يد سوداء من تحت السرير - أهوال الخوف من الظلام
عندما نتعلم عن طبيعتنا الفطرية ، وعن غرضنا ، يمكننا أن ندركها على النحو الأمثل. الخوف من الظلام ليس سوى بداية هذه الرحلة المدهشة والرائعة مدى الحياة. كل هذا - في تدريبات علم نفس ناقل النظام بواسطة يوري بورلان.
وقلت أنام! الكل!
إن قلب المفتاح يشبه طلقة فارغة. ينسكب الظلام ويختنق وينفجر القلب من الصدر. اسحب البطانية فوق رأسه ، ولف ساقيه بإحكام أكثر حتى لا يلاحظ ، ولا يجدها ، حتى لا يدغدغ الكعب بأصابعه اللزجة الرهيبة … احفر حفرة للتنفس و- النوم ، نايم! الاحتقان تحت الأغطية لا يُقارن بالكابوس عندما يتسلل الخوف من الظلام إليك بمخالبه. يسرق أنفاسك. أدرك أحلامك. إنه دائمًا هنا ، ما عليك سوى إطفاء الضوء. من هناك؟ كنت حملق و … لا ترى شيئا! لذلك ، يمكن أن يكون قريبًا جدًا! لذا فهو هنا بالفعل! الخوف المهووس من الظلام الذي لا مفر منه. الخوف من الموت.
موما-أ-أ-أ!..
حسنًا يا أمي؟ أمي نائمة وأنت نائم. عندما تهدأ حزني. تعال ، تعال ، وإلا سيأتي الذئب ويأخذك ، حسنًا؟ سيأتي ذئب رمادي ويمسك بالبرميل أو ك …
لم تكن أمي تغني عن القمة لفترة طويلة ، والاستلقاء على الحافة أمر مخيف إلى حد ما. من الأفضل عدم إطفاء الضوء. يسمى خوف الأطفال من الظلام الآن بالكلمة الجميلة "رهاب". من المعتاد أن يتم التعامل معها. لذلك أعطيت الحبوب الحبوب المنومة. منهم تغفو. فورا. ترى كوابيس في المنام ، لكنك لا تملك القوة لتستيقظ - فالحبوب تعمل بشكل مثالي. الآن لن تستيقظ!
نحاول معرفة كيفية التخلص من الخوف ، ودغدغة أعصابنا بأفلام الرعب ، نحاول أن ننظر إلى المستقبل ونبحث في الماضي ، ونضع التارو ولا نتخطى الشقوق في الأسفلت … لا شيء غير ذلك خلال اليوم. لكن في الليل … الخوف من الظلام (nymphobia) هو أكثر أنواع الخوف الوسواس شيوعًا اليوم. يعترف كل عشر روسي: في الظلام يصبح الأمر غير مريح حتى في فراشه. لكن لم يجد أي منهم الجواب كيف يتخلص من الخوف من الموت.
من المعتاد في علم النفس ربط الخوف من الظلام بغريزة الحفاظ على الذات. يعترف الأطباء النفسيون بأن أسباب الخوف الوسواسي ليست مفهومة جيدًا. وبالفعل فإن غريزة الحفاظ على الذات متأصلة في كل الكائنات الحية ، ولا يخاف الجميع من الظلام. ماذا جرى؟ من هم - لا ينامون بالخوف؟ الوهن العصبي؟ الحالمون؟ أم حراسنا؟
من أنت يا حارس يومك؟
يجعل علم نفس ناقل النظام من الممكن التمييز بوضوح بين الناس وهذا يختلف عن سابقاته في محاولات إدراك العقلية. في التدريبات ، نتعلم كيف نتخلص من الخوف بأنفسنا دون اللجوء إلى الحبوب والتنويم المغناطيسي والتنويم المغناطيسي الذاتي. لكن دعنا أولاً نحاول فهم أي منا يخضع لمخاوف هوس.
الخوف من الظلام أو شكله المستقر ، الرهاب ، ممكن فقط في المتجه البصري ، فهو متأصل في الأشخاص الذين يكون دورهم كنوع هو الحارس النهاري للحزمة. في الظلام ، حارس النهار ، الذي يكون مستشعره الرئيسي ، رؤيته ، ضعيفًا وعديم الجدوى ، لذلك لديه كل الأسباب للخوف على حياته. إذا لم يأكله المفترس في الليل ، فسيأكله رجال القبائل في الصباح ، وسيكون الحارس الأعمى ثقلًا للقطيع.
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من ناقلات بصرية ، فإن الخوف من الظلام يساوي الخوف من الموت ، إنه أصل ، يكمن في أعماق اللاوعي. هذا هو السبب في أن الكثير من الناس ، الذين لا يلاحظون المواقف المؤلمة في الماضي ، يخافون مع ذلك من الظلام. الخوف من الظلام يطبع في اللاوعي النفسي لكل متفرج بالخوف من الموت. الشخص الذي لا يمتلك ناقلًا بصريًا من خلال نفسه لن يفهم أبدًا سبب عدم إطفاء الشخص البالغ للضوء في الليل. لذلك ، من الصعب التحدث عن نوع من المخاوف الليلية حتى لإغلاق الناس. لا يمكنك أن تقول ، في الواقع ، أن الموت ينتظرك تحت السرير.
