أجسام صحية في عقل سليم! كل شيء عن أسلوب حياة صحي
هل سيساعدني نمط الحياة الصحي على البقاء بصحة جيدة؟ تقولون: "إنه سؤال غريب". - أسلوب حياة صحي مخصص لهذا! " الآن ، كما لم يحدث من قبل ، دخل الجنس البشري في طعم الحفاظ على الصحة وإطالة أمد الشباب. هذه ظاهرة هائلة في الغرب. الجميع ، بغض النظر عن العمر ، يمارس رياضة الجري أو رياضة مشي النورديك. تنمو نوادي اللياقة البدنية ومراكز السبا مثل الفطر. الأنظمة الغذائية المختلفة والأغذية الصحية تهم الجميع حرفيًا. يبدو أن الإنسانية توصلت أخيرًا إلى إجابة السؤال: "كيف تطيل الشباب قدر المستطاع؟"
ومع ذلك ، ليس كل شيء بهذه البساطة. ليس دائمًا وليس للجميع ، يصبح أسلوب الحياة الصحي ، كما كان يُفهم حتى الآن ، خلاصًا من العديد من الأمراض والشيخوخة. يبدو أنه يقوم على المبادئ العلمية للواقع المادي. لماذا لا تعمل هذه القوانين دائمًا؟ لقد كان الناس مرضى ولا يزالون مرضى. علاوة على ذلك ، تظهر أمراض لم تكن شائعة من قبل: أمراض القلب والأوعية الدموية ، ومتلازمة القولون العصبي ، والاكتئاب وغيرها الكثير.
الحقيقة هي أنه في المرحلة الحالية من التطور البشري ، تغير مفهوم نمط الحياة الصحي بشكل جذري. ليس "في الجسم السليم - العقل السليم" ، ولكن "في العقل السليم - الجسم السليم". يخبرنا علم نفس متجه النظام ليوري بورلان عن هذا.
ما الذي يأتي أولاً - الروح أم المادة؟
تتطور البشرية من شكلها الحيواني ، وتزيد تدريجياً من حجم النفس. لفترة طويلة من وجودها ، 50 ألف سنة ، نمت أهمية عنصرها العقلي بشكل كبير. وإذا كانت صحتنا مؤخرًا ، أي منذ حوالي 60-70 عامًا ، تحدد صحتنا إلى حد كبير من خلال العوامل الجسدية ، مثل الطعام والنشاط البدني والصلابة ونظام العمل والراحة ، فهذا لا يكفي الآن.
اليوم ، يأتي المقام الأول إلى الحالة الداخلية للإنسان ، حالة نفسية. سواء أكان متوازنًا مع العالم الخارجي ، وما إذا كان راضيًا عن الحياة ، ومدى معرفته بكيفية التعامل مع الضغوط والحالات السلبية - هذه هي العوامل التي بدونها يستحيل الحفاظ على صحته في الظروف الحالية.
إن رغبات الإنسان المعاصر قوية للغاية. وبالتالي ، فإن افتقارهم إلى الشبع يسبب الكثير من الانزعاج ، وهو ما يكفي تمامًا لتطور الأمراض ، بغض النظر عما إذا كان الشخص يركض في الصباح أم لا.
بالطبع ، الحركة بما يتماشى مع الخصائص الطبيعية للدستور البشري ، والتغذية السليمة ، والتي ليست دائمًا بالضبط ما هو مألوف تخيله الآن ، ضرورية (التوصيات عادة ما تكون قياسية للجميع ، تختلف قليلاً اعتمادًا على شخصية الفرد).
لكن معرفة الذات هي التي تسمح للشخص بإيجاد نهج فردي خاص به في التغذية ، وفي النشاط الحركي ، وحتى في تغيير أنظمة اليقظة والنوم. تصبح معرفة كيفية بناء حياتك الجسدية ، وماذا تأكل وكم تتحرك ، أمرًا طبيعيًا بعد خضوعك للتدريب في علم نفس ناقل النظام بواسطة يوري بورلان. على الرغم من أن هذا لا يتم تدريسه على وجه التحديد في التدريب. بعد كل شيء ، هذا ليس أساس الصحة. الشيء الرئيسي هو الحالة الذهنية المتوازنة ، والتي تتحقق من خلال إدراك خصائصها.
أساس الصحة النفسية هو تحقيق الخصائص
وفقًا لعلم نفس ناقل النظام ليوري بورلان ، تنقسم نفسية الإنسان إلى ثماني مجموعات من الرغبات والخصائص والقيم ، والتي تسمى النواقل. في العالم الحديث ، يمتلك الشخص ، في المتوسط ، 3-5 نواقل ، كل منها يترك بصماته على نشاطه وأسلوب حياته. يجب أن تكون قادرًا على فهم رغباتك من أجل إيجاد طريقة الحياة التي تجلب المتعة ، وفي النهاية ، تؤدي إلى طول العمر الإنتاجي.
يشرح علم نفس أنظمة النواقل أن الشخص المصاب بالناقلات الجلدية ، والذي يكون مرنًا ونشطًا بشكل طبيعي ، سيستفيد أكثر من نمط حياة صحي لأن هذه هي قيمته. إنه يحب كل ما هو مفيد للصحة ، وهو قادر على تقييد نفسه بالطعام ، ويأكل كثيرًا وشيئًا فشيئًا ، كما ينصح خبراء التغذية ، حتى لا يكتسب الوزن. لكنه لن يتحسن على أي حال ، لأنه يتمتع بطبيعته بعملية التمثيل الغذائي الممتازة. لا يحتاج إلى أن يُجبر على حساب السعرات الحرارية ، فهو يفعل ذلك بالفعل بسرور. لا يحتاج إلى أن يُجبر على التحرك - هذا طبيعي بالنسبة له يعيش مع الحركة والتغيرات والتكيف المستمر مع الظروف الجديدة.
