نوبات الهلع والتوتر آليات التعويض. أسباب الإرهاق
… ويخشى الشخص الذي تحولت حالته إلى توقع بحدوث رعب غير متوقع. وعلى الرغم من أن الإنترنت يؤكد أن نوبات الهلع ليست قاتلة ، فإن كل هجوم يسلب بهجة الحياة وفرصة الاستمتاع بها …
إنهما مختلفان تمامًا ، مرضاي اليوم ، وفي نفس الوقت نفس الشيء. متساوون في رغبتهم في العودة إلى الحياة الطبيعية ، لإنهاء الماراثون اللامتناهي عبر أروقة العيادات بحثًا عن السبب والخلاص من هذا الرعب من هجمات الذعر …
هو
إنه رائع جدًا … الانفجارات الشقراء المتموجة ، التي تسقط باستمرار على العيون الحزينة الضخمة ، تتعافى عن عمد بأيدي رشيقة ؛ ثلاثة أيام بدون حلاقة في محاولة لإضافة الرجولة إلى الصورة ؛ معصم رفيع في الأساور الجلدية والأصابع الطويلة ، يعيشون حياتهم الخاصة ؛ قميص أنيق وجينز مجنون وحذاء موكاسين حافي القدمين … وصوت يكسر اليأس:
- دكتور ، ربما يمكنك مساعدتي؟ لقد سئمت من الانتقال من طبيب إلى آخر ، يبدو لي أنني أعيش في عيادتك. لقد تعبت من العيش في خوف دائم.
أطرح أول سؤال منهجي: "هل تخشى الموت؟ منذ متى بدأت وما هو السبب؟ " (كما يوضح SVP ، الخوف من الموت هو السبب الجذري لنوبات الهلع لدى الأشخاص الذين يعانون من ناقلات بصرية. المزيد عن ذلك لاحقًا … في الوقت الحالي ، عن مريضتي).
- أنت محق ، أخشى أن أموت بنفسي ، أنا خائف على حياة زوجتي (آه ، اتضح أن لدي زوجة ، وإلا اعتقدت أنه شيء خاطئ …) ، لحياة والدي… منذ ستة أشهر فقدنا طفلاً ، تعرضت زوجتي للإجهاض منذ فترة طويلة. حالة من الخوف تطورت تدريجياً. تصاعد الخوف إلى نوبات هلع. لا أعرف ماذا أفعل وكيف أساعد نفسي ، لأن هذا الرعب يتدحرج ، وتبدأ ضربات قلب قوية ، وبرودة في صدري ، ويضرب الذعر ، أريد أن أركض ، وأين ، ولماذا - ليس واضحًا … ماذا أفعل فعل؟ هل يوجد علاج؟
السؤال المنهجي الثاني: "هل ترسم أم تصوّر؟" تتسع العيون الضخمة بشكل مفاجئ: "نعم … كيف تعرف؟ أنا أصور ، هذه هي هوايتي ، كما يقولون ، اتضح جيدًا ".
لدي الكثير لأخبره بهذا الفتى البصري عن نفسه. أستطيع أن أخبرك أن مضادات الذهان (من الجيد أنها ضعيفة) التي يصفها طبيب الأعصاب لن تساعد في حالته. أرى حالة سيئة في المتجه البصري ، أحاول المساعدة وإمساك "صنارة الصيد" حتى يسحب هو نفسه "السمكة" في حالته الصحية:
- أوعدني بقراءة بعض المقالات على الإنترنت من أجل موعدي القادم؟ حول أسباب نوبات الهلع. من وجهة نظر علم نفس ناقل النظام ، من المهم فهم المتجه البصري. وبعد ذلك سوف تسألني أسئلة إذا كنت مهتمًا.
هي
إنها تبدو كحيوان صغير عاجز مطارد … بلا دماء ، بدون غرام من المكياج ، وجه شاحب ، نصفه يبدو أنه مشغول بعيون مليئة بالدموع جاهزة للتدفق. هادئ ، صوت هادئ ، يكاد يهمس. الأيدي المرتجفة تمد الملاءات بالموجات فوق الصوتية والتحليلات.
- لقد كنت أموت من نوبات الهلع منذ أسبوع الآن ، لا أعرف متى سيبدأ النوبة التالية ، المهدئ يستمر 4-5 ساعات فقط. لا أستطيع أن أعمل. لماذا العمل هناك! لا أستطيع أن آكل ، أشرب ، أنام ، أعيش … هذه ليست حياة. أخشى أن أموت وأخشى على حياة رجلي ، فهو أكبر مني ، ويبدو لي أن شيئًا ما يمكن أن يحدث له ، سيموت ، وسأموت بدونه.
