اللامبالاة. كيف تتغلب على فقدان الطاقة؟
كل شخص لديه محبسه الخاص الذي يبطئ قطار الحياة. هل كانت هناك رغبة؟ نعم. بذلت جهود؟ ماذا ايضا! نتيجة؟ لا شيء. إذا كانت المتعة المتوقعة لا تتعدى الطاقة المصروفة على الأفعال ، فلن نجبر أنفسنا بأي إقناع على النهوض والقيام بشيء …
اللامبالاة واليأس والعجز والتعب واللامبالاة. يكاد لا يوجد فرح في الحياة. ولتغيير شيء ما - لا قوة ولا رغبة. أفهم كل شيء: "عليك أن تجمع نفسك معًا" ، "تحتاج إلى إظهار المسؤولية" ، "تحتاج إلى تحفيز نفسك". لكن لا يسعني ذلك. ومع ذلك ، في مكان ما عميقًا داخل الرغبة في العيش في حالة احتراق. لذلك نحن نعيش. لكن العيش في حياة مملة هو أمر ممل وخاطئ. ليس من أجل هذا أن يُعطى الشخص عمومًا الرغبة في العيش.
كيف تتخلص من اللامبالاة؟ كيف تهز نفسك ، إذا كنت بالفعل في 20 ، 30 ، 40 تشعر وكأنك رجل عجوز ، دون رغبات في أي شيء؟ أين تجد الطاقة والرغبة في العيش؟
أين تذهب رغباتنا؟
يتم تصور كل شخص بطبيعته كمبدأ للمتعة. مطلوب - قام بعمل - حصل على نتيجة - أنت سعيد.
هل تريد عائلة صديقة؟ لقد بذلت مجهودًا ، وتخلت عن الحب والرعاية من نفسي - وأنا سعيد. تريد بناء مهنة؟ اخترت تخصصًا وشركة يمكنك أن تحقق فيها النجاح ، وتعمل ، وتظهر المبادرة ، ولا تخشى المسؤولية. وأنت الآن رئيس القسم بالفعل. ولم تعد تتذكر مقدار الجهد المبذول ، وعدد الصعوبات التي يجب التغلب عليها في الطريق إلى الحلم. لأن المتعة من تحقيق الرغبة أكبر بعدة مرات من الطاقة التي تنفق على التغلب على الكسل وأداء الأعمال. ويبدو أنك تحصل على طاقة وإلهام من العمل نفسه أكثر من النوم أو الإجازة.
وإذا لم ينجح الأمر؟ أفضل ما درسه هو ، وأعطيت الميدالية لابنة مسؤول من الإدارة. كنت أرغب في علاقات قوية وصادقة وحبًا ، لكن الأمر لم ينجح: تبين أن الزوجة ماشية ، وبدلاً من متعة الحياة الأسرية ، تذوق مرارة الاستياء والخيانة. كان يعمل في مشروع ، ولم ينم ليلاً ، لكنه أُعطي لآخر. ولا بأس ، إذا خسرت في المنافسة ، لكنني أعطيتها لشخص "سيفشل" في هذا المشروع. يحدث أنك لا تشد نفسك. أنت تستثمر ، وتستثمر ، ويقولون لك: ليس هذا! - مهما حاول جاهدا.
هل كانت هناك رغبة؟ نعم. بذلت جهود؟ ماذا ايضا! نتيجة؟ لا شيء.
فعل الرجل واحدة ، وفعل اثنين ، ثم لوح بيده وتوقف عن العمل. ولماذا إذا لم ينجح شيء على أي حال ؟! عندما لا تكون هناك متعة ، فأنت لا تريد أن تفعل ذلك. ولا يمكن لأي محفزات أن تجعل نفسك ترفع إصبعك. هذه آلية غير واعية: إذا كانت المتعة المتوقعة لا تتجاوز الطاقة المنفقة على الأفعال ، فلن نجبر أنفسنا على النهوض والقيام بأي شيء بأي إقناع.
هناك خيار آخر - عندما لا ندرك رغباتنا الطبيعية. كنت أرغب في التواصل والعمل وبناء مستقبل مهني ، لكن كان علي الذهاب في إجازة أمومة ، ضيقت حياتي كلها إلى المطبخ وغرفة النوم وعيادة الأطفال. أردت أن أصبح عالم رياضيات ، لكن المهنة لم تكن مالية ، لكن كان عليّ إطعام أسرتي ، لذلك ذهبت للعمل كبناء. لم تتحقق الرغبة واستنفدت نفسها.
عندما لا ندرك مبدأ اللذة ، يتناقص. تبدأ قوة الحياة في الانكماش لموازنة مقياس معاناتنا. حتى لا تؤذي الرغبة وجود الرغبة ، لكن لا تتحقق. بمعنى ما ، هذه هي رحمة الطبيعة: يمكن أن يكون الشخص ، الذي تغلي بداخله الرغبات غير المحققة ، عدوانيًا ، ويمكن أن يؤدي إحباطه إلى الانزعاج والعدوان والعنف. وهكذا يصبح مجرد كسول ، غير نشط ، كسول. وتتلاشى تدريجيا.
