علم النفس العملي 2024, شهر نوفمبر

نصيحة الأخصائي النفسي للاكتئاب الجميع ، على الاطلاق كل الناس يحبون تقديم المشورة لكيفية العيش بشكل أفضل بدءًا من الجدات عند المدخل وانتهاءً بعلماء النفس المؤهلين ، من المهم الجلوس على كرسي جلدي. لذلك قمت الآن بتخزين مجموعة أخرى من النصائح "القيمة" من طبيب نفساني للاكتئاب. كانوا سيعملون أكثر ، ثم أقسم أنني كنت سأتوقف عن الضحك على هذه المهنة. وأحيانًا يقولون إنهم يعرفون كل شيء عن أرواح البشر. وستأتي إليهم بمشكلة - يقولون لك حقائق معروفة منذ زمن طويل

في كل ثانية في العالم ، يبيع أحدهم شيئًا ما ، ويشتري أحدهم. مع الأسعار الثابتة في المتاجر ، كل شيء بسيط ومباشر. لكن جميع المفاوضات الأخرى حول المال ليست سهلة للجميع. هل نتفاوض من أجل شراء ، تقييم لعملنا ، هل نحاول بيع مكسب للجميع - يجب أن تكون قادرًا على ذلك

سندافع عن تنوع العالم. فلاديمير بوتين عام 2014 يقترب من نهايته. ماذا كان يعجبنا؟ ماذا علمت ما الطعام الذي أعطيته للفكر؟ دعنا نحاول إلقاء نظرة منهجية على أحداث العام الماضي وتقييم مكانتنا فيها

استسلم قبل فوات الأوان! كل كسل متعطش تساءل عن كيفية التعامل مع الكسل سيخبرك أنه مهما قاومت ، فإن الكسل يفوز. الطرق الحديثة للتأثير على الكسل تقترح التخطيط لروتين يومي ومع ذلك ، من الناحية العملية ، اتضح أن الخطة ، مهما كانت جيدة ، تظل خطة ، ويظل الكسل كسلًا مثيرًا للاشمئزاز

في بعض الأحيان يتدحرج … إما أن يكون كل شيء متعبًا ، أو أنك لا تعرف ما تريد … ثم تفكر في الموت. ويحدث أنه حتى التفكير في الأمر مخيف. لا يمكن ألا يكون هناك شيء خارج الخط. يجب أن يكون هناك شيء. فلماذا تكون الحياة إذا انتهى كل شيء بعد الموت؟ أريد حقًا أن أعرف ماذا يحدث لشخص ما بعد الموت

في الآونة الأخيرة ، تمتلئ خلاصات الأخبار برسائل حول المزيد والمزيد من الجرائم الوحشية ضد الأبرياء التي تحدث في جميع أنحاء العالم ولا تترك غير مبال تقريبًا شخصًا واحدًا على دراية بالأحداث الجارية. لذلك ، في الولايات المتحدة ، كانت هناك مأساتان صدمتا العديد من مواطني البلاد. لم يكن لدى الجمهور الوقت الكافي للانسحاب بعد مقتل الأمريكيين الأفارقة على يد الشرطة ، كما حدث في دالاس ، ثم في باتون روج ، تم إطلاق النار على الشرطة نفسها

العمليات العقلية ، وفقًا لتعريف علم النفس الكلاسيكي ، هي أحد الأشكال الثلاثة للظواهر العقلية الأساسية ، إلى جانب الحالات العقلية والخصائص العقلية. من المعتاد تقسيم العمليات العقلية إلى ثلاث مجموعات: 1) الإدراك (الإدراك) ؛

لا نجد أنفسنا على الفور: نحاول ارتكاب الأخطاء ونرتكب الأخطاء ونحاول مرة أخرى. شخص ما محظوظ - وسرعان ما يأخذ مكانته ويشعر بالثقة. شخص ما يعاني لسنوات ، يعاني من مفاهيم خاطئة عن النجاح ، من التوقعات الاجتماعية المربكة ، من سوء فهم رغباته الحقيقية - وخزات مثل قطة عمياء بحثًا عما يحبون

اشعر وكأنك حصان محاصر الجزء 1 في هذا الجزء سنحلل بعض المواقف التي تمنع الناس من الشعور بالبهجة والسعادة بالرغم من النشاط والرغبة في تحسين حياتهم