- ماذا تعمل؟
- كطبيب نفساني ، أقوم بإجراء تدريبات نفسية ، حتى في بلدان مختلفة. (أوه ، ربما تسمعني !!)
كيف اريد مساعدتهم! كيف تجد الكلمات الصحيحة والصور الصحيحة؟ ما النصيحة للقراءة؟ أو أخبر عن كيف أن التعارف مع علم نفس ناقل النظام ليوري بورلان (SVP) أنقذ نفسي حرفيًا وحفظه كل يوم ، مما سمح لي بالتعامل مع جميع المشكلات والمواقف التي تحدث في حياتي بسلاسة تامة ، لأنني مجرد مبتدئ مسافر على طريق دراسة SVP.
نوبات الهلع أو مرض الممر المغلق
بان (يوناني قديم god) هو الإله اليوناني القديم للرعي وتربية الماشية والخصوبة والحياة البرية ، وقد ولد بأرجل ماعز ولحية طويلة وقرون. وعندما بدأ بترتيب رقصات مستديرة وعربدة في دائرة الحوريات ، انتشر صدى فجأة في الجبال ، مما تسبب في PANIK بين السكان الذين سمعوا هذه الأصوات المفاجئة في خضم الصمت … (بناءً على ويكيبيديا).
نوبات الهلع ، أو الأزمة الخضرية ، هي تشخيص يستخدمه الأطباء الروس في المقام الأول. كما تعلمنا في المعهد ، فإن "مرض الممر المغلق" يسمى كذلك لأنه يعاني من العديد من الأعراض المؤلمة بعد مراجعة جميع الأخصائيين من طبيب القلب وأخصائي الغدد الصماء إلى طبيب الأعصاب وما إلى ذلك ، يتم ترك المريض وحده مع التشخيص "صحي عمليًا" و "أنت يا صديقي أعصابك. استرخ واستمتع ، وكل شيء سوف يمر …"
في المنتديات ، الأشخاص الذين يعانون من هذا المرض أو الحالة يشاركون معاناتهم: من عيادة الأمراض النفسية ، دورات العلاج النفسي (عادة ما تكون طويلة ومكلفة) إلى الأساليب الشامانية لإبعاد الأرواح الشريرة عن مسافة آمنة للجسم ، وإزالة الجسد. العين الشريرة وتلف السحرة الوراثية في الجيل العاشر ، تحرق الكيانات الكرمية … وكل هذا بالطبع بلا جدوى.
هل هذا مضحك؟
والشخص الذي تحولت حالته إلى توقع بحدوث رعب غير متوقع يخاف. وعلى الرغم من أن الإنترنت يؤكد أن نوبات الهلع ليست قاتلة ، فإن كل هجوم يسلب بهجة الحياة وفرصة الاستمتاع بها …
لا يمكنك أن تشفي الجسد دون أن تشفي الروح
تتمثل المهمة الرئيسية للطبيب في مساعدة المريض على التعامل مع مشاكله بطريقة معقدة. قال سقراط "لا يمكنك شفاء الجسد دون شفاء الروح" ، وهذا هو المبدأ الرئيسي في عمل الطبيب. إذا اقتربت من شخص ليس مثل الثلاجة ، حيث توجد أعضاء منفصلة على أرفف منفصلة ، وكل طبيب مسؤول عن قسمه ، ويعين وسائله الخاصة ، ولكن ينظر إلى الشخص بطريقة شاملة ، فإن أهم شيء هو المكون العقلي. ، بمعنى آخر حالة العالم الداخلي للشخص.
الصحة ، وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، هي مزيج من الحالة الجسدية والعقلية والروحية ، والتي غالبًا ما تُنسى في حفل الاستقبال. "ها هي الحبوب من أجلك ، خذ الدورة وتعال." هذا كل شيء ، نقل المريض المسؤولية إلى الطبيب بنجاح ، وأعطى الطبيب الأمل للحبوب ، وإذا لم يساعدوا ، فسيذهب الشخص إلى طبيب آخر ويجد حبوبًا جديدة … وهكذا إلى ما لا نهاية…
في حين أن كل شيء يبدأ بحالة ذهنية. في حالة المرضى الذين يعانون من نوبات الهلع ، هذا هو الخوف الذي استقر في الروح ، أو بالأحرى الخوف من الموت … دعونا نبحث عن جذوره من خلال النظر في اللاوعي بمساعدة علم النفس المتجه للنظام ليوري بورلان.