وغني عن القول أن الشغف بأسلوب حياة صحي سيصبح وسيلة فعالة للحفاظ على صحته؟ بعد كل شيء ، عندما يفعل الشخص ما يحلو له ، تكون نفسيته في حالة متوازنة.
بالنسبة لشخص يعاني من ناقل شرجي يعاني من زيادة الوزن بشكل طبيعي ، ولا يحب الحركة ، ونادرًا ما يأكل ، ولكن كثيرًا ، فإن أسلوب حياة الشخص الجلدي غير مناسب. بالطبع ، باتباع الموضة العامة لأسلوب حياة صحي ، سيذهب الرجل الشرجي إلى صالة الألعاب الرياضية لفقدان الوزن ، ويضخ العضلات من أجل تحقيق الانسجام التام ، لكنه لن يحقق مثل هذه النتيجة أبدًا كرجل جلدي ، ولكنه سيحصل فقط الإجهاد من هذه الأنشطة.
وبعد ذلك يتم استبدال فترات الحمية الجائعة بامتصاص أي طعام عشوائياً ، ولكن بشكل خاص حلو. سوف يتغلب على التوتر ، وكل محاولاته في أسلوب حياة صحي ستؤدي إلى أرطال جديدة فقط ويتبع الشخص برنامجه الطبيعي - سيشعر بأنه طبيعي في وزنه وبشرته.
ولا ترتبط مشاكل القلب لدى ممثلي ناقل الشرج دائمًا بالوزن الزائد. الآن السبب في ذلك هو في الغالب عدم إدراك خصائص الأشخاص الشرجي في المجتمع الاستهلاكي ، والتي يتم تحديد قيمها بواسطة ناقل الجلد وهي عكس المواقف الداخلية للشرج.
إذا استطاع الشخص الشرجي أن يدرك تمامًا قدراته على أداء العمل بجودة عالية ، والاحتراف ، وإحضار الأشياء إلى الكمال ، إذا لم يكن متسرعًا طوال الوقت من قبل أصحاب البشرة ومتطلبات عصر الجلد ، فلن يتم الاستيلاء عليه باستمرار الإجهاد ، لن يكسب رطلًا إضافيًا لن يموت بشكل هائل من النوبات القلبية ، والتي غالبًا ما يكون سببها فشلًا في الإيقاع الطبيعي للحياة ، والذي ينعكس في إيقاع القلب.
لذلك ، يتيح لنا علم نفس ناقل النظام ليوري بورلان أن نستنتج أن إدراك خصائص الناقل الفطري هو أهم شرط مسبق للحفاظ على الصحة. عندما لا يكون الأمر كذلك ، ينشأ أساس تطور الأمراض النفسية الجسدية. كقاعدة عامة ، فهي مرتبطة بالمنطقة الأكثر حساسية للناقل.
في ناقلات الجلد ، هذه أمراض جلدية مختلفة (الحكة ، حب الشباب ، الأكزيما ، التهاب الجلد العصبي). في ناقلات الشرج - أمراض القلب والأوعية الدموية ، مشاكل في الجهاز الهضمي (الإمساك ، التهاب المعدة ، القرحة ، متلازمة القولون العصبي). في النواقل البصرية - الاضطرابات الخضرية ، المناعية ، الهرمونية ، مشاكل الرؤية. يشمل ناقل الصوت الصداع والأمراض العقلية (مثل ، على سبيل المثال ، الاكتئاب والفصام) واضطرابات طيف التوحد.
العقل السليم - الجسم السليم
إن الوعي بممتلكاتهم وإدراكها هو ضمان صحة الإنسان العصري. هذا ما لاحظه أولئك الذين أكملوا التدريب في علم نفس النواقل النظامية بواسطة يوري بورلان. عندما يكون الشخص في حالة عدم تحقق ، فهو لا يختبر متعة الحياة فحسب ، بل يعاني حتى من الألم الجسدي. بعد إدراك الخصائص العقلية وإمكانيات تحقيقها ، لا يزول الألم فحسب ، بل يزول أيضًا العديد من الأمراض المزمنة علاوة على ذلك ، ليس هذا هو الهدف المباشر للتدريب ، ولكنه مجرد تأثير جانبي لطيف.
لقد ولت كل تلك المشاكل التي عذب الناس لسنوات والتي لا يستطيع الأطباء ولا نمط الحياة الصحي التعامل معها. يمكنك أن تقرأ عن هذه النتائج هنا:
يمنحنا علم نفس ناقل النظام ليوري بورلان فهماً جديداً لأسلوب الحياة الصحي: فهم أن الصحة العقلية أساسية. لقد نضج الشخص بالفعل لتحسين نفسه - وهذا يتضح من الشغف العام بأسلوب حياة صحي. لكنه حتى الآن يقوم فقط بتحسين ما هو واضح ، ما يمكن "لمسه". اللاوعي مخفي عنا ، لكنه ، مثل قاعدة جبل جليدي ، مخفي تحت الماء ، لكنه أكثر أهمية من حيث الوزن ، ويحدد كل ما يحدث لنا.
يمكنك التسجيل للحصول على محاضرات مجانية عبر الإنترنت حول Systemic Vector Psychology باتباع الرابط:
