الخوف من الحشرات والفراشات والثعابين - مراوغات خفية من الخوف من الموت
لقد شحبنا الخوف ، واتسعت أعيننا من الرعب ، والكلمات عالقة في حلقنا ، فقط "أوه!" أو "آه!" ، قشعريرة تسيل في العمود الفقري ، ولكن داخل كل شيء يصبح باردًا ومتجمدًا …
قلب في الكعب
لقد شحبنا الخوف ، واتسعت أعيننا من الرعب ، والكلمات عالقة في حلقنا ، فقط "أوه!" أو "آه!" ، صرخة الرعب تجري أسفل العمود الفقري ، ولكن داخل كل شيء يصبح باردًا ويتجمد ، إما أن نقفز جانبًا وندفع بسرعة ، أو نتجمد في مكان غير قادر على اتخاذ خطوة ، مثل أرنب منوم مغناطيسيًا بواسطة مضيق بوا.
يبدو أنه في مثل هذه اللحظات يتم إيقاف الدماغ تمامًا ، ونحن نسترشد ببعض الغرائز القديمة ، التي يتم وضع آلياتها في مكان ما في أعماق النفس على مستوى اللاوعي. يخاف! هلع! ويبدو أنه من المستحيل التخلص منهم عمداً.
تعتبر الطريقة التقليدية لعلاج الرهاب ، التي تعتمد على الاقتراب من موضوع الخوف ، عملية طويلة وغير سارة ، وأحيانًا مؤلمة.
يقدم تدريب "علم نفس ناقل النظام" ليوري بورلان نهجًا مختلفًا تمامًا ، لا يعتمد على الاقتراب من موضوع الرهاب ، ولكن على الكشف عن السبب النفسي العميق له ، أي فهم أصول أي مخاوف ، وآليات تطورهم وتشكيل الرهاب المستقر.
إن فهم خصائصك النفسية وطريقة تفكيرك وإمكانياتك العاطفية يجعل من الممكن التحكم في خوفك ، وبمرور الوقت ، تعلم الحصول على المتعة من الانفعالات العاطفية من نوع مختلف ونسيان أي نوع من أنواع الرهاب تمامًا.
في هذه المقالة ، سوف نكتشف من أين تأتي أكثر أنواع الرهاب غرابة ، وكيف يمكنك التخلص منها بنفسك ، وما هي الآليات النفسية العميقة لتشكيل مخاوف الهوس والذعر.
فوبوس
مهما كان سبب الخوف - لص في بئر السلم أو فأر خلف الخزانة - فإننا نختبر نفس الأحاسيس ، تختلف فقط في الشدة. إذا حاولت العثور على الرهاب في اتساع الشبكة العالمية ، فسوف تتعرف على عددهم الذي لا يحصى. من بينها هناك حتى عينات غريبة مثل الخوف من الماء (رهاب الماء) أو الخوف من القطط (رهاب القطط).
في السنوات الأخيرة ، ارتفع مستوى القلق بشكل كبير ، خاصة بين الشباب دون سن الثلاثين ، وأصبح الرهاب أكثر شيوعًا وأكثر غرابة في طبيعته.
على سبيل المثال ، يمكن تقسيم الرهاب الذي ينطبق على جميع الحشرات إلى رهاب منفصل لكل نوع من أنواع الحشرات. رهاب العناكب هو الخوف من العناكب. Lepidopterophobia - الخوف من الفراشات. إلخ.
مثل هذه المخاوف التي تبدو غير عادية لا يمكن أن تسبب إزعاجًا لمالكها. مثل هؤلاء الأشخاص يعانون بشكل خاص في الموسم الدافئ ، في محاولة للحد من إقامتهم خارج المدينة ، حتى أنهم يتجنبون الحدائق أو الساحات أو أسرة الزهور ، وأي نزهة محفوفة بحالة من الذعر والخوف ، تصل إلى الرعب عند رؤية أكثر الحشرات ضررًا.
خوفًا من نوبة الهلع ، يحاول الشخص تجنب المواقف التي قد يظهر فيها خوفه. لا يستخدم المصعد ، ولا يرتفع عن طابق معين ، ولا يقترب من المسطحات المائية.
وراء كل المخاوف والفزع ، سواء كان الخوف من الحشرات أو الخوف من الطيران ، هناك خوف مواطن واحد من المتجه البصري.
أنا لست أبًا ، لكنني خائف
في إطار تدريب "علم نفس النظام المتجه" ، يتم اعتبار الجذر النفسي الوحيد لجميع المخاوف والرهاب - الخوف من الموت ، والذي يصل إلى هذه الشدة فقط في واحد من النواقل الثمانية - البصري.
