القيء. الخوف والذعر من الغثيان
بالنسبة لأي شخص ، نوبة الغثيان هي أمر مزعج بحد ذاته ، مثل رد فعل الجسم الطبيعي لدخول مواد سامة إليه. نعم ، إنه مرهق ، لكن بالنسبة لبعض الناس ، الشعور بالغثيان يمكن أن يسبب خوفًا لا يمكن السيطرة عليه. حتى ظهور نوبات الهلع …
حتى الأفكار المحتملة للغثيان تسبب الرعب والخوف ، وإذا حدث هذا ، فإنها تبدأ على الفور بالاهتزاز في حالة من الذعر. دموع مثل البرد ويبدو أن قلبي ينفجر من صدري. أي شيء ، أي حبوب منع الغثيان ، فقط لمنع هذه الحالة من التطور ، يبدو أنك على وشك أن تصاب بالجنون. ماذا تفعل وأي طبيب يركض إليه؟ ربما تحتاج إلى شرب بعض الأدوية المهدئة؟ هل عليك حقًا أن تتحمل الخوف طوال حياتك؟ ماذا لو حدث خطأ معي وأنا مجنون؟
اهرب من نفسي
بالنسبة لأي شخص ، نوبة الغثيان هي أمر مزعج بحد ذاته ، مثل رد فعل الجسم الطبيعي لدخول مواد سامة إليه. نعم ، إنه مرهق ، لكن بالنسبة لبعض الناس ، الشعور بالغثيان يمكن أن يسبب خوفًا لا يمكن السيطرة عليه. حتى ظهور نوبات الهلع.
في هذه الحالة ، من الصعب التفكير بموضوعية في شيء آخر ، كل الأفكار تبدأ في خدمة الخوف. رهاب القيء ، مثل أي خوف مهووس آخر ، يتدخل في الحياة ، ويجلب لصاحب الحالة القلق الكثير من المتاعب. يصبح من الصعب زيارة أي مكان عام: المترو ومراكز التسوق والمحلات التجارية وما إلى ذلك. شخص مسكون بخوف مرعب - ماذا لو شعرت بالضيق في مكان عام وسط آلاف العيون من الغرباء ، ولا أحد يستطيع المساعدة؟ بالإضافة إلى الرهاب من الغثيان ، يضاف الخوف من الشعور بالعار.
اتضح أنه مزيج مزعج للغاية من الدول المهووسة. يمكن أن يؤدي التوتر العام إلى الإرهاق العاطفي. كل هذا يتعارض مع التنشئة الاجتماعية ويقود الإيقاع المعتاد للآخرين - العمل والدراسة والترفيه. بعد كل شيء ، فإن أي خروج إلى الشارع إلى العالم الخارجي يشكل ضغطا محتملا. تؤثر حالة الذعر أيضًا على نظام الغذاء ، ففي هوس التسمم أو الإفراط في الأكل أو تناول شيء خاطئ ، يفقد الشخص عمومًا القدرة على تناول الطعام بشكل كافٍ ، حتى احتمال الإصابة بفقدان الشهية العصبي ومشاكل هضمية خطيرة. وبالنسبة للنساء ، يضاف الخوف من الحمل أيضًا ، لأنه غالبًا ما يكون مصحوبًا بالتسمم ونوبات الغثيان المستمرة.
اليوم ، لسوء الحظ ، يعتبر رهاب القيء أحد أكثر عشرة مخاوف شائعة. اذا ماذا عنها؟
البحث عن مخارج
للتغلب على الرهاب وعلاج حالات الذعر ، يقدم الطب الحديث نهجًا دوائيًا ، لكن المهدئات ومضادات الاكتئاب ، التي توقف المظاهر الفسيولوجية للخوف ، لا تحل المشكلة من الداخل.
في علم النفس ، هناك العديد من الأساليب غير الدوائية للعمل بالخوف - محاولة تشتيت انتباهك والهدوء ، أو محاولة تحليل سبب الرهاب ، أو حتى اتباع مسار الحركة نحو خوفك. ولكن بالنسبة لشخص يعاني من الرهاب ، والذي يهرب بكل قوته من الاصطدام بخوفه ، فإن التوجه نحوه والهدوء ، خاصة في لحظة التفاقم ، يبدو ببساطة مستحيلًا.
