أعيش لأكل ، أو كيف أتخلص من إدمان الطعام
ويحدث أنك ببساطة لا تعرف ماذا تفعل مع نفسك ، أو أنك لا تريد أن تفعل أي شيء ، وبالتالي تأكل. لم يعد من الممكن تخيل مشاهدة فيلم أو الجلوس على الكمبيوتر بدون الفشار أو السندوتشات أو الحلويات في متناول اليد …
لقد ولدنا من أجل المتعة ، من أجل المتعة. أسهل طريقة للحصول عليه هو تناول الطعام اللذيذ. في بعض الأحيان لا يجب أن تكون لذيذة. يحدث أن مجرد الشعور بالشبع أو حتى التشبع الزائد يعطي الرضا أو الشعور قصير المدى بأن كل شيء على ما يرام.
إحساس مخادع. خاصة لمن "يستغل" المشاكل أو التوتر. وكقاعدة عامة ، فهي قصيرة العمر. وعلى الرغم من أن الشعور بالرضا لا يدوم طويلاً ، إلا أن الكثيرين لا يزالون يلجأون إلى هذه الطريقة لملء رغباتهم من أجل المتعة. يصبح الطعام فخًا ، ويصبح الاعتماد عليه عبئًا. كيفية الفوز؟
دعنا نأكل ، وبعد ذلك سأفكر فيما سأفعله بكل هذا
ولكن عندما تكون كل الأفكار تتعلق فقط بالطعام ، حرفيًا طوال الوقت: قبل الوجبات وأثناءها وبعدها ، لم تعد تعتقد أن التوتر لن يزول بفضل هذا. أنت فقط تبتعد عن حل المشكلات وتتظاهر بأنك مشغول بشيء مهم الآن ، يجب أن تنتظر هذه المشكلات الآن. "ها نحن نأكل ، وبعد ذلك سأفكر فيما سأفعل بكل هذا."
يحدث أنك تعود إلى المنزل بعد يوم عمل مجنون بكيس مليء بالحلويات وأنت في طريقك تمضغ شيئًا ما. ومجرد التفكير في أن كل هذا سيتم امتصاصه الآن في المنزل يعطي نوعًا من الهدوء والفرح. وهذه هي اللحظة الممتعة الوحيدة في يوم طويل ومرهق. يتطلب إيقاع مدينة كبيرة ، والركض تعويضات في شكل مكافآت لذيذة. بمرور الوقت ، تعتاد على إدراك الطعام كمصدر لحالة عاطفية ، وأشكال إدمان. الرغبة في التخلص منه تضيف إلى قائمة المشاكل التي تحتاج الآن إلى معالجة بطريقة ما.
ويحدث أنك ببساطة لا تعرف ماذا تفعل مع نفسك ، أو أنك لا تريد أن تفعل أي شيء ، وبالتالي تأكل. لم يعد من الممكن تخيل مشاهدة فيلم أو الجلوس على الكمبيوتر بدون الفشار أو السندويشات أو الحلويات في متناول اليد.
أو هكذا. سواء كنت تعمل بجد أو تعمل في العمل - لم يكن لديك وقت لتناول الطعام. يبدو ، جيد وجيد ، أكل أقل. لكن لا! يتم تناول الغداء أثناء العشاء ، في الواقع ، مع العشاء نفسه. ثم شيء آخر حلو ، ولكن أكثر. لأنك تستحقين ذلك: لقد عملت كثيرًا وفعلت أشياء كثيرة ، حتى الفتاة الفقيرة لم تجد وقتًا لتناول الغداء. واتضح أنها أكلت بالفعل ما لا يقل عن يوم واحد ، ولكنها أكلت أكثر من اللازم بحيث يصعب المشي ولا حتى زر سروالي. ترسبت الزيادات مع سنتيمترات إضافية على الجانبين وليس فقط ، من هذا المزاج ينخفض أكثر. أنت الآن تركز على كيفية التخلص منها ، وتدرك أن الطعام أصبح إدمانًا.
عليك أن تدفع ثمن كل شيء في هذا العالم. وبعد فترة وجيزة من عشاء "إندورفين" أو "مضاد للتوتر" أو "تحفيزي" ، واقفًا على الميزان ، تدرك أنك لم تلاحظ حتى مقدار الوزن الذي اكتسبته. وهنا تبدأ المتعة.
فقدان الوزن
تبدأ في التفكير في كيفية التخلص من تلك الوزن الزائد. يتم استخدام جميع أنواع الوجبات الغذائية ، ويتم شراء عضوية الصالة الرياضية بأحدث الطرق القديمة أو التي أثبتت جدارتها. أنت تحافظ على نظام غذائي وترهق نفسك بالأحمال ، وهو أمر غير معتاد تمامًا وحتى معادي لجسمك ونفسية.
كل هذا على مستوى اللاوعي يُنظر إليه على أنه قيود قاسية وتعذيب. من المستحيل أن تدوم لفترة طويلة ، وبعد أسبوعين (وخاصة أولئك الذين يعانون من العناد يمكنهم الصمود لمدة شهر كامل) ، تتفكك وستعود الأربعة كيلوغرامات التي تم إسقاطها ، وتأخذ معك زوجين آخرين كهدية.