كل يوم عبارة عن حلقة لا تنتهي من الشؤون. يبدو أنني على وشك القيام بذلك - وسيكون من الممكن الاسترخاء والراحة. ولكن بمجرد الانتهاء من شيء واحد ، تتراكم ثلاثة أشياء أخرى. تشعر وكأنك عصير الليمون. وتفكر: "لماذا كل هذا؟ هل من الممكن إعادة كل هذه الأمور؟ هل سينتهي ؟! "

حول الأكاذيب. أبحر! مرحبا بكم في عصر المعلومات. وسيكون من المقبول أن تكذب فقط على التلفزيون والمسؤولين على حساباتهم على Facebook و Twitter. ماذا لو كان صديقك أو زوجتك تكذب عليك؟ ومن العار أن تشك عبثًا ، والشعور بأنك تقاد من أنفك لا يغادر. كيف تتحقق إذا كان الشخص يكذب؟ كيف تحمي نفسك من الكذب في عائلتك وفي العمل؟

"أوه ، أيتها العاهرة ، كيف لا تخجل ؟! - صرخ الأب بشراسة ، وبالكاد يكبح نفسه حتى لا يستخدم قبضته مرة أخرى. "سأخنقك بيدي ، أيها القمامة! هل لديك أي فكرة عما قمت به؟ ماذا سيقول الناس الآن؟ كيف يمكنني أن أنظر في عيون الناس الآن؟ أثارت عاهرة على رأسي !!! "

تم بناء الإنسان بطريقة تجعلنا نشعر بالسعادة الكاملة فقط عند التفاعل مع الآخرين. وبالطبع ، نريد أن نجد شخصًا قريبًا بين الحشد الهائل. لكن ليس من الواضح دائمًا كيفية العثور على الأصدقاء. كيف تجد شخصًا يمكنك مشاركة أكثر حميمية معك؟ صديق مقرب حقًا تتطابق معه اهتماماتك وهواياتك. وكيف تحدد ما إذا كان هذا الشخص سيكون صديقًا موثوقًا به "في النار وفي الماء" من أجلك؟

زوجي يحب المجادلة فقط. في المنزل أو في العمل أو مع الأصدقاء - سيجد خصمًا في كل مكان. عندما يعتقد أن شخصًا ما على خطأ ، فإنه بالتأكيد سيصحح المحاور وسيواصل الجدل بإصرار إذا لم يتفق معه. أجاب على كل قناعاتي بالتخلي عن هذه العادة: "لا أعتقد أن هذا سيء". - هذه هي الرغبة في أن يوضح للشخص أنه مخطئ. بعد كل شيء ، أنا أجادل في المجال الذي أعمل فيه كمحترف ، حيث أعرف بالضبط ما أتحدث عنه "

خمسة عشر ساعة أخرى وأنا حر وآمن. في اليوم الثالث على الطريق ، قابلت أشخاصًا آخرين مثلي ، وتظاهروا أنني كنت ذاهبًا في رحلة عمل - من الأفضل إنقاذ واحد تلو الآخر. لم يتبق سوى القليل - الحدود قريبة ، و - الحرية. التحرر من الالتزامات ، من غير المفهوم والمخيف الذي ظهر في حياتي

جزء من ملاحظات المحاضرة للمستوى الثاني حول موضوع "الرائحة والبصر": السينما تجعلنا نشعر بالعواطف. عندما نشاهد فيلمًا ، نجرب كل ما يحدث على الشاشة. يجعلنا نتعاطف. بعد مشاهدة فيلم جيد ، لم يصرخ في حافلة ترولي "إلى أين أنت ذاهب!" أي السينما الحقيقية الصحيحة تزيل درجة العداء في المجتمع

يبدو أنني كتبت منذ وقت ليس ببعيد عن التدريبات ، لكن هنا مرة أخرى دعوا إلى تطوير الأنوثة. نعم ، لم يتم الاتصال به فقط. اتضح أن الأخصائيين المتقدمين بشكل خاص يأتون إلى مدينتنا ، الذين لا يفعلون أي شيء ، ولكن التدريبات النسائية. يوم واحد فقط من أجلك ولكل ذلك

كم مرة كنت تأمل أن تتحسن حياتك الحميمة. واتخذت القياسات: ملابس داخلية جميلة ، عطور خاصة ، تلميحات مغرية. كل ذلك دون جدوى: مع زوجك الحي ، عليك - امرأة شابة ، صحية ، مزاجية - أن تعيش كراهبة. لقد أجهضوا بالفعل دموعهم الخفية ، وحاولوا التحدث والعار ، وشعور سيء بدونيهم. ليس واضحا لماذا لا يريد زوجك علاقة حميمة مع زوجته ، الأسباب تبدو مبتذلة: تعب ، مشاكل في العمل

يعتمد العمل الفعال للفريق بشكل كبير على احترافية القائد. الإدارة الجيدة هي الأساس الذي يقوم عليه نجاح الشركة. ما هي الصفات التي يجب أن يتمتع بها القائد من أجل قيادة أعماله إلى النجاح وكسب احترام المرؤوسين ، نحن نفهم المقالة. المهارات الأساسية للمدير الجيد هذه هي الصفات التي يجب أن يتمتع بها القائد الحديث:

حزن ، حزن ، شوق … كثيرا ما نستخدم هذه الكلمات كمرادفات ، نصف تجاربنا وحالاتنا. أصبحت كلمات "شوق الحزن" لا تنفصل عمومًا ، مثل الأخوين التوأمين. نلتقي بهم معًا في الأعمال الأدبية وفي الصحافة وفي أي مكان. للوهلة الأولى ، يبدو أنهم متشابهون ، كما لو كانوا يتحدثون عن نفس الشيء. في الواقع ، عند الفحص الدقيق ، يمكن للمرء أن يجد اختلافات داخلية في ظل التشابه الخارجي. يتم شرح هذه الاختلافات من خلال علم نفس ناقل النظام ليوري بورلان

لا قوى. لا توجد رغبة في فعل كل شيء بالطريقة التي ينبغي أن يكون عليها. أنت تدرك أنه يجب عليك النهوض ، وترتيب الأشياء ، والقيام بشيء مفيد ، ومهم ، وضروري في الحياة - الأسرة ، العمل ، نفسك ، في النهاية. كما ترى ، ولكن لا توجد رغبة في التحرك. المحرك بداخلك توقف ولا يعمل. كيف تتخلص من الكسل الذي يأكل حياة ثمينة ويخرج من الأرض؟ كيف يمكنك إجبار نفسك على التخلص من الكسل إذا كانت كلمة "قوة" تشير إلى نوع من الجهد الأخلاقي الداخلي؟

تحدث الحياة فجأة ، والمشكلة أنني لم أسأل عما إذا كنت بحاجة إليها. يبدو أن اليأس والألم من حقيقة أنني لا أريد أن أكون هنا يعوق كل مستقبلات جسدي وروحي ، إذا كان لدي أي وقت مضى على الإطلاق

لا شيء سيئ ، لكني أشعر بالسوء ، فالحالة الداخلية متناقضة وقمعية. إما أنه لا توجد رغبات على الإطلاق ، إذن ، على العكس من ذلك ، أريد كل شيء ، هنا والآن. لمدة شهر كامل يمكنني أن "أمسك وجهي" وأبتسم للجميع. ضع خططًا وحدد أهدافًا طموحة. وبعد شهر أصبت بالاكتئاب مرة أخرى. بداخلها قاسية ومؤلمة في آن واحد ، ونوع من الغضب. يحدث أنني مجرد إسفين. أود أن أتخلص من هذا الألم والعدوان. في أي لحظة يمكن أن أنفجر في البكاء دون سبب ، وألقي بنوبة غضب

يُطلق على الأم تيريزا اسم المرأة الأكثر نفوذاً في العالم ، وحياتها هي أعظم حدث في القرن العشرين. إن إنجازات الراهبة الصغيرة الهشة مذهلة حقًا ، وشخصيتها استثنائية في الأهمية للبشرية جمعاء. غيّرت الأم تيريزا العالم واستحقّت جائزة نوبل "للنشاط ومساعدة الشخص المتألم"

أصبحت الحياة الحديثة أشبه بسباق للنجاح ، وسواء أحببنا ذلك أم أبينا ، نجد أنفسنا منجذبين إليها. يتم التعبير عن النجاح اليوم من خلال المكانة العالية في المجتمع والدخل المقابل. تتلاشى قيم مثل الصدق واللياقة في الخلفية. يبدو أنه عندما يكون لدى الشخص الكثير من المال ، فلا شيء آخر مهم. هناك كلمات جديدة في اللغة الروسية ، مثل "المارقة". هكذا يقولون عن ذوي الدخل المنخفض. اليوم ، ليس من المخزي أن نخدع وأن نسرق مثل أن تكون "مارقًا"

هي تفكر به باستمرار. إنني أتطلع إلى عودته إلى المنزل في المساء ، وأكثر من ذلك - عطلات نهاية الأسبوع أو العطلات ، حيث سيكون من الممكن أخيرًا نسيان القليل من الأعمال المنزلية وقضاء بعض الوقت لبعضكما البعض ، والتحدث من القلب إلى القلب ، وبالطبع الاستمتاع به الرقة والحنان. من الجميل أن تبدو أعزل بين ذراعيه ، وأن تسمع دقات قلبه ، وأن تشعر بأنفاسه ، ودفء يديه. قبلة لطيفة على الرقبة ، كما لو كانت عن طريق الصدفة ، لمسة بأطراف أصابعك ، أو تمسيد خفيف أو كر

حياتنا عابرة. الأيام تمر ، الأشهر تمر ، السنوات تمر. تأتي لحظة نبدأ في طرح السؤال: "ما هي حياتي؟ كيف أعيش ، لماذا ، ما الذي حققته؟ " والإجابة لا تناسبنا دائمًا ، وأحيانًا ليس لدينا ما نقوله ببساطة ، يبدو أننا نعيش ، لكن لا توجد متعة ، ولا سعادة ، ولا حركة في الحياة. تم تأجيل جميع الأحداث والأحداث المهمة والضرورية في الحياة إلى أجل غير مسمى مع تحفظات مختلفة: سأجمع قوتي ، لم يحن الوقت بعد ، يجب أن أنهي ما بدأته

بإخفاء عينيك وجذب رأسك إلى كتفيك ، تهرول على طول الجدار إلى أبواب المكتب من أجل الانبطاح بسرعة خلف الطاولة والانحناء في مكان عملك. إذا كان لديك ذيل ، كنت ستطويه ، لكن بسبب عدم وجوده ، تضغط على كرسي وتخفي وجهك في راحة يدك. تنهيدة عميقة. اخر. لا يساعد. لا تسترخي ولا تتجمع

الجزء 1. كيفية إجراء مقابلة مع الوظيفة التي تحلم بها ما الذي يميز الأشخاص الذين يجدون سهولة في الحصول على وظيفة؟ كيف يتم إجراء المقابلة في المرة الأولى؟ ربما يمتلكون الأساليب النفسية للتأثير على صاحب العمل؟ أم يعرفون سر التحضير لمقابلة عمل؟ نقدم في هذه المقالة نصيحتين احترافيتين حول كيفية الحصول على الوظيفة المناسبة:

ستكون هذه المعلومات مفيدة لأولئك الذين هم على وشك مغادرة العمل قريبًا ، أو الذين غادروا بالفعل أو يبحثون عن مكانهم الأول. غالبًا ما يكون السؤال عن كيفية اجتياز مقابلة عمل هو الشخص الذي يفضل الثبات ولا يسعى إلى المنافسة. بحثًا عن العروض ، يذهب إلى الإنترنت ويكتشف فجأة أنه لا يوجد الكثير من الوظائف الشاغرة في سوق العمل ، والطلب عليها يفوق العرض

انهيار غير بطل عصرنا: أخشى الذهاب إلى العمل هل تعرف الخوف من فقدان وظيفتك؟ في أوقاتنا المضطربة ، هذا السؤال بلاغي إلى حد ما. ومع ذلك ، هناك بعض الظلم في حقيقة أنني أخشى البحث عن وظيفة ، ويقوم الآخرون بذلك بشغف وسعادة. وبعد كل شيء ، يجدون أفضل الوظائف ، ويحصلون على راتب أعلى ، ويصنعون مهنة ، على الرغم من أنه لا يمكنك تسميتهم متخصصين بارزين - التعليم هو كذلك ، كما أنه ليس لديهم الوقت لتجميع الخبرة ، فهم يقفزون فقط من مكان إلى آخر المكان من الخير

يحدث أنه عند التواصل مع الأشخاص تشعر بعدم الارتياح - تخاف من قول ما تعتقده ، وتخشى طرح سؤال. هل أنت خائف من حدوث خطأ ما؟ هذا الخوف مرهق ولا يسمح لك بالتواصل مع الآخرين دون ضغوط. كيف تتوقف عن الشعور بالخجل وتبدأ في الاستمتاع بالتواصل مع الناس ، ستخبر علم نفس ناقل النظام ليوري بورلان