لا تأكل طعامك
يتنقل القطيع البشري بأكمله في الممر الطبيعي للحياة بين الولادة والموت ، بين الإنجاب والقتل. وفقط المقياس البصري مختلف. كل الرجال صيادون ماعدا البصري. كل النساء يلدن ماعدا البصري. جميعهم ينامون بهدوء في الليل ، ولديهم رهاب من الظلام. لماذا هم بحاجة على الإطلاق؟ يجيب علم نفس ناقل النظام على هذا السؤال بيقين: حتى لا نمزق بعضنا البعض في هجوم على دوافعنا الأساسية.
يحمي الشخص البصري نفسه من أكله من قبل زملائه رجال القبائل ، ويحمي القطيع بأكمله من أكل لحوم البشر. المقياس البصري يحد من الحيوان فينا إلى الثقافة. "لا تقتل" من هنا. شكلت هذه الوصية الثقافة في 2000 عام فقط ، والآن نتحدث عن الإنسانية باعتبارها الإنجاز الرئيسي للبشرية. حياة الإنسان هي أعلى قيمة معترف بها من قبل جميع الناس.
لكن إذا نظرت بعمق ، فإن كل أفكار الإنسانية ، في النهاية ، تنزل إلى الحد البصري الأصلي المضاد لأكل لحوم البشر - لا تأكل جارك. أمننا معلق على خيط رفيع من الحظر الثقافي ، ولا نعرف …
كيف تتخلص من الخوف؟
من الغريب أن فهم ماهية الخوف يساعد الكثيرين على التخلص من الخوف من الظلام. هذا موصوف أعلاه. عندما يصبح هذا الفهم وعيًا داخليًا للشخص ، يختفي الخوف من الظلام ببساطة ، ويصبح السؤال عن كيفية التخلص من الخوف من الموت غير ذي صلة تمامًا. يبدو الأمر أشبه بالخوف من وحش يتربص في الظلام ، ثم يدرك أنه مجرد كومة من الملابس على كرسي. لم يعد الأمر مخيفًا. قوة الخوف تكمن في إخفاء هويته ، في المجهول.
إذا كان الخوف من الظلام مستمرًا ، وإذا كان رهابًا حقيقيًا ، فسيتعين عليك العمل على نفسك لفترة أطول. كثيرًا ما نقول: هناك خطوة واحدة من الكراهية إلى الحب. ونحن مخطئون. لا علاقة بين الكراهية والحب. ولكن مع الخوف يرتبط الحب عكسياً. كلما زاد الخوف ، قل الحب ، كلما زاد الخوف ، قل الخوف. غير واضح؟ سأحاول أن أشرح.
شاهد كيف يعانق طفل خائف دبدوبه المفضل. يخلق علاقة عاطفية معه للتخلص من الخوف. أود أن يكون للطفل علاقة عاطفية مع والدته. ليس هذا ممكنا دائما. والمتفرج الصغير يمنح ألعابه خصائص الحياة ، ويخلق روابط عاطفية معهم ، ويحبهم. ستقول أن كل طفل مرتبط بألعابه. بالتاكيد. لكن بالنسبة للمشاهد فقط ، فإن فقدان اللعبة المفضلة هو مأساة حقيقية بالدموع والبكاء.
تخلصت الجدة من الأرنب القديم الممزق ، وقالت أيضًا إنه "ذهب للتو في نزهة في الغابة"! الظلام هناك! هناك ذئاب! بالنسبة للطفل البصري ، فإن ألعابه ليست ذات قيمة فحسب ، بل هي على قيد الحياة. لهذا السبب يجب على المرء أن يولي اهتماما كبيرا للمجال العاطفي لمثل هذا الطفل. يمكن أن تترك أي كلمة يتم إلقاؤها بشكل عرضي علامة عميقة على نفسية الشخص الصغير وتؤدي إلى مشاكل خطيرة في حياة البالغين ، أحدها ، البحث الأبدي - كيفية التخلص من الخوف من الموت.
تستند العديد من حالات الرهاب لدى البالغين إلى مخاوف الطفولة ليلاً عندما يدرك شخص بالغ أن الخوف هو مؤشر على الحالة البدائية للناقل البصري ، فإنه يفهم كيفية التعامل معه ، وكيفية "تثقيف" رؤيته في حالة الغياب التام للخوف. يتم تحليل جميع حالات المتجه البصري بالتفصيل في الفصل الدراسي. الدبدوب غير مناسب. أنت بحاجة إلى تعلم كيفية إنشاء اتصال عاطفي مع الناس تدريجيًا ، أو بعبارة أخرى ، تحويل خوفك إلى الحب تدريجيًا. بعد كل شيء ، كما ذكرنا سابقًا ، الخوف والحب هما قطبان لنفس المتجه ، المرئي.
الخوف من الظلام ، مثل أي خوف آخر ، موجه دائمًا إلى الداخل. نحن نخاف على أنفسنا ، نحن قلقون على حياتنا ، على سلامتنا. عند تغيير الاتجاه إلى الخارج ، نحصل أولاً على التعاطف مع شخص آخر ، ثم التعاطف مع الناس ، وأخيراً ، الحب كشعور خالٍ تمامًا من الخوف ، عكس ذلك.
الهدف - حب الناس ، القريب والبعيد - يبرر الجهد المبذول ويجيب على سؤال كيفية التخلص من الخوف من الموت. في طريق الحب ، تتلاشى مخاوف الليل مثل ضباب ما قبل الصباح. وهذا ليس كل شيء.
عندما نتعلم عن طبيعتنا الفطرية ، ومصيرنا في التدريبات على علم نفس ناقل النظام ليوري بورلان ، يمكننا أن ندرك ذلك على النحو الأمثل. الخوف من الظلام ليس سوى بداية هذه الرحلة المدهشة والرائعة مدى الحياة.