لكنك لن تستسلم! حتى تنوي … أنت مصمم على كسب المعركة غير المتكافئة ضد إدمان الطعام. والدائرة تعيد نفسها: رجيم - تفريغ - تفكك - تجنيد. وهكذا ليس مرة أو مرتين. تستمر في اتباع الأنظمة الغذائية ، وتحسب السعرات الحرارية ، وتدون بالجرام ما أكلته خلال اليوم. شخص ما يتبع الطريق الأقل مقاومة ، وينغمس في كسله ويلجأ إلى حبوب الحمية وغيرها من الانبعاثات من صناعة اللياقة البدنية والجمال ، والتي هي بعيدة كل البعد عن مفهوم الصحة والوجود البشري المناسب.
لكن كل هذا لا يأتي بالنتيجة المرجوة ، وأكثر فأكثر يدخلك في شبكة الأفكار الهوسية حول الطعام. في السابق ، كنت تأكل فقط دون التفكير في ما كنت تستوعبه بالضبط ، ولكن الآن من المفترض أنك "تأكل بشكل صحيح" ، ولكن في الحقيقة اتضح أنك تأكل ، ربما أكثر من ذي قبل. بعد كل شيء ، ماذا يحدث إذا أفرطت في تناول الجبن أو صدور الدجاج الخالية من الدهون؟ "بالطبع ، لا شيء" ، كما تعتقد ، وبعد ذلك ، عندما تقف على الميزان ، تفاجأ برؤية أنه لم يقتصر الأمر على التخلص من أي شيء ، فقد حد من نفسك في الحلويات والدهون ، بل اكتسبت أيضًا القليل.
وبطريقة ما يصبح الأمر محزنًا. لقد حاولت بجد ، وحافظت على نظام غذائي ، وعذبت نفسك - ولم يكن هناك أي معنى. وأريد أن أغتنم هذا الظلم الرهيب. وأنت تأكل. بطبيعة الحال ، ليس الخيار والخس ، ولكن كعكة وحلويات ، على أمل طمأنة مفيدة للروح التي تعاني من قيود لا تطاق.
كيف تخرج من دائرة الطعام المفرغة هذه؟ كيف نأكل من أجل العيش ، وليس العيش من أجل الطعام ، من أجل المتعة اللحظية التي يمنحها؟ يمكن أن يساعد علم نفس ناقل نظام التدريب الذي وضعه يوري بورلان في حل هذه الأسئلة.
أفضل الزوجات والأمهات والعشيقات
ومع ذلك ، لا يحاول جميع الناس تعويض نقص وتوترهم بالطعام. على العكس من ذلك ، لا يستطيع أحد أن يبتلع قطعة أثناء الإجهاد ، ويتعاطى المخدرات والكحول ويضرب أحد الدين.
يستخدم الغذاء كنوع من الراحة أو الراحة أو نوع من "المكافأة مقابل العمل" من قبل الأشخاص ذوي العقلية الخاصة. هم من يعانون في أغلب الأحيان من الإدمان على الطعام ويبحثون عن طرق للتخلص منه. وفقًا لعلم نفس ناقل النظام ليوري بورلان ، يمكن أن يخضع الأشخاص الذين يعانون من ناقل شرجي لهذا.
المتجه هو مجموعة من الخصائص والرغبات للإنسان ، والتي تحددها الطبيعة. إنه يشكل أسس السلوك البشري وتفكيره ويحدد نظام قيم الحياة والذكاء والشخصية البشرية وحتى الخصائص الجسدية.
بقدر ما يتعلق الأمر بالسمات الخارجية ، فإن الأشخاص الذين يعانون من ناقل شرجي هم ، كقاعدة عامة ، قصيرون ، مسكنون ، ويميلون إلى زيادة الوزن. لديهم بطء التمثيل الغذائي بشكل طبيعي. يصعب عليهم تقييد أنفسهم بالطعام - فهذه ليست طريقتهم.
إذا انتقلنا إلى الماضي البعيد ، إلى القطيع البدائي ، فكل شخص هناك كان لديه واجبه الخاص ، ما يسمى "دور الأنواع". قام رجل ذو ناقل شرجي بدور حارس الكهف ، الموقد ، بينما كان بقية الرجال يخرجون للصيد. القيم الأساسية في حياة مثل هذا الشخص هي: المنزل ، والأسرة ، والأطفال ، والولاء ، والتفاني. حتى الآن ، يظهرون أنفسهم على أنهم بطاطس ومضيفون جيدون.
إذا تحدثنا عن النصف الجميل للبشرية مع ناقل شرجي ، فإنهن الآن أفضل الزوجات والأمهات والعشيقات. في كل مكان لديهم نظام ، نظافة لا تشوبها شائبة ، كل شيء في مكانه ، يرتدي الأطفال ملابسهم ويطعمون.
