الزوجة الغاضبة مقابل الزوج البطيء. الدراما المملة للحياة الأسرية
لا ، أنا أحبه كثيرًا. ولست بحاجة لآخر. لكن في بعض الأحيان ، يسود تهيجي على كل شيء ، ولا أستطيع أن أساعد نفسي: أصاب بالحمى ، أنا غاضب ، أنظر بعيدًا ، أركل ضربة عصبية أو أطير من الغرفة برصاصة حتى لا ينفجر…
أصح وأجمل الناس هم الذين لا يتضايقون من أي شيء.
GK Lichtenberg
- لا ، هذا لا يطاق! - جدتي ألقت بقلوب ، بينما كنت أقطف السميد ذو الوجه الحامض. قلت شيئا سخيفا مرة أخرى.
- لا شيء يعمل عليك! ليس بلغتك ولا في موقفك من الكبار! رعب! أوه ، ما مدى صعوبة مع حماتك ، حدد كلامي … حسنًا ، ماذا يمكنني أن أفعل إذا لم أكن مملة أبدًا وكل من كان أكثر هدوءًا وأبطأ جعلني أشعر بالتوتر.
نعم ، كان هناك شيء يوبخني عليه. كانت جدتي الحبيبة تزعجني في كثير من الأحيان ، وفي بعض الأحيان كانت تغضبني بصراحة. وأنا ، على الرغم من تربيتي الكريمة ، كنت في كثير من الأحيان غير صبور معها:
- جدتي ، لا تقضم بصوت عالي!
- فو ، ما نوع الثمالة التي تنظر إليها ؟!..
- كيف تأكل هذا الوحل؟..
- لماذا بطيئة جدا ، باه؟
كنت لا أحتمل. وكانت جدتي على حق: مع انزعاجي من الصعب جدًا علي التواصل مع حماتي. لكن كيف ، في نبوئتها الحكيمة ، نسيت زوجها الذي يحصل على أكثر!
إذا كان زوجك مزعج مثل الجحيم
لا ، أنا أحبه كثيرًا. ولست بحاجة إلى آخر (ولن أجد مثل هذا الصبور ، اللطيف والمخلص). لكن في بعض الأحيان ، يسود تهيجي على كل شيء - على المشاعر والعقل وقوة الإرادة. لا يسعني أن أساعد نفسي: أصاب بالحمى ، أغضب ، أنظر بعيدًا ، أركل عصبًا بقدمي ، أو أخرج من الغرفة برصاصة حتى لا أتحرر. وإذا انفصلت ، فسأقول بالتأكيد بعض الأشياء السيئة اللاذعة والكاوية.
خاصة إذا سمعته يشرب الشاي. كما تعلم ، لفترة طويلة ، مع صفعة صاخبة. أو أرى كيف يأكل ببطء. أو عندما أحمل الطفل سريعًا في الصباح ، أقف معه مرتديًا ملابسه بالفعل عند الباب ، وفي هذا الوقت لم يكن لديه سوى الوقت لفتح عينيه وتنظيف أسنانه.
كما تعلمون ، عصبيتي وتهيجي ونفاد صبري لا تمنحني أي متعة. إذا تحررت من هذا العيب ، فاعتبر نفسك محظوظًا. إذا لم تكن بمنأى عنك ، فستفهمني تمامًا وتتعرف على هذه الحكة الذهنية ، هذا الشعور كما لو كنت تتحول من الداخل إلى الخارج ، ولكن ليس جسديًا ، ولكن أخلاقيًا.
في هذه اللحظات أريد أن أصرخ بصوت عالٍ: "آه!" - وأمسك رأسك. لكنك تجلس ، وتخنق غضبك وتتظاهر بالصبر ، وإلا ستنتهي علاقتك. إذا تم تصويرنا بفيديو عائلي حول موضوع "الزوجة والزوج - ما الذي ينتظرك في الزواج" ، فإن الأزواج الشباب سيغيرون رأيهم بسرعة حول تكوين أسرة ، وكان من الصعب علينا تجنب النزاعات.
هل حاولت التغلب على الكمثرى؟
- فتاة ، يجب أن تمارس اليوجا ، - قال لي الطبيب ، وهو يحدق بخفة.
إنني أنظر باهتمام إلى هذا الرجل الذكي وأنا مستعد للسخرية ، لكنني أعود إلى الوراء في الوقت المناسب.
- لماذا حصل هذا؟
- أنا ، كما تعلم ، أعمل كطبيب أمراض جلدية لفترة طويلة. ولاحظ أنه في كثير من الأحيان تظهر الطفح الجلدي من مسببات غير واضحة في الأفراد العصبيين وسريع الانفعال. تأملات الاسترخاء هي ما تحتاجه. فهي لا تخفف التوتر فحسب ، بل تساهم أيضًا في الشفاء العاجل.
"حسنًا ،" أقول بعد قليل من التفكير. - اليوغا هي اليوغا كذلك.
