفعات ، الطيران على متن طائرة ، الموت المفاجئ. كيف تتوقف عن الخوف وتبدأ في العيش بدلاً من الاختناق اللانهائي من الرهاب؟

ركضت وركضت ولهثت بحثًا عن شيء غير معروف وغامض و … فجأة تنزلق من بين أصابعها في الوقت الذي بدا أنه تم اكتشاف تكنولوجيا المعلومات. استيقظت في السرير مع نوع من الجسد ، يبدو ، بعد كل شيء ، ذكر. ما الفرق الذي يصنعه نوع الجسد بجانبها؟ في رأسها ، لم تجد الأسئلة الغبية إجابة ، والكرامة بين أرجل زميل مسافر آخر في الليل جعلت من الممكن نسيانها للحظة

الطلب يخلق العرض. يغمر السوق الحديث بعلاجات القلق والاكتئاب والتوتر واللامبالاة وجميع أنواع العصاب. لذلك ، فإن صحتنا النفسية ككل تترك الكثير مما هو مرغوب فيه. يبقى السؤال الرئيسي - كيف تختار العلاجات المناسبة للاكتئاب من بين آلاف العروض التي ستساعدك؟

بحث داخلي لا نهاية له. التعطش الأبدي للمعرفة. شخص ما نثر "فتات الخبز" من المعاني في جميع أنحاء العالم. وأنا ، مثل المتسول ، بحثت عنهم لسنوات عديدة من أجل إشباع جوعى غير المفهوم للآخرين. كانت معرفة الشخص بنفسه مسألة بقاء في هذا العالم الغريب المحيط. لطالما شعرت أن شيئًا مهمًا للغاية مخفي في هذا السؤال: "من أنا؟"

يا للوحدة ، ما مدى روعة شخصيتك! متلألئة بالبوصلة الحديدية ، ما مدى برودة إغلاق الدائرة ، دون مراعاة التأكيدات غير المجدية لـ B. Akhmadulin

حتى لو أيقظتني فرقة نحاسية كاملة في الصباح ، فلن أستيقظ. أنا تعبت منه. اليوم الجديد ليس له شيء يستحق العناء بالنسبة لي. Tyagomotina ، الغباء واللامعنى - هذا فقط يعد الصحوة بالنسبة لي. الكل يقول: هذا اكتئاب ونعاس. أقول: اتركني وشأني

اشخاص. الكثير منهم يأتون ، يسحقون مع نشاز الأصوات. ماذا يريدون مني؟ لماذا هم قريبون جدا؟ ثرثرة بلا هدف ، ضوء خفقان ، روائح مزعجة. كل شيء يعذب ، يمزق بنية الأفكار ، يسحب الدماغ إلى أشلاء. ومن المستحيل الالتقاء والتركيز وتركيز الانتباه وفهم ما يحدث. ينمو ويصبح أقوى من الداخل: "دعني وشأني! دعني أكون وحدي! " هذه الصرخة الداخلية تخيف بقوة الكراهية. "أنا بحاجة إلى التفكير بهدوء!"

قد لا ترغب في قضاء الكثير من الوقت في الجري حول الأطباء. أو أنه من الصعب أن تمزق نفسك بعيدًا عن الأريكة المفضلة لديك. بطريقة أو بأخرى ، لكنك قررت معرفة كيفية التعامل مع الاكتئاب بنفسك ، وكيف يمكنك إخراج نفسك من الظروف السيئة بنفسك

لا شيء آخر يرضي. على الرغم من أن كل شيء كان على ما يرام حتى وقت قريب: في العمل - المشاريع الناجحة ، في المنزل - الأسرة المحبة ، أيام الجمعة - الاجتماعات مع الأصدقاء. كان هناك شعور بالسعادة. والآن … يبقى كل شيء على حاله ، فقط تلك السعادة اختفت في مكان ما. لماذا تغير كل شيء؟ لماذا كل شيء سيء للغاية ، على الرغم من أنه يبدو أن الحياة تسير كالساعة؟ في هذه المقالة سوف نحلل:

في الصباح بعد الاستيقاظ من النوم لا أشعر بالبهجة. كأنه لم ينم على الإطلاق. يطاردني الضعف والوسواس والتعب والصلابة والنعاس طوال اليوم. في مثل هذه الحالة ، لا توجد رغبات ، ولا تظهر الأفكار ببساطة ، ولا يوجد إلهام وحماس ، ولا تريد العمل أو التواصل ، ولا تملك حتى القوة للتحرك. أنا فقط أود أن أنام. باستمرار. أشعر وكأنني تعبت من العيش. هذا ليس طبيعيا. لا أستطيع أن أفعل هذا بعد الآن. اريد ان اعرف ما هو الخطأ معي. لماذا لا أستطيع الحصول على قسط كاف من النوم في النهاية؟

لقد ولت الأيام التي كان فيها الختم الموجود على جواز السفر يحافظ على تماسك الناس حتى آخر نفس لأحدهم. اليوم ، لا يمكن أن تنقذك تجربة الشباب ولا الحياة من قطع العلاقة. يكون أسهل إذا استنفد نفسه وحبها. يتفرق الناس بهدوء ، وأحيانًا يحافظون على علاقات ودية. وكيف يمكن لامرأة لا تتخيل حياتها بدونه أن تنجو بفراق زوجها؟ هل هناك حياة بعد الفراق؟ تتوقف الحياة في اللحظة التي يكون فيها الشخص الذي بدونه لا تستطيع التنفس

الأفكار مليئة به

لن تفعل ذلك بدون سبب. إذا كتبت في محرك بحث عبارة: كيف تتعامل مع الاكتئاب ، فقد وصلت إلى نقطة معينة ، تنتهي بعدها الحياة الطبيعية ، كما فهمتها. أنت بحاجة إلى إجابات