ترى مثل هؤلاء النساء معنى الحياة ، وتحقيقها في الأسرة ، في إنشاء المنزل والحفاظ عليه. وبطبيعة الحال ، عندما يحرمون من هذه الفرصة لأسباب مختلفة ، فإن ذلك يسبب لهم التوتر.
من أين يأتي التوتر؟
قد يكون من الصعب عليهم التكيف مع إيقاع العالم الحديث ، لا سيما في المدن الكبيرة ، حيث يحدث كل شيء أثناء الركض بسرعة البرق. عندما يتم تسريع مثل هؤلاء الأشخاص ، على سبيل المثال ، وإجبارهم على القيام بعمل سريع ، في وقت قصير ، فإنه يسبب لهم ضغوطًا هائلة. لأنهم بطبيعتهم غير مستعجلين ، يفعلون كل شيء بضمير ، بشكل مثالي. يمكن أن يؤثر ذلك على سرعة تنفيذ العمل. وإذا تم ذلك على عجل ، فلن يشعروا بالرضا عن العمل المنجز.
لذا فإن عدم إدراك الخصائص الفطرية آخذ في الازدياد ، ونتيجة لذلك يظهر الضغط في ناقل الشرج. لا يفهم الشخص دائمًا الأسباب الحقيقية لحالاته: ما الذي يقلقه بالضبط. لا يعرف كيف يصلح هذه المشكلة.
لذلك ، يتم استخدام جميع أنواع "سدادات" الفراغات الروحية. والاستيلاء على المشاكل أبعد ما يكون عن آخر قائمة "الحلول". يصبح الغذاء ملاذاً منقذاً للحياة من الإجهاد والمشاكل ، وطريقة لتعويض النقص الناشئ في الناقل. ينشأ الإدمان. والطعام ، بدلاً من حل مشكلة ما ، يخلق مشكلة جديدة تحتاج أيضًا إلى التخلص منها.
هذا يرجع إلى حقيقة أن الشخص لا يدرك رغباته ، ولا يفهم ما يريده حقًا من الحياة وما ينقصه الآن.
كيف تتوقف عن الاستيلاء على التوتر وتبدأ في العيش؟
يعطي تدريب علم النفس في متجه النظام يوري بورلان صورة كاملة لما هو ضروري ومهم لكل فرد ، ما يملؤه ويساعده على تحقيقه في الحياة. عندما تدرك جوهرك ومصيرك وتفهم رغباتك وتدرك ما يمكن أن يجلب لك السعادة ، فإنك لم تعد تسعى إلى تحقيق ذلك بمساعدة هذه الأداة غير المفيدة دائمًا مثل الطعام.
فيما يلي بعض نتائج مستمعينا حول هذا الموضوع:
"استيقظت ونمت وأنا أفكر في الشوكولاتة - بدأ اليوم ببلاطة كبيرة - الآن أتذكرها بشكل أقل وأقل وأتمتع بنفسي فقط في بعض الأحيان - لقد ولت الاستشهاد ، والرغبة في الإبرة والإدمان المرضي للحلويات… الوزن يترك ببطء ولكن بثبات.. أحيانًا يكون قليلًا - يعود قليلًا.. لكن النتيجة الإجمالية هي سالب 5 كجم! هذا عندما لا تفعل شيئًا …"
إيرينا ب. ، مديرة المسرح الدرامي ، اقرأ النص الكامل للنتيجة
"فقدت 18 كجم ، كادت أن أعود إلى وزني الطبيعي".
إيفا بولباشان ، عالم لغوي اقرأ النص الكامل للنتيجة
"كيف فقدت 32 كيلوغرامًا في 9 أشهر … قبل التدريب ، كان هناك نقص فظيع في المتعة من الحياة ، والاكتئاب الشديد وعدم وجود أي رغبات. كانت الطريقة الرئيسية للحصول على بعض المتعة على الأقل هي الرغبة الشديدة في تناول الطعام. هناك الكثير. ولم أستطع فعل أي شيء بهذه الرغبة. بعد التدريب في علم النفس المتجه النظامي ، عدت إلى الحياة ، وتحركت ، وظهرت الرغبات ، وظهرت الفرصة لإشباع هذه الرغبات. نتيجة لذلك ، اختفى الجوع المهووس ، وبدأ يأكل أقل ، ويتحرك أكثر ، وتزداد الأشياء في الحياة ، وبطريقة ما بدأ كل شيء يدور. وبدأ الوزن يتلاشى …"
فلاديمير ب ، خبير اقتصادي في الكمبيوتر اقرأ النص الكامل للنتيجة
الغذاء ضروري فقط للعيش والتمتع بإدراك الخصائص الفطرية للفرد ، وهو مصدر أعظم متعة في الحياة ، ويخفف من الأفكار المستمرة حول الطعام والتعصب ، ويصل أحيانًا إلى الإعجاب بالطعام.
يمكنك معرفة المزيد عن ناقل الشرج ومميزاته وكيفية التعامل مع إدمان الطعام في المحاضرات المجانية عبر الإنترنت حول علم نفس النظام المتجه بواسطة يوري بورلان التسجيل عن طريق الرابط:
