كيف تتوقف عن الشرب وتصبح شخصًا سعيدًا
التعارف؟ - يجب أن أشرب. فراق؟ - خاصة. ضيوف؟ - نحن بحاجة للصب. شراء؟ - من الضروري أن تغسل. احتفال؟ - يا لها من عطلة بدون شمبانيا! ارتخاء اللسان ، إغماء ، خجل لا يطاق ، مشاكل صحية. في كثير من الأحيان - مشاكل العمل ، في كثير من الأحيان - العلاقات التالفة ، دائما - الخسائر. كيف تتوقف عن شرب الكحول؟
كيف تتوقف عن الشرب: الاستمتاع ، التركيز ، الحرية
شرب في الصباح - مجاني طوال اليوم. خالي من ماذا؟
اذا حكمنا من خلال انقطاع التيار الكهربائي - من الوعي. من ضبط النفس - بالحكم على العار المشتعل.
من الناحية التطورية ، يعد الخجل من أقوى المعاناة ، وغالبًا ما يتعارض مع الحياة. نحن نبحث عن شيء لإغراق الألم - ونشرب مرة أخرى.
هل الكحول يخفف الألم؟ نعم. لكن ليس لوقت طويل. ويحرمنا من فرصة القيام بعمل مفيد والحصول على فرح خالص دون آثار جانبية.
نقوم بقمع الوعي كمصدر للألم. إنه حقا مصدر الألم. طالما أنه يقيد تحقيق رغبات القلب. هذه طبيعتها. عن طريق الشرب فقط ندمر الروابط العصبية ونخصي أنفسنا حرفيًا ، ونقضي على أداة إدراك المحركات.
زجاج للإلهام؟ لم يقم أحد بعد بإنشاء تحفة فنية في حالة انقطاع الاتصال. فوائد الشرب والمخدرات ليست أكثر من خرافة الروك. حتى العباقرة الحقيقيون ، مثل بوشكين أو موتسارت ، صنعوا روائع بين المرح.
ارتخاء اللسان ، إغماء ، خجل لا يطاق ، مشاكل صحية. في كثير من الأحيان - مشاكل العمل ، في كثير من الأحيان - العلاقات التالفة ، دائما - الخسائر. هناك أيضا ضحايا. كيف تتوقف عن شرب الكحول؟
لا يوجد سبب لعدم الشرب. كيف يحدث الإدمان
التعارف؟ - يجب أن أشرب.
فراق؟ - خاصة.
ضيوف؟ - نحن بحاجة للصب.
شراء؟ - من الضروري أن تغسل.
احتفال؟ - يا لها من عطلة بدون شمبانيا!
للإحماء ، والهدوء ، وتخفيف التوتر ، وتحييد الفيروس - ربما لشيء آخر لدينا الكثير من الأعذار مثل الشرب. أصبح تعبير "السكر من الحزن" بشكل عام تعبيرًا ثابتًا.
وفقًا لعالم الفسيولوجيا G. A. Shichko ، فإن إدمان الكحول لا يبدأ مع أول كوب تشربه ، ولكن مع أول كوب تراه - غالبًا في يد والديك.
بيئة
منذ الطفولة ، نلاحظ أن عالم البالغين يشرب. اليوم ، بعد أوروبا ، نعتبر النبيذ ليس مشروبًا ، بل منتجًا غذائيًا. لقد تعلموا الشرب ثقافيًا - وكانت الثقافة مشبعة بالكحول. لا يكتمل العرض الأول ولا أمسية الشعر ولا يوم الافتتاح بدون كأس. لا توجد فرصة في المدينة للبقاء رصينًا ، إلا إذا كنت متعصبًا راديكاليًا. لا يوجد مثل هؤلاء الأشخاص تقريبًا في القرية.
لسبب ما ، ليست هناك رغبة في تقليد الممتنعين عن التدخين. غير الذين لا يشربون يبدون باهظين أو غير ملحوظين. للوهلة الأولى ، يشرب الجميع. يبدو لنا أن هذا هو المعيار ، فنحن نؤمن بالأساطير حول السكر التقليدي في روسيا ، وببساطة لا نعرف أن الناس العاديين - الفلاحين - لم يعارضوا منذ وقت ليس ببعيد … أي معلومات علمية حول مخاطر الإيثانول يتم تجاهلها أو السخرية منها.
لماذا؟
إنها ليست فقط البيئة والمعتقدات التي تكونت. يؤثر الكحول على الشيء الرئيسي - الحالة الداخلية. نشرب - ويصبح بطريقة ما ممتعة وخفيفة ومبهجة. يتراجع الألم الداخلي. نحن نحب الكحول.
شرط
تم ترتيب النفس بحيث نشعر بالسعادة من أفعالنا ، بما يتفق مع الطبيعة.
من الطبيعة الحيوانية لدينا ثلاثة مصادر رئيسية للفرح. الشعور بالراحة آمن ، تجربة قصيرة وحيوية للنشوة الجنسية وليست حية ، بل أطول متعة من الطعام. نشعر بالرضا عندما نؤدي مهمتنا الطبيعية - أن نبقي أنفسنا في الحاضر والمستقبل. إن الرغبة في الأمان والطعام والرغبة في إرسال جيناتنا إلى المستقبل تجعلنا نتخذ إجراءات مفيدة ونحقق ما نريد.
وهذا ليس كل شيء. في سياق التطور ، أصبحت طرق الحفاظ على أنفسهم أكثر تعقيدًا وتطورًا ، لتشكل آلية ضخمة بشكل متزايد للتكيف الجماعي للبيئة. نمت النفس إلى مصفوفة ثمانية الأبعاد ، حيث يحمل كل مقياس - ناقل - رغباته الفريدة والقدرة على تحقيقها. لا تزال آلية عمل الرغبات كما هي: الافتقار إلى العمل الإجباري ، والرغبة تمتلئ - والشخص راض.
النفس كلها مبنية على مبدأ اللذة. يتم تنشيط مراكز المتعة في الدماغ - وهي جزء من نظام تنظيم السلوك لدينا - من خلال إجراءات تتفق مع الطبيعة ، دون أي منبهات. إذا لم نتخذ الإجراءات اللازمة لسبب ما ، فإن عدم الرضا يتراكم ، ويتحول إلى إحباط. ثم يصبح الكحول شيئًا من مسكنات الآلام.
كل ناقل له رغباته الخاصة ، مما يعني ألمه ، وسببه الخاص للشرب. بالنسبة لشخص يسعى لتحقيق النجاح مع ناقل الجلد ، فهذه رتبة منخفضة أو خسارة مالية. بالنسبة لرجل الأسرة الطبيعي الذي لديه الرغبة الجنسية المزدوجة كمدافع عن النساء والأطفال ، فهذه إحباطات جنسية.
تختلف المشاكل أيضًا في نواقل مختلفة. حليقي الرؤوس السكرية يذهبون للسرقة ، والأشخاص الذين يعانون من ناقل الشرج يصبحون عدوانيين ، ويمكن للعضلات "ببساطة" اختراق الشخص بفأس. شرب مجرى البول غير المحدود على الفور أو يموت ، مما يتسبب في نوع من الجنون.
هناك مشاكل شائعة أيضًا.
تميل الرغبات إلى النمو. إذا لم تكن هناك إجراءات لملئها ، فإن حجم الإحباط ينمو أيضًا ، وسرعان ما يصل الألم إلى قوة لا يمكن إخمادها كيميائيًا. يتوقف الكحول عن الشعور بالدوار اللطيف ويصبح وسيلة للتخفيف من المعاناة الجسدية بالفعل من الإدمان.
كيمياء
إذا نجح الاعتماد الفسيولوجي في التكون ، فإن الجسم يحتاج حرفيًا إلى الإيثانول - بدونه ، حتى العواء. هذا أمر مفهوم: الكائن الحي المعاد تدريبه غير قادر على إنتاج هرمونات الفرح بدون جرعة ، إذا تمكن من الاندماج في عملية التمثيل الغذائي. يغير الكحول حالة الناقلات العصبية. يحدث هذا بسرعة كبيرة ، ولكن ليس كل شخص لديه اعتماد جسدي ، وهذا ليس السبب الرئيسي للرغبة الشديدة التي لا تقاوم. تعتبر النفس أساسية ، وبعد التغلب على الاعتماد العقلي ، فإننا نؤثر أيضًا على علم وظائف الأعضاء.
كيف تتوقف عن الشرب
تحد نفسك؟ لا يعمل القيد الشرطي "لا" مع الجميع. لا ينجح الجميع في التخلي عن الكحول نهائيًا بضربة واحدة ، واختيار الرصانة.
استبدال تبعية بأخرى؟ طريقة جيدة. لا شك أن الاعتماد على الشوكولاتة أو الجنس أفضل من الاعتماد على الإيثانول. فقط مع الحجم الحالي للرغبة ، لن تكون الشوكولاتة ولا حتى الجنس كافيين لتحقيق السعادة الكاملة.
تغيير البيئة؟ هذا في حد ذاته لن يحل المشكلة ، لكنه سيساعد في طريق التحرير. نحن مخلوقات جماعية ، ونحن بحاجة إلى الروابط ، خاصة تلك التي تحفز بشكل إيجابي. لكن حتى هذا ليس هو الشيء الرئيسي.
أهم شيء هو أن تجد سعادتك ، سعادتك ، التي سوف تملأ أكثر بما لا يقارن من المشروبات القوية.
التمتع
كل واحد منا لديه كل شيء للاستمتاع بالحياة. النفس هي آلية تحقيق اللذة والسعادة. هذه مجموعة كاملة من الرغبات المتزايدة التي يمكنك ملؤها - وابتهاج. كيف تعمل؟
يثير عدم الرضا الأفكار حول كيفية تحقيق ما تريده في عقلك. نحن نتصرف ، وإذا نجحنا ، نملأ ونبتهج ونريد المزيد. إنه يدعونا للأمام وللأعلى. يتم مضاعفة كل رغبة راضية. لكن لم يتم الوفاء بها جميعًا. يبقى البعض فراغات ، نشعر بها كألم.
ما الذي يمنعك من السير في طريق اللذة؟
- لا تعرف نفسك. نظرًا لحقيقة أن جميع الرغبات موجودة في اللاوعي ومخبأة بالوعي ، فإننا في كثير من الأحيان لا نعرف ما نريده حقًا. نتبع التطلعات المفروضة ولكن الحاجات الطبيعية لا تختفي في أي مكان. الرغبات لا تختفي ، ولكن ، عندما يتم التخلي عنها ، تشعر نفسها في ظروف سيئة. الحالات السيئة - اللامبالاة ، والتهيج ، والكراهية ، والاكتئاب ، والمخاوف - هي دائمًا علامة على أننا لا نعرف شيئًا مهمًا عن أنفسنا.
- الرقابة على الوعي. نحن لسنا مستعدين للاعتراف بكل رغباتنا. وعلى سبيل المثال ، إذا حاول صاحب الرغبة الجنسية المزدوجة فجأة الخروج من المنطقة اللاواعية للرغبات الجنسية المحرمة - فهناك توتر داخلي قوي تريد تخفيفه - على سبيل المثال ، مع الكحول. عندما يفهم الشخص جذور خصائصه الجنسية ويستطيع أن يدرك حياته الجنسية في زوجين ويتسامى في المجتمع ، لا تظهر حتى الرغبات غير المقبولة.
- تجربة سيئة. إذا لم تؤد جهودنا مرارًا وتكرارًا إلى النتيجة المرجوة ، فإن أيدينا تنخفض بسرعة. في الأحاسيس ، ببساطة ليست هناك حاجة لبذل جهود إضافية. تنخفض الرغبة ، لكنها لا تختفي - وتتحول إلى إحباط. يمكن أن يكون تخفيض قيمة العملة أيضًا خارجيًا - مثل الحب المرفوض أو الساخر للمشاهدين أو الخيانة للأشخاص الذين يعانون من ناقلات الشرج ، والمعرضين للاستياء ، والتي يمكن أن تتحول إلى سدادة قوية توقف الحياة.
- الكسل. إن الانجذاب إلى حالة ثابتة - الموتى - أمر طبيعي مثل الانجذاب إلى الحياة - الرغبة الجنسية. يسمح لنا الكسل بتوفير الطاقة من النفايات غير الضرورية. إن المفترس الذي يتغذى جيدًا والقناعة لا يصطاد ، عندما يتغذى ويشبع - إنه ينام. في نفس الوقت ، من أجل الحصول على المتعة ، نحتاج إلى القيام بأعمال. خلاف ذلك ، لن تكون هناك نتيجة ولن يتم تنشيط مراكز متعة الدماغ. النفس كلها مبنية على مبدأ اللذة. نتعلم التغلب على الكسل في الطفولة. أولاً ، نكرر بعد الكبار ، مسترشدين بالتفكير البصري الفعال. بعد أن تلقينا السرور الأول ، نشارك ونحن على استعداد للعمل مرة أخرى.
- انتهاك آلية الحصول على المتعة. لكي يرضي العمل ، يجب أن تكون هناك رغبة - فراغ. نحن نحدد السلسلة الصحية "الفراغ - الفعل - المتعة" في مرحلة الطفولة على الطعام. يحدث أن يتم انتهاك تسلسل "جائع - أكل - استمتع". على سبيل المثال ، التغذية القسرية عندما لا تكون هناك شهية بعد. أو يقترن الأكل بسوء مما يشوه الآلية الصحية ويحل محل أو يجمع بين اللذة والألم.
نظرًا لأن مشاعر السعادة وفرحة الحياة تولد في الجزء الحسي - النفس - فإن أفضل ما يمكننا فعله لأنفسنا هو فتحها لأنفسنا ، وتحويل الوعي واللاوعي إلى حلفاء. في تدريب "System-Vector Psychology" ليوري بورلان ، نحن ندرك أنفسنا تمامًا ، ونتخلص من الصدمات النفسية المكبوتة ونعود إلى طبيعتها. ونتيجة لذلك ، تتبادر إلى الذهن أشكال التفكير الصحيحة - التي تؤدي إلى السعادة ، والأهم من ذلك ، هناك قوة لتنفيذها. الحياة السعيدة والممتعة هي القاعدة المتاحة للجميع.
الإلهام هو ارتباط الرغبات اللاواعية بالأفكار الواعية. عندما يكون هناك - كلا الفكرتين دقيق ، وهناك أكثر من القوة الكافية لتنفيذها. يعتبر التحليل النفسي المتجه النظامي مصدر إلهام عندما نتصالح مع أنفسنا. أثناء التدريب ، تستيقظ مشاعرنا النائمة ، ونقع في حب الحياة مرة أخرى.
بالمناسبة ، الوقوع في الحب هو إجابة جيدة على السؤال: كيف تتوقف عن الشرب. لماذا؟
أثناء النشوة الجنسية ، يكون 80-90٪ من الدماغ نشطًا. كلما كانت علاقة الحب أعمق ، زادت حدة المشاعر التي تسببها. التواصل الحسي هو دائمًا نعمة الإدراك.
بالنسبة للنفسية الذكورية ، والتي تمثل بشكل أساسي رغبة واحدة كبيرة للمرأة ، فإن الملهمة أمر حيوي. العامل الرئيسي للنجاح الاجتماعي لدى الرجال هو الارتباط القوي بالمرأة ، عادة الزوجة.
في عصر التوحيد والإفصاح عن النشاط الجنسي الأنثوي ، أصبحت المرأة أكثر وأكثر قدرة على المتعة على غرار الذكور وتحقيق الذات في الأعمال التجارية.
هناك إدراك في الجنس وفي المجتمع - لا يوجد إحباط - لا يوجد سبب للشرب.
بالمناسبة ، عندما نحب حقًا ، فإننا نركز على موضوع الحب. التركيز حبة سحرية واحدة فائقة القوة.
تركيز
الأشخاص الذين يتناولون مشروبًا متجهًا للصوت للتركيز على أحاسيسهم. في الواقع ، التركيز على الذات هو أكثر ما يتعارض مع الإدراك ، وهو ما يعني الرضا والسعادة. هذا ينطبق على أي ناقلات. لا يمكننا أن ندرك أنفسنا قدر الإمكان إلا عندما نلائم المجتمع ، ولهذا نحتاج إلى التركيز في الخارج. يمكنك فقط تقديم النقص - لهذا تحتاج إلى تعريفه.
كل ملكية فردية لروحنا تتحول إلى نقيضها مع التطور. تتطور موهبة الجلد للفهم والحصول على الذات إلى الرغبة والقدرة على الحصول على الموارد والحفاظ عليها للمجتمع. يتحول الخوف على الذات في المتجه البصري إلى حب للعالم بأسره ، ويتحول التمركز الشديد في "الصوت" إلى القدرة على العثور على الإنسانية كلها في الذات وكشفها.
العالم هو أنا والآخرون. كلما احتجت إلينا ، زاد العطاء ، وبالتالي الاستمتاع. بمعرفة مدى اختلافنا ومدى قرب كل شيء في الواقع ، فإننا نلائم العالم بسهولة ونكمله ، بغض النظر عن مدى غرابة وخصوصية هذا العالم.
كيف لا تبدأ في الشرب مرة أخرى. حرية
شربت في الصباح - خالية طوال اليوم؟ نحن نعلم الآن أنه بإيقاف الوعي ، نفقد رابطًا مهمًا في سلسلة تحقيق السعادة. بالمناسبة ، نفقد الحرية أيضًا - لن نصبح روبوتات حيوية حاسمة.
الحرية الحقيقية هي حرية اختيار الفعل. افعلها أم لا ، افعلها لنفسك أو من أجل الآخرين ، استقبل أو أعط.
الاستلام مقيد بالطبع بحجم السفينة المستقبلة. الارتداد الخارجي ليس له شكل ، إنه لانهائي - غير مقيد بأي شيء. هذا يعني أن اللذة هي أيضًا لانهائية ، لأن الإغداق يشمل لذة الاستلام.
كل شيء يمكن تعلمه. نحن نعلم الناس في أي عمر.
تتشكل العادة في غضون أسابيع. عادة الحرية - مرة. كل ما عليك فعله هو أن تتخذ قرارك وتتذوق التأثير. لن يكون للنعيم الناتج أي آثار جانبية. سترغب في تكراره وضربه!