كيف يمكنك التأكد من هذا؟ وحاول أن تتخيل ما الذي تخاف منه بالضبط ، ما الذي يمكن أن يفعله لك هذا العنكبوت السام الأسود الضخم القاتل ذو الأرجل المكسوة بالفرو ولسعة حادة. ما هو أسوأ شيء؟ إن الإحساس بكيفية زحفه على جلدك ، أو اهتزاز أقدامه ، أو لف خيوط العنكبوت في شعرك ، أو ربما لا يزال الخوف الأكثر رعبًا يغرس فيك فكرة الألم الناجم عن لدغة خارقة وتوقع الموت الوشيك. ؟
أنت ، بالطبع ، أكثر عرضة للموت بسبب سقوط لبنة على رأسك ، لكن الخوف من العنكبوت الاستوائي هو بالتأكيد أكثر شهرة.
لدينا القدرة على تجربة المشاعر ذات السعة الهائلة وامتلاك التفكير الخيالي والخيال الغني ، فنحن قادرون على تحويل خوفنا إلى أبعاد لا تصدق. على سبيل المثال ، يمكن أن يتطور الخوف من الثعابين حتى بعد مشاهدة فيلمين وأفلام وثائقية عنها.
هذه هي الطريقة التي نختبر بها نحن ، ممثلي المتجه البصري ، أي تجربة أو شعور أو عاطفة - مع زيادة الكثافة والظلال الساطعة ، مما يخلق في خيالنا المزيد والمزيد من الصور المخيفة التي تنطوي على موضوع مخاوفنا.
الأكثر ملاحظة ، مع عيون حساسة خاصة وعاد النظر حولها ، والتفكير في كل فيضان اللون والضوء من السافانا البدائية ، قمنا بدور الحارس النهاري للحزمة. فقط أعيننا الخاصة كانت قادرة على ملاحظة اقتراب المفترس ، وتقليد صورة للمناظر الطبيعية. فور إعطاء الخوف من أعلى السعة ، أنقذنا القطيع بأكمله من هجوم الفهود.
وكان هناك شيء نخاف منه - أن تمزيقه إلى أشلاء من قبل حيوان مفترس كان مؤلمًا ومخيفًا.
اليوم ، لم تعد الحيوانات المفترسة تهدد البشرية ، لكننا ما زلنا نشعر بالخوف ، ونضخم التهديد لحياتنا من لا شيء.
بعد كل شيء ، نعلم نظريًا أنه ، عند السقوط من ارتفاع ، يمكننا أن نتحطم ، ونسبح في النهر ، ونخاطر بالغرق ، ويمكن أن تكون لدغة العنكبوت السام قاتلة ، ولكن حقيقة أن لقاء مثل هذا العنكبوت في مدينة إلى الصفر تقريبًا ، يتلاشى في الخلفية بجانب الخوف المتزايد من الموت.
المشاعر التي تطغى علينا ، نحن المتفرجين ، تتطلب الخروج ، والتراكم داخل نفسنا ، فإنها تخلق توترًا يمكن أن يؤدي إلى حالات هستيرية أو نوبات هلع أو رهاب.
بمعرفة وفهم وإدراك طبيعة عواطفنا ، نحصل على فرصة لتوجيهها في اتجاه إيجابي ، مما يجلب السعادة لأنفسنا.
بإدراك خصائص المتجه البصري ، يمكننا تحويل خوفنا إلى شعور إبداعي ، وهو عكسه المباشر - الحب - وزيادة اتساعه إلى نفس الحجم.
من خلال التعاطف والتعاطف ، يمكنك إعادة توجيه أي خوف داخليًا ، في نفسك ، تجاه شخصك للآخرين ، القلق بشأن مصير الأشخاص المعاقين ، والمتقاعدين الوحيدين ، وأطفال الشوارع. عندما ينشغل قلبك الحسي برعاية الآخرين ، فإن أي عناكب بها صراصير تنتقل تلقائيًا إلى أبعد مستوى وتضيع تمامًا عن الأنظار.
وفقًا لشهادات عديدة من الأشخاص الذين خضعوا للتدريب ، فقد مروا سنوات عديدة من المخاوف والرهاب ، وتنهد البعض لأول مرة في حياتهم بهدوء
يمنحنا التفكير المنظومي ، الذي تم اكتسابه في سياق تدريب "علم نفس النظام المتجه" ليوري بورلان ، أداة تسمح لنا بالعمل بوعي مع مخاوفنا ورهابنا ، وربما لأول مرة في حياتنا ، السيطرة على عقليتنا. حالة.
