كيفية المساعدة في علاج الاكتئاب
يركز رأس الصوت على أفكاره. يحاول ساوند مان التقاط شيء يشرح لماذا هذا كل شيء. لماذا الناس والأجساد؟ لماذا أنا هنا؟ من أين وأين أذهب؟ من دون تلقي إجابات منطقية ، وبعد أن توصل إلى استنتاج مفاده أن الحياة طريق مسدود ، والدفاع ضد السخرية ، يعتاد الشخص المصاب بالاكتئاب على عدم مشاركة أفكاره المؤلمة مع أي شخص.
الزوج كالحجر: بارد ، حزين ، غير مبال. البنت مثل إعصار: تزأر ثم تضحك ثم تهدد بمغادرة المنزل أو قطع عروقها. والزوجة والأم مثل هيك واهن في محاولات لاحتواء ما لا يمكن إصلاحه ، لفهم كيفية مساعدة أحبائهم من الاكتئاب وعدم الاستسلام.
الشخص الأصلي المصاب بالاكتئاب هو خراج في جسم العائلة. ولكن إذا كنت تعرف كيفية مساعدة مريض يعاني من الاكتئاب ، فإن الأشخاص المقربين هم من يمكنهم أن يصبحوا قشة إنقاذ.
الإسعافات الأولية ، فرصة تعافي الشخص المكتئب هي فهمه الدقيق.
كيف يمكنك مساعدة شخص مصاب بالاكتئاب؟
لمساعدة شخص ما على الخروج من الاكتئاب ، عليك أن تتخيل بوضوح الطريقة التي وصل بها إلى هناك. للقيام بذلك ، لا تحتاج إلى أن تكون طبيبة نفسية ، أو تطوف في المنتديات النفسية أو تصاب بالاكتئاب.
اليوم ، يتيح علم نفس ناقل النظام ليوري بورلان ، لأول مرة ، للجميع فهم الشخص المصاب بالاكتئاب ليس من خلال إدراكهم للعالم ، ولكن لفهم أفكار المريض بدقة ، وتحديد أسباب حالاته ومساعدته على التخلص منه كآبة.
الشخص المكتئب - أنواع مختلفة من الظروف السيئة
قبل اختيار "دواء" ، أي أسلوب التعامل مع شخص محتاج إلى المساعدة ، نحدد منطقة نفسية الإنسان التي تضررت من "ورم" الاكتئاب.
| أعراض الاكتئاب | توطين الاكتئاب في نفسية الإنسان |
| إن الشخص المصاب بالاكتئاب لا يريد شيئًا (ولا حتى الجنس) ، وليس سعيدًا بأي شيء ، مرهقًا دائمًا. المظهر فارغ. يفكر باستمرار في شيء ما ، لكنه لا يشاركه أفكاره. المحادثة لا تسير على ما يرام. الشعور بأنه في عالمه الكئيب. يبدو أنه أفضل بكثير من العزلة مع أحبائهم. | ناقل الصوت |
| يصيب الشخص المكتئب أفراد الأسرة بتقلبات مزاجية ، ويلقي نوبات الغضب ، ويطلب الانتباه ، ويبتز بمغادرة المنزل وحتى الانتحار. | ناقل بصري |
كيف تحافظ على الاكتئاب
من الممكن أن تساعد رجلاً أو امرأة ، صديقة أو صديقًا ، بالغًا أو مراهقًا ، عندما يكون الاكتئاب قد حطم بالفعل الهوة بينكما. من ماذا نبني جسراً فوق الجرف إلى عزيز ونكون قادرين على إرضائه؟
1. كيفية مساعدة الزوج المكتئب
تعتقد النساء أحيانًا أن الرجل يحتاج إلى عشاء دسم على الطاولة وزوجة دافئة في السرير ليكون سعيدًا. ولكن ماذا لو نسي حتى الأكل ناهيك عن الجنس؟ الشخص المكتئب لا يريد شيئا. يمكنه تنفيذ الوصفات الطبية التي طلبتها منه البيئة ، ولكن بدون شرارة واحدة من الاهتمام.
وكل ذلك لأن الرغبات السليمة لا تتعلق بالأشياء الأرضية ، فهي أبعد من أن يفهمها الناس العاديون. حتى بدون معرفة نظامية ، فإننا غالبًا ما نطلق على مهندسي الصوت "خارج هذا العالم".
