علم النفس الجسدي للوزن الزائد ، أو كيف تحرق السعادة الدهون
الوزن الزائد والسعادة - وزنان بمقاييس مختلفة. الم تعرف؟ ثم استعد للاكتشافات. لقد درست علم النفس الجسدي للوزن الزائد من المدرسة. فقدان الوزن ، وزيادة الدهون ، وفقدان الوزن مرة أخرى. والآن ، عندما أعرف على وجه اليقين إجابة السؤال "كيف تفقد الوزن" ، فأنا على استعداد لمشاركتها معك …
بالأمس ذهبت إلى الطهي مع الأطفال وكنت مقتنعًا مرة أخرى أن علم النفس الجسدي للوزن الزائد هو الموضوع الأكثر حرقة وألمًا للكثيرين.
أنظر إلى فطائر اللحم ، ويقول لي البائع:
- هم لذيذ جدا ، أكلت اثنين منهم بنفسي. (مثل ، خذها ، لن تندم ، لقد نصحت بذلك …)
أجيب:
- كما تعلم ، لقد فقدت 33 كجم ، ولم أعد أرتدي فطائر اللحم - الخفة أغلى.
اشتكت البائعة ، وهي امرأة لطيفة في جسدها ، حوالي الخامسة والأربعين ، من رغبتها في إنقاص وزنها ، لكنها لم تستطع.
- في شبابك ستقع في الحب! لا أرطال إضافية. كان من السهل إنقاص الوزن. الحب … - تألق عيناها فمن الواضح أنها تفتقد الماضي. - أنت تطير نحيفًا وسعيدًا. من ستقع في حبه الآن؟ لا يوجد رجال عاديون ، والعمر مختلف. أين تبحث عن رجل؟ كيفية الوقوع في الحب؟ سألتني.
والآن أجلس أمام ورقة بيضاء وأفهم أن المقال يجب ألا يكتب عن الوزن الزائد ، بل عن الحب …
عن امتلاء الحياة ، عن الإشباع بالأحداث والمشاعر والمعنى …
الوزن الزائد والسعادة - وزنان بمقاييس مختلفة. الم تعرف؟
ثم استعد للاكتشافات. لقد درست علم النفس الجسدي للوزن الزائد من المدرسة. فقدان الوزن ، وزيادة الدهون ، وفقدان الوزن مرة أخرى. والآن ، عندما أعرف بالتأكيد إجابة السؤال "كيف تفقد الوزن" ، فأنا على استعداد لمشاركتها معك. وقد أعطيتني هذه الإجابة من خلال تدريب يوري بورلان "علم نفس متجه النظام".
لماذا لا يمكنك إنقاص الوزن
لأول مرة ، صادفت مفهوم علم النفس الجسدي للوزن الزائد لدى النساء في المدرسة الثانوية. ثم كانت كتب ليز بوربو ، لويز هاي مشهورة. محاولاتهم لشرح أسباب الأمراض المختلفة ، بما في ذلك السمنة ، تجذبهم تفردهم. لم يعد بإمكانك اتباع نظام غذائي ، ولا تعاني من الركض في الصباح. عليك فقط أن "تحب نفسك" وتكرر التأكيدات الواردة في الكتاب. الوزن الزائد عند النساء على البطن هو كذا ومثل هذا التأكيد ، الوزن الزائد على الوركين والخصر مختلف. وكررت …
الأشخاص الذين يميلون إلى اكتساب الوزن عندما لا تمتلئ حياتهم بالمشاعر يكونون مملين ويمكن الإيحاء بهم ويقدرون أنفسهم. يمكن أن تكون قوة خيالهم مؤقتة حقًا إذا أقنعوا أنفسهم بأن التأكيدات مفيدة. حبوب الحمية المختلفة تعطي نفس التأثير. إنهم يعملون في مناسبة نادرة حيث تؤمن تمامًا بقوتهم الخارقة - ما يسمى بتأثير الدواء الوهمي.
بعد أن فقدت بضعة كيلوغرامات ، وجدت زيادة ملحوظة بعد فترة. لم يتم القضاء على سبب الوزن الزائد. لم أكن أعرف مدى عمق مشكلتي في اللاوعي …
لماذا نأكل؟
الغذاء هو المصدر الرئيسي للمتعة من الطبيعة. يحب الناس تناول الطعام. عندما يجوع ، يأكلون. عندما يشعرون بالسوء ، يأكلون. عندما يشعرون بالملل ، لا يعرفون ماذا يفعلون ، بل يأكلون أيضًا.
بالإضافة إلى الطعام ، قدمت الطبيعة ملذات أخرى ، لكن ليس من السهل الحصول عليها. ويمكنك دائمًا تناول الطعام - بأسعار معقولة وسريعة.
إن غذاء الإنسان المعاصر ليس مجرد حاجة ملحة ، ولكنه أيضًا وسيلة للتأثير النفسي:
- يخفف التوتر والتوتر.
- يضيف الفرح إلى حياة مملة ؛
- يصبح علاجًا لجميع المشاكل.
تذكر كيف كانت الجدات تقول؟ "كل وكل شيء سيمر."
ونأكل. ماذا تفعل؟
أسباب زيادة الوزن ، كما يتضح من نتائج الآلاف من الناس ، تكمن خارج وعينا. نعزو الدهون الزائدة إلى النظام الغذائي غير السليم ، ونمط الحياة الخامل ، والوراثة. في الواقع ، سبب زيادة الوزن هو عدم معرفة نفسك. في جهلهم بخصائص نفسية وعملية الأيض. لا نعرف رغباتنا ولا نعرف كيف نحققها. نتيجة لذلك ، يعاني كل من الروح والجسد.
ثم ماذا تفعل ، تسأل؟
1) يشعر!
السبب الأكثر شيوعًا لزيادة الوزن هو قلة الحب والروابط العاطفية. يسعى الشخص الذي لديه ناقل بصري إلى التواصل ، ويحتاج إلى مشاركة المشاعر والتعاطف. عندما لا يفعل هذا ، ليس لديه خيار سوى …
نعم! هناك طريقة أسهل للاستمتاع بنفسك.
عندما ينفتح الشخص ذو المتجه البصري بشكل حسي ، ويسمح للحب في حياته (ليس فقط للجنس الآخر) ، فإنه يكتسب أجنحة وفرحة وإلهامًا. الحب والمحبة هي الطريقة الأكثر فعالية لفقدان الوزن التي أعرفها.
2) ابحث عن معنى في الحياة واملأ الفراغ
جوع للحياة ، ثقب في الداخل ، فراغ …
نحن نملأها بالطعام أيضًا. في كثير من الأحيان نحن أنفسنا لا نلاحظ مقدار ما نأكله ، ولا نشعر بالذوق. نحن أناس مع ناقل صوت. وفي يوم من الأيام لا يمكننا ارتداء سترة. اتضح أننا جلسنا في المنزل لعدة أسابيع وحتى نسينا وجود عالم من حولنا. لا نريد رؤية الناس ، نشعر بالسوء. نحاول أيضًا إغراق هذا الجحيم الداخلي بالطعام.
الشخص الذي لديه ناقل صوتي لن يفقد وزنه حتى من الحب. لا يهتم بالجسم والوزن على الإطلاق حتى تظهر القروح. يعتقد أن الشيء الرئيسي هو الروح. في أغلب الأحيان ، يحتقر مهندسو الصوت الغلاف المادي ، معتقدين أنه يتعارض مع حالة الطيران … يريدون التخلص منه في أسرع وقت ممكن.
لا يشعرون بالجسد …
في بعض الأحيان نأكل بالأطنان - نسعى دون وعي من أجل الموت من أجل معرفة ما هو التالي ، بعد الأفق بعد موت الجسد المادي.
3) تخلص من الاستياء
غالبًا ما يكون لدى الشخص الذي يعاني من زيادة الوزن خصائص ناقل الشرج في نفسية. لقد تعرض لصدمة نفسية معينة في الماضي ويخشى أن يكون في موقف مخجل أو وضع شخص آخر في مثل هذا الموقف.
زيادة الوزن هي نوع من الحماية له من الجميع. يبدو له أن الناس يطلبون منه الكثير ، فهو لا يعرف كيف يقول لا. يميل إلى أخذ كل شيء على كتفيه. في بعض الأحيان يصبح هذا العبء ثقيلًا بشكل لا يصدق.
في محاولة لإرضاء الآخرين ، والحصول على التقدير والثناء ، يضيع الشخص المصاب بالناقل الشرجي في رغباته واحتياجاته. إنه شعور مثل الثور الذي يركبه الناس. من أجل الامتنان والتقدير ، مثل هذا الشخص مستعد لتحمل الكثير.
موضوع منفصل هو الاستياء من الجنس الآخر لدى النساء والرجال الذين يعانون من ناقلات الشرج. فقط هؤلاء الناس يمكنهم أن ينتقموا وينتقموا.
في كثير من الأحيان ، يكتسب الشخص وزنًا ، ولا يريد أن يكون جذابًا للجنس الآخر. كانت لديه تجارب سيئة وألم.
