ايروفوبيا - لا يوجد مخرج ؟
يمكن أن يكون رهاب الأيروفوبيا مظهرًا من مظاهر الخوف المستقل (الرهاب) ، أو يمكن أن يكون أحد مكونات خوف آخر ، على سبيل المثال ، الخوف من الأماكن المغلقة أو الخوف من المرتفعات.
لقد تغير إدراك مخاوفي في تدريب "علم نفس ناقل النظام" كثيرًا في حياتي. ولكن أكثر عن ذلك لاحقا …
سنندم على شيئين فقط …
أننا أحببنا القليل وسافرنا قليلاً.
مارك توين
نحن نجلس في المطبخ ، وهي تشاركنا انطباعاتها عن الرحلة الأخيرة. تحتسي أختي شاي المساء اللذيذ مع مربى التوت ، وهي تصف الرحلة إلى جزيرة الفردوس. الصورة الموجودة في الإعلان لقالب الشوكولاتة ، حيث تتدلى شجرة نخيل فوق الماء. البحر دافئ جدًا وساخن تقريبًا مثل البرك بعد هطول الأمطار على الأسفلت الساخن في يوليو.
لقد عاشت مرة أخرى البلد الجديد وشعبه ، وتقول إنهم منفتحون جدًا ولا يتحدثون بالكلمات ، ولكن بالصوت والتجويد … سماء خالية من الهموم وبحر مرعب - ما الذي يمكنك أن تحلم به أيضًا؟
………………………………………………………………………………………………………………….
"أي شيء غير ذلك" ، أعتقد ذلك لنفسي. لم أقلها بصوت عالٍ ، لكن في الداخل مرة أخرى تم امتصاصها بشكل غير سار في معدتي من إحساس بالخسارة لا يمكن تفسيره. أخت تعلم ، لم أسمع أبدًا صوت البحر ، ولم أرَ كيف تختبئ قمم الجبال تحت غطاء السحب الأبيض. لم أزر بلدانًا وقارات أخرى ، ففي ترسانتي الجغرافية هناك مدينتان فقط: الأولى التي تلقيت فيها تعليمي ، والمدينة التي أعيش فيها الآن.
كنت دائما أستمع بسرور إلى الناس العائدين من الإجازة. ترسم هذه القصص صورا كاملة في مخيلتي: كيف تحرس الجبال الشامخة ، مثل الأوصياء العملاقين ، أرضنا بلا كلل من المنتقدين ؛ مثل البحر الأزرق اللامتناهي ، الذي تحتضنه الشمس ، يلعب مع الدلافين والسفن.
البحر … أحلم به. في أغلب الأحيان ، يبدو لي أنني أرتاح بسلام ، تفوح منه رائحة الفرح والصمت. أجلس على الشاطئ ، والأمواج تتدحرج على ساقي ، وأغمض عيني بسرور.
أفتح عيني وأرى نفس المشهد خارج النافذة - رمادية مارس الباهتة. حتى في فصل الربيع في خطوط العرض لدينا ، يكون الشتاء. إنه يستمر إلى ما لا نهاية ، والصيف عابر مثل الصيف الذي طال انتظاره.
صاحب الجلالة الخوف
كل عام ، عشية الإجازات والعطلات ، أجرينا أنا وزوجي نفس المحادثة. طوال حياتنا العائلية ، حاول إقناعي بالذهاب للراحة في الأراضي الدافئة. وكانت المحادثات تنتهي دائمًا بنفس الطريقة: قضينا العطلات مع والدينا في القرية. كنت خائفة من الطيران على متن طائرة - وكان ذلك ضروريًا لرحلة طويلة.
لقد وجدت الكثير من الأسباب لعدم السفر. في البداية كان هناك أطفال صغار ، ثم المسألة المالية ، ثم كان هناك تغيير في الوظيفة … وفي كل مرة أجد حججًا قوية. كيف أتوقف عن الخوف من الطيران على متن طائرة - لم أكن أعرف.