يركز رأس الصوت على أفكاره. يحاول ساوند مان التقاط شيء يشرح لماذا هذا كل شيء. لماذا الناس والأجساد؟ لماذا أنا هنا؟ من أين وأين أذهب؟ من دون تلقي إجابات منطقية ، وبعد أن توصل إلى استنتاج مفاده أن الحياة طريق مسدود ، والدفاع ضد السخرية ، يعتاد الشخص المصاب بالاكتئاب على عدم مشاركة أفكاره المؤلمة مع أي شخص.
لا يمكن استعادة الثقة بالقوة. لكي يرغب الشخص المكتئب في الانفتاح عليك ، يجب أن يشعر أنك تفهم بالضبط سبب صعوبة ذلك ، وأن حالته ليست مجرد نزوة.
إن الاتصال بالأشخاص الذين ينظرون إلى العالم بطريقة منهجية يعطي أحاسيس ممتعة حتى للشخص المكتئب. لماذا؟ لأنك بشكل طبيعي ، دون استجواب أو رثاء ، تفهمها. وإذا فهمت ، فلن تؤذي. عندما تتحقق الثقة الأساسية ، من الممكن مساعدة أحد أفراد أسرته على الاكتئاب والتغلب على العزلة.
شخص مصاب بالاكتئاب - كيف تساعد؟
لفهم كيفية خروج الشخص من الاكتئاب بشكل أفضل ، تخيل أنه يخضع دائمًا لحكم Dementors من "Harry Potter" ، يمتص السعادة ، ويحرم الذكريات الإيجابية التي تجلب الحزن.
ساوند مان هو بمثابة "هوائي" تم إنشاؤه لالتقاط معنى الحياة بالنسبة لنا جميعًا. لكن جهازه يطرق ، لم يتم التقاط الموجة الضرورية فبدلاً من ضبط المستقبل والتركيز على فك الإشارات ، يسمع الشخص المكتئب صفيرًا باهتًا. ينسحب إلى نفسه ، كما هو الحال في خزانة مليئة بقمامة من الأفكار الفارغة ، ولا يعرف كيف يساعد نفسه. تدريجيا الاكتئاب واللامبالاة لا تتركه يذهب.
كيف يمكنك مساعدة شخص مكتئب إذا فهمت أن ألمه ناتج عن رغبات غير محققة في ناقل الصوت؟ يوضح علم نفس ناقل النظام ليوري بورلان: أن الشخص يفعل شيئًا لغرض واحد فقط - للحصول على المتعة. سونيك ، خاصة إذا كان الشخص يعاني من الاكتئاب لفترة طويلة ، فهذا أصعب شيء.
سعادته لا ترتبط مع شرحات ، ولكن مع الكشف عن قوانين الكون. لا يعرف الكثير في عصرنا كيفية الاستمتاع بهذا. ربما ستيفن هوكينج. على الرغم من أن فرحته في فهم النظام العالمي تقتصر على العالم المادي.
يريد علماء الصوت الحديثون المزيد ، لا يقتصر على المادة وشكل الوعي. ويمكنهم الحصول عليها. اليوم ، هناك طريقة للمساعدة في التغلب على اكتئاب الصوت. دقيق ومثبت بمئات النتائج.
شاهد الفيديو كيف ساعد التدريب في علم النفس النواقل النظامي الشخص على التعامل مع الاكتئاب واكتساب معنى في كل دقيقة:
هناك طريقة للخروج من الاكتئاب ، الشيء الرئيسي هو فهم ما يحدث.
ماذا أقول لشخص مكتئب؟
يمكنك مساعدة زوج أو صديق يعاني من الاكتئاب في حالة ضعف الصوت عن طريق استدراجه تدريجيًا ، مثل المحار من القوقعة.
كيف تتحدث مع شخص مكتئب؟
- مع شخص سليم ، وخاصة في حالة الاكتئاب ، تحتاج إلى التحدث بهدوء ، وليس بإسهاب ، ولكن "متعدد المعاني".
- يعبّر عن تطلعاته للعالم اللامادي ونقصه. على سبيل المثال: "أهداف الآخرين تبدو صغيرة ، العالم فارغ ، بدائي ، هناك شيء مفقود. وليس على الإطلاق ما يمتلكه الجميع ".
