فقدان الشهية. فقدان الوزن لا يمكن أن يموت
في المجتمع الحديث ، هناك اعتقاد سائد بأن لا أحد يتزوج ممتلئين أو أن حياتهم ليست مليئة بالسعادة ، كما هو الحال مع الفتيات النحيفات. ونتعلم التركيب أن النحافة ضمان للصحة والجمال …
عارضات الأزياء الجذابات والجذابات ينظرن إلينا من شاشات التلفزيون ، وأغلفة المجلات ، وحتى من اللوحات الإعلانية: عيونهم تتألق ، وابتسامتهم مليئة بالبهجة ، والأهم من ذلك ، لديهم جسم نحيف. "أود هذا" - أي فتاة تحلم. وهكذا ، منذ سن مبكرة ، أظهرنا أن الجسم النحيل هو مفتاح السعادة والنجاح. في المجتمع الحديث ، هناك اعتقاد سائد بأن لا أحد يتزوج ممتلئين أو أن حياتهم ليست مليئة بالسعادة ، كما هو الحال مع الفتيات النحيلات. ونتعلم الموقف القائل بأن النحافة هي ضمان للصحة والجمال.
أين تنتهي الرعاية الصحية ويبدأ الجحيم؟
لقد جاء يوم رمادي مؤلم طويل آخر ، لا أشعر بالرغبة في الأكل ، أو بالأحرى تغلبت على الجوع. هذا ليس شعورًا جديدًا بالنسبة لك ، فأنت تكافح من الجوع كل يوم لفترة طويلة. في البداية ، كنت لا تزال تريد أن تأكل شيئًا لذيذًا ، لكنك تراجعت: "أنت قوي".
الآن حتى هذا الشعور قد اختفى ، الآن لا أريد أي شيء ، ولا حتى كسرة من الخبز الأسود. أنت تنظر إلى أي طعام باشمئزاز وحتى بشعور داخلي بالخوف الشديد من قطعة الدجاج هذه ، البطاطس ، الخبز ، إلخ. ستجعلك تكتسب عشرة كيلوغرامات ، وتصبح قبيحة وغير جذابة. وبالتالي ، ستفقد كل ما اكتسبته من قبل: قوامك النحيف والساقين النحيفتين والخصر النحيف والمعدة المسطحة.
التحكم الذاتي! هذا هو مفتاح نجاحك ، وبهذه الطريقة فقط ستحقق هدفك وتصبح جذابًا. عليك فقط أن تتحلى بالصبر قليلاً ، أكثر قليلاً ، وسوف تصطاد "سمكتك الذهبية" من ذيلها. تنظر إلى نساء أخريات نحيفات وتحسدهن. يأسرك حسد لا يقاوم: "كيف هذا: يمكنهم أن يأكلوا ما يريدون ولا يسمنون ؟! "لو كان بإمكاني فعل ذلك!" أتمنى أن أحصل على كل ما أريد وألا أتحمل بجرام واحد!
لكن ، بالنسبة لك ، هذا حلم بعيد المنال ، عليك التحكم في كل جرام من الطعام الذي يتم تناوله كل يوم. وهكذا ، سرعان ما تتحول حياتك كلها إلى حساب السعرات الحرارية ، والبحث عن الأطعمة "الصحية" وقليلة الدهون في السوبر ماركت ، إلخ. ملعقة من الزبادي هي بالفعل وجبة فطور لك. وللعشاء - لا شيء مسموح به! وبين ذلك فترة طويلة من العذاب: "لا أستطيع أن آكل شيئًا!"
بدأ كل شيء كنظام غذائي غير ضار
كان من الممكن أن يبدأ كل هذا كنظام غذائي غير ضار لفقدان الوزن اقترحته الفتيات في صفك أو صديق حنون لك. لقد أردت فقط خسارة بضعة كيلوغرامات قبل حفلة التخرج أو قبل حدث مهم ، لكنك الآن في أحضان هذا الخوف الرهيب من "زيادة الوزن" بمقدار كيلوغرام واحد على الأقل يطاردك كل يوم. لكن ليس التراجع ، فمن الأفضل أن تموت ، ولكن لا تستسلم - ألا تكون سمينًا. أبدا!