الخوف ، الجامح ، الجامح ، تجذر في داخلي مثل الطفيلي. كل تحركاتي كانت مشروطة به. لقد وجه أفكاري ورغباتي بمهارة شديدة لدرجة أنني عشت جنبًا إلى جنب معه لسنوات عديدة ، دون أن ألاحظ يديه العنيدة.
بشكل عام ، يمكن للخوف الطبيعي أن يتجلى بأي شكل. في حالتي: كنت كارثية ، قبل النوبات ، كنت أخشى الطيران على متن طائرة.
يمكن أن يكون رهاب الأيروفوبيا مظهرًا من مظاهر الخوف المستقل (الرهاب) ، أو يمكن أن يكون أحد مكونات خوف آخر ، على سبيل المثال ، الخوف من الأماكن المغلقة أو الخوف من المرتفعات.
لقد تغير إدراك مخاوفي في تدريب "علم نفس ناقل النظام" كثيرًا في حياتي. ولكن أكثر عن ذلك لاحقا …
لذا ، اقترب موعد شراء التذاكر. أقنعني زوجي بالذهاب. لكنني ما زلت غير قادر على جمع القوة واستيعاب حتى فكرة رحلة إلى فضاء حياتي. والوقت قادم … ويمكنني أن أشعر بأنفاسه الساخنة.
عندما بدأ زوجي في حجز التذاكر ، تحول جسدي إلى كتلة مستمرة من الرعب والألم. صرخ الجسد! تذبل من الألم الذي لا يطاق … "Noooooooooo! ليس هذا! ليس الآن! لاحقا. أحتاج إلى التفكير ". فكرة أنني سأضطر إلى اختيار هذه التذاكر ألقت بي الآن من جانب إلى آخر ، مريض حرفيًا. شعرت جسديًا أنني ببساطة لا أستطيع فعل ذلك. اندفعت الأفكار في رأسي بهذه السرعة لدرجة أنني لم أستطع رؤية أي شيء حولي. لم أستطع سماع أي شخص ، حبست نفسي في الحمام ، وفقدت تمامًا القدرة على التفكير. لقد تركت للتو حقيقة نفسي ، وأصبحت نقطة سوداء صغيرة في كرة ضخمة حمراء ساخنة. بدا لي أنني على استعداد للتحليق فوق الأرض والتحليق إلى قطع صغيرة من هذا الرعب.
لم يتوقع زوجي مثل هذا الرد. وأنا نفسي لم أتوقع. لم أستطع حتى أن أتخيل مدى عمق وقوة كل شيء ، لم أكن أعتقد أن الرحلة ستكون لا تقاوم بالنسبة لي …
كان تصاعد المشاعر قوياً لدرجة أنه لم يكن هناك مجال لشراء التذاكر: غادر زوجي للعمل. وحصلت على استراحة …
مطار. تقلع إلى أي مكان
مرت عدة أيام ، وعند عودته من ساعة عمله ، تحدث الزوج مرة أخرى عن التذاكر - كان الوقت ينفد. ذهبنا هذه المرة إلى المطار لحل المشكلة على الفور: تحدث إلى المشغل ، واحصل على بعض النصائح ، أو ربما انظر فقط إلى مدى سعادة الناس وهم يحتضنون بعضهم البعض ، ويلتقون في مبنى المطار. أردنا إيجاد حل لكيفية عدم الخوف من قيادة طائرة.
عندما كنا عند الخروج ، شعرت بنفس الرغبة مرة أخرى - الهروب والاختباء في أسرع وقت ممكن. "ليس الآن!" - قصفت في رأسي. توسلت إلى زوجي أن يبتعد عن أمين الصندوق ، ويتحدث أكثر قليلاً ، ويناقش. صرخت أنني لا أستطيع الاختيار الآن ، ما زلت بحاجة إلى التفكير. كان زوجي قادرًا على تمييز هذه ليست مجرد هستيريا ، بل شعر أن هذه واحدة من أفظع اللحظات في حياتي.
أخذني من يدي وقادني إلى الطابق العلوي ، حيث تفتح النوافذ الضخمة مساحة للأفكار والمشاعر. شاهدت الطائرات تقلع ، وداعًا للأرض وألتقي بالسماء. كيف ينهضون بسرعة وكأنهم في عجلة من أمرهم لمقابلة صديق طال انتظاره.