- الاهتمام بالمعرفة المنهجية الدقيقة حول بنية اللاوعي. استيقظ العديد من المتخصصين في الصوت من سبات اكتئابي ، كما لو أنهم سمعوا بالصدفة محاضرة عن علم نفس ناقل النظام ، والتي تضمنها شخص قريب. لماذا لا تجربها أيضًا؟
للمساعدة في التغلب على الاكتئاب هو إطلاق ذكاء تجريدي سليم من علبة الثقاب في رأسك إلى بحر لا يقاس من المعاني. في التدريب على علم نفس ناقل النظام ، يتم الكشف عن بنية اللاوعي لهم ، مما يسمح لهم بملء تعطشهم لمعرفة النظام العالمي والتخلص من التركيز على أنفسهم. يتيح لك فهم كيفية هيكلة نفسية الآخرين معرفة نفسك بالاختلافات - وهذا ما يسعون جاهدين من أجله. نتيجة لذلك ، يتغير تصور العالم تمامًا ، ويزول الاكتئاب ، ويتم استبدال تجنب الناس بالاهتمام بهم.
2. كيفية مساعدة الابنة البصرية على التعايش مع الاكتئاب
ولكن كيف يمكنك مساعدة فتاة صغيرة في التغلب على الاكتئاب إذا كانت أعراضها وسلوكها مختلفًا تمامًا عن أعراض زوجها ، ولكنها أيضًا مريضة بشكل لا يطاق؟
من خلال مهارة الملاحظة المنهجية ، تلاحظ المرأة الاختلاف ، وتتبع من يتصرف وكيف وما وراءه. هذا يعني أنه يمكن لكل فرد من أفراد الأسرة أن يجد نهجًا ويساعد في التخلص من الاكتئاب.
الشخص المرئي حساس للغاية. إنه يتأرجح مثل ورقة في مهب الريح لأي سبب من الأسباب. إذا كانت آذان الصوت مصممة لالتقاط المعاني ، فإن العيون البصرية يتم شحذها "للبحث عن" الجمال والعواطف.
تريد مساعدة ابنتك المفرطة في الانفعال للاكتئاب؟ يمكن لأمي النظامية القيام بذلك.
لا يُعرِّف علم نفس ناقل النظام ليوري بورلان أسوأ حالات المتجه البصري وحتى عصابه بالاكتئاب.
الكآبة والحزن والتقلبات المزاجية الدراماتيكية لدى المراهق البصري شديد الحساسية يمكن أن تكون ناجمة عن أسباب مختلفة ، بما في ذلك التوتر الشديد. المصدر الرئيسي للضيق البصري هو قلة المشاعر. يحتاجهم الشخص المرئي ككلب إرشادي لشخص كفيف. بدون اتصال عاطفي قوي مع الناس ، يشعرون بالعجز. إنهم خائفون جدا.
من حيث المبدأ ، هؤلاء الناس لا يعرفون كيف لا يأخذون على محمل الجد. لذلك ، فإن النصيحة بالهدوء ، وعدم الانزعاج ستطير بها أو تسبب تهيجًا. المشكلة في المدرسة تبكي على الفور ، وأول معاناة حب للفتاة هي كارثة على نطاق عالمي.
كيف ترضي وتبتهج شخص مكتئب وفي مزاج سيء؟
لا يتفق الوالدان - فالطفل البصري لديه الاستنتاج "لست بحاجة إلى أحد". لم ينتبه الصبي - "لا أحد يحبني". الخوف من أن تظل أغلالاً أعزل ويجبر المرء على لفت الانتباه إلى نفسه بكل الطرق الممكنة ، بما في ذلك التهديد بالانتحار.
ماذا أقول لشخص يعاني من "اكتئاب بصري"؟
استمع. بصفتك منبسطًا بطبيعته ، سيتحدث المتفرج ، المحاط برعايتك ، عن المعاناة والحصول على الراحة.
أعد توجيه مشاعرها نحو التعاطف نحو الأسوأ. حتى تتمكن من التعامل مع مخاوفها.
مساعدة الإنسان في معرفة أسباب سوء حالته.
يمكنك قراءة المزيد عن الاكتئاب هنا.
والأهم من ذلك ، من أجل مساعدة الشخص عندما يتغلب عليه الاكتئاب ، يجب أن تكون أنت نفسك متزنًا داخليًا ومتعلمًا نفسيًا.
لا يستطيع الشخص المصاب بالاكتئاب التعامل بمفرده ، فهو بحاجة إلى مساعدتك الواعية والفعالة. لكي نكون قادرين على مساعدة أحبائنا وأنفسنا ، فإن العثور على حياة سعيدة هو ما يقدمه علم النفس المتجه لنظام يوري بورلان.قم بالتسجيل للحصول على دورات تدريبية مجانية عبر الإنترنت هنا واكتشف كيفية مساعدة شخص ما على الخروج من الاكتئاب.
