الخوف من الظلام. تعرف على نفسك وتوقف عن الخوف
أخشى النهوض من السرير والذهاب لشرب الماء. يبدو لي أن هناك شخصًا ما تحت السرير. وإذا تدلت يدي ، فسوف يمسكهما على الفور ويأكلهما. لذلك ، أخفيهم طوال الوقت تحت الأغطية.
أنا أركض بأسرع ما يمكن. ينبض القلب وكأنه على وشك القفز. من خوف الظلام. أنا أغوص تحت الأغطية. لقد فعلتها! أحفر أعمق وأستمع إلى صمت الليل. يبدو أن لا أحد يطاردني.
أفتح البطانية. لا أستطيع أن أرى شيئا. كم أنا خائف من الظلام! أنا نظير. الظلال. الزهرة العادية تتحول إلى شيء شرير. ولدت الصور في رأسي. أحدهما مخيف أكثر من الآخر. نعم ، لدي خوف حقيقي من الظلام أو حتى الرهاب.
أخشى النهوض من السرير والذهاب لشرب الماء. يبدو لي أن هناك شخصًا ما تحت السرير. وإذا تدلت يدي ، فسوف يمسكهما على الفور ويأكلهما. لذلك ، أخفيهم طوال الوقت تحت الأغطية.
كيف تتخلص من الخوف من الظلام؟ أفكر في ذلك في كل وقت. لقد سئمت من العيش وأنا أنظر حولي باستمرار. أشعر كأنني فتاة صغيرة لا تستطيع الذهاب إلى أي مكان بدون والدتها.
الخوف والظلام - لماذا بالضبط؟
تم تقديم تفسير مثير للمخاوف بواسطة علم نفس ناقل النظام. اتضح أن هناك أشخاصًا لديهم ناقل بصري - متأثر جدًا وعاطفي بطبيعته. مع القدرة على عيش أذكى المشاعر ، فإنهم هم أكثر من يخاف من الظلام. أكثر أجهزة الاستشعار حساسية هي العيون. ذات مرة في السافانا القديمة ، كانوا حراس نهاري. لرؤية الخطر في الوقت المناسب وتحذير القطيع كله منه ، بعد أن انبعث بصوت عالٍ من أقوى مخاوف الخوف - كان هذا هو دورهم المحدد الأولي.
يرتبط الخوف من الظلام بشكل طبيعي بعدم القدرة على تمييز الخطر في غياب الضوء. هذا نوع من أتافيزم الوظيفة البدائية لشخص ذي ناقل بصري.
للإنسان الحديث مهام أخرى. تم استبدال الخوف على الذات بالقدرة على الحب ، والشعور بتجارب شخص آخر ، والتعاطف معه. السعة العاطفية الهائلة للناقل البصري تحتوي على الطيف الكامل لألمع المشاعر ، حيث الحب والخوف قطبان متعاكسان. أي من الشرطين سوف يسود يعتمد عليك. كيف يعمل ، وكيف تتعلم تجربة نشوة الحب ، وليس المخاوف المستمرة ، يمكنك التعلم في التدريب على علم نفس ناقل النظام بواسطة يوري بورلان.
كيف تتخلص من الخوف من الظلام؟ اقلب المشاعر
إذن كيف تتغلب على خوفك من الظلام؟ لفهم نفسك ، لفهم ما هو الخوف ، أين هو أصله. التدريب في علم نفس المتجه النظامي هو الأداة المثالية لذلك. لن تكون قادرًا على نسيان كل مخاوفك فحسب ، بل ستتمكن أيضًا من الكشف عن إمكاناتك الهائلة ، والنظر إلى العالم بطريقة جديدة.
عندما نخاف ، نخاف على أنفسنا. الحب هو عندما نتبدل ، نضبط عاطفياً مع شخص آخر ، ننسى أنفسنا. عندما نبدأ في الشعور حقًا بالتعاطف مع من حولنا ، نتوقف عن الخوف. على سبيل المثال ، التعاطف مع جدتنا الحبيبة التي لم تعد قادرة على النهوض من الفراش وتطلب منا إحضار الماء لها. عندما ندخل إلى المطبخ ليلاً ، ونفكر فيها فقط ، ننسى تمامًا خوفنا من الظلام.