يشرح علم النفس سبب رهاب القيء كنتيجة لتجربة تجربة سلبية مع نوبة تسمم عام ، ولكن ليس دائمًا في حالة الخوف من الغثيان ، فقد سبق ذلك سابقة مماثلة ، فما هو أصل ظهور مثل هذا؟ رهاب غريب؟
نحن نرى في الجذر
يُظهر علم نفس ناقل النظام ليوري بورلان أن أنواع الرهاب المختلفة والمخاوف الوسواسية هي مظاهر لشخص لديه ناقل بصري في حالة غير محققة. الأشخاص المرئيون هم من يتمتعون بطبيعتهم بخصائص تعاطفية عالية ، والتي تتميز بحساسية عاطفية متزايدة. إذا لم تجد هذه الخصائص التطبيق الصحيح في الحياة اليومية - في المهنة أو في التواصل مع الأحباء ، وحيثما تكون هناك حاجة إلى المشاركة العاطفية ، فإن تركيز انتباه الشخص المرئي يتحول إلى الخوف.
في وصف مشكلة مماثلة ، أكد الأشخاص الذين يعانون من رهاب القيء أن لديهم حساسية خاصة وقابلية للتأثر:
"بمفردي ، أنا متأثر جدًا ، آخذ كل شيء على محمل الجد. "وإذا مرضت ، وإذا ساءت؟" أصبح السفر عن طريق وسائل النقل أو المشي بمفرده أو الأداء في الأماكن العامة مشكلة (على الرغم من أنني أفعل ذلك كثيرًا). إذا بدأت تشعر بالمرض ، فإنها تهتز على الفور"
ArinaP (اقتباس من الإنترنت)
"أنا شخص شديد التأثر ، أتلف نفسي باستمرار وأخترع المخاوف. الحقيقة هي أنني أعذبني الخوف من الغثيان ، والذي يكاد يكون موجودًا بشكل دائم. هذا الخوف غائب فقط عندما لا يكون لدي وقت للتفكير فيه. أنا أشرب باستمرار السيروكال والموتيليوم ، وأخشى أن آكل شيئًا خاطئًا ، ولا أتناول سوى الطعام محلي الصنع ولا سمح الله ، أي شيء مقلي. لأنني أعتقد أحيانًا أن الغثيان ناتج عن المعدة ، لكن يبدو أنه لا بأس بذلك ".
(اقتباس من الإنترنت)
يكشف علم النفس المتجه النظامي أن الخوف هو الحالة المعاكسة للحب. تُعطى القدرة على التعاطف مع الحالة العاطفية للآخر إلى المتجه البصري لسبب ما. صُممت هذه الخاصية الفريدة من اللامبالاة ، بسبب الشعور بالرحمة والحب ، لتقليل العداء بين الناس.
ولكن عندما يتم توجيه الإمكانات الحسية الهائلة للشخص البصري ، بدلاً من مساعدة الآخرين ، فقط للقلق بشأن الذات ، يظهر الخوف بأشكال مختلفة. والآن ، المتفرج ليس رجلاً عاقلاً ذا قلب كبير ، بل طفل بعيون خائفة ، يركض من الخوف كما من ظله.
في التخلص من الرهاب ، هناك فرصة لتوديعه إلى الأبد
يشير عدد كبير من النتائج المماثلة في التدريب في علم نفس ناقل النظام مع التخلص من الرهاب والمخاوف وحالات الذعر والأفكار الوسواسية إلى وجود حل. لا يخفى على أحد أن ما هو جيد لشخص ما غير مقبول تمامًا للآخر.
من خلال المعرفة الموثوقة حول الخصائص العقلية للناقل البصري ، فإن التغلب على المشكلات أمر بسيط للغاية. عند فهم جذر الرهاب ، يتضح أن الخوف هو حالة داخلية سلبية للناقل البصري ، وليس نتيجة للانحرافات العقلية. وللتغلب على مثل هذه التجارب ، كل ما تحتاجه هو تغيير التوجه.
يمكنك معرفة المزيد حول التغيير في جودة الحالات العاطفية وحول العديد من الجوانب الأخرى للناقل البصري في التدريب على علم النفس المتجه النظامي بواسطة Yuri Burlan. إليك ما يكتبه الأشخاص الذين أكملوا هذه الفصول الدراسية:
للتعرف على المنهجية ، يمكنك الاستماع إلى دورة من المحاضرات المجانية عبر الإنترنت من خلال التسجيل هنا:
لا تفوت فرصتك ، بمعرفة نفسك ، لتنسى أخيرًا ما هو الخوف.