… او تعليق سيء
يمكن لأمك أو زملائك أو زملائك في الفصل إلقاء نكتة مؤسفة أو القول إنك أصبحت بدينًا أو "ممتلئ الجسم" قليلاً ، وأنك بحاجة إلى "إنقاص وزنك قليلاً" ، إلخ.
أو ربما لاحظ جارك أو زميلك في العمل أنه "إذا كان هناك الكثير ، يمكن أن تصاب بالسمنة." لا يهم كيف بدأ التعليق ، ولكن من المهم كيف كان رد فعلك عليه: يمكنك الضحك عليه أو التظاهر بأنك لم تنتبه للتعليق ، ولكن هذا الشك الملتهب نشأ بداخلك "ماذا لو كنت حقًا سمين وقبيح ، ماذا لو أن قطعة من الطعام ليس لدي أي سيطرة عليها تأخذ المزيد من سعادتي ". وبعد ذلك يبدأ كل شيء ، يظهر خوف طفيف على شخصيتك ، والذي يتحول في النهاية إلى خوف من الذعر من اكتساب غرام إضافي واحد على الأقل.
رؤية مختلفة للعالم
يبدأ أحباؤك وعائلتك في ملاحظة أنك بدأت في تناول كميات أقل من الطعام ، يومًا بعد يوم يمكنك التحكم في نظامك الغذائي اليومي أكثر وأكثر: لا يمكنك تناول اللحوم الدهنية والحلوة واللحوم ، وسرعان ما ستصل إلى جزء من تفاحة واحدة بدلاً من الغداء. أنت لست مبتهجًا ومضحكًا كما كنت من قبل. أنت فقط لا تملك القوة. في السابق ، حضرت نادٍ فني أو ذهبت إلى رقصة ، والآن تقضي الكثير من الوقت في صالة الألعاب الرياضية ، وتقوم بعمل شاق من أجل إنقاص الوزن. لقد تخليت عن الرسم. كل يوم يجلب لك تحديًا جديدًا ، وتضع لنفسك هدفًا هو خسارة كيلوغرام إضافي في الأسبوع أو ما لا يقل عن ثلاثمائة جرام ، وفي الوقت نفسه ، يومًا بعد يوم ، تتلاشى.
اختفت الابتسامة عن وجهك ، وظهرت في مكانها علامات إجهاد وكدمات تحت العينين.
تحاول أمك أو أي شخص آخر من عائلتك أولاً إقناعك بتناول شيء ما ، لكن لا شيء يأتي منه. ثم يتم استخدام التهديدات - ولكن حتى هذا لا يساعد. وفي النهاية تأتي المناشدات: "بعد كل شيء ، أنت تقتل نفسك يا ابنتي" ، "انظر إلى نفسك: جلد وعظام واحدة." لا تلاحظ؟ وأنت تنظر إلى نفسك في المرآة وترى جمالًا جميلًا وجذابًا وحتى ناجحًا. الآن فقط تأخر الأمير على حصان أبيض.
خائف من البدانة؟ انت لست وحدك
تبدأ في ملاحظة أنه لم يعد لديك نفس القدر من القوة كما كان من قبل ، حتى من أجل الصعود إلى الطابق الرابع أو الخامس ، فأنت بحاجة إلى أخذ قسط من الراحة. في بعض الأحيان تموت فقط ، أي لا تشعر بالرغبة في فعل أي شيء بسبب الضعف. أنت دائمًا في مزاج حزين ، ولم تعد ترغب في التواصل مع الآخرين كثيرًا ، لأنهم لا يفهمون ألمك - فهم مختلفون.
وتبحث في الإنترنت عن رفقاء "النظام الغذائي" وتصادف كلمة "فقدان الشهية" الرهيبة. أنت لا تريد أن تعترف بهذا لنفسك ، لكنك تفهم في داخلك أنه ربما ، ربما … أنت مثلهم ، أناس يرفضون الأكل ومستعدون للموت من أجل فكرة فقدان الوزن. ما زلت تأمل أو تعتقد أن هذا لن يحدث لك ، وأن لديك كل شيء تحت السيطرة وأنك ستستمر حتى نهاية أيامك.
