كيف تتوقف عن الشعور بالغيرة: توصيات عالم نفس الأنظمة
أشعر بالغيرة دائمًا عندما أعتقد أن الآخر يمكنه "تجاوزي" والركض عبر طريقي. أنا مستعد حقًا للقتال من أجل بلدي ، هذا صحيح. في وقت لاحق ، فهمت بالفعل مقدار الهراء الذي قلته ، ولكن في اللحظة التي "أغطي" فيها المشاعر - لا يمكنني فعل أي شيء ، فأنا محمل. بشكل عام ، هل يمكنك فعل شيء حتى لا تغار؟
الغيرة.. شعور مؤلم أليس كذلك؟ إنه يقضم القلب ويمزق أعصاب أكثر الغيرة ، وقادر على تدمير أي علاقة أقوى. كيف تتوقف عن الشعور بالغيرة حتى لا تعذب نفسك ومن تحب؟
في كثير من الأحيان ، تكون أسباب غيرة الناس من شريكهم لغزًا بالنسبة لهم. أنت تدرك أن غيرتك أصبحت نقطة البداية لأكثر من فضيحة واحدة ، لكن لا يمكنك فعل شيء حيال ذلك. إن التوقف عن الشعور بالغيرة هو ببساطة فوق قوتك.
في هذه الحالة ، تجلس الفتاة ماشا أمامي على كرسي بذراعين. تتلاعب يداها بعصبية بحقيبة يدها ، وعيناها الكبيرتان الجميلتان مليئتان بالدموع.
- لا أعرف كيف أتوقف عن الغيرة منه ، لا أعرف ماذا أفعل به! في كل مرة تنظر إليه فتاة أخرى ، يزعجني ذلك بشكل لا يصدق. لكن ما هو موجود … حتى عندما يكون كل أنواع "الدجاجات" مثله على الشبكات الاجتماعية. أريد فقط أن أقول: "خذ كفوفك ، إنه لي ، حسناً؟!" بالمناسبة لقد فعلت ذلك مرة واحدة وردا على ذلك - فضيحة. اتضح أن رئيس قسمه لوحظ على الصورة العامة للشركة. ربما ، أن تكون غيورًا جدًا هو أمر غير طبيعي بالفعل؟ ربما يجب أن أذهب إلى الطبيب على الإطلاق؟
تعليق الأخصائي النفسي:
يبدو لنا دائمًا أنه لا أحد لديه مثل هذه المشاكل التي نواجهها. لكن هذا ليس هو الحال على الإطلاق ، ويجب ألا تستعجل الطبيب. في الواقع ، فإن الشعور بالغيرة مألوف لدى كل صاحب ناقل للجلد ، وهناك حوالي 24٪ من إجمالي سكان الأرض. يوضح علم نفس ناقل النظام لـ Yuri Burlan أن الأشخاص ذوي البشرة التنافسية وطموحون ، ويسعون جاهدين ليكونوا قادة ، أولاً في كل شيء. ثم فجأة شكك في تفوقهم: "فجأة تبين أن بعض" الدجاج "أبرد مني ، وهو يفضل ذلك؟ لا عجب أنك غيور. بالإضافة إلى ذلك ، بالنسبة لأصحاب ناقلات الجلد ، فإن ممتلكاتها مهمة للغاية وقيمة. وننقل قيمنا بشكل لا إرادي إلى مجال العلاقات: "إنه ملكي". ومن اعتدى على ممتلكاتي فليلوم نفسه! هل هذا صحيح؟
- نعم بالضبط! أشعر بالغيرة دائمًا عندما أعتقد أن الآخر يمكنه "تجاوزي" والركض عبر طريقي. أنا مستعد حقًا للقتال من أجل بلدي ، هذا صحيح. لكن هذا ليس سيئا للغاية. وكيف تتوقف عن الجنون بشأن هذا؟ لدي دائما صور الهوس بالخيانة في عيني! أنا أركب ترولي باص - وأرتجف عندما أرى زوجين في الشارع ، وصورة الرجل الظلية تشبهني. أعتقد: "حسنًا ، هذا كل شيء ، إنه يسير بالفعل بذراع مع شخص ما." قفزت من أقرب محطة - وهذا ليس هو على الإطلاق. صدق أو لا تصدق - حتى أنني أدخل المفتاح في ثقب المفتاح ، وقلبي ينبض مثل الأرنب. ماذا لو كان يتدحرج مع الآخر الآن في فراشنا؟..