بإدراك طبيعة الخوف ، ستكون قادرًا على "إخراج مخاوفك" وفهم كيفية التغلب على الخوف من الظلام. من خلال مساعدة القريبين منك ، يمكنك التخلص مما يزعجك ، من كل أنواع الرهاب التي تضغط عليك وتمنعك من التنفس بعمق. تم اختباره من قبل مئات الأشخاص الذين دربهم يوري بورلان. فيما يلي مقتطفات قليلة من المراجعات:
في وقت سابق ، عندما كان زوجي (صديقي آنذاك) يغادر مكانًا ما ، وتُركت وحدي ، لم أستطع النوم بدون ضوء: كنت أتخيل باستمرار حول نوع من الأرواح والأشباح والأشياء الأخرى في خيالي ، مما تسبب في ارتعاش داخلي وخوف من الذعر. الآن ، عندما أرى جذور هذا الخوف وأدركت أن كل الأشباح هي نتاج خيال نوع معين من الناس ، عندما اكتشفت كيفية إخراج خوفي ، ذهب الخوف من الظلام من تلقاء نفسه ، لاحظت هذا مؤخرًا ، عندما نمت بمفردي لعدة ليالٍ … آسيا ساميغولينا ،
مرشحة في العلوم الفيزيائية والرياضية اقرأ النص الكامل للنتيجة
ولت المخاوف. هذه الجملة الصغيرة المكتوبة هنا تستحق الكثير حقًا! إذا كنت أعود إلى المنزل في وقت سابق ، فقد حاولت أن أتحسس التبديل في أسرع وقت ممكن ، وأغطي نفسي بالعرق البارد ، والآن أتجول بهدوء تام في أرجاء المنزل ليلاً في ظلام دامس (على الرغم من خروجي على الحقيقة ، أحيانًا على الحيوانات الأليفة أو لمس الأثاث).
أو إذا سبق لي ، عندما رأيت عنكبوتًا يصرخ ، هربت بعيدًا عن هذا المكان ، وأطلب المساعدة ، والآن أنا أحدق بهم باهتمام ، وأدرس ما هو مشدود إلى ماذا …))
Evgeniya Isakova،
الاقتصادي اقرأ النص الكامل للنتيجة
أثناء التدريب ، تلقيت معلومات فريدة تمامًا عن أسباب الخوف لدى الناس ، وتعلمت من أين أتوا وكيف أتخلص منهم. هواياتي للعرافين ، والباطنة ، ومشاهدة أفلام الرعب - كل هذا يأتي من جذر واحد. شغف الباطنية والمخاوف مترابطان - مثل هذه الفكرة لم تخطر ببالي أبدًا! أظهر التدريب من هم هؤلاء الأشخاص الذين يدمنون مثل هذه الأشياء.
أدركت أن هذا لا يخلصني من المخاوف والقلق ، ولكن فقط يزيل التوتر بشكل مؤقت ، وبعد ذلك سيتم فعل كل شيء مرة أخرى. في وقت سابق ، عندما كنت في مزاج سيئ ، كنت أذهب وأشتري كتابًا آخر عن الباطنية ، وأكون إيجابيًا لفترة من الوقت ، ثم أذهب للحصول على جزء جديد.
قبل التدريب ، كنت خائفًا جدًا من الظلام. انتشر قلق طفولتي إلى مرحلة البلوغ. مشيت في الغرفة المظلمة مع الفكرة الوحيدة - كيف أصل بسرعة إلى المفتاح. عندما كنت وحدي ، كنت أستمع إلى كل حفيف في المنزل. وبعد ذلك استمر خيالي. لقد لاحظت مؤخرًا أنه في الظلام يمكنني الآن أن أكون هادئًا ، دون أي تخيلات أو مفاهيم. تم التعبير عن كل مخاوفي في التدريب. استمعت بدهشة وأدركت كم هو غباء الاستمرار في العيش في مثل هذه الحالات. وانحسرت المخاوف …
دينا جاريشينا ،
الخبيرة الاقتصادية اقرأ النص الكامل للنتيجة
سوف تعمل من أجلك. تعال إلى الدورات التدريبية المجانية عبر الإنترنت في علم نفس ناقل النظام. ابدأ حياتك الجديدة دون مخاوف ، ودع مشاعرك تحدث في الحب! سجل باستخدام الرابط.