أنت تسخر ببطء ، لكنك لا تذهب. أنت لا تؤجل حتى الغد ما يمكنك تأجيله حتى بعد غد. لقد فازت فكرة عملك حول كيفية تحقيق النجاح بترشيح فشل العام. لكنك تعلم: الشيء الرئيسي هو أن تكون مثابرًا ، وسيأتي اليوم الذي ستطلق فيه إحدى الأفكار بالتأكيد. الشيء الرئيسي ليس فيك

مرة أخرى يخرج الصباح عن السيطرة. الأفكار حول العمل وحركات الجسم الأخرى مملة. كسول للغاية حتى تفتح عينيك. لقد سئمت منذ فترة طويلة من مشاهدة فيلم مثل هذا المؤلف عن حياتك الخاصة. ولكن كيف تهزم الكسل الذي يبتلعك مثل الصدأ المعدني؟ الكسل بأكثر من ألف فرصة لسعادتك جربت ألف طريقة للتغلب على الكسل. حاولت أن أتصرف خطوة بخطوة ، وأقنعت نفسي ، وشجعت نفسي ، وقدمت المواعيد النهائية ، كما تنصح المجلات الشعبية. لكن المواعيد النهائية ، على عكس تأكيداتهم ، لا تحفز

من يدير عجلة الحظ كل منا لديه أوقات جيدة في الحياة عندما يبدو أن القدر في صالحك ، والظروف تتطور على أفضل وجه ، والنجاح يذهب مباشرة إلى أيدينا. يفهم الجميع حظهم بشكل مختلف: بالنسبة لشخص ما هو التطور الوظيفي ، بالنسبة لشخص ما - علاقة شخصية ، لشخص آخر - هواية مفضلة أو فرصة للتعبير عن أنفسهم في الإبداع

في منتصف حياتي الأرضية ، وجدت نفسي في غابة قاتمة … دانتي أليغييري ، المترجم من اليونانية ، لكلمة "أزمة" عدد من المعاني: الاختيار ، القرار ، نقطة التحول ، الاختبار. في الحياة اليومية ، نسمي الأزمة اللحظة التي لا يستطيع الشخص بعدها أن يعيش كما كان من قبل. تأتي الأزمة فجأة ، فلا أحد يستطيع "نشر القش" مسبقًا. إنه مثل الانهيار الجليدي الذي يستحيل الاستعداد له ويترك فرصة ضئيلة للخروج دون إصابات خطيرة

يعتقد بعض الناس أن عالمنا كأنه شوارع مليئة بالسيارات ، لكن لا توجد قواعد مرور ، وبالتالي يحاول الجميع تجاوز الآخرين. نتيجة لذلك ، يتحرك الأشخاص الذين لديهم مصدات أقوى بشكل أسرع ويحققون أهدافهم. أما الباقون ، الذين يتم دفعهم إلى الصفوف الخلفية ، فيضطرون إلى السير ببطء بعد المزيد من الجرأة وابتلاع غازات العادم والغبار الذي خلفته سياراتهم

المقال مخصص لمعلمة المدرسة الابتدائية إيلينا نيكولايفنا سافيليفا مع امتنانها الكبير لأفضل سنوات الدراسة في المدرسة. المعلمة الأولى … كل منا يتذكرها مدى الحياة مهما كانت. شخص ما يتذكر سيدة صارمة ذات مؤشر في يديها ، شخص ما امرأة عجوز بصوت حاد في نظارات ضخمة ، شخص ما فتاة صغيرة ذات عيون واسعة وابتسامة لطيفة

من أين أتى الكون وإلى أين يتجه؟ هل تم إنشاؤها أم ظهرت من تلقاء نفسها؟ أو ربما كانت موجودة إلى الأبد؟ أيهما جاء أولاً - دجاجة أم بيضة؟ هل الوقت موجود وهل له نهاية؟

أحيانًا يتحول عشاء ممتع بصحبة الأصدقاء إلى برنامج "نحو الحاجز" ، حيث يحاول الجميع الصراخ على الآخر وإثبات "حقيقة" كلماتهم. من المقبول عمومًا أن الرياضة والدين والسياسة لا تناقش في مجتمع مهذب. لكن اتضح أن هذه الموضوعات غالبًا ما تكشف عن الزوايا المخفية للروح البشرية المخبأة تحت العديد من الأقنعة ، وتحذر ، مثل اختبار عباد الشمس ، من أمسية مدللة