لسوء الحظ ، نرى اليوم أكثر فأكثر في المرآة وحول "الشخص الحزين" ، "الشخص اللامبالي". لماذا؟ أصيب بعضهم بالشلل بسبب الصدمات النفسية للأطفال ، مما منعهم من التواجد في العلاقات وفي المجتمع. أخرى - نقص المهارة للتغلب على الكسل. ثالثًا - الأمراض النفسية الاجتماعية: من الصعب ألا تصبح غير مبالٍ عندما تصادف كل يوم خداعًا وخروجًا على القانون والفساد ويبدو أن لا شيء يعتمد عليك وعلى أفعالك ولن يتغير شيء.
يعاني اختصاصيو الصوت المعاصرون بشكل جماعي من حقيقة أنهم لا يستطيعون إدراك الرغبة في فهم معنى الحياة ، أي النفس البشرية. بعد كل شيء ، فإن المتسامي الوسيط في شكل الأدب والفلسفة واللغات والعلوم والموسيقى والشعر قد استنفدوا أنفسهم بالفعل ، كما أن التأمل والنسك أبعداه عن معرفة نفسه ، لأنهما يركزان على نفسه ، بينما لا يستطيع المرء إلا أن يعرف على الاختلافات عن شخص آخر ، ويمكن العثور على معنى الحياة فقط في الاتصال بين الناس. غالبًا ما يتم إعاقة أصحاب ناقلات الشرج في المجتمع والأسرة بسبب التجارب السيئة والاستياء ، والمشاهدين - من خلال المخاوف والرهاب. كل شخص لديه محبسه الخاص الذي يبطئ قطار الحياة.
كيف تتغلب على اللامبالاة؟
لا يمكن حل المشكلة إلا من خلال مبدأ المتعة ، وإعادة تهيئة القرص الصلب في حياتك وبدء البرنامج مرة أخرى: للتذوق ، والفرح ، والنشاط القوي. لا تقوم فقط ببعض الحركات بالجسد والعقل ، بل تحصل أيضًا على نتيجة هذه الأفعال ، الفرح والمتعة. لا تكتفي بشرب القهوة في الصباح ، لأنها "ضرورية" ، بل لشمها وتذوقها والاستمتاع بها. لا تتسامح مع العمل فحسب ، بل عشه. لا تتألم في العلاقات ، بل تحترق وتستوحي منها.
ثم تعود الرغبات والحيوية. عندما نحسب دون وعي أن إنجازاتنا مرتبطة بالطاقة المستهلكة ، عندها يمكننا القيام بأي إجراء. ثم هناك طاقة للجهد البدني. ثم يمكننا حتى التغلب على بلاء الحداثة - الكسل العقلي: ليس فقط نسخ أفعال شخص آخر وفقًا لمبدأ بصري فعال ، ولكن التفكير بشكل مستقل ، وخلق أشكال تفكير أكثر تعقيدًا ، وكيفية جعل الحياة أكثر ثراءً وإثارة للاهتمام.
كيف افعلها؟ كيف تتذوق الحياة؟ كيف تتعامل مع الإصابات والمراسي التي تمنعك من تحقيق رغباتك الحقيقية؟ كيف تتخلص من الاستياء وسيناريوهات الحياة الفاشلة؟ كيف تجد الحرية ومتعة التواصل مع الناس؟ كيف تجد عملك ومكانك في الحياة؟ كيف نتأكد من أن التوتر لا يكسرنا ، بل يجعلنا أقوى؟ بعد كل شيء ، الحياة متعددة الأوجه ، وحتى جزء واحد باهت أو متصدع يفسد الصورة بأكملها.
تمنحنا أنظمة التفكير التي نحصل عليها في تدريب "علم نفس النظام المتجه" الفرصة ليس فقط للعمل من خلال الصدمات النفسية وعواقب الإجهاد ، والتعامل مع التسويف والاكتئاب ، واكتساب مقاومة الإجهاد وإدراك رغباتنا الداخلية ، يعطينا فهمًا مختلفًا للعالم والناس ، أعمق وأكثر دقة. هذا يسمح لنا بالتوافق بشكل أفضل مع المجتمع وإقامة علاقات مع الناس ، لفهم العمليات التي تحدث في البلد والعالم. وهذا يمنحنا الفرصة للعيش وعيش حياة كاملة ونشطة ، والتغلب على أي صعوبات وعقبات ، وأن نكون نشيطين ومرحين في أي وقت من السنة وفي أي عمر.
هكذا يتحدث متدربو التدريب عن ذلك:
أنت أيضًا تستطيع محاربة اللامبالاة. خذ الخطوة الأولى.