من السهل أن ترى كيف تؤثر الوحدة على الشخص. عندما تكون محبوبًا ، محققًا ، محاطًا بالأصدقاء ، الأشخاص ذوي التفكير المماثل ، العائلة - فأنت سعيد. عندما تكون وحيدًا وتشعر بالسوء ، ماذا لديك داخل نفسك؟ الغضب والحسد والخداع والحقد ونوبات الغضب والدموع والمخاوف والاستياء والاكتئاب والأفكار الانتحارية. نذهب إلى علماء النفس ، ونبكي على عدد قليل من الصديقات والأصدقاء ، إذا ما زالوا باقين ، اكتب في المنتديات ، ونغير مظهرنا وأسلوب حياتنا ، ومكان إقامتنا ، وعملنا ، والشعور بالوحدة

النفس - أوتار روحنا هناك الكثير من التعريفات لمفهوم "النفس". يعطي الطب والفلسفة وعلم النفس وحتى الدين تعريفهم الخاص للنفسية ، ويشرحون بطريقتهم الخاصة آليات العالم الداخلي للشخص. التعريف الأكثر شيوعًا هو A.N Leontiev:

لا ينبغي الافتراض أن المقامرة في روسيا ظهرت فقط في القرن التاسع عشر وأن اللعبة الوطنية الروسية كانت دائمًا لعبة بنغو ، كما يزعم المؤرخون المحليون. لعب الجيل الأصغر دور الجدة ، لكن الكبار لم يحتقروها في المعارض وفي الحانات ، مما جعلهم يقومون بمراهنات مالية جادة لإسعاد الجمهور

تذكر كتاب ساحر مدينة الزمرد؟ أرادت الشخصيات الخيالية تغيير نفسها. ونجحوا - ساعدوا بعضهم البعض لتحقيق هدفهم: أصبح الفزاعة حكيماً ، وأصبح ليو لا يعرف الخوف ، ووجد تين وودمان حبه. عند قراءة هذه القصة ، شعرنا في وقت ما بسعادة التخمين - والفزاعة ذكية بالفعل! لذلك ، لم نشعر بخيبة أمل عندما التقى الأبطال بمعالج مزيف. بحلول ذلك الوقت ، أدركنا أن أصدقائنا لديهم بالفعل كل ما نحتاجه. هم

اجعل جدران المنزل هشة ، ودع الطريق يقودك إلى الظلام ، - لا توجد خيانة حزينة في العالم ، من خيانة نفسك

"اليوم الثاني مؤلم بشكل غريب في معدتي … ماذا لو مت؟" هذا ليس مجرد فكرة ، لأنك تحاول ألا تفكر في الأشياء السيئة. ومع ذلك ، في مكان ما في القشرة المخية ، فإن الخوف من الذعر من الموت الذي يكبحه الوعي يسعى جاهداً للتغلب على اليأس والشلل. القلق مع مخلب يضغط على القلب: "أنا بحاجة للذهاب إلى الطبيب ، وإلا سأفكر في الأمر مرة أخرى ليلا ونهارا"

وانعقد الاجتماع الذي كان قد تم تأجيله أربع مرات. بقدر ما أنا من المماطل المتشدد ، فإن تأجيل لقاء اثنين من العاملين المستقلين الذين يعيشون في منازل مجاورة تقريبًا هو حالة خاصة. وهكذا اتضح. كيف تسير الامور عندما تقف؟ بدا السؤال عند الطلب حول الحياة غير مناسب بشكل خاص - وهكذا أصبح كل شيء مرئيًا. ستكون السترة عديمة اللون والأكتاف المتدلية والعيون الباهتة أكثر ملاءمة للجزء الداخلي للمستشفى ، بدلاً من شقة فاخرة في مبنى جديد

"كل نائم يدور في عالمه الخاص". هيراقليطس أفسس لماذا لا أحصل على قسط كافٍ من النوم ؟! أنام 16 ساعة في اليوم ، لكنها لا تزال غير كافية. أثناء النهار أمشي كما لو كنت في حلم: لا أستطيع التركيز ، أعتقد بشكل سيء. الرأس كما لو كان في الضباب. أحلم طوال اليوم بالعيش حتى المساء ، أضع رأسي على الوسادة ، وأغطي رأسي ببطانية ، ولا يمس أحد

لطالما أخبرنا علماء النفس أن الإنسان يعيش بمبدأ اللذة. يفعل ما هو لطيف ويحاول تجنب ما هو غير سارة. من الجيد أن تستريح ، تستلقي في الشمس. العمل ليس جيدا جدا. لكنني أريد حقًا أن آكل ، لذلك عليك أن تنهض للحصول على الطعام

بحثنا يدوم عدة آلاف من السنين. من الشامان مع الدفوف والجامعين القدامى للفطر الخاص ، وصلنا إلى التنويم المغناطيسي والتأمل. ويتزايد الطلب على حالات الوعي المتغيرة بين البشر. ماهو السبب؟ ما الذي يبحث عنه هؤلاء الأشخاص حقًا ، ولماذا لا يطمح الجميع إلى تغيير حالتهم العقلية؟ إذا عثرت ، في بحثك عن حالات الوعي المتغيرة ، على هذه المقالة ، فأنا أراهن أن لديك عددًا من الأسئلة الأخرى:

في أعماقي ، أحلم سراً بأن أُطرد. إن التفكير في الذهاب إلى العمل مرة أخرى مثير للاشمئزاز كل صباح. لكن بجهد مؤلم تغلبت على السلبية ، للمرة الألف ، ومرة أخرى أسحب نفسي إلى هناك بقوتي الأخيرة. ماذا تفعل وكيف تعمل مع الاكتئاب؟