الخوف من المستقبل: التعرف على نفسك وعدم الخوف
الخوف من قيود المستقبل. ماذا تفعل عندما تشعر أن كارثة على وشك الحدوث قريبًا جدًا. إلى أين تركض؟ كيف تعيش في قلق مستمر؟
طيلة حياتي كنت مسكونًا بالخوف من المستقبل: مشاعر سيئة ، عفوية أو مرتبطة ببعض الأحداث المهمة والمسؤولة. من العدم ، ينتشر شعور لا يمكن تفسيره بالقلق وعدم اليقين.
للتخلص من القلق بمفردي ، حاولت توقع كل شيء مقدمًا ، والتفكير في أصغر التفاصيل. أعطت التنبؤات الفلكية والأبراج المختلفة الثقة ، ولكن ليس لفترة طويلة. عادت المخاوف عندما واجهت وضعا جديدا.
الخوف من قيود المستقبل. ماذا تفعل عندما تشعر أن كارثة على وشك الحدوث قريبًا جدًا. إلى أين تركض؟ كيف تعيش في قلق مستمر؟ شخص ما يذهب إلى عراف ، شخص ما يذهب إلى الكنيسة - فضلت ألا أبقى ، أعيش بهدوء وتواضع ، بفتور ، بدون حماس ومتعة.
الخوف من المستقبل وسيكولوجية الهواجس
تم اتخاذ كل قرار حيوي بصعوبة كبيرة - أي فكرة جديدة ، دون أن يتوفر لها وقت للظهور ، كانت متورطة على الفور في شبكة من النذر السيئ. ألقى الخيال صورًا غير سارة ورهيبة للتطور المحتمل للأحداث.
بسبب الخوف من اتخاذ القرارات ، لاحظت في نفس الوقت أن كثيرين آخرين لم يكن لديهم مثل هذه المشكلة. اعتقدت أن هناك خطأ ما معي. ثم لم أكن أعرف أن الناس يختلفون عن بعضهم البعض في الخصائص ، وبسبب الاختلافات في الرغبات اللاواعية ، نتفاعل بشكل مختلف مع الضغط البيئي. اعتقدت أنه من أجل التخلص من الخوف ، يجب أن أكتسب عادات وسلوكيات مماثلة لأولئك الذين بدوا في نظري نموذجًا للشجاعة والثقة.
وهذا يعني التحرك نحو خوفك ، والنظر في وجه العدو وإلقاء صدرك في المعانقة. هذه الطريقة للتخلص من الخوف من المستقبل ، كقاعدة عامة ، تؤدي إلى تجارب أكثر صعوبة في مواجهة موقف مخيف. لكن في حالتي ، بهذه الطريقة ، تمكنت من إدراك أن بعض مخاوفي بعيدة المنال حقًا. ومع ذلك ، فإن هذا لم يحل المشكلة بشكل أساسي: كان لا يزال من الصعب اتخاذ قرارات مهمة ، والمستقبل يثير القلق. والشيء الأكثر أهمية هو أنه لم تكن هناك متعة على الإطلاق في الحياة في الوقت الحاضر.
لم يكن من الممكن أيضًا إيجاد طريقة للتخلص من الخوف إلى الأبد في علم النفس الكلاسيكي. قدمت الاختبارات المختلفة فقط وصفًا للمشكلة في أحسن الأحوال. التأكيدات والتفكير الإيجابي والحيل الأخرى مع العقل الباطن خففت مؤقتًا من المخاوف ، ولكن بعد فترة قصيرة من الزمن ، عادت الحالات السيئة مرة أخرى.
كيف تتعامل مع الخوف من المستقبل؟
تم تقديم طريقة مختلفة تمامًا للتعامل مع المخاوف من خلال مقال عن علم نفس المتجه النظامي على بوابة Yuri Burlan. لا حيل خاصة ولا اختبارات. كان واضحًا من المقال أن الأشخاص الذين يعانون من ناقلات بصرية ، الأشخاص الذين يعانون من منطقة حساسة للشهوة الجنسية - ذوي العيون - يعانون بشكل خاص من المخاوف.
يتميز الأشخاص المرئيون بسعة عاطفية عالية. أقوى عاطفة طبيعية في مثل هذا الشخص هي الخوف من الموت. تتزايد مخاوف المتفرجين في المواقف التي يظل فيها الخطر خارج مجال رؤيتهم. من هنا يأتي الخوف من الظلام (وكذلك العواقب العديدة لخوف الطفولة هذا في شكل الرهاب) والخوف من المستقبل - سيناريو لا يمكن التنبؤ به بشكل خطير.
الخوف من كل شيء جديد. كيف تتعلم التكيف
الخوف من المستقبل ليس في شكل قلق ، بل هو عدم الراحة من الحاجة إلى التكيف مع التغييرات الاجتماعية ، المتأصلة في الأشخاص الذين يعانون من ناقل شرجي. إن اهتمام هؤلاء الناس بطبيعتهم موجه إلى الماضي ، لأن إنهم يميلون إلى تجميع المعرفة والخبرة. إنهم يفضلون أسلوب حياة مستقر ومقاس ، وطريقة تقليدية للحياة ، ومحسوبية. الوتيرة الحضرية ، سرعة التغييرات التي يمر بها المجتمع في العالم الحديث ، تطردهم من شبق. كما يتفاقم الضغط بسبب مشاكل العمل ، في حالة ضرورة تغيير مكان العمل. دائمًا ما يكون التغيير مرهقًا للأشخاص الشرجيين.
انتظار مستقبل مجهول يمكن أن يقود مثل هذا الشخص إلى حالة من الذهول. في عالم المال والمنافسة ، يخضع جميع الأشخاص للصور النمطية للنجاح وفقًا لمعايير تتوافق بشكل مثالي مع البنية العقلية الداخلية لشخص لديه ناقل جلدي. في هذه الحالة ، يكون من الصعب على الأشخاص الشرجيين الذين لا يعرفون بالضبط ما هي قدراتهم الأكثر طلبًا والأجر الجيد.
رؤية السبب هو التوقف عن الخوف
تتيح لك معرفة نفسك أثناء التدريب على علم نفس ناقل النظام الذي يقدمه يوري بورلان أن تفهم نفسك وصفاتك بدقة علمية وتتيح لك معرفة أي حالات داخلية سيئة. من خلال اكتساب الاتجاه الدقيق لإدراك اتساعه العاطفي ، يمكن للشخص المرئي التخلص من المخاوف إلى الأبد. تم تأكيد ذلك من خلال العديد من المراجعات بعد التدريب.
اتضح أن المخاوف والقلق "تعيش في الحلق". وعندما يغادرون يصبح التنفس أسهل. لسنوات ، كنت أعاني من القلق غير المبرر ، والذي غالبًا ما كان يقع عليّ. ساعدني علماء النفس ، لكن الأمر بدا كما لو أن المائة كان على وشك المغادرة ، ثم عادت المخاوف مرة أخرى. نصف المخاوف ، عقلي العقلاني ، أعطى تفسيرا منطقيا. ولكن ما فائدة هذه التفسيرات إذا لم تكن هناك حياة طبيعية. والقلق غير المبرر في المساء. في منتصف الدورة ، بدأت ألاحظ أنني بدأت أتنفس بحرية. ولت المشابك. وبنهاية الدورة ، لاحظت فجأة أن القلق والمخاوف تركتني … ديانا نورغالييفا ، اقرأ النص الكامل للنتيجة لا خوف على المستقبل ، لا نوبات هلع (والتي غالبًا ما أزعجتني). أنا لا أخاف من الشعور بالوحدة. بالمناسبة ، اكتشفت أنني أحب أن أكون وحدي مع نفسي ، كنت أخشى قبول ذلك. أصبح أكثر هدوءًا وسلامًاأو ما شابه … إيلينا ستريلكوفا ، اقرأ النص الكامل للنتيجة سابقًا ، شعرت بالقلق لأي سبب من الأسباب ، عملت بنفسي مسبقًا ، ولم أستطع النوم ، وعانيت من الصداع النصفي ، ولم أثق في الناس مسبقًا. غالبًا ما لجأت إلى علماء النفس ، لقد ألغوا اشتراكي بالمهدئات. تزول المخاوف أثناء التدريبات … أوكسانا ، اقرأ النص الكامل للنتيجة
تعزز معرفة الذات بشكل كبير القدرة على التكيف في العالم الحديث ، ومقاومة الإجهاد. جربه بنفسك: اشترك في المحاضرات المجانية التالية عبر الإنترنت حول علم النفس المتجه النظامي على بوابة يوري بورلان!