ناقل بصري. لا تعيش ولا تموت
مرضاي هم أشخاص يعانون مما يسمى بالناقل البصري ، والذي هو حاليًا في حالة من التوتر و / أو عدم التنفيذ.
وفقًا لعلم نفس ناقل النظام ، عند الولادة ، يتم إعطاء الشخص مجموعة من النواقل ، أي مجموعة من الخصائص والرغبات العقلية التي تتحقق طوال الحياة. إنها تتطلب ملء حتى يتمكن الشخص من تجربة المشاعر الإيجابية ويكون في حالة جيدة.
لذا فإن الأشخاص المرئيين لديهم المنطقة الأكثر تطورًا في القشرة الدماغية ، وهي المسؤولة عن الإدراك البصري. رؤيتهم الخاصة هي القدرة ليس فقط على رؤية جمال العالم ، كل الفروق الدقيقة وظلال البيئة المحيطة بنا ، ولكن أيضًا القدرة على ملاحظة الخطر قبل الآخرين وتحذير الآخرين ، وإنقاذهم. كانت هذه هي الوظيفة القديمة للأشخاص الذين لديهم ناقل بصري. خوفهم مرتبط بهذا.
لكن العالم الحديث كان مختلفًا منذ فترة طويلة ، ولم تعد هناك حاجة للبحث عن حيوان مفترس زاحف ، ولا داعي للخوف على حياتك. تتحقق الانفعالية الساطعة المتأصلة في الأشخاص الذين لديهم ناقل بصري في حب جميع الكائنات الحية.
الأشخاص الذين هم في حالة جيدة مليئون بالحب والرحمة. هؤلاء هم أفضل المعالجين النفسيين ، وكذلك أصحاب الناقل البصري هم الأطباء والمعلمين والأخصائيين الاجتماعيين. يتوقف المتفرج المتقدم عن الخوف "في نفسه" ويبدأ في إخراج كامل اتساع روحه إلى الخارج ، مما يخلق الجمال بأي وسيلة: الرقص ، والباليه ، والتزلج على الجليد ، والرسم ، والتصوير ، وصنع المجوهرات.
غالبًا ما يقودهم التعاطف إلى التطوع ومساعدة المحتاجين. للاستماع إلى شخص آخر وفهمه وإدراكه وإدراجه ، مع البقاء في حالة ذهنية متساوية ، هذا هو أعلى مستوى من التطور والوفاء ، والغرض من المتجه البصري ممكن أيضًا.
كما يُظهر علم نفس ناقل النظام ليوري بورلان ، فإن الأشخاص البصريين غير قادرين على قتل الكائنات الحية ، حتى الحشرات ، فهم يشعرون بالأسف على الجميع. يقولون عن هؤلاء الناس "لا تحيا ولا تموت". من خلال وجودهم ، والقدرة على خلق روابط عاطفية ، وأولوية اللطف والتعاطف ، فإنهم يضمنون الحد من العداء في المجتمع ، وخلق الثقافة ، ورفع المجتمع إلى مستوى ثقافي أعلى.
المتجه البصري في حالة من الخوف. التغيرات الهرمونية
يوضح SVP أن المخاوف والرهاب والذعر هي جوهر الحالة الجذرية للخوف من الموت في المتجه البصري ، الخوف من الأكل. يتحول هذا الخوف دائمًا إلى الداخل - نحن نخاف على أنفسنا.
على المستوى الجسدي ، يثير الخوف من الموت التوتر ، والذي ، وفقًا لتعاليم سيلي ، يسبب تغيرات تدريجية في المستويات الهرمونية ، أي في المحور الوطائي - النخامي - الكظري. من قوة ومدة هذا الضغط (اعتمادًا على الخوف الذي يمر به المشاهد) ، سلسلة من التفاعلات الفيزيولوجية المرضية للجسم والمظاهر السريرية (نتيجة نفس حالة الخوف من الموت) ، والتي تقود المريض إلى طبيب يعتمد.