ثم تدرك أنه لا عودة إلى الوراء. الخوف من السمنة سيطاردك دائمًا. تبدأ في التواصل مع أشخاص مثلك. لكن هذا لا يخلصك من الخوف ، ومن نوبات الهلع ، ومن الخوف من الظلام ومخاوف أخرى ، وفي النهاية ، من عدم الرغبة في العيش على هذا النحو "السمين والقبيح".
كما يشرح علم نفس ناقل النظام
هل شعرت يومًا أنه لا أحد يحبك أو يهتم بك؟ هل نظرت إلى الخزانة أو تحت السرير قبل الذهاب إلى الفراش ، هل كان هناك شخص مخيف يختبئ هناك ، ثم استلقى على السرير يحبس أنفاسك ، خوفًا من أن الوحش الذي كان يختبئ هناك سيهاجمك فجأة؟ "هذه كلها مخاوف الطفولة ، وما علاقتها بفقدان الشهية؟" - أنت تسأل.
يقول علم نفس ناقل النظام ليوري بورلان أن الموقف ، في الواقع ، مباشر: الخوف من أن يهاجمك وحش رهيب ويأكل منك هو أشبه بالخوف من أن تصبح سمينًا ، لأنه في جذور كلا الخوف نفس المشاعر - الخوف من الموت.
يوضح علم نفس ناقل النظام أن طبيعة النفس البشرية تتكون من ثمانية نواقل (المتجه هو مجموعة معينة من الخصائص العقلية الفطرية). على سبيل المثال ، يتمتع الأشخاص ذوو النواقل المرئية بخيال غني جدًا ، فهم شديد التأثر ، وبالتالي يميلون إلى "صنع فيل من ذبابة". هم الذين يستطيعون رؤية "الوحوش" تحت السرير أو في كومة الملابس على الكرسي المقابل.
يُظهر المتفرجون حبهم للجمال وبالتالي يراقبون مظهرهم ، محاولين أن يكونوا دائمًا جميلين وجذابين إذا قيل لمثل هذا الشخص أنه سمين ، ممتلئ الجسم ، إلخ. أو حتى إذا كان هو نفسه يفكر في ذلك لسبب ما ، فستحصل نتيجة لذلك على رغبة عاطفية في إنقاص الوزن والخوف الناتج من السمنة ، لأن الجمال في عالمنا مرتبط بالانسجام.
بالإضافة إلى ذلك ، يتمتع الأشخاص الذين لديهم ناقل بصري بأكبر سعة عاطفية بين الأشخاص الآخرين. يتم منحهم هذه السعة العاطفية للتفاعل مع الآخرين ، من أجل إظهار التعاطف والتعاطف ، للتعاطف معهم.
يحدث أنه بدلاً من بث هذه المشاعر من خلال التعاطف أو التعاطف ، فإن الشخص الذي لديه ناقل بصري يستهلك هذه المشاعر "داخليًا" ، أي أنه يتعاطف مع نفسه مثل "كم أنا غير سعيد ، لماذا لا أحد يحبني" ، "لا أحد يهتم بي "إلخ. في هذه الحالة ، ونتيجة لذلك ، فإن كل انفعالاتنا ، التي لم تطلق نفسها في عمل إيجابي ، تبين أنها هستيرية ، تعمل على جذب الانتباه إلى أنفسنا.
هل لاحظت أن الأشخاص المصابين بفقدان الشهية يكونون غالبًا محاطين بالرعاية والاهتمام؟ وبالتالي ، بالإضافة إلى الخوف من السمنة ، فإن فقدان الشهية له أيضًا فائدة جانبية ، حيث يبدأ الأشخاص المقربون منك في الاهتمام بك أكثر والاهتمام بك. حتى لو تم منحك هذا بسعر مرتفع ، ولكن لا يزال … قد لا ندرك ذلك وننكره ، ونقول إننا نريد أن "نترك وشأننا" ودعنا "نفعل بجسمنا ما نريد ". لكن لا يزال ، بهذه الطريقة ، يجذب الشخص الانتباه ، وهو ما يفتقر إليه.
