كيف تتوقف عن الخجل وتبدأ في العيش
لهذا السبب ، يصعب عليك التواصل مع الجنس الآخر ، للحصول على علاقة. وحتى في حالة وجود مثل هذه العلاقة ، فما فائدة الشعور بالخجل من التحدث مع شريك في بعض الموضوعات الشخصية للغاية؟ يمنعك الخجل وعدم الثقة بالنفس من الاسترخاء التام حوله.
كيف تتوقف عن الشعور بعدم الأمان وتبدأ في التواصل بحرية؟ كيف تتخلص من الخجل والخوف عند التواصل مع الآخرين؟
يحدث أنه عند التواصل مع الأشخاص تشعر بعدم الارتياح - تخاف من قول ما تعتقده ، وتخشى طرح سؤال. هل أنت خائف من حدوث خطأ ما؟ هذا الخوف مرهق ولا يسمح لك بالتواصل مع الآخرين دون ضغوط. سيخبرك علم نفس ناقل النظام في يوري بورلان كيف تتوقف عن الشعور بالخجل وتبدأ في الاستمتاع بالتواصل مع الناس.
صورة لرجل خجول
عند التواصل مع الآخرين ، غالبًا ما تضيع ، ولا تعرف ماذا تقول. تخشى أن تظهر نفسك ليس من أفضل ما لديك يبدو لك دائمًا أنك لا تفعل ما يكفي ، وأنه يمكنك فعل المزيد وأفضل.
تريد تواصلًا سهلاً ، لكنك تشعر بالخجل بشكل لا إرادي. أنت قلق ، يبدأ قلبك في الخفقان بشكل أسرع ، وليس لديك ما يكفي من الهواء. ولا تعرف كيف تستعيد التوازن.
أنت قلق بشأن تفاهات ، وتنتهي. يخاف من الوقوع في موقف حرج. وبسبب هذا ، يصعب عليك التواصل مع الجنس الآخر ، للحصول على علاقة. وحتى في حالة وجود مثل هذه العلاقة ، فما فائدة الشعور بالخجل من التحدث مع شريك في بعض الموضوعات الشخصية للغاية؟ يمنعك الخجل وعدم الثقة بالنفس من الاسترخاء التام حوله.
كيف تتوقف عن الشعور بعدم الأمان وتبدأ في التواصل بحرية؟ كيف تتخلص من الخجل والخوف عند التواصل مع الآخرين؟
الناس الخجولون - من هم؟
سيساعد علم نفس ناقل النظام ليوري بورلان في التعامل مع هذه المشكلة. اتضح أننا نتمتع جميعًا منذ الولادة بخصائص ورغبات عقلية مختلفة - ناقلات مختلفة. الخجل هو سمة من سمات الأشخاص الذين يعانون من الأربطة الشرجية البصرية للناقلات. إنهم الذين يتألمون باستمرار بسبب الخوف من ارتكاب خطأ ، والخوف من العار ، ومن القيام بشيء ليس جيدًا بما يكفي.
في الواقع ، فإن الخوف من التعرض للعار هو حافز لشخص لديه ناقل شرجي للمضي قدمًا ، لأن مثل هذا الشخص يتمتع بطبيعة الحال برغبة داخلية في الكمال.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأشخاص الذين لديهم ناقل شرجي لديهم تفكير نقدي - فهم يشككون في جميع المعلومات الواردة ويحاولون في كل مكان تحديد الخطأ من أجل تصحيحه وتحقيق الكمال في أي عمل. هذا الجهاد يجعلهم أكثر المتخصصين والخبراء والأساتذة الحقيقيين في مهنتهم.
ومع ذلك ، يحدث أن الخوف من ارتكاب الخطأ يشل الرغبة في المضي قدمًا والتطور. يعاني الشخص باستمرار من الشك الذاتي ، والخوف المؤلم من العار ولا يمكنه التوقف عن التفكير في الأمر. بدلاً من مراعاة أخطائه وعدم تكرارها مرة أخرى ، فإنه عالق فيها عاطفياً.
ويبدأ جلد الذات اللامتناهي - يبدأ الشخص في الشعور بأنه ليس جيدًا بما يكفي ، وأنه لن ينجح. لذا فإن الخوف الفطري في المتجه الشرجي يتضاعف بالسعة العاطفية للناقل البصري. هناك تراكم عاطفي للخوف. والآن ، من أجل عدم ارتكاب الأخطاء ، يحاول الشخص تجنب أي مواقف يمكن أن يرتكب فيها خطأ. ويتوقف حتى عن محاولة فعل ما يريد.
كيف تتوقف عن الشعور بالخجل من الناس
الخجل هو عندما نخشى أن يحدث خطأ ما مع الناس. لتجنب حرجنا ، حتى لا نقول شيئًا خاطئًا ، ولا نبدو سيئًا ، حتى لا نفسد انطباعنا عن أنفسنا ، فإننا نجهد بكل قوتنا. نحن نبذل قصارى جهدنا لنظهر أفضل مما نحن عليه.
والآن أدنى خطأ ، أدنى خطأ في التواصل يسبب الذعر - ماذا سيفكر بي الشخص الآخر؟ وأريد أن أسقط على الأرض. وأنت لا تعرف ماذا تفعل بعد ذلك. وأنت تعيش باستمرار مع الشعور: ماذا لو خربت كل شيء الآن. وأنت تركز كثيرًا على هذا في كل مرة تفكر فيها - هذا كل شيء ، لن يكون هناك شيء جيد في حياتي بعد الآن. وتبدأ في الشعور بالأسف على نفسك.
يشرح علم نفس ناقل النظام ليوري بورلان أنه في الواقع ، يحتوي المتجه البصري على إمكانات مذهلة - الشعور ، عكس الخوف - الحب. والحب يتعلق بإنشاء اتصال عاطفي مع شخص آخر. وهذا يعني عدم الانغماس في مشاعرك ، والتركيز على نفسك ، وتصبح أكثر فأكثر متشابكة ومتجمدة مع الخوف ، وليس أن تكون خجولًا ، ولكن تشارك بنشاط في حياة شخص آخر ، وتحول انتباهك إليه تمامًا - بحيث يكون هناك ببساطة لا مكان للخوف.
عندما نحول انتباهنا إلى شخص آخر ، تتغير طريقة تفكيرنا. وتجد عواطفنا مخرجًا بطريقة إيجابية - من خلال التعاطف.
إن الأشخاص الذين لديهم ناقل بصري هم من ينشئون روابط عاطفية بسهولة أكبر من الآخرين ، ومن السهل عليهم فهم الحالة العاطفية لشخص آخر والعثور على الكلمات المناسبة للتعبير عن فرحتهم والراحة ودعمهم.
عندما نفهم شخصًا آخر ، نتوقف عن الشعور بالخجل منه ويصبح من السهل علينا التواصل معه ويسهل التعبير عن مشاعرنا بصراحة.
تواصل بحرية
يساعد علم نفس ناقل النظام ليوري بورلان على فهم أسباب خجل المرء ويجعل من الممكن تعلم فهم الآخرين على أنهم أنفسهم. عندما نفهم شخصًا آخر ، نفهم ما يحفزه ، نتوقف عن الخوف من التواصل معه ونبدأ في الحصول على متعة حقيقية من التواصل. نبدأ في التواصل بحرية وانفتاح وطبيعية. نبدأ في بناء علاقات صادقة بين الزوجين ، نجد لغة مشتركة في الأسرة وفي العمل.
تمكن العديد من الأشخاص من التوقف عن الشعور بالخجل بعد خضوعهم للتدريب في علم نفس ناقل النظام:
يمكنك التوقف عن القلق بشأن التفاهات وأحمر الخدود والذعر والشعور بمزيد من الثقة في التواصل مع الآخرين في المحاضرات المجانية عبر الإنترنت حول علم النفس المتجه النظامي التي يقدمها يوري بورلان. سجل هنا.