اليوجا لا تساعدني. إطلاقا. لا يمكنني فعل ذلك: في اليوجا الديناميكية ، تحتاج إلى الصبر ، وهو ما لا أملكه ، تحتاج إلى نعومة الحركات ، والتمدد البطيء للأطراف ، والسيطرة على العقل على الجسم. كل هذا رائع ، وربما يكون ممتعًا للغاية ، ولكن خلال الفصول الدراسية تزداد حدة التهيج لدي: لا يحدث شيء ، فأنا أسقط وأقسم. وعلى التأملات أنام من الملل.
أعط كيس ملاكمة وقفازات أفضل - وفرصة للتخلص من طاقتك غير المنفقة. سأتخيل للحظة كيف صفع زوجي شفتيه أثناء شرب الشاي - بام! - وكل شيء سيمر. سأفكر في مدى بطئه - بام! - وتهدأ. تذكر كم هو شارد الذهن - بام! - وننسى كل شيء على الفور. ربما … ولكن ماذا لو كنت مملًا والكمثرى ليس لي؟
الأسباب الخيالية للتهيج
وصلت إلى المقبض. وبررت أسباب التهيج على النحو التالي:
إذا كان زوجي ملاكًا حقيقيًا ونموذجًا للصبر ، يقوم بكل شيء بكفاءة ، وبضمير ، دون تسرع وقلق ، فأنا على ما يبدو أفتقر إلى التعليم ، والاحترام له ، والشعور بالمسؤولية ، والحساسية ، والدفء.
أنا فقط بحاجة إلى تعلم التحلي بالصبر! طور هذه الجودة في نفسك. يقول الناس أنه بجهد الإرادة يمكنك تغيير نفسك وشخصيتك لتصبح أفضل. لذلك أحتاج إلى الاعتناء بنفسي بعناية أكبر ، لأكون أكثر لطفًا وتسامحًا. يجب أن أجمع نفسي أخيرًا إذا كانت نوباتي الغاضبة الثانية من الغضب ونفاد الصبر تفسد العلاقات وتسمم الحياة الأسرية. وتوقف عن كونك زبابة.
حلمت: "انقر!" - وأطفأت مشاعرها السلبية ، مبررة ذلك من أجل حياتها الأسرية السعيدة.
هل تعتقد أنني فعلت ذلك؟
واحسرتاه. في المواقف التي يكون فيها زوجي منزعجًا ، ما زلت أتصرف بعنف ، وبعد ذلك مع الانزعاج تذكرت وعدي لنفسي. كنت غاضبة مرة أخرى من عصبي وجنت ثمار مشاجراتنا مع زوجي. ثم بصقت على كل شيء ، وانهارت ، وأفسدت العلاقة. ثم حاولت مرة أخرى السيطرة على نفسها ، لتكون لطيفة مع زوجها. لكن يبدو أنه تآمر مع هذا الكون واختبرني خصيصًا للقوة ، وجمع وقتًا أطول في الصباح وشرب الشاي ببطء أكثر … إذا كان أي شخص يعاني من السؤال "ماذا أفعل إذا كنت مملًا" ، صدق أنا ، أن تكون عاطفيًا وغير مقيد ليس حلوًا على الإطلاق.
هل تعتقد أنه ليس لدي قوة إرادة؟ أو لا يوجد دافع كاف؟ لا ، أردت حقًا الحفاظ على عائلتي معًا. وفعلتها. لكن في الوقت نفسه ، لم أضطر إلى كسر طبيعتي.
الحقيقة الكاملة عن التهيج
بالحديث عن كل هذه المشاكل اليوم ، أفهم مدى سخافة محاولاتي لإعادة تشكيل نفسي. لكن ماذا يمكنني؟ كيف تتخلص من التهيج إذا كنت لا تفهم شيئًا عن خصوصيات الطبيعة البشرية؟ من الواضح الآن لي أن زوجي وأنا حقلين مختلفين تمامًا من التوت. أنا ممثل للناقل الجلدي ، إنه شرجي. نحن ككائنات من كواكب مختلفة ، نشعر بشكل مختلف ونفكر بشكل مختلف. نعيش معه بأحاسيس مختلفة عن هذا الواقع. ثم اعتقدت بسذاجة أن كل الناس مصبوبون من نفس العجين.
الآن أعلم أنني إذا كنت (بصفتي رجل جلد نموذجي) بحاجة إلى القيام بكل شيء بسرعة وبشكل جيد ، وتتبع الوقت ، وتغيير "المشهد" لحياتي بانتظام ، والشعور أولاً في كل شيء ، فهو يحتاج إلى شيء مختلف تمامًا. لا تتسرع في أي مكان ، وانتبه إلى التفاصيل ، وعش بصدق وأمانة ، واعشق نعالك وقم بتغطية الفتحات الخلفية ، لأنها "تهب". قد يواجه الأشخاص أمثاله مشكلة أخرى: ماذا أفعل إذا كنت مملًا أو مملًا. في الوقت نفسه ، لا يمكننا "تأرجح" نواقلنا أو استكمالها أو التخلي عنها - فهذه هي طبيعتنا التي تملي سلوكها على الجميع. الآن أفهم ذلك. ثم اعتقدت أن "افعل ذلك بنفسك" يتعلق بي فقط.