ضبط النفس هو مفتاح النجاح
يوضح علم نفس ناقل النظام ليوري بورلان أنه في العالم الحديث ، يمتلك معظم الناس ثلاثة أو أربعة نواقل. لذلك نضيف إلى المتجه البصري وجود ناقل جلدي ، إحدى خصائصه هي القدرة على تقييد أنفسنا في كل شيء (في الطعام ، في الزمان ، في المكان ، في كمية المعلومات التي نقدمها عن أنفسنا ، إلخ..) ، وسوف نجعل الشخص قادرًا على التحكم في نظامه الغذائي بأشد الطرق.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن تنفيذ هذه الخاصية سيجلب لنا السرور. وهكذا ، في كل مرة نتخلى فيها عن قطعة من اللحم أو الكعكة التي تغرينا ، نشعر بأننا فائزون ، ونريد خفض عدد السعرات الحرارية التي نستهلكها أكثر.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأشخاص الذين يعانون من ناقلات الجلد هم أشخاص ديناميكيون ، فهم يحبون الحركة ، وعادة ما يستمتعون بممارسة الرياضة. وهذا يفسر رغبة العديد من مرضى فقدان الشهية في إنقاص الوزن ليس فقط من خلال النظام الغذائي ، ولكن أيضًا عن طريق حرق "السعرات الحرارية غير الضرورية" في صالة الألعاب الرياضية. لكن في وقت قصير ، تتحول هذه الرياضات إلى هوس بممارسة الرياضة في أي وقت وفي أي مكان: لن ترى شخصًا مصابًا بفقدان الشهية في المصعد: إذا كان هناك درج في المنزل ، فسيصعد الدرج. أو بدلاً من ركوب الحافلة أو السيارة أو المترو ، سوف يمشي تلك المسافة. هناك العديد من الأمثلة ، لكن الجوهر هو نفسه - الرغبة في الحركة المستمرة والتغييرات في موضع الجسم في الفضاء.
أيضًا ، يميل الأشخاص المصابون بنقل الجلد إلى توفير المال ، فهم يستمتعون بتوفير الطعام والضوء والمال ، إلخ. وبالتالي ، من خلال استهلاك كميات أقل من الطعام ، فإنهم يتلقون متعة غير مباشرة ليس فقط من فقدان الوزن ، ولكن أيضًا من الأموال التي يتم توفيرها على الطعام. علاوة على ذلك ، من أجل توفير المال ، يجب أن يكون المرء قادرًا على العد. وبالتالي ، فإن العد القهري للسعرات الحرارية المستهلكة كل يوم هو مظهر آخر لناقلات الجلد.
بشكل عام ، الأشخاص الذين يعانون من ناقلات الجلد هم أشخاص مدفوعون بالنجاح ، ومن المهم جدًا بالنسبة لهم الصعود إلى أعلى السلم الوظيفي وتحقيق النجاح (كسب المزيد من المال ، وما إلى ذلك). ونظرًا لأن نجاح المرأة في العالم الحديث غالبًا ما يرتبط بجسم نحيف ، فإن النساء مع وجود هذا الناقل يصبحن ضحايا لفقدان الشهية. إن رغبتهم في أن يكونوا نحيفين وجذابين من أجل تحسين وضعهم الاجتماعي تدفعهم إلى إنقاص الوزن. يضاف إلى ذلك الرغبة في أن تكون جميلًا في المتجه البصري في وجود الخوف من أن تكون غير محبوب ، ويتم توفير فقدان الشهية.
استمع إلى ما تقوله ألينا عن ابنتها ، التي ساعدتها في التغلب على فقدان الشهية بفضل تدريب يوري بورلان.
لفهم أسباب فقدان الشهية بشكل أفضل والتعامل مع خوفك من السمنة ، والتوقف عن الخوف من أنك لن تكون محبوبًا أو منتبهًا ، تحتاج إلى إتقان مهارة التفكير المتجه للنظام. بالفعل في محاضرات تمهيدية مجانية عبر الإنترنت ، ستتمكن من إدراك وفهم أسباب بعض مخاوفك ، وفهم ما يدفعك ، وفهم أسباب سلوكك. وليس فقط!
يسمح لنا علم نفس ناقل النظام ليوري بورلان بفهم وفهم كيفية بناء علاقات إيجابية مع الآخرين ، وكيفية التخلص من الاكتئاب والحالات العقلية السلبية الأخرى ، إلخ. إنه علم نفس عملي يسمح لأي شخص بالتعامل مع مشاكله العاطفية والنفسية.
يمكنك التسجيل للحصول على تدريبات مجانية عبر الإنترنت على Systemic Vector Psychology على الرابط.