في بداية الموقف العصيب ، يقول الجسم: "حسنًا ، سأساعدك!" تشارك الغدد الكظرية في العمل وتحرك الكورتيزول ومساعده DHA-S (ديهيدرو إيبي أندروستيرون سلفات) لاحتياجات الجسم - هذه هي المرحلة الأولى من الإجهاد ، وهي مصممة لتزويد الجسم بكل ما يحتاجه (الطاقة بشكل أساسي) تحت ضغط عصبى.
الكورتيزول ، هرمون التوتر الرئيسي ، مسؤول عن مجموعة متنوعة من ردود الفعل الجسدية ، التي تؤثر على استقلاب البروتين والدهون والكربوهيدرات. لكن في حالتنا ، دعونا ننتبه إلى حقيقة أن الكورتيزول ، يزيد من استثارة الجهاز العصبي ، ويزيد من كثافة معالجة المعلومات ، ويزيد من حساسية الأنظمة الحسية. في المرحلة الأولى من الإجهاد ، قد لا توجد مظاهر إضافية.
لكن احتمالات منطقة الحزمة الكظرية ، حيث يتم إنتاج الكورتيزول ، ليست بلا حدود. في المرحلة الثانية من الإجهاد ، لا يزال مرتفعًا ، بينما يستسلم DHA-S وينخفض (يحدث استنفاد معين للآليات التعويضية). سريريا ، يتم التعبير عن هذا في التعب السريع.
يتناقص الكورتيزول في المرحلة الثالثة من حالة الإجهاد ، في المرحلة الرابعة يسمى استنفاد الغدة الكظرية ، ويدخل الشخص المصاب بالذعر في حالة من "ماذا ، أي عبودية - كل نفس". هذا كل شيء ، احتياطيات الجسم قد ولت. يعاني الشخص من الإرهاق الجسدي الشديد ، ويتعب بسرعة ، وغالبًا ما يلفت انتباه الأطباء الذين يعانون من التعب المزمن.
يساعد علم نفس ناقل النظام في يوري بورلان على تحديد حالتهم الأولية في هؤلاء المرضى ، والتي بدأت منها سلسلة ردود الفعل المرضية. حالة الخوف في المتجه البصري هي واحدة من أكثر الأسباب التي لوحظت لتفعيل التكيف مع الإجهاد والنهاية الطبيعية النهائية - التعب المزمن.
ما هي الحبوب التي ستساعد هنا؟ بالإضافة إلى كمية كافية من الفيتامينات والمعادن وأوميغا 3-60 ، بحيث يكون هناك شيء لتخليق الهرمونات منه (سيؤدي ذلك إلى إطالة تعويض تفاعلات الإجهاد ، ولكن ليس أكثر من ذلك) ، ستكون الأدوية الأخرى عاجزة. بعد كل شيء ، لم تفعل الشيء الرئيسي - لم تهدأ ، ولم تزيل الخوف العميق من الموت ، الذي يكمن وراء سلسلة من ردود الفعل المرضية على المستوى الفسيولوجي.
على المستوى الهرموني ، اعتمادًا على المرحلة التي يأتي فيها المريض إلى الطبيب ، نلاحظ تغيرات في تركيز الكورتيزول والهرمونات الجنسية (لوحظ انخفاضها) ، محتوى الفيتامينات ، والذي ينعكس بشكل أوسع في العديد من وظائف الجسم - يرتفع مستوى الكوليسترول ، قد تحدث وذمة ، انخفاض الرغبة الجنسية ، قد تكون هناك صعوبات في الحمل ، إلخ.
إذا لم يجد سبب الإجهاد حلاً ، فسيستمر الحمل على محور ما تحت المهاد والغدة النخامية والكظرية ، وستستنفد احتياطيات الجسم عاجلاً أم آجلاً.
لا يمكنك الاستغناء عن فهم المكون النفسي. علم نفس ناقل النظام لمساعدتك. في تدريب يوري بورلان ، ستكون قادرًا على فهم أسباب حالة التوتر ، لا يهم إذا كان الخوف أو أي شيء آخر. جنبا إلى جنب مع فهم أعمق لردود فعلهم ، ورغباتهم ، التي تبحث عن تحقيق ، فإن الحالة العقلية تتغير تدريجيا في اتجاه إيجابي. وإلى جانب ذلك ، تم حل مشكلة الإجهاد أيضًا ، مما يعني إزالة التنشيط المرضي لمحور الغدة النخامية وتغيير الكيمياء الحيوية للدماغ. وهذا يعني أن المخاوف تختفي ، وتزول نوبات الهلع ، وتستعيد القوة ، وتعود متعة الحياة وفرحها.