طبقة الدهن درع يمنع أي شخص من دخول روحه. ماذا لو أصيبوا مرة أخرى؟
تؤثر السمنة أيضًا على الأشخاص الذين لا يستطيعون أخذ مكانهم في الحياة والحصول على التقدير والاحترام.
عندما يكون الثقل في المجتمع صغيرًا ، فلا معنى لذلك ، نكتسب الوزن البدني. من المهم أن تشعر المرأة بالحاجة ، والأهمية في الأسرة ، لزوجها.
مرغوب فيه. لا يوجد رجل في أي مكان دون أهمية اجتماعية.
عندما تكون الحياة ممتعة وممتلئة ، عندما يشعر الإنسان بحاجته وأهميته ، يفقد الرغبة في تناول وجبة دسمة.
لماذا تغرق في الألم وتستمتع بالطعام وأنت سعيد بدونه؟
ما تعوضه المرأة بالطعام
نقص الحماية. عندما تشعر المرأة بالحب ، تكون هادئة. هناك ازدهار في المنزل ، وثقة في زوجها - لا داعي للقلق بشأن الغد. ستتم إطعامها وأطفالها دائمًا.
إذا كان الزوج لا يكسب ما يكفي أو لا يُظهر مشاعر تجاه المرأة ، ولا يسعى إلى العلاقة الحميمة ، تبدأ المرأة في الخوف دون وعي. لنفسي ولحياتي ولأولادي. يلتقط جسدها إشارة خطر الجوع في المستقبل ويبدأ في تخزين الدهون. ماذا لو توقفن عن دفع أجر أزواجهن؟ أم سيذهب إلى آخر؟
عدم التنفيذ. بالإضافة إلى الرجل ، يمكن للمجتمع أن يمنح المرأة إحساسًا بالأمان. كيف؟
إذا عرفت المرأة مواهبها الفطرية ، وقامت بتوجيهها بشكل صحيح ، فيمكنها أن تكون هادئة - فهي مطلوبة ، مما يعني أنها ستطعم. بعد كل شيء ، لن يُسمح لأي شخص ذي قيمة بالموت من الجوع.
يعطي الإدراك دفعة هائلة من القوة ويملأ الحياة بالفرح. على مستوى اللاوعي ، يلتقط الجسم الإشارة ويعطي الأمر "أنا آمن" ، مما يعني أنه لا يحتاج إلى تراكم الدهون الزائدة.
علاوة على ذلك ، عندما يكون الشخص في مكانه ، وعندما يكون مشغولاً بما يحب ، يعتاد الجسم على إنتاج الإندورفين ، للاستمتاع بالنشاط. كلما كان العمل أكثر إثارة للاهتمام ، قل رغبتك في الاستمتاع بالطعام. لماذا وجبة دسمة؟ بعد كل شيء ، هناك الكثير من الفرح.
المتعة التي يشعر بها الإنسان مما يحبه أكبر بكثير من متعة الأكل. التمتع بالطعام قصير العمر. بينما الفرح مما تحب ، من الحياة لا ينتهي.
تنعكس حالة السعادة تلقائيًا على الصحة. يعود الأيض إلى طبيعته ، ويبدأ الجسم في العمل بانسجام. لذلك ، بشكل غير محسوس ، ستجد يومًا ما أن الجينز أصبح غير لائق للتسكع وأنك لا تتناسب مع سترة الشباب المفضلة لديك فحسب ، بل تقفز بسهولة.
بجانب زيادة الوزن ، تختفي العديد من المشاكل. لم يعد من العار الظهور في الأماكن العامة ، أريد أن أتواصل أكثر. قررت أخيرًا الذهاب إلى البحر وارتداء ملابس السباحة. ظهرك ورجليك ممتنان لك: لقد حررتهما من عبء ضخم ، لم تكن عواقبه بعيدة.
والأهم من ذلك ، أن أحبائك ممتنون لك! إنهم سعداء برؤيتك - لا ، لست نحيفًا ، لكن سعيد! سهولة الإفراج عن المشاعر المؤلمة ومتعة الشعور معدية.
4) تعرف على نفسك وتحقق بالكامل!
في هذا الفصل ، أود أن أقدم ملاحظات من أولئك الذين أدركوا طبيعتهم في تدريب يوري بورلان و … فقدوا الوزن.
نحن جميعا مختلفون. لكل شخص رغباته وطلباته. تلقى كل من مستمعي المحاضرات مفتاح قلبهم. والطريق إليها لا يكمن فقط من خلال المعدة …
امتلاء الحياة أم امتلاء الجسد - أيهما تختار؟