نظرت من النافذة وأدركت أنني لا أستطيع مساعدة نفسي. ليس في قوتي.
الخوف أقوى مني. نعم ها هي أعرف مذاقها وأميز ظلالها … أشعر بها مع كل خلية في جسدي وروحي. أبدأ الحديث والتحدث والحديث. سيل من الكلمات ، والأفكار ، تنهدات تدفقت مني. بدأت أتحدث عن مدى تعبيتي من هذا الخوف اللامتناهي والحرمان من الفرص في الحياة. كم أنا متعبة للغاية من أن الأسرة بأكملها مجبرة على حرمان أنفسهم من ملذات الاكتشاف. لقد سئمت من هذا الرعب الذي لا يمكن تفسيره والذي يسيطر علي في أي فكرة أحتاجها للسفر إلى مكان ما!
بكيت ، جسدي يرتجف من الألم والشعور بالذنب. مع العلم أن هذا الخوف ، هنا ، أشعر به ولا أجد فرصة لاختراقه. لقد كان في موقف حازم لدرجة أنني ، حتى أدركت ذلك ، لم أستطع فعل أي شيء معه. أنا فقط لا أستطيع. كان أقرب إلى الجنون. تدفقت الدموع وتدفقت ، وتدفقت جميع الكلمات وتدفقت في سيل من قلبي.
من خلال البكاء ، أشرح لزوجي: "أنت تفهم ، لا يمكنني تخيل كيف يكون الأمر. سنركب الطائرة ونربط أحزمة المقاعد ونطير. وهناك هذه الأبواب الصغيرة ، والنقش: "لا مخرج". لا خروج. أنت تفهم؟ هذا هو بالضبط ما شعرت به عندما كنت صغيراً ".
………………………………………………………………………………………………………………
تم نقلي بشكل غير محسوس إلى الذكريات. فقط بعد الانتهاء من المونولوج ، استيقظت. في ذروة الصدمة العاطفية ، التي عانيت منها بنفس الدرجة اللونية كما كانت في ذلك الحين ، منذ سنوات عديدة ، عندما كنت طفلاً ، عانيت منها مرة أخرى. أدركت ذلك مرة أخرى. شعرت بذلك مرة أخرى هنا ، وأنا أنظر إلى هذه الطائرات وأتخيل علامة "لا مخرج".
لقد عكست تمامًا مشاعر فتاة صغيرة ، محبوسة في غرفة مظلمة من قبل مدمن على الكحول. هذا المدمن على الكحول كان والد صديق لي. كنا أصدقاء في الطفولة وطوال الوقت ركضنا لزيارة بعضنا البعض. وأحياناً اصطدموا به! لذلك حدث ذلك الوقت. كان مخمورًا جدًا ، اقتحم المنزل وبدأ يهدر مثل الدب ، وصرخنا من زاوية إلى أخرى. النوافذ مغلقة. وفي المدخل ، شكله الثقيل مثل كتلة لا يمكن تجاوزها. و هذا كل شيء. لا خروج! إلى أين تركض؟ إنه يصرخ ، ويصيح ويخيفنا ، ويستمتع.
تمكنا من الهروب من أسر نكاته المخمور. أركض إلى المنزل دون الشعور بساقي أو لمس الأرض. أنا أهرب من الموت نفسه. لا يوجد شيء في الداخل ، باستثناء نقطة صغيرة داخل كرة ساخنة. أنا أركز عليها جميعًا. ركضت إلى المنزل ، وتوقفت أخيرًا و … زفر. ثم أستنشق ببطء. طوال الطريق من منزل صديقي إلى منزلي ، لا يبدو أنني أتنفس. لا خروج. لا خروج…
وسيفتح الباب قليلا …
عندما قلت كل هذا لزوجي ، بدا لي ما قلته بالضبط. لم يخطر ببالي أبدًا أن هذه هي الطريقة التي تعمل بها. تجذر الخوف الذي عشته عندما كنت طفلاً وتحول إلى خوف من الأماكن المغلقة. مجرد التفكير في الرحلة والحبس الخانق سبب الرعب. كان هذا الألم هو الذي منعني من ركوب الطائرة بأمان والإقلاع في السماء. لم أستطع ، لأنني لم أستطع رؤية المخرج.