تعليق الأخصائي النفسي:
لماذا لا أصدق ذلك؟ يتم رسم هذه الصور في جميع التفاصيل من خلال تفكيرك التخيلي المذهل. وفقًا لعلم نفس ناقل النظام لـ Yuri Burlan ، فإن مالكي المتجه البصري يتمتعون بشكل طبيعي بهذه الخاصية. في شخص واحد ، يمكن أن يكون هناك عدة نواقل في وقت واحد. على سبيل المثال ، الجلد والبصرية. واتضح أنك لم تعد غيورًا فحسب ، بل ارسم عقليًا أيضًا صورًا لخيانة خيالية. وهي مشرقة وملونة لدرجة أنها تبدو أحيانًا أكثر واقعية مما هي عليه بالفعل. الأشخاص المرئيون أيضًا عاطفيون جدًا وقابل للتأثر. عندما يشعرون بالغيرة ، فإنهم يواجهون عاصفة كاملة من المشاعر ، ويمكن أن يكون من الصعب التعامل معها ، أليس كذلك؟
- أوه ، ليست تلك الكلمة! في وقت لاحق ، فهمت بالفعل مقدار الهراء الذي قلته ، ولكن في اللحظة التي "أغطي" فيها المشاعر - لا يمكنني فعل أي شيء ، فأنا محمل. بشكل عام ، هل يمكنك فعل شيء حتى لا تغار؟ لقد تدهورت علاقتنا ، حتى أنه دعاني للمغادرة ، لذلك عذبته مشاهد الغيرة هذه! أريد أن أتوقف عن الغيرة منه! لقد أوفت بما وعدت به فقط ، لذلك ذهبت إلى طبيب نفساني.
تعليق الأخصائي النفسي:
حسنًا ، نظرًا لأنه لا يزال يحتفظ به ، فهذا يعني أن هناك رغبة في الحفاظ على علاقتك. وهذا ممكن تمامًا. في الواقع ، كما يقول علم نفس ناقل النظام ليوري بورلان ، فإن المرأة هي التي تحدد النغمة في العلاقات الزوجية ، يعتمد الكثير على حالتها. عندما نشعر بالتوتر أو نقص في أي ناقل ، ينعكس ذلك على الفور حتى في رائحة المرأة. ولا يزال الرجل يمسك به دون وعي. لذلك ، على الرغم من أن فمك مخيط ومغلق - ولكن طالما أن الحالة الداخلية تترك الكثير مما هو مرغوب فيه ، فلن تتغير العلاقة. أثناء التدريب ، تتغير حالة المرأة بشكل كبير ، وتحصل على حالة صحية متوازنة ومتناغمة. وتصبح قادرة على الوثوق برجلها تمامًا ، وتتوقف عن الغيرة منه. والثقة ، وفقًا لتفكير الأنظمة ، هي المفتاح الرئيسي لبناء علاقة سعيدة بين الزوجين.ولدى مستمعينا الكثير من هذه النتائج. هنا ، انظر:
بينما كانت ماشا تدرس النتائج ، راقبتها بفرح عميق. كان من الرائع أن ترى كيف يزول توتر الشخص ، وكيف تختفي الدموع من عينيها الجميلتين. وداعا ، ابتسمت لي هي نفسها. بالنسبة لي ، كانت هذه أفضل نتيجة لعملي - لمعرفة أن شخصًا آخر سيتخلص من آلام الغيرة ، وسيحصل زوجان آخران على تذكرة لحياة سعيدة معًا.
لأن ماشا ذاهب إلى التدريب. وأنت؟ سجل للحصول على محاضرات تمهيدية مجانية.
