الخوف من خيبة أمل الآخرين: كيف تتغلب عليه؟
من المستحيل التخلص من المخاوف والاهتمام بالآخرين عن طريق الإرادة. الاعتماد الجاد على آراء وموافقة الآخرين والاستنتاجات حول عيوبهم الخاصة ، التي تم إجراؤها في الطفولة ، تعيش في اللاوعي وتخلق صراعًا داخليًا خطيرًا …
في كل مرة يعاملني الناس بتعاطف ، يستقر القلق في أرواحهم: ماذا لو عرفوني بشكل أفضل وتغير رأيهم عني إلى الأسوأ؟ التوتر والخوف قويان لدرجة أنه من الأسهل تجنب الاتصال تمامًا بدلاً من تجربة ألم الفكر الذي أصابني بخيبة أمل شخص ما.
والمثير للدهشة أنه في بعض الأحيان يبدو أن إرضاء شخص آخر هو أسوأ من عدم الإعجاب به.
بعد كل شيء ، بعد الشعور الأول بالفرح الذي نشأ عن التعاطف ، يطرح سؤال متوتر: "ماذا تفعل بعد ذلك؟ كيف تبرر موقعك وتثق بنفسك؟ " أريد فقط الاختباء وعدم التواصل مرة أخرى.
خوفًا من إحباط الآخر ، قد نتخلى عن شيء مثير للاهتمام ومرغوب جدًا.
بعد التعارف اللطيف ، يتجنب الرجل لقاء جديد ، خوفًا من حدوث خطأ ما هذه المرة. وإذا تم عقد اجتماع ، فإن الاهتمام الشديد بكيفية تفاعل الفتاة مع كلماته أو أفعاله أو مظهره لا يسمح له بالاسترخاء ويقتل كل فرحة التواصل الممكنة.
يمكن للفتاة أن تتطابق لفترة طويلة على الإنترنت مع رجل تحبه حقًا ، ولكن في كل مرة تجد عذرًا لرفض مقابلته. "ماذا لو كنت في الصورة أفضل من الحياة؟ ماذا لو لم تعجبه تعابير وجهي؟ كيف تتحدث؟ " مخيف. وكم هو مؤلم تخيل خيبة الأمل على وجهه.
حياة غير حية أو علاقات فاشلة أو مجرد تواصل مع أشخاص آخرين يعانون من ضغوط جسدية وعقلية مستمرة - هذا ما حُكم عليه بالخوف المرهق ، والذي يكمن وراءه ألم التفكير في أنك قد لا تلبي توقعات الآخرين.
دعونا ننظر في الأسباب اللاواعية لتشكيل هذا الخوف بمساعدة معرفة التدريب "علم نفس ناقل النظام".
الحمد لي - يعني أنا موجود
يمكن أن ينشأ الخوف من خيبة أمل الآخرين لدى الأشخاص الذين لديهم أربطة شرجية بصرية من النواقل في نفسية. يسعى هؤلاء الأشخاص منذ الطفولة إلى أن يكونوا جيدين وأن يكونوا حساسين جدًا لآراء وتقييمات الآخرين.
الطفل المصاب بالناقل الشرجي هو بطبيعته الأكثر طاعة. بفضل تقييم والدته لسلوكه وأفعاله ، يشكل فكرة عن نفسه والعالم من حوله. التجربة الأولى مهمة جدًا بالنسبة له ، فهو يميل إلى التركيز على التجربة وعرضها على الحاضر. لذلك ، غالبًا ما يكون للاستنتاجات التي تم التوصل إليها في الطفولة تأثير قوي عليه في مرحلة البلوغ.
إن الموافقة المستحقة على والدته هي مكافأة له وحافز إضافي للعمل. الثناء على الشخص المصاب بالناقل الشرجي هو إشارة تأكيد يحتاجها: "أنا أفعل كل شيء بشكل صحيح وجيد." بعد كل شيء ، يسعى مثل هذا الشخص إلى فعل كل شيء على أكمل وجه.
ومع ذلك ، عندما يواجه في مرحلة الطفولة انتقادات مفرطة ، وتقييمات غير مبالية لسلوكه ، قد يطور مثل هذا الطفل صورة سلبية عن نفسه وانعدام الثقة في قدراته. "مهما فعلت ، أنا أفعله خطأ! أنا لست جيدًا بما فيه الكفاية ولا أستحق الحب "- مثل هذا الاستنتاج ثابت في نفسه.
قلة الثقة بالنفس
عندما يكون لدى الطفل ، بالإضافة إلى الشرج ، ناقل بصري ، فإن النقد ورفض الأحباء يعتبرون أكثر إيلامًا.
يحتاج الطفل ذو النواقل البصرية بشكل خاص إلى علاقة عاطفية قوية مع والدته واهتمامها ودفئها. حساس للغاية ، ومتقبل ، يقدر كل شيء جميل ، سامي ، لديه خيال غني ، قادر على تضخيم أي عاطفة يتلقاها من الخارج ، عدة مرات.
القيمة الرئيسية لشخص لديه ناقل بصري هي الحب. الحب والمحبة هي أقوى رغبته. الحب والكراهية هما المعياران الرئيسيان الذي من خلاله يدرك الشخص المرئي العالم. النقد ، خاصة من المقربين ، يؤذي الشخص المرئي ، ويصبح دليلًا على أنه غير محبوب.
الشعور بأنه غير محبوب يمس الروح الحساسة للطفل الشرجي البصري ويؤدي إلى فقدان الإحساس بالأمن والأمان. وهذا يقوده حتما إلى الشك الذاتي والخوف.
الملاحظات النقدية ، وعدم وجود اتصال عاطفي مع أحبائهم يمكن أن يؤكد له في فكرة أن هناك شيئًا ما خطأ معه ، فهو ليس جميلًا بما يكفي داخليًا و / أو خارجيًا ، وغير جذاب للآخرين ، وغير سارة. ويزيد الخيال من المشكلة ويضيف ألوانًا داكنة إلى الإدراك الذاتي.
في المستقبل ، قد يخجل من نفسه. يبدو له أن الآخرين يرون كل عيوبه ، التخيلية غالبًا ، كما في عدسة مكبرة ، وهو دائمًا تحت تهديد أعين الأشخاص الذين يقيّمونه بدقة. يبدو أنه مهما فعل ، فإنه لا يقوم بعمل جيد بما فيه الكفاية ، صحيح ، جميل.
حتى لو شعر مثل هذا الشخص أن شخصًا ما يحبه ، فبدلاً من متعة التواصل ، يسود الخوف فيه. إنه يعاني من قلق داخلي دائم من أن السحر سوف يهدأ و "الحقيقة" عن نفسه - عيوبه - ستظهر لأشخاص آخرين.
"لقد فكرت بي جيدًا ، لكن في الحقيقة رأيك خاطئ ، أنا لست جيدًا بما يكفي ، وسيم ، ذكي ، مثير للاهتمام." يتسبب الاتصال بالآخرين في حدوث تجارب سلبية ، والخوف يشوه تصور الموقف ، ويجد الشخص باستمرار تأكيدًا لمخاوفه ، حتى في المواقف التي لا يوجد فيها حتى تلميح إلى أن الناس يشعرون بخيبة أمل فيه.
كيف تتواصل بدون خوف؟
لتجنب الاتصال بأشخاص آخرين ، فإن الشخص الذي لديه ناقل بصري يقع في أغلال الخوف أكثر. بعد كل شيء ، لا يدرك العاطفة الطبيعية في التواصل مع الآخرين ، فهو منغمس أكثر فأكثر في تجاربه ويثير نفسه أكثر فأكثر.
بالنسبة لشخص يعاني من الخوف من الرفض ، من عدم الإعجاب به ، من المهم جدًا توجيه حساسيته الطبيعية واهتمامه بالحالات الداخلية للناس ، لتحويل التركيز من تجاربه إلى العالم الداخلي للآخر. ليس للاختباء من الناس خلف جدران منزل آمن ، ولكن للتواصل وإنشاء روابط عاطفية مع الآخرين ، لإدراك المشاعر الإيجابية القدرة على الشعور ، التي تمنحها الطبيعة.
ينشأ الارتباط العاطفي عندما نكتسب القدرة على تمييز روح الآخر ، والقدرة على الشعور بألم أو فرح شخص آخر ، والشعور بما يشعر به ، وكيف يعيش الشخص الآخر. هذا ما نتعلمه ، للتعرف على خصوصيات النفس في تدريب "علم نفس النظام المتجه" ، واتخاذ خطوات متتالية تجاه الناس. هذه هي القدرة على التعاطف والتعاطف والشعور بمشاكل الآخرين وأحزانهم بكل روحك. كلما اتخذ الشخص المرئي هذه الخطوات في كثير من الأحيان ، كلما ابتعد عن مخاوفه وفوبيا.
عندما تفكر في الآخرين ، بمشاعرهم ، لم تعد تحاول أن تخمن بقلق ما يفكرون به عنك. والناس ، الذين يشعرون بهذا الاهتمام ، يشعرون بالعاطفة والتعاطف المتبادلين.
هذا يخفف الضغط الداخلي الهائل ويغير حالة الشخص بشكل جذري. هذا ما يجعل من الممكن بناء علاقات مع الآخرين ليس على أرض هشة من المخاوف والمخاوف ، ولكن على مصلحة حقيقية في بعضهم البعض ، والتي تزداد فقط مع هذا النهج.
تخلص من المخاوف وافهم الآخرين
من المستحيل التخلص من المخاوف والاهتمام بالآخرين عن طريق الإرادة. الاعتماد الجاد على آراء وموافقة الآخرين والاستنتاجات حول عيوبهم الخاصة ، التي يتم إجراؤها في الطفولة ، تعيش في اللاوعي وتخلق صراعًا داخليًا خطيرًا.
كل شيء يتغير عندما ندرك طبيعة مخاوفنا. في الوقت نفسه ، يتوقف الخوف عن السيطرة على حياتنا. وفهم نفسية الأشخاص الآخرين ، الذي نكتسبه أثناء التدريب ، يجعلهم مفهومين وقريبين. يصبح التواصل سهلاً ومثيرًا للاهتمام حقًا ، وهذا يفتح تصورًا جديدًا تمامًا للحياة.
لقد تخلص الكثيرون بالفعل من مخاوفهم في تدريب "علم نفس ناقل النظام":
ابدأ حياة جديدة بدون خوف وخيبة أمل ، تعال إلى التدريب المجاني عبر الإنترنت "System Vector Psychology" بواسطة يوري بورلان.