حالما انتهت الخطبة في المطار ، كنت على استعداد للانهيار على الأرض من الضعف. شيء ما تغير في داخلي. بدا الأمر وكأنني تحررت من عبء ثقيل. شعرت به على الفور - الفراغ في الداخل. الفراغ ليس كالضياع بل الحرية.
عانقني زوجي بهدوء وقال: "عزيزتي ، لا بأس. سنذهب بالقطار. سنبقى في البحر لفترة قصيرة جدا ".
إنه لمن دواعي سروري أن تسافر لعدة أيام في عربة متسخة مليئة برائحة الدجاج المقلي والبيض المسلوق. خاصة مع الأطفال. كنت على دراية بهذا الأمر بوضوح.
عاملني زوجي بمثل هذه الحنان الذي شعرت به: لقد فهم حقًا - هذه ليست نزوة أو هستيريا أو أي شيء آخر. لقد شعر بألمي لدرجة أنه كان على استعداد للتخلي عن الراحة من أجلي … تبين أن دعمه كان عاملاً حاسماً: أصبحت أقوى ، لأنني الآن لست وحدي …
طوال طريقي إلى المنزل بكيت دون توقف.
………………………………………………………………………………………………………………
لم نكن بحاجة قط إلى تذاكر القطار. في اليوم التالي ، استيقظت برغبة واضحة مثل صباح يونيو لشراء تذاكر الطائرة. مع التحويل. لوحدك. بدون أي إقناع. شعرت بالهدوء والدفء. شعرت أنه يمكنني القيام بذلك: "أريد أن أفعل ذلك!"
بعد أن رأيت السبب الجذري لخوفي ، وجهه الحقيقي ، اكتشفت أنه لم تكن الطائرة هي التي أخافتني وليس الرحلة ، ولكن العم نفسه من ذكريات طفولتي. إنه الذي يعيش في داخلي منذ سنوات عديدة حتى الآن وبصراخه لا يسمح لي بسماع صوت روحه. بصفتي امرأة بالغة ، وأم لطفلين ، في المواقف الحرجة ، كما في الطفولة ، كنت أسير على طول الطريق الترابي من منزل إلى آخر ، ولا أشعر بأي شيء سوى الخوف. حتى وصلت إلى التدريب …
بعد أيام قليلة من محاضرات يوري برلان ، حدثت قصتي في المطار … إطلاق سراحي.
وتوقفت صور الطائرات المتساقطة عن الدوران بقلق شديد أمام عيني. لا يوجد غثيان ورعب وألم. هناك فهم عميق لما كان وكيف يعمل. بدا لي أنني ولدت من جديد.
ثم ، وأنا أفرد أجنحتي ،
واندفعت نحو الريح ،
لم أعد أخشى أن
أكون معك في السماء
نطير معًا حتى الفجر ،
وتنتظرنا معجزة -
أن نرى شروق الشمس
فوق البحر. سأكون قريبآ…
… أفتح عيني وأرى المسافة اللامتناهية للبحر الأزرق أمامي. قلبي يفيض بالسلام والمحبة. زوجي بجانبي ويحتضنني من كتفي. نجلس على الرمال ونشاهد الشمس تلمس الأفق بلطف. هناك الكثير من الناس حولنا ، لكني لا أسمع أحداً ، في قلبي هناك لحن يغنيه زوجي.
يقبل الماء أقدامنا ، ونضحك ونشعر بهدوء النعيم الحار. أغمض عيني بسعادة - أشعر بالهدوء وبصحة جيدة ، أنا آمن ومحبة تحت حماية محادثة أرواحنا …
علاقتنا الموقرة مع زوجي والانتصار على الخوف هما نتيجة التدريب.
وهناك الآلاف من هذه النتائج …
هذا المقال مخصص لأختي …
مع الامتنان الكبير ليوري بورلان.