في ضوء ذلك ، بدا قراري أن أصبح مثله ، على أقل تقدير ، غبيًا. إذا كنت قد بذلت قصارى جهدي في هذا الأمر ، لكنت دفعت نفسي إلى التوتر والمزيد من التهيج.
لم يكن أقل عجزًا هو محاولة "التهدئة" بمساعدة اليوغا ، والتي لا تؤثر بأي شكل من الأشكال على أسباب سلوكي ولا تشبع رغباتي الحقيقية بأي شكل من الأشكال.
إن توتري ونفاد صبري هما أيضًا من خصائص ناقل الجلد ، والحاجة إلى القيام بكل شيء بسرعة وبدقة ، لاستخدام أي موارد اقتصاديًا. أشعر حقًا بالراحة لاستكمال حصتي الشهرية من العمل في يوم واحد. كلما قمت بذلك بشكل أسرع ، زادت رضائي عن النتائج.
على عكس ما أنا عليه ، لا يشارك زوجي (كممثل نموذجي للناقل الشرجي) هذا النهج في العمل: في يوم واحد سيفعل ما يفترض القيام به في يوم واحد ، علاوة على ذلك بعناية ودقة. ما الذي يجعلني غاضبا جدا! أو بعبارة أخرى ، يثير ظهور شعور بعدم الراحة الداخلية. بالضبط نفس الشيء الذي اتصل به إذا حثته ، وأسرع ، وتوترت وأعاقت التركيز. فقط في حالتي هو العصبية ، والتهيج ، وذهوله.
نعم ، بسبب مثل هذه التفاهات على ما يبدو ، ينشأ الاستياء المتبادل والاستياء والخيانة والانتقام والطلاق في زوجين نموذجيين. سوء فهم بسيط واحد - وبعد فترة أصبح الأمر بالفعل عبارة عن كرة ثلجية من المشاكل ، مليئة بالمشاكل العائلية والكراهية المتبادلة. لا توجد قدرة ورغبة في فهم طبيعة الشريك - ومن يتحول إلى جبل جليدي يفصل إلى الأبد "سفن" الزوجين في اتجاهات مختلفة …
وصفة السعادة الزوجية
-إذن ماذا لو كان زوجي مزعجًا؟ أو ربما العكس ، ماذا لو كنت مملًا ، على عكس زوجي النشط؟ - تعتقد لنفسك.
بالتعمق أكثر في هذه المشكلة في تدريب يوري بورلان "علم نفس النظام المتجه" ، تبدأ في فهم سبب نحت شريكك من اختبار مختلف. لماذا هو بطيء جدًا وصادق وأنت سريع وماهر جدًا. في هذه المرحلة ، غالبًا ما يأتي الفهم الذي طال انتظاره بدلاً من الانزعاج.
فكر: هل أنت غاضب من الأسد لأنه يزأر ويلوح بذيله ويقتل غزال؟ هل من الممكن أن تتضايق من نعامة تسعى جاهدة لقرص الكاحل؟ وعلى الأرجح ، أنت لست متفاجئًا على الإطلاق من قطة تصطاد الفئران؟ وكل ذلك لأنك تفهم أن هذه هي طبيعتهم. وكل انزعاج الزوج يختفي على الفور بمجرد وصول حقيقة بسيطة واحدة: "إنه ليس أنت. ولن يكون أنت أبدا ".
من خلال إدراك خصائص المتجهات الخاصة بك على مستوى عميق ، وأسباب وتأثيرات جميع أفكارك ورغباتك ، تبدأ في فهم ما إذا كنت قد اخترت الاتجاه الصحيح لتحقيق هذه الخصائص بالذات. هل وجدت طريقة مقبولة لملء ناقلات الخاص بك. وإذا لم يكن الأمر كذلك ، فما الذي يمكنك فعله في حياتك لإصلاحه. وتصحيحًا ، تصل إلى الانسجام الداخلي ، التوازن بين صفاتك الإيجابية وليست صفاتك … نعم ، ما زلت تحصل على الكثير. لكن الشيء الرئيسي هو أن تصبح شخصًا هادئًا ومقتنعًا. بدون أي تهيج.
بدلا من الاستنتاجات
بالنسبة لي ، لقد انتهى تهيجي. لا يزال من السهل أن تغضبني ، لكن ليس لدي أي مشاعر سلبية حول الطريقة التي يتصرف بها زوجي. لست بحاجة إلى كبح جماح نفسي بقوة ، أو ابتلاع تهيجي أو التأمل لأيام متتالية لضبط النفس. بعد كل شيء ، أنا أفهم ما يدفعه. وأنا لا أقوده إلى ذهول بسبب التذمر ، لكني أساعده في ملء ممتلكاته.
وبالمناسبة ، اختفى الطفح الجلدي. بدون التأمل واليوغا ، ولكن بعد تفكير آخر في حياتك ، حدد الأولويات وقم بالاختيار الصحيح لإرشادات الحياة. كان الطبيب الملتزم على حق جزئيًا. لكن جزئياً فقط …